Bidh Angela Bassett a ’roinn a dìomhaireachd mu bhith a’ coimhead cho math sin

Slàinte

Ìomhaighean Getty

Tha Angela Bassett 60 bliadhna a dh'aois agus a-staigh trom cumadh. Tha an superstar air a bhith ann an sùil a ’phobaill airson còrr is 20 bliadhna, ach tha e coltach gu bheil i a’ fàs nas sine air ais. O chionn ghoirid chuir i a-steach airson còmhdach de Allure Iris ‘Deireadh an-aghaidh Aging’ agus bha coltas gun smal air. Eadar i agus Jennifer Lopez, tha sinn an amharas gur dòcha gu bheil fuaran dìomhair de dh ’òige an àiteigin. Gach uair ann an ùine, bidh rionnag na 911 bidh rionnag a ’roinn dealbh air an Instagram aice a tha gar fàgail fo eagal. Cùis a 'phuing:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
Post air a roinn le Angela Bassett (@ im.angelabassett)

Tha i a ’faireachdainn i fhèin, agus tha a h-uile còir aice a bhith, a’ beachdachadh air cho cruaidh ‘s a tha i ag obair gus a bhith fallain - agus nuair a chuir i an dealbh sin air a 60mh co-là-breith, cha b’ urrainn do dhuine a h-aois a chreidsinn. Ciamar a tha i a ’fuireach a’ coimhead cho math seo, tha thu a ’faighneachd? Seo am briseadh sìos.

Is e pas cruaidh a th ’ann an dà bhiadh

Bidh Bassett a ’fuireach air falbh bho flùr bainne is aran aig uile amannan. ‘Tha mi aithreachail agus cruaidh mu na tha mi ag ithe,’ thuirt i Cùm ort san Iuchar. 'Is e daithead 85 sa cheud den rud gu lèir dhòmhsa.' Fhad ‘s a tha e a’ brosnachadh Misean: do-dhèanta - Fallout an aon mhìos, Nochd Bassett gum bi i ag ithe aran Eseciel na àite.

Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho {embed-name}. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.

Bidh an daithead aice ag atharrachadh gach seachdain

Dh'innis Bassett Neach-aoigheachd Tbh Laila Muhammad eadhon ged is toil leatha a bhith ag atharrachadh na bhios i ag ithe, tha veggies an-còmhnaidh air an toirt a-steach. ‘Diluain, Dimàirt, is dòcha gun ith mi carbs, measan; Dimàirt, Diciadain, pròtain, veggies - veggies a h-uile latha - gun geir na ceithir latha sin, agus an uairsin na trì latha mu dheireadh, bidh mi ga thuil le geir, ’tha i ag ràdh. 'Saill mhath, ge-tà: is dòcha ola cnò-chnò, bradan, almoin, ìm almoin, ola ollaidh, an seòrsa rud sin.' A bharrachd air an sin, chan eil Bassett ag ithe ach organach, thuirt i BlackDoctor.org .

Tha trèanair pearsanta aice

A thaobh eacarsaich, tha Bassett ag aideachadh gu bheil i a ’cleachdadh trèanair ceithir no còig tursan san t-seachdain. ‘Feumaidh mi pàigheadh, mar sin nochdaidh mi,‘ ag adhbhrachadh nach eil mi airson mo chuid airgid a chall, ’tha i ag innse dha Muhammad. Nochd an rionnag cuideachd gum feum i obrachadh a-mach sa mhadainn. ‘Tha fios agam fhìn, agus bruidhnidh mi mi fhìn gun a bhith a’ dol, ’tha i ag ràdh. 'Lùghdaichidh mo chuibhreann obrach mar a thèid an latha air adhart.' Cho fad ‘s a tha na modhan eacarsaich aice, bidh Bassett mar as trice a’ cumail ri cardio aig toiseach na seachdain, a ’togail neart sa mheadhan, agus ro dheireadh na seachdain gheibh i massage. ‘Tha e mu dheidhinn anail domhainn, massage no yoga,’ tha i ag ràdh. 'Gu fìrinneach, cha bhith mi a' dèanamh yoga, bidh mi a 'dol airson massage.'

Is e workouts buidhne an rud a th ’aice

Nuair nach eil Bassett a ’bualadh air an gym leis an trèanair pearsanta aice, is toil leatha a bhith ag eacarsaich còmhla ri a caraidean. ‘O chionn ghoirid, fhuair mi càraid de na caraidean agam còmhla agus choisich sinn am Rose Bowl. Is dòcha gur e rud trì mìle a th ’ann. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’sealltainn suas agus cunntachalachd,’ thuirt i BlackDoctor.org . ‘Feumaidh tu a ràdh,‘ Coinnichidh a h-uile duine aig 8: 15m. ' Tha fios agam nuair a tha fìor phlana agam tha mi an sin. Ma tha mo charaidean a ’feitheamh, tha sin a’ cur cuideam orm gun a bhith gam briseadh-dùil. '

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal