10 Gnìomhan Dearbhachaidh Deimhinneach airson Inbhich

Fèin-Leasachadh

Tha inntinn daonna inbheach air a dhealbhadh gus fuireach air faireachdainnean àicheil. Tha lùth àicheil tòrr nas cumhachdaiche na posasachd. Cho mòr is gun urrainn àicheileachd cur às do na h-amannan faireachdainn math againn.

Tha eòlas pearsanta aig a ’mhòr-chuid againn gus an fhìrinn seo a dhearbhadh.

Tha sinn toilichte agus ag itealaich àrd aon mhionaid agus a-mach às an gorm bidh cuideigin a ’toirt droch bheachd seachad agus tha an saoghal againn a’ tuiteam sìos. An sin thèid ar sonas, dìreach a-mach air an uinneig.

Carson a tha sinn cho furasta a bhith buailteach do àicheileachd? An urrainn dhuinn rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn? A bheil dòigh ann air dearmad a chumail air falbh?

Bidh cuid de dhaoine a ’cumail a-mach àicheileachd. Mar sin, feumaidh dòigh a bhith ann airson seo a dhèanamh.

Tha sgrùdaidhean a ’moladh sin nuair a tha an ìre agad de lùth adhartach àrd gu leòr, faodaidh tu dearmad a dhèanamh air an dearmad a tha a ’tighinn nad rathad. Is e seo dìreach as urrainn dhut a dhèanamh le gnìomhan dearbhaidh adhartach a tha air an dèanamh freagarrach airson feumalachdan inbhich.

Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu na gnìomhan sin.

Ciamar as urrainn do dhearbhaidhean cuideachadh le bhith a ’togail lùth adhartach?

Is e aithrisean dearbhach a th ’ann an dearbhaidhean a tha a’ ciallachadh brosnachadh agus brosnachadh dhuinn fhìn. Tha e coltach ri bhith a ’cumail taic air ais agus ag ràdh gun urrainn dhomh seo a dhèanamh. Tha cuid mar gum biodh sealladh adhartach againn air an àm ri teachd - Tha e gu bhith math.

Faodaidh na faclan sin nochdadh ro shìmplidh no eadhon gòrach aig amannan. Tha iad rud sam bith ach. Tha rannsachadh air dearbhadh èifeachdas nan faclan sin a tha coltach gu sìmplidh gus ar inntinn a ghluasad gu smaoineachadh adhartach.

Cha bhith buannachdan dearbhaidhean a ’tighinn gu crìch an sin.

Bidh e a ’togail misneachd. Thathar an dùil gum bi dearbhaidhean air an deagh dhèanamh mar chuimhneachan air do neartan agus do neart.

Tha e na bhrosnachadh. Feumaidh eadhon inbhich a bhith air am brùthadh aig amannan airson rudan a dhèanamh. Bidh dearbhaidhean a ’toirt seachad an seòrsa ceart de bhrosnachadh is de bhrosnachadh gus fòcas a chumail suas agus obrachadh nas cruaidhe.

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh agus a ’mairsinn suidheachaidhean duilich. Aig amannan nuair a tha na faireachdainnean againn a ’ruith fiadhaich agus tha ùine chruaidh againn a’ cumail sùil orra, thig dearbhaidhean gu ar teasairginn. Faodaidh iad ar socair a chuir sìos agus ar cuideachadh gus smaoineachadh gu dìreach ann an ùine sam bith.

Bidh e a ’brosnachadh fèin-luach, fèin-spèis, fèin-ghràdh, agus fèin-chreideas. Is e a bhith a ’faighinn fèin-ìomhaigh adhartach a’ chiad cheum ann an smaoineachadh adhartach. Tha dearbhaidhean air an luach a dhearbhadh san raon seo.

Ma tha thu nad chiad neach-tim le dearbhaidhean, is dòcha gu bheil thu fhathast a ’faireachdainn teagmhach mu dheidhinn. Chan eil seo ach nàdarra. Ach, rachaibh gu na gnìomhan sin le inntinn fhosgailte agus thoir beagan ùine dhaibh mus cuir thu air falbh iad.

Gnìomhan dearbhaidh adhartach airson inbhich

1. Tagh liosta de dhearbhaidhean

Ma nì thu brobhsadh air an eadar-lìn, thèid iongnadh ort leis na dearbhaidhean àbhaisteach no deiseil a tha rim faighinn airson gach adhbhar. Coimhead tro na liostaichean sin gus 20-30 dearbhaidhean iomchaidh a thaghadh.

Is e a ’phuing ri chuimhneachadh fhad‘ s a tha thu a ’togail dearbhaidhean gum bu chòir dhaibh corda a bhualadh leat. Ann am faclan eile, bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn nad chnàmhan gur iadsan an fheadhainn cheart dhut.

Bidh an liosta seo mar phrìomh liosta bhon urrainn dhut dearbhaidhean a thaghadh nuair a bhios feum air.

2. Sgrìobh na dearbhaidhean agad fhèin

Tha seo a ’toirt a-steach barrachd obrach na bhith a’ togail cuid bho liosta. Feumaidh seo smaoineachadh gu domhainn mu do mhiannan, do fhaireachdainnean agus barrachd. Cuimhnich gun cuir thu cumadh air na dearbhaidhean san tràth làthaireach, eadhon ged nach eil thu fhathast a ’nochdadh do mhiann. Cleachd faclan nas inntinniche gus a lùth a mheudachadh.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air an stiùireadh againn air mar a sgrìobhas tu daingneachadh dhut fhèin.

3. Tagh dearbhadh gach latha

Faodaidh prìomh liosta a bhith agad airson taghadh an dearbhaidh airson an latha. A rèir do fhaireachdainn agus riatanas, tagh fear bhon liosta agus cuir fòcas air an seo airson an latha air fad.

Is dòcha gu bheil thu gan ràdh a-mach àrd no sàmhach nad inntinn. Tha a bhith gan sgrìobhadh sìos ann an iris air a mheas mar an dòigh as fheàrr orra uile. Faodaidh tu cuideachd èisteachd ris an daingneachadh ann an cruth claisneachd no bhidio.

4. Cleachd dearbhaidhean làitheil

A bharrachd air daingneachadh an latha, faodaidh tu liosta de 5-10 dearbhaidhean a chruthachadh airson ath-aithris gach latha. A rèir na h-ùine a tha ri fhaighinn, faodaidh tu an àireamh de dhearbhaidhean agus an àireamh de ath-aithris atharrachadh. Faodaidh tu an liosta seo a chumail airson seachdain, dà sheachdain, no mìos. Tagh seata eadar-dhealaichte de dhearbhaidhean às deidh sin.

Is e dearbhaidhean ath-aithris an fheadhainn as èifeachdaiche anns na h-uairean tràtha sa mhadainn no dìreach ro àm na leabaidh. Cuir do inntinn sìos le eacarsaichean meòrachaidh no anail agus cuir a-rithist na dearbhaidhean cho tric ‘s a tha thu comhfhurtail.

5. Cuir crìoch air an t-seantans

Tha an gnìomh seo gu math èifeachdach ann a bhith a ’tuigsinn do mhiannan agus do bhlocaichean inntinn. Tron eacarsaich seo, gheibh thu beachd nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin. Is mise… aon de na h-eacarsaichean lìonadh nam beàrnan as mòr-chòrdte agus feumail.

Is e toiseach tòiseachaidh cuideachail eile an-diugh, nì mi… no a-màireach nì mi…. Bidh seo a ’nochdadh na h-amasan agus na planaichean agad agus gad chuideachadh gus obrachadh a dh’ ionnsaigh an toirt gu buil.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air an stiùireadh againn air eacarsaichean airson smaoineachadh adhartach . Feuch na h-eacarsaichean sin a h-uile latha agus trèanadh an eanchainn agad gus tòiseachadh a ’smaoineachadh gu deimhinneach.

6. Inntinn a ’tarraing anail le dearbhaidhean

Tha anail inntinn mothachail mar sheòrsa de mheòrachadh inntinn anns a bheil thu a ’dìreadh d’ aire air anail. Le bhith a ’toirt a-steach dearbhaidhean a-steach don mheasgachadh, tha thu a’ togail an lùth adhartach le beagan notaichean.

Anns an eacarsaich seo, bidh thu ag ràdh na dearbhaidhean a-mach agus a ’toirt anail a-steach gu domhainn, fhad‘ s a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ tarraing anail anns na rudan adhartach a tha co-cheangailte ris an daingneachadh a-steach don bhodhaig agad agus ga sgaoileadh chun a h-uile cùil is oisean.

Faodaidh tu fòcas a chuir air blocaichean inntinn fhad ‘s a tha thu ag èibheach.

Tha seo èifeachdach eacarsaich inntinn airson inbhich gus barrachd fàbharach a chur ri do bheatha agus faighinn cuidhteas àicheileachd.

7. Fighe e ann an dàn no òran

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn aithris air dearbhaidhean mar obair monotonous. Ged a tha iad buannachdail, dh ’fhaodadh a bhith ag ath-aithris na h-aon dearbhaidhean a-rithist agus a-rithist a bhith bragail.

Faodaidh tu an dullness agus monotony a thoirt air falbh bhon eacarsaich seo le bhith a ’dèanamh dàn no òran a-mach às. An uairsin chan eil agad ach a sheinn anns an fhonn as fheàrr leat.

8. Cruthaich bòrd-lèirsinn

GU Bòrd Lèirsinn tha collage de dh ’ìomhaighean agus de fhaclan air an rèiteachadh air duilleag canabhas no cairt-bhòrd. Bidh thu a ’tional ìomhaighean, abairtean, agus luachan co-cheangailte ris an amas agad agus gan steigeadh air duilleag / bòrd. Faodaidh tu dearbhaidhean a thoirt a-steach cuideachd air a ’bhòrd.

No faodaidh tu bòrd lèirsinn sònraichte a bhith agad airson dearbhaidhean. Cuir e ann an àite follaiseach agus a h-uile uair a thig thu tarsainn air, bidh cuimhne agad air an amas agad agus gu bheil feum agad air inntinn adhartach.

9. Cleachd notaichean steigeach

Coltach ris a ’bhòrd lèirsinn ach mòran nas sìmplidh agus nas lugha ann an sgèile, lorgar dearbhaidhean steigeach feumail airson fòcas agus mar chuimhneachain.

Faodaidh tu notaichean steigeach a chleachdadh airson daingneachadh an latha. Sgrìobh e air beagan notaichean steigeach agus cuir e ann an àiteachan a ghlacas do shùil. Faodaidh tu cuideachd dearbhaidhean làitheil a sgrìobhadh aon gach fear air nota steigeach agus an taisbeanadh gu follaiseach.

Faodaidh dearbhaidhean nota steigeach do lùth adhartach a chumail àrd fad an latha.

10. Iris airson dearbhaidhean

Is e a bhith ag ath-aithris dearbhaidhean a-mach gu dearbh an dòigh as fhasa agus as mòr-chòrdte. Ach, tha dearbhaidhean nas èifeachdaiche nuair a thèid an sgrìobhadh sìos. A-rithist, faodaidh tu an sgrìobhadh air pìos pàipear no iris. Nuair a thaghas tu pàipear, bhiodh e duilich an sàbhaladh airson iomradh san àm ri teachd.

Is e irisean an geall as fheàrr airson a bhith a ’sgrìobhadh sìos dearbhaidhean làitheil. Bidh sgrìobhadh a ’cuideachadh le fòcas air a’ ghnìomh a tha ri làimh. A bharrachd air an sin, faodaidh tu an iris a chleachdadh nas fhaide air adhart nuair a tha thu a ’faireachdainn ìosal. Bidh e ag obair mar roghainn taghte sa bhad.

Leughadh a thathar a ’moladh:

Beachdan crìochnachaidh

Tha dearbhaidhean buannachdail ann an iomadh dòigh. Tha iad nan àrdachadh lùth sa bhad. Bidh iad ag àrdachadh do mhisneachd, do fhèin-chreideas agus do fhèin-luach agus gad bhrosnachadh gu bhith ag obair nas cruaidhe gus na h-amasan agad a choileanadh. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh àicheileachd nad inntinn agus ga neartachadh gus coinneachadh ri dùbhlain aghaidh-ri-aghaidh.

Ma thòisicheas tu an latha agad le dearbhadh adhartach, tha thu nas dualtaiche a bhith a ’faireachdainn gun deach an latha gu math. Cuidichidh an artaigil seo thu gus do chuid a lorg dearbhaidhean adhartach ri ràdh gach latha agus cruthaich gnàth-chleachdadh airson an ràdh sa mhadainn.