15 dòighean an-asgaidh / saor airson do thlachd a thogail tro na saor-làithean

Saor-Làithean

Tha e a’ còrdadh rium a bhith a’ cur an cèill mo smuaintean tro bhàrdachd, siubhal agus molaidhean mu shunnd.

Lùghdaich cuideam saor-làithean leis na beachdan sìmplidh sin.

Faodaidh na saor-làithean a bhith nan àm duilich dha mòran againn. Eadar siubhal, ceannach, teaghlach, agus aimsir fhuar, faodaidh e a bhith furasta a bhith air a dhol suas ann an caos a 'gheamhraidh. Tha an artaigil seo ag ainmeachadh 15 dòighean sìmplidh gus cuideam a chuir air falbh rè seusan nan saor-làithean.

1. Thoir air ais don Choimhearsnachd

Bidh eadhon gluasadan beaga a’ dèanamh eadar-dhealachadh agus gar cuideachadh gus fòcas a chuir air falbh bhuainn fhìn. Is e dòigh fhurasta seo a dhèanamh a bhith a’ cur tabhartas beag ris aig àite-pàighidh no a’ cruinneachadh bile. Faodaidh sinn cuideachd ar n-ùine a thoirt seachad airson adhbhar cudromach, taic a thoirt do bhùth ionadail, cuideachadh a thoirt do nàbaidh a tha a’ strì, no dìreach barrachd oidhirp a dhèanamh a bhith coibhneil agus tuigseach dha chèile.

2. Feuch Meditation gus Strus a Lùghdachadh

Tha meòrachadh na dhòigh math air d’ inntinn a ghluasad air falbh bho smuaintean a tha ag adhbhrachadh cuideam. Bidh e gar cuideachadh a bhith nas mothachail agus taingeil cuideachd. Bidh seiseanan inntinneil goirid ag obair as fheàrr dhòmhsa, agus tha na meòrachadh treòraichte le ceòl socair agus brosnachail dhomh. Tha gu leòr de roghainnean an-asgaidh no aig prìs reusanta rim faighinn air-loidhne, agus is toil leam gu sònraichte na h-aplacaidean Calm and Chopra.

3. Gabh anail a' Gheamhraidh agus Gabh a-muigh

Tha e cudromach èadhar ùr fhaighinn agus a dhol air cuairtean anns a h-uile ràithe. Tro na saor-làithean, faodaidh buannachd a bharrachd a bhith ann a bhith a’ faicinn solais breagha agus sgeadachaidhean air an taisbeanadh tron turas. Aig amannan feumaidh mi mi fhìn a phutadh gus faighinn a-mach anns an fhuachd, ach bidh mi an-còmhnaidh a’ faireachdainn nas fheàrr às deidh sin. Rach air cuairt ann am pàirc ionadail no eadhon coisich timcheall a’ bhloc.

4. Gabh ùine airson Fèin-chùram

Gluais sìos ma tha thu air do shàrachadh. Gabh fois inntinn is corporra agus na feuch ri dèiligeadh ri cus aig an aon àm. Tha e ceart gu leòr gun dad a dhèanamh uaireannan, agus tha seo gar cuideachadh gus ùrachadh agus ath-shuidheachadh. Dèan cinnteach gun toir thu dhut fhèin an cnap-starra a dh'fheumas tu airson gluasad - aon cheum aig aon àm - às deidh dhut ùine a ghabhail airson fois a ghabhail agus ithe gu math.

Tha ciùird an-còmhnaidh na dheagh bhuaireadh, agus faodaidh obair le do làmhan cuideachadh le cuideam a lughdachadh.

5. Eacarsaich aig an Dachaigh

Faodaidh eadhon beagan eacarsaich aig an taigh a bhith buannachdail. Am-bliadhna, lorg mi bhideothan trèanaidh goirid air YouTube de gach seòrsa; 'S e Bailey Brown agus Anna Nic an Tàilleir Efremsky as fheàrr leam. Bidh bhideothan cho goirid ri còig mionaidean ga dhèanamh tòrr nas fhasa dìreach beagan gluasad a thoirt a-steach, gearradh a-steach do aon-dannsa fiabhras càl, agus ar cuideachadh le bhith faighinn ann an cumadh nas fheàrr. Tha measgachadh farsaing de roghainnean ann agus rudeigin airson cha mhòr a h-uile duine.

6. Ionnsaich mu ghluasadan dannsa ùr (no cur-seachad ùr)

Dannsa anns an t-seòmar-suidhe agad, sa chidsin agad, no ge bith càite a bheil àite agad. Faodaidh seo a bhith gun spionnadh agus a-mach às an gorm le slighe a tha dha-rìribh gad ghluasad. No airson dannsa-dannsa a tha furasta a leantainn, thoir sùil air cuid de Zumba spòrsail, fallaineachd dannsa, no leasanan dannsa nas mionaidiche air YouTube. Is urrainn dhomh a ràdh gu bheil mòran de na seiseanan beaga dannsa sin air mo chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas lùthmhor agus nas dòchasaiche. Tha gu leòr chlasaichean eile ann airson feuchainn cuideachd airson a h-uile seòrsa rud ionnsachadh. Tha Udemy a’ tabhann taghadh math.

7. Seinn A-mach cuid de Chaolan Nollaige

Stèidhich liosta-cluiche saor-làithean ùr le measgachadh de dh’ fhiosan sean is ùr, seinn còmhla, agus faigh tlachd. Tha seinn na shàr faochadh cuideam! Mura h-eil thu dèidheil air òrain shaor-làithean, faigh a-mach fiosan ùra anns a’ ghnè ciùil as fheàrr leat no gabh an ùine airson èisteachd ri agus seinn (le trèigsinn) na h-òrain air an robh thu a-riamh dèidheil air ach nach d’ fhuair thu timcheall airson a chluinntinn. Ùine mhòr.

8. Bi air do ghluasad le Oidhche Fhilm

Faigh a-mach cuid de fhilmichean is thaisbeanaidhean (cuspair saor-làithean no eile) a tha air a bhith air do liosta agus a dh’ fhaodadh do shunnd a thogail (leithid comadaidh no sgeulachd brosnachail). Bi dealasach mu bhith faicinn rudeigin fheuchainn is fìor no ùr; teich agus gabh tlachd. Dh’ fhaodadh oidhche geam neo leabhar inntinneach airson dàibheadh a-steach a bhith nan deagh roghainnean eile cuideachd.

8. Gabh buannachd de Virtual Tachartasan

Faodaidh tachartasan mas-fhìor a bhith an-asgaidh no aig prìs ìosal agus tha iad nan dòigh math air ceangal a dhèanamh ri daoine eile, no dìreach coimhead ann an dòigh iuchrach ìosal. Tron leabharlann ionadail agam, fhritheil mi seisean aithris sgeulachdan mu eachdraidh a’ bhaile-mhòir agam agus tachartas suarach. Chuir mi ainm a-steach airson blasad tì is seoclaid brìgheil air a chumail leis a’ Ghàrradh Luibh-eòlais Rìoghail cuideachd (roghainn eile an àite an Fhèis Tì pearsanta aca a chaidh a chuir dheth gu mì-fhortanach am-bliadhna).

Tha mi cuideachd an dùil eòlas brìgheil Airbnb fheuchainn. Tha cuid de roghainnean math ann, agus is e a’ bhuannachd a bharrachd gu bheil cuid gan tabhann bho dhiofar phàirtean den t-saoghal, a chuireas ris an toileachas. Tha e math a bhith a’ briseadh gnàth-chleachdadh, feuchainn air diofar rudan, agus ionnsachadh aig an aon àm.

Tha a bhith timcheall ort fhèin le sgeadachaidhean beaga ràitheil na dhòigh math air faighinn a-steach do shunnd nan saor-làithean.

9. Dèilig riut fhèin ri sògh beag

Tha seoclaid saor-làithean blasta, aran ciùird ùr-fhuine, ola ollaidh de dheagh chàileachd, prìomh donut, agus latte saor-làithean nan eisimpleirean de bhiadhan blasda. Dèan soilleireachd air an àite agad le beagan fhlùraichean no ceannaich rudeigin ùr is grinn gus an sgeadachadh saor-làithean agad ùrachadh. Tha seo na dhòigh math air taic a thoirt do ghnìomhachasan ionadail cuideachd.

10. Feuch a-mach beagan reasabaidhean ràitheil

Faodaidh iad sin a bhith furasta agus sìmplidh no nas dùbhlanaiche agus cruthachail agus tha iad nan deagh dhòigh air fòcas a chuir air agus briseadh a-mach à rut còcaireachd. Mura h-eil thu a’ faireachdainn mar còcaireachd, gabh a-steach do spiorad na saor-làithean le bhith a’ coimhead taisbeanaidhean còcaireachd no bèicearachd air cuspair na Nollaige air Tbh.

11. Rachaibh a mach gu Caraidean agus Teaghlach

Cuir fios gu daoine a tha cudromach dhut. Teacs, cuir fòn no cuir a-mach cairtean Nollaige. 'S dòcha fiù' s a 'sgrìobhadh litir. Lorg dòighean air conaltradh a dhèanamh, agus ma tha thu air faighinn a-steach do chleachdadh àbhaisteach far an ruig thu a-mach chun na h-aon daoine an-còmhnaidh, smaoinich air cuid de cheanglaichean ris nach do bhruidhinn thu o chionn ùine agus faic mar a tha iad a’ dèanamh. Tha e ciallach ath-cheangal - gu sònraichte rè seusan nan saor-làithean.

Is e rud cruaidh a tha seo ri dhèanamh anns an latha agus an aois seo, agus is e obair a th’ ann dhomh a tha a’ dol air adhart. Tha làithean ann far am bi cuid den fhiosrachadh a’ toirt spionnadh dhomh agus gam fhiosrachadh agus gam thogail. Aig amannan eile, bidh e a’ fàs gun inntinn agus a’ toirt a-mach scrollaidh, agus sin an uair a tha fios agam gur e seo an t-àm airson a dhol air ais agus a dhol gu ìre ìosal airson ùine.

13. Gabh Slighe Dùthchail agus Rannsaich

Tha mi a’ fuireach anns a’ bhaile mhòr ach tha mi cho faisg air raointean fosgailte farsaing le mòran nas lugha de thrafaig. Tha atharrachadh cleachdadh dràibhidh na dhòigh sìmplidh air do shealladh a ghluasad. Faodaidh dràibhean dùthchail a bhith socair agus faodaidh iad seallaidhean math a thabhann. Tadhail air margaidhean beaga, ionadail le biadh dachaigh, bathar bèicearachd, agus toraidhean gun samhail air an t-slighe.

14. Declutter agus Sgeadaich

Faodaidh a bhith a 'glanadh, a' sgoltadh, agus a 'cur beagan de shaor-làithean a-steach don àite agad gu cinnteach cuideachadh le bhith a' togail an fhaireachdainn. Atharraich rudan suas beagan leis na sgeadachaidhean saor-làithean agus cùm rudan cho sìmplidh no cho sìmplidh ‘s a tha iomchaidh dhut. Dèan meas air na seallaidhean agus na deas-ghnàthan a chuidicheas gus na saor-làithean a dhèanamh beagan nas gile.

15. Bithibh taingeil air son nan Nithe Beaga

Tha rudan nar beatha gun samhail dhuinn fhìn, ge bith dè cho mòr no cho beag, as fhiach a bhith taingeil air an son. Seachain cus coimeas ri feadhainn eile. Cùm fosgarrachd agus co-fhaireachdainn, agus faigh eòlas air toileachas seusan nan saor-làithean ann an dòigh sam bith a bhios ag obair dhut.

Tha an susbaint seo a’ nochdadh beachdan pearsanta an ùghdair. Tha e ceart agus fìor cho fad ‘s as aithne don ùghdar agus cha bu chòir a chuir an àite fìrinn neo comhairle neo-chlaon ann an cùisean laghail, poilitigeach no pearsanta.