Is e seo cho tric sa bu chòir dhut d ’aghaidh a nighe, a rèir dermatologists

Craiceann & Makeup

boireannach a ’nighe a h-aodann Karen Moskowitz

Chan eil e cho airidh air Insta a ’cur a-steach masg crèadha le bruis peantaidh deugaire. No cho sexy ri bhith a ’glacadh beagan ola exotic air do chraiceann ( #glowup , duine sam bith?). Ach tha nighe d ’aodann ge-tà deatamach airson a bhith a’ gabhail cùram de do ghluasad. Bidh glanadh làitheil a ’toirt air falbh salachar pore-clogging agus grime, a’ cuideachadh le stad a chuir air briseadh anns na slighean aca agus a ’suidheachadh an àrd-ùrlar airson na toraidhean cumhachd agad (smaoinich toners, essences, serums) gus an togail trom a dhèanamh.

brian ga bhriseadh sìos

Cliog an seo airson tuilleadh comhairle bòidhchead bho Brian.



Ach le luchd-glanaidh a tha a ’brùthadh, innealan-glanaidh a tha a’ leaghadh, feadhainn a thòisicheas mar phùdar, agus feadhainn eile anns a bheil rudan le fuaim neònach ris an canar ‘micelles,’ tha rud a bha uair cho sìmplidh a-nis air fàs gu bhith na dhuilgheadas. Le uimhir de roghainnean ùra a ’lìnigeadh sgeilpichean stòr, tha e furasta a bhith air do mhilleadh le eadhon na rudan bunaiteach, mar cho tric sa bu chòir dhut d’ aghaidh a nighe. Agus ged nach eil mòran saidheans ann, an sin son beagan rudan a chuidicheas le bhith a ’glanadh a’ chonnspaid. Sin as coireach gun do bhruidhinn mi ri dà phrìomh dermatologist gus an primer sìmplidh seo a chruthachadh - an ìsleachadh air sgrìobadh suas.



Seo na tha iad airson gum bi fios agad mu tricead nighe aghaidh.

do bhoireannaich latina mar ghillean geal

Bu chòir dhut d ’aghaidh a nighe dà uair san latha.

Tha nighe air an oidhche a ’dèanamh ciall - feumaidh a h-uile sguab, ola, craiceann marbh agus grian-grèine an heave-ho fhaighinn. Ach eadhon ged nach bi dad ach cadal anns na 8 uairean a leanas, tha e fhathast riatanach glanadh eile a thoirt don aghaidh agad sa mhadainn. “Is e àm ath-nuadhachadh a th’ ann an oidhche airson a ’chraicinn, agus ged a bhios e ag ath-nuadhachadh fhèin, tha thu a’ cumail a-mach agus tha an t-suidheachadh agad a ’rùsgadh cheallan craicinn,” arsa Michelle Henry, M.D., neach-teagaisg clionaigeach dermatology aig Colaiste Meidigeach Weill Cornell ann am Baile New York.



Sgeulachdan co-cheangailte Tha cùram craicinn a ’cumail orm Sane rè Coronavirus 15 Moisturizers a tha gu fìor soothe Na Serums Aghaidh as Fheàrr

Agus obraichidh na toraidhean cùram craiceann agad sa mhadainn nas fheàrr nuair a chuirear iad air uachdar prìomhaideach: “Tha e na dhòigh math air do chraiceann ath-nuadhachadh agus tòiseachadh le sglèat glan mus dèan thu gnàthachadh maidne gu lèir,” thuirt Rita Linkner, MD, oide clionaigeach san roinn dermatology aig Sgoil Leigheas Icahn aig Mount Sinai ann an New York.

Cuir mu seach foirmle làimhseachaidh le fear nas socair.

Dhaibhsan aig a bheil craiceann àbhaisteach, tha an dà chuid Linkner agus Henry a ’moladh a bhith a’ cleachdadh inneal-glanaidh làimhseachaidh le searbhag salicylic (ma gheibh thu briseadh a-mach bho àm gu àm) no aigéid glycolic no lactach (gus spionnadh glow a thoirt don chraiceann) aon uair san latha agus an uairsin a ’cleachdadh dòigh nas ciùine airson do chuid glanadh eile. “Le bhith a’ cleachdadh nighe socair mar bhainne no uachdar neo-foaming aon uair san latha cuidichidh e thu le bhith a ’seachnadh cus do chraiceann agus tiormaich e,” tha Linkner ag ràdh. “Is e cothromachadh math a th’ ann a bhith air stailc. ”

Tha Eanraig a ’moladh a bhith a’ suirghe leis an toradh nas gnìomhaiche air an oidhche, a ’sàbhaladh am foirmle nas socair airson an A.M. “Le bhith a’ cleachdadh stuthan gnìomhach nas ionnsaigheach ron leabaidh gheibh thu a-steach an sin agus bheir iad air falbh a h-uile càil a tha a ’greimeachadh ri do chraiceann tron ​​latha,” tha i ag ràdh.



Luchd-glanaidh socair airson madainn

Glanadair craiceann milis Glanadair craiceann milisCetaphil target.com$ 9.59 BÙTH A-NIS

Is e am foirmle clasaigeach seo am fear mu dheireadh ann an glanadh bog.

Glanadair aghaidh mothachail Glanadair aghaidh mothachailTachartas amazon.com$ 8.48 BÙTH A-NIS

Air a uisgeachadh le aloe agus cucumber gus craiceann a tha furasta a thruailleadh.

Glanadair aghaidh soy Glanadair aghaidh soyFresh amazon.com$ 17.81 BÙTH A-NIS

Bidh am fear seo gu socair a ’toirt air falbh makeup gun cus cus.



falt buidhe buidhe air Ameireagaidh african
Wipes Glanadh FacialWipes Glanadh FacialCLEANSE revolve.com$ 40.00 BÙTH A-NIS

Wipes Next-gen le chamomile agus freumh marshmallow airson toirt air falbh socair.

... Mura h-eil craiceann olach no mothachail agad.

A bheil an T-sòn agad na uachdar meòrachail ro meadhan-latha? Bu chòir do sheòrsan fìor olach beachdachadh air inneal-glanaidh gnìomhach stèidhichte air searbhag a chleachdadh gach madainn agus oidhche. “Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu a’ caitheamh do sholas grèine gu cràbhach, ”tha Eanraig luath airson a chuir ris. Faodaidh cuid de dh ’innealan làimhseachaidh do chraiceann a dhèanamh nas mothachail do bhith a’ dèanamh cron air ghathan UV, mar sin tha a ’phuing seo deatamach.

Air an flipside, ma tha do shuidheachadh a ’tionndadh dearg aig nach eil ach iomradh air an fhacal lather , bidh thu airson tàthchuid a dh ’fhaodadh a bhith air an truailleadh gu tur agus falbh leis an toradh socair airson an dà nighe.



Glanadairean làimhseachaidh airson feasgar

Acne Salicylic Acne + Pore CleanserAcne Salicylic Acne + Pore CleanserAn liosta INKEY sephora.com$ 9.99 BÙTH A-NIS

Bidh an searbhag salicylic anns an nighe foam seo a ’sabaid acne.

iS Ionad Glanadh ClionaigeachiS Ionad Glanadh ClionaigeachiS CLINICEACH dermstore.com$ 44.00 BÙTH A-NIS

Tha antioxidants aig an nighe ath-chòmhdach seo a dhìonas craiceann bho mhilleadh.

a ’smaoineachadh ort tiodhlac airson caraid
Glanadair scròb ùrachail GinZingGlanadair scròb ùrachail GinZingTùsan sephora.com$ 23.00 BÙTH A-NIS

Bidh grìogagan jojoba beag bìodach a ’toirt air falbh ceallan craicinn marbh.

Purify & Mattify Pure Clay Cleanser Purify & Mattify Pure Clay CleanserL'Oreal Paris amazon.com$ 7.95 BÙTH A-NIS

Nighe soilleireachaidh a dh ’atharraicheas bho chrèadh gu mousse beairteach.

Bu chòir 60 diogan de nigheadaireachd an cleas a dhèanamh.

Eu-coltach ris an riaghailt dà mhionaid airson a bhith a ’bruiseadh d’ fhiaclan, chan eil crìoch-ama soilleir an seo. Ach tha an dà chuid Linkner agus Henry den bheachd gum bi mionaid gu leòr. “Chan urrainn dhut dìreach rudeigin a chuir air do chraiceann agus a thoirt dheth,” thuirt Linkner. “Chan eil thu a’ faicinn mòran leasachaidh le sin. ” An àite sin, tha i a ’moladh massaging an inneal-glanaidh nad aghaidh le do chorragan ann an gluasadan cruinn, ag amas air na raointean far an do chuir thu a-steach makeup.

Exfoliate airson buannachdan a bharrachd.

Halo, is e m ’ainm Brian, agus tha mi nam sgudal exfoliating. Agus chan eil mi nam aonar. “Tha mi dealasach a thaobh exfoliation, eadhon ann an seòrsan cugallach, agus mar sin is toil leam inneal de sheòrsa air choreigin a chleachdadh nuair a bhios mi a’ nighe m ’aodann - agus tha mi a’ beachdachadh air aodach nighe mar phàirt den sin, ”arsa Eanraig. Is e geall sàbhailte a th ’ann airson a h-uile duine oir tha e a’ toirt beagan socair de fhògarrachadh corporra gun irioslachd.

Tha Eanraig a ’moladh a bhith a’ dèanamh exfoliating eile le clò gach oidhche agus a ’cleachdadh do chorragan sa mhadainn. “Bidh e gu mòr a’ cuideachadh le searbhag leantainneach sam bith a bharrachd air a bhith a ’cuideachadh do chraiceann le bhith a’ rùsgadh cheallan marbh agus a ’leigeil le do chraiceann a bhith a’ coimhead nas aotrom, ”tha i a’ mìneachadh. “Cuidichidh e cuideachd gus beagan cinneasachadh collagen a bhrosnachadh.”

Faodaidh, faodaidh tu d ’aghaidh a nighe cuideachd mòran.

Is e seo rudeigin a chì Eanraig gu tric anns na h-euslaintich aige a tha buailteach do acne. “Is e aon de na h-uirsgeulan as motha mu dheidhinn acne gu bheil e co-cheangailte ri droch shlàinteachas,” tha i ag ràdh. “Chì mi cuid a tha a’ nighe an aghaidhean ceithir gu còig tursan san latha. Tha iad a ’dèanamh cron air a’ chnap-starra craiceann aca, sguir iad de bhith a ’cleachdadh an cungaidhean acne, chan eil ann ach cearcall mòr fiadhaich.”

a bheil e fìor gur e tar-ghnèitheach a th ’ann am megan sionnach

Cum ris an riaghailt dà uair san latha agus bu chòir dhut a bhith A-OK.


Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, clàraich airson a ’chuairt-litir againn.

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal