Seo mar a bheir thu às do chraiceann gu h-èifeachdach

Craiceann & Makeup

bruisean fiodha spà grunn eileamaidean exfoliating Dealbhan seillean Victoria

Bidh mi onarach. Tha mi nam cus exfoliator. Airson mo dhìon, is e rud furasta a th ’ann a dhol air bòrd. Tha rudeigin ann mar sin sàsachadh mu bhith a ’pronnadh d’ aghaidh mar chàr spòrs gleansach, agus na buannachdan - pores gun lìonadh, loidhnichean càin lùghdaichte , sealladh bog-leanaibh - chan eil cinnt ann.

Ach chan eil thu dìreach a ’dol nad aghaidh, do chasan, do chasan, do bhilean msaa, le inneal-gainmhich - tha ealain ann airson seo, a dhaoine. Mar sin, mus tig an ath sgrìob agad, thoir sùil air molaidhean an dermatologist seo ciamar a dh ’fheumas tu d’ aghaidh agus do bhodhaig a mhilleadh gun a bhith a ’dèanamh cron air do chraiceann. Spoiler: Bidh e a ’tòiseachadh le a toradh math exfoliating .



brian ga bhriseadh sìos

Cliog an seo airson tuilleadh comhairle bòidhchead bho Brian.



Mar sin, dè a tha e a ’ciallachadh a bhith exfoliate?

Freagairt shìmplidh: “Tha exfoliation mu bhith a’ toirt air falbh na ceallan craicinn tiugh as sine sin gus an craiceann as ùire a tha gu h-ìosal a nochdadh, ”tha an dermatologist Kavita Mariwalla, M.D., de Dermatology Mariwalla ann an West Islip, New York.

Agus sinne uile feumach air beagan cuideachaidh a bharrachd san roinn seo mar a bhios sinn a ’fàs nas sine: Bidh pròiseas rùsgadh nàdarra craiceann a’ tòiseachadh a ’fàs nas slaodaiche nuair a thèid sinn a-steach do na tritheadan againn, a’ cur ris an dermatologist Rosemarie Ingleton, M.D., de Dermatology Ingleton ann am Baile New York. “Is ann air sgàth sin a dh’ fhaodadh na h-atharrachaidhean againn tòiseachadh a bhith a ’coimhead dull - tha na ceallan marbh sin a’ toirt nas fhaide a thighinn dheth agus is dòcha nach bi do chraiceann a ’nochdadh cho làidir‘ s a bha e uaireigin, ”tha i ag ràdh. Inns dhomh mu dheidhinn.



Dè cho tric a bu chòir dhomh exfoliate?

Airson a h-uile buannachd a th ’ann, dh’ fhaodadh a bhith a ’sgùradh d’ aghaidh mar phana salach no sgrìobadh ro thric (yup, ciontach mar chasaid) barrachd cron a dhèanamh na math, a ’leantainn gu deargadh, cugallachd, agus ann an cuid de chùisean, briseadh a-mach. “Gu pearsanta, cha bhith mi a’ moladh d ’aghaidh no do bhodhaig a chuir às barrachd air aon uair san t-seachdain,” arsa Mariwalla. “Cuimhnich, tha do chraiceann air a dhealbhadh gus seòrsa de chothromachadh a chumail suas - bidh exfoliants gruamach no exfoliating ro thric a’ toirt a-steach eileamaid a-muigh don chothromachadh seo, agus faodaidh do chraiceann a bhith tioram agus iriosal gu furasta. ”

Tha Ingleton agus Ife Rodney, MD, dermatologist cosmaigeach aig Eternal Dermatology ann am Fulton, Maryland, ag ràdh gum faod thu do bhodhaig a chuir a-mach gu socair 2-3 tursan san t-seachdain, ach gum bu chòir craiceann mothachail an aodainn a bhith air a ghearradh nas fhaide na dà uair. gach seachdain. Tha cuid eisgeachdan, faic gu h-ìosal.

Tha dhà seòrsaichean exfoliation.

Tha sgrìoban airson an aghaidh agus a ’bhodhaig a’ tighinn fon roinn de exfoliation làimhe no corporra; is e sin, le bhith a ’cleachdadh stuth gritty gus craiceann marbh, lannach a mharbhadh. Aodach nigheadaireachd, loofahs, bruisean tioram, innealan dermaplaning, an ràsair a bhios tu a ’cleachdadh airson do chasan a chrathadh - bhiodh an fheadhainn sin cuideachd a’ tighinn fo sgàil exfoliants làimhe.



Air an làimh eile, tha exfoliation ceimigeach a ’dèanamh feum de chumhachd cuid de ghrìtheidean, mar as trice searbhag alpha hydroxy (AHAs) mar searbhag glycolic no lactach no beta hydroxy acids (BHAs) mar searbhag salicylic, gus an“ glaodh ”a tha a’ cumail ceallan craicinn a sgaoileadh. “Smaoinich air an ìre as àirde de do chraiceann mar bhalla breige, leis na fìor cheallan craicinn agad mar bhreigichean,” arsa Mariwalla. “Bidh exfoliants ceimigeach a’ sgaoileadh an mortar a chumas na breigichean sin còmhla, a ’toirt air falbh ceallan uachdar.”

Sgeulachdan co-cheangailte Feuch an scròbadh cofaidh furasta DIY seo Na Exfoliators Aghaidh as Fheàrr 7 Exfoliants liotach airson gach seòrsa craiceann

Tha an dà chuid Ingleton agus Mariwalla nan luchd-taic de stuthan ceimigeach airson an aghaidh - agus tha Ingleton ag iarraidh gum bi mòran de na toraidhean sin (chì thu iad mar Toners, pads, no gels fàgail no moisturizers) socair gu leòr airson an cleachdadh grunn thursan san t-seachdain, plana geama gu sònraichte èifeachdach ma tha acne ort, a tha air a chomharrachadh, sa mhòr-chuid, mar pores a tha làn de & hellip; uill, stuth. Is e exfoliators corporra air an làimh eile, as fheàrr airson bodhaig. “Tha an craiceann air do ghàirdeanan no do chasan no do chasan cho tiugh - faodaidh e barrachd trauma corporra fhulang,” arsa Ingleton.

Nuair a tha thu a ’exfoliating d’ aghaidh, cum cuimhne air an t-seòrsa craiceann agad.

Ma tha thu a ’dol a chleachdadh exfoliator ceimigeach air d’ aghaidh, feumaidh tu am fear ceart a thaghadh airson an seòrsa craiceann agad. Mas e tiormachd agus dull a tha thu airson dèiligeadh ris, cleachd aon de na AHAn a chaidh ainmeachadh gu h-àrd (airson a ’chlàir, tha searbhag lactach buailteach a bhith nas socair, mar sin is dòcha gur e geall nas fheàrr a th’ annad ma tha thu nad exfoliator ùr-bhreith). Is toil le BHAs searbhag salicylic tha e nas fheàrr dhaibh a bhith a ’dol a-steach do faireagan ola gus dèiligeadh ri duilgheadasan a tha buailteach do acne.



Airson na toraidhean as fheàrr, bidh thu airson cumail ri toraidhean fàgail mar uachdaran, aghaidhean choimheach no Toners. “An dèidh dhut a ghlanadh sa mhadainn, cuir an exfoliant ceimigeach agad agus cuir inneal tais le SPF air a mhullach,” tha Rodney a ’moladh. Tha a bhith furachail le grian-grèine deatamach; faodaidh exfoliation do chraiceann a dhèanamh nas mothachail do sholas UV.

Agus a dh ’aindeoin gum b’ fheàrr leis na derms againn mar as trice na exfoliators làimhe airson an smiogaid a shàbhaladh, tha cuid de bhuannachdan ann an corra aghaidh: “Bu chòir dhut glaodh fhaicinn sa bhad,” tha Rodney a ’cur ris. Dèan cinnteach gu bheil do chraiceann glan agus beagan tais. An uairsin, cuir dollop de scrobar le do chorragan, ga massage gu socair a-steach do do chraiceann ann an gluasadan cruinn. Cha mhòr gum bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn na gràinneagan an aghaidh d’ aghaidh, mar sin na bi gu cruaidh. Chan eil thu Cinderella gu fialaidh a ’glanadh a’ chidsin gus an urrainn dhut a dhol chun bhàl.

Toraidhean sgoinneil exfoliating airson do aghaidh

Àrdachadh Retexturizing Àrdachadh RetexturizingROSE Ingleton MD rosemdskin.com$ 70.00 Bùth a-nis

Cuir beagan dhiogan den t-serum aigéad glycolic agus lactach seo ris an uachdar latha agad.



Measg craiceann uamhasach GlypeelMeasg craiceann uamhasach GlypeelNeova dermstore.com$ 58.00 Bùth a-nis

Is e exfoliator seachdaineil dian a tha seo.

Inneal-glanaidh pùdar EnzymeInneal-glanaidh pùdar EnzymeAMOREPACIFIC sephora.com$ 60.00 Bùth a-nis

Glanadair pùdar-gu-foam a bhios a ’pollachadh gu socair do mhug.

Làimhseachadh ath-chòmhdachLàimhseachadh ath-chòmhdachCeit Somerville sephora.com$ 20.00 Bùth a-nis

Tha measgachadh de thrì searbhagan alpha hydroxy ag ath-chòmhdach craiceann.

Gus do bhodhaig a exfoliate, tagh scròb salainn agus mitt.

A-nis & hellip; dìreach air sgàth ’s gun tuirt mi gum faod thu a bhith beagan nas ionnsaigheach nuair a bhios tu a’ cuir às do bhodhaig, chan eil sin a ’ciallachadh nach eil ealain ri seo cuideachd. Airson craiceann tiugh, garbh air na glùinean, uilleanan, agus casan, is e sgreab salainn an roghainn as fheàrr leat, arsa Mariwalla. (Fìrinn spòrsail: mus deidheadh ​​lasers a chleachdadh gus tatùthan a thoirt air falbh, gheibheadh ​​daoine cuidhteas de cho-dhùnaidhean pàrtaidh bachelorette le bhith a ’sgrìobadh an craiceann leis, shaoileadh tu, salann.) Anns a’ chùis seo, cuir an sgriubha air craiceann tais ann am fras agus massage a-steach e. a ’cleachdadh gluasadan cruinn agus ruith.

Air neo, airson roghainn nas socair, cleachd gràinneagan siùcair.

Tha gràinean siùcair mar as trice nas lugha agus nas cruinne, agus mar sin tha iad nan deagh roghainn airson exfoliation tlàth gu cunbhalach. Am measg roghainnean socair eile airson buffing bodhaig math tha mitts bodhaig, loofahs, agus bruisean tioram , a tha air an cleachdadh air craiceann tioram (tha luchd-taic ga mholadh mar chleachdadh làitheil sa mhadainn gus drèanadh lymphatic a exfoliate agus a bhrosnachadh).

Bidh exfoliators ceimigeach ag obair airson a ’chuirp cuideachd - gu sònraichte casan.

Agus ged nach eil iad cho cumanta na an co-aoisean aghaidh, tha exfoliators ceimigeach fàgail airson a ’chuirp nan roinn a tha a’ fàs. Lorgaidh tu cuid de na prìomh chluicheadairean - aigéid glycolic agus salicylic - a bharrachd air urea, ach air an cruthachadh ann an uachdaran tiugh agus lotions nas freagarraiche airson a ’chuirp. “Is toil leam a bhith a’ cleachdadh nan toraidhean sin air casan tioram, sgàinte no eadhon air raointean a tha air am milleadh leis a ’ghrèin mar a’ bhroilleach no na guailnean, ”arsa Ingleton.

Toraidhean exfoliating airson do bhodhaig

Pòla Corp Ola Coco Rose CocoPòla Corp Ola Coco Rose CocoLuibh-eòlas Herbivore dermstore.com$ 36.00 Bùth a-nis

Tha an snas cuirp seo stèidhichte air siùcar a ’toirt a-steach ola cnò-chnò tais agus a’ detoxifying crèadh pinc.

Làimhseachadh bodhaig gun chuideam 2% BHALàimhseachadh bodhaig gun chuideam 2% BHARoghainn Paula dermstore.com$ 28.00 Bùth a-nis

Crann searbhag salicylic airson a bhith a ’làimhseachadh briseadh bodhaig stòlda.

Scrub Corp uasal AveneScrub Corp uasal AveneAvene dermstore.com$ 24.00 Bùth a-nis

Airson buffing socair, chan urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr na an làimhseachadh seo le measgachadh de olan beathachaidh.

Brus a ’chuirpBrus a ’chuirpDr. Barbara Sturm sephora.com$ 35.00 Bùth a-nis

Bidh bràgan nàdarra a ’buff craiceann, a’ brosnachadh drèanadh lymphatic, agus a ’lughdachadh coltas cellulite.

Tha cuid de exfoliators nàdurrach as urrainn dhut feuchainn cuideachd.

Airson craiceann rèidh, gleansach is dòcha nach fheum thu a bhith a ’coimhead nas fhaide na preas a’ chidsin agad - faodaidh gu leòr de exfoliators èifeachdach a bhith air an sguabadh suas aig an taigh. Is toil le Mariwalla a bhith a ’cleachdadh measgachadh de shoda bèicearachd agus uisge gus a bilean a exfoliate agus a’ measgachadh min-choirce agus iogart gus sgreab aghaidh a chruthachadh.

Gu dearbh, tha measgachadh de shiùcar grànte agus salann agus ola ollaidh na dhòigh furasta air scròbadh bodhaig a chaidh a cheannach ann an stòr ath-riochdachadh, ach faodaidh tu spionnadh a thoirt dha le cuid de earrannan lusan a tha air an deagh thaghadh. “Bidh sùgh lemon cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’tionndadh cheallan craicinn agus tha ìrean àrda den enzyme papain ann am papaya uaine, a bhios a’ sgaoileadh a ’phròtain ann an keratin agus ceallan craicinn,” arsa Rodney.

Agus sin agad e, chan eil fios aig duine mu dheidhinn exfoliation. Glow faigh ‘em.

Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal