Mar a roghnaicheas tu rùn na Bliadhn 'Ùire as urrainn dhut a chumail

Saor-Làithean

Is dòcha nach eil mi nam eòlaiche nuair a thig e gu bhith ag ullachadh airson na saor-làithean, ach tha mi cinnteach gu bheil tòrr eòlas agam.

Thathas a’ dèanamh a’ mhòr-chuid de cho-dhùnaidhean gu bhith briste. Am-bliadhna, tagh fear a tha mean air mhean agus a ghabhas coileanadh.

Nora Schlesinger tro Unsplash; Canabha

Mar sin, tha na tiodhlacan air am fosgladh, agus tha a’ chlann mu thràth sgìth leis na dèideagan ùra aca. . . dè an ath rud? Tha a’ bhliadhna ùr a’ tighinn, agus tha d’ inntinn làn de rùintean agus de bheachdan dòchasach airson do dhèanamh nas fheàrr. Ach tha na beachdan dòchasach sin an-còmhnaidh duilich an cur an gnìomh.

Tha a’ bhliadhna ùr a’ tighinn dìreach às deidh dà mhìos de dh’ uallach àrd, a’ strì ri buill teaghlaich, agus pailteas chosgaisean. Bidh thu a 'còcaireachd, a' glanadh, agus gad sgeadachadh fhèin gu briseadh sìos neònach. Tha e duilich a bhith a’ smaoineachadh, gun luaidh air fuireach suas airson oidhche slàn dìreach airson bliadhna mhath ùr a bhith aig a h-uile duine agus innse dhaibh mu rùn na Bliadhn’ Ùire agad. . . tha fios agad, am fear nach glèidh thu?

Tha a’ mhòr-chuid de rùintean air am briseadh mus tèid a’ chiad seachdain san Fhaoilleach a dhèanamh. Am-bliadhna, carson nach fheuch thu rudeigin eadar-dhealaichte - rud a tha chan e a-mhàin comasach obrachadh ach a mhaireas fada ann am mòran bhliadhnaichean ri teachd?

Carson a tha rùintean duilich a chumail

Tha rùintean sa chumantas farsaing agus gu math duilich an lorg. Tha còir aca a bhith a’ toirt a-steach do mhiann a bhith ag atharrachadh gu mòr thu fhèin agus do bheachd airson na bliadhna ùire. Ach, leis gu bheil iad nam bìdean atharrachaidh cho mòr, cha mhòr nach eil e comasach dhut cumail suas riutha. Is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ris na dh’itheas tu a lughdachadh agus a’ gearradh a-mach a h-uile gualaisg is siùcar. Chan urrainn do bhodhaig agus d’ inntinn dèiligeadh ri sin fhad ‘s a bhios tu a’ dèiligeadh ris a h-uile càil eile a bhios ann am bliadhna ùr.

Faodaidh rudan mar a bhith a’ call cuideim, a bhith a’ cumail faireachdainn nas toilichte, no a bhith a’ bruidhinn air do shon fhèin aig an obair a bhith uamhasach nuair a thèid feuchainn orra uile aig an aon àm. An-diugh, tha thu a’ faighinn a-mach air na biadhan as fheàrr leat, agus an uairsin a-màireach, chan ith thu dad airson a dhèanamh suas. Chan ann mar seo a bhios tu a’ trèanadh d’ inntinn is do bhodhaig gus atharrachaidhean a dhèanamh a mhaireas. An àite sin, feumaidh tu tòiseachadh beag.

Smaoinich air rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte

Tha na cuirp againn nan innealan bog mòr. Feumaidh iad atharrachaidhean, pàirtean ùra, agus connadh airson ruith ceart. Ma thug thu, mar eisimpleir, do chàr ùr snasail agus gun lìon thu e le bhith a’ suathadh alcol no botal gin, cha ruitheadh e glè mhath, eadhon ged is e am beachd barrachd losgadh a thoirt dha nuair a ghluaiseas e.

Smaoinich an àite sin gur e truinnsear mòr den bhiadh as fheàrr leat a th’ anns an rùn agad. Nam biodh tu a’ feuchainn ris a h-uile càil ithe ann an aon bhìdeadh, gheibheadh tu biadh anns a h-uile àite, a’ toirt a-steach d’ aodach, d’ uchd, agus an làr. Ach ma bhriseas tu sìos e na bhìdeagan beaga, faodaidh tu an truinnsear gu lèir ithe gu furasta - agus gu math luath cuideachd.

Tha an aon bheachd fìor airson rud sam bith a tha thu airson a choileanadh. Dèan briseadh sìos agus obraich earrannan beaga aig aon àm, an uairsin cuir na h-earrannan crìochnaichte ri chèile gus an rud gu lèir a dhèanamh. Chan fheum thu cuideam a chuir air oir tha thu ga dhèanamh. Thèid e eadhon nas luaithe leis nach eil thu a’ cur cuideam air, agus tha thu a’ faighinn faireachdainn nas fheàrr air mar a dh’obraicheas e mar a thèid thu air adhart. Tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dhut atharrachadh mar a thèid thu air adhart gus an toradh deiseil a dhèanamh tòrr nas fheàrr.

Mar a shuidhicheas tu rùn a ghabhas coileanadh

Dèan co-dhùnadh dè a tha thu ag iarraidh a bhith mar an amas mu dheireadh.
Dèan briseadh sìos air na dh'fheumar a choileanadh gus an amas sin a choileanadh.
Bris na ceumannan sìos nas fhaide gus an tèid an crìochnachadh gu furasta.
Tagh cinn-latha airson gach coileanadh.
Thoir duais do gach soirbheachas.
Cuimhnich gun obraich thu na h-atharrachaidhean air do shlighe - chan ann mar a h-uile duine eile.
Cuimhnich gum faodar a h-uile càil a dhèanamh, ach chan ann an-còmhnaidh sa bhad.
Cùm a’ feuchainn - eadhon ged a stadas tu airson beagan no ma tha thu air do shàrachadh leat fhèin, faodaidh tu tòiseachadh a-rithist.
Na bi cruaidh leat fhèin mura h-eil rudeigin ag obair. An àite sin, lorg dòigh eile air an obair a choileanadh.
Comharraich do shoirbheachas le amas beag - an uairsin cuir air dòigh fear eile.

Na leig seachad thu fhèin gu bràth. Faodaidh tu a dhèanamh! Tha thu dha-rìribh làidir gu leòr! Is e dìreach fios gun urrainn dhut a dhèanamh leth a’ bhlàir.

Dè nach eil ri dhèanamh

Canaidh sinn gu bheil thu air co-dhùnadh gum feum thu cuideam a chall gus a bhith nad ùr dhut airson na bliadhna ùir seo. Seo an dòigh ceàrr air a dhèanamh:

Caill cuideam
Ith nas lugha de bhiadh, ith nas lugha de shiùcairean, agus barrachd eacarsaich.
Ith cuibhreannan nas lugha, sgioblaich milseag, agus rachaibh don gym.
Ro dheireadh aon mhìos, leig thu fhèin air do dhruim airson obair mhath a dhèanamh.
Thoir duais dhut fhèin le sundae fudge teth.
Cùm nad chuimhne gu bheil thu nas làidire na biadh.
Thoir an aire gu feum thu clàradh mar a tha thu a’ dèanamh gus an urrainn dhut thu fhèin a dhìteadh airson fàiligeadh.
Abair riut fhèin, ‘Is urrainn dhomh seo a dhèanamh. . . 's dòcha.'
Smaoinich gu bheil thu a’ dèanamh gu math gus am faic thu do cho-obraichean ag ithe cèic anns an t-seòmar fois. Ahhhhhh!
Thoir a-steach agus smaoinich, ‘Is dòcha a-màireach gun urrainn dhomh an cuideam a chall. No is dòcha nach urrainn dhomh cuideam a chall. . .'

Faodaidh clàradh gach latha a bhith gu math cuideachail ann a bhith cumail suas ris na ceumannan agad agus bheir e dhut an cuideam a bharrachd sin airson cumail a’ dol. Ach na sgrìobh mì-mhisneachd sam bith no cuir thu fhèin sìos airson fàilligeadh. Faodaidh tu tòiseachadh a-rithist gun mòran adhartais a chall, ach chan ann ma dhìteas tu thu fhèin.

Dè a nì thu an àite sin

Tha mi airson an amas a choileanadh a bhith a 'freagairt a-steach don ghùn agam airson banais mo pheathar.
Tha mi airson cuideam a chall. Is e an targaid agam trithead not
Feumaidh mi stad a bhith ag ithe na h-uimhir, nas lugha de shiùcairean ithe, agus barrachd eacarsaich a dhèanamh.
Ma chleachdas mi truinnsear nas lugha agus ag ithe nas slaodaiche aig mo bhiadh, is urrainn dhomh nas lugha ithe aig gach biadh. Is urrainn dhomh seo a dhèanamh an toiseach airson dà sheachdain agus faicinn mar a nì mi.
Ma dh'itheas mi milseag às deidh mo bhiadh, feumaidh mi a chuingealachadh gu aon. Is urrainn dhomh a dhèanamh nas lugha mar a thèid mi air adhart.
Bu chòir dhomh tòiseachadh a 'coiseachd timcheall an taighe agam agus a' togail às an sin. Aon uair ‘s gu bheil mi comhfhurtail le aon rud, is urrainn dhomh rud eile a chuir ris a’ chleachdadh.
Tha mi a’ creidsinn gun urrainn dhomh an obair a choileanadh taobh a-staigh sia mìosan. Bidh mi a’ cuingealachadh na ceumannan as lugha agam gu dà sheachdain agus an uairsin ag ath-luachadh mo shuidheachadh.
Tha fios agam gum bi seo doirbh a choileanadh idir agus mar sin tha mi a’ creidsinn nach bu chòir dhomh ach aon cheum bheag a dhèanamh mus gluais mi air adhart. Cleachdaidh mi truinnsear nas lugha an toiseach. Aon uair ‘s gu bheil mi a’ dèanamh a ’cheum seo gu comhfhurtail, is dòcha ann an dà sheachdain, is urrainn dhomh an ceum sin a chumail agus tòiseachadh air an ath fhear cuideachd. Mar dhuais, is urrainn dhomh rudeigin a tha a’ còrdadh rium gu mòr mar phìos agus uachdar brùite ithe - aon uair.
Tha fios agam gu bheil gaol agam air mo bhiadh. Feumaidh mi an truinnsear nas lugha a chleachdadh gus am bi e coltach gu bheil mi ag ithe an aon uiread de bhiadh. Is urrainn dhomh mo ghùn a chrochadh air taobh a-muigh mo chlòsaid gus am faic mi e a h-uile latha agus a bhith air mo bhrosnachadh.
Tha mi air mo cheuman a shèideadh agus air truinnsear mòr de hash ithe le càise agus sliseagan greim-bìdh airson dupadh oir cha robh mi airson dad dheth ath-theasachadh. Tha gràin agam air seo, ach ma bheir mi seachad, cha soirbhich leam.
Tòisichidh mi a-rithist. Tha fios agam gun urrainn dhomh a dhèanamh. Feumaidh mi cumail orm fhìn a’ feuchainn.
Chan innis mi dhomh fhìn ciamar nach urrainn dhomh dad a dhèanamh ceart gu bràth. An àite sin, innsidh mi fhìn gun urrainn dhomh a dhèanamh mura toir mi seachad.
Cha do rinn mi an ceann-latha sia mìosan, ach chaill mi còig notaichean. Is urrainn dhomh cuideam a chall! Tha mi a’ dol dhan phàrtaidh còmhla ris na caileagan a-nochd agus tha mi a’ dol a mhealtainn mi fhìn. A-màireach, tòisichidh mi a-rithist.

Tha an susbaint seo a’ nochdadh beachdan pearsanta an ùghdair. Tha e ceart agus fìor cho fad ‘s as aithne don ùghdar agus cha bu chòir a chuir an àite fìrinn neo comhairle neo-chlaon ann an cùisean laghail, poilitigeach no pearsanta.