Rinn sinn deuchainn air 10 latha no siùcar J.Lo agus A-Rod, dùbhlan gun charb - agus dh ’obraich e iongantasan
Biadh
Ìomhaighean Getty Mar as trice is e Latha na Bliadhn ’Ùire an t-àm airson rùintean agus tha e a’ gealltainn gun dèan e nas fheàrr - gus brath a ghabhail air toiseach tòiseachaidh ùr.
Ach às deidh bliadhna crith, thàinig agus chaidh a ’Bhliadhn’ Ùr agam gun mòran smaoineachaidh mu rùintean, le taing dha saor-làithean làn tequila air a bheil feum mòr le mo leannan, Jay, ann an Cancun. Ach ann am priobadh na sùla, bha sinn air ais ann an New York. Gu h-obann, dhùisg mi aon madainn Disathairne agus thuig mi gu robh e mu thràth ann am meadhan a ’Ghearrain. A ’laighe air a’ chùirt feasgar an-diugh a ’coimhead air taisbeanadh - gun tàmh, ach ro sgìth a bhith a’ smaoineachadh air planaichean sam bith ri dhèanamh - smaoinich a bhuail mi: Tha mi ann an rut.
Air an uachdar, bha a h-uile dad nam bheatha sgoinneil. Tha mi air a bhith nam obair bruadar a ’ruith an làrach-lìn seo airson seachd mìosan, agus a h-uile latha, bidh mi a’ coiseachd a-steach don obair nas fhaide air falbh taingeil airson an gig. Ach tha an obair bruadar agam cuideachd air a bhith a ’ciallachadh gun robh agam ri mo chùrsa-beatha a chuir air thoiseach - agus mi-fhìn, àiteigin às deidh sin.
Sgeulachd co-cheangailte
J.Lo dìreach air mion-fhiosrachadh mun dùbhlan aice a mhìneachadhBha an othail seasmhach sin aig an obair a ’ciallachadh tòrr ithe gun cuideam; Gu tric cha bhithinn a ’tuigsinn gun d’ fhuair mi gu deireadh greim-bìdh anmoch air an oidhche gus an do bhuail mo chorragan gu bonn a ’bhaga. Agus air Didòmhnaich, le smaoineachadh seachdain trang eile air thoiseach, bha e an-còmhnaidh coltach gur e òrdachadh pizza seach a bhith a ’còcaireachd biadh fallain an roghainn as fheàrr. O, agus an gym? Bha e an àiteigin a bhithinn a ’dol a-mach cho tric gus sòn a-mach air an elliptical agus smùid a spreadhadh. Bha e duilich a chreidsinn gun do chuir mi crìoch air a ’chiad 10K agam sa Ghiblean roimhe. Nas lugha na bliadhna às deidh sin, bha mi air faisg air 15 not a chosnadh, agus bha am beachd a bhith a ’ruith mar chuimhneachan fad às air rud a bha mi air fheuchainn - agus air a dhìochuimhneachadh.
Jay agus mise ann an Coloimbia san Ògmhios an-uiridh, làn de arepas agus Aguila beers.
Innealan taigheBha an dàimh agam air tuiteam sìos air an liosta phrìomhachasan cuideachd. Gu fortanach, is e Jay an seòrsa duine a dh ’fhaodas droch latha sam bith a dhèanamh a’ coimhead nas fheàrr agus tha e na leannan air leth taiceil nuair a thig e gu m ’obair. Bidh e gu cunbhalach a ’lìbhrigeadh an seòrsa òraidean brosnachail pep nach fhaic thu mar as trice ach ann am filmichean spòrs, agus bidh e a’ faighinn fìor thoileachas a ’coimhead cia mheud de na daoine agad a tha air an làrach seo aig àm sònraichte sam bith. Ach, cha robh ceist sam bith ann gu robh an clàr-ama trang agam agus an eanchainn a bha air a tharraing gu tric air cuideam a chuir air a ’chàirdeas againn. Air ais anns an fhìor shaoghal builgean às deidh saor-làithean, dh ’fhaodadh mi a bhith a’ faireachdainn gu robh cruaidh fheum againn air rudeigin a bha sin dhuinn .
Am feasgar sin air an raon-laighe, rè aon de mhòran scrollaichean gun chrìoch air Instagram (cus ùine air na meadhanan sòisealta, co-dhiù, is dòcha gun do chuir e ris an rut agam - ach sin sgeulachd airson latha eile), thàinig mi air tìr air biadh Jennifer Lopez. Ceart gu leòr, ceart, làn fhoillseachadh: Mar superfan fèin-proifeasanta J.Lo bhon chlàr aice Air an 6 , Bidh mi ‘fearann’ air a ’bhiadhadh aice gu tric. Ach an latha sin, chunnaic mi gu robh i fhèin agus a leannan, seann champ Yankee Alex Rodriguez, air rudeigin a phostadh ris an robh iad a ’gairm dùbhlan 10 latha.
‘Thig còmhla rium agus Jennifer airson dùbhlan 10-latha,’ thug A-Rod iomradh air bhidio dheth agus J.Lo ag obair a-mach aig an gym. ‘Gun carbs, gun siùcar. Cò tha a-staigh? '
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
Thug rudeigin mun phost orm aire a thoirt dhomh. Dh ’fhaodadh gur e mo ghaol do J.Lo, no an fhìrinn gum bi mi tric a’ faighinn rolagan sùla bho Jay oir tha mi ag ràdh gur e J.Lo agus A-Rod a th ’annainn gu bunaiteach, oir mar iadsan, is mise Puerto Rican agus is e Dominican a th’ ann. No is dòcha gur e an ceòl èasgaidh èibhinn a bha A-Rod a ’cluich ann an cùl a’ bhidio. Ge bith dè a bh ’ann, cliog rudeigin san eanchainn agam. Bha an dà chuid Jay agus mi air a bhith a ’strì le bhith a’ cumail suas amasan fallaineachd agus call cuideam san àm a dh ’fhalbh; carson nach b ’e seo an rud a chuidicheadh sinn mu dheireadh dèan e?
Bidh mi onarach, ged a bu mhath leam a ràdh nach robh call notaichean mar phàirt dheth, bha sin gu cinnteach; fhad ‘s nach bi mi a-riamh ag iarraidh a bhith sgith , Bha mi airson faighinn air ais chun cuideam a tha fios agam gu bheil mi a ’faireachdainn as comhfhurtail nam chraiceann. Ach bha mi cuideachd airson smachd fhaighinn air ais orm fhìn agus air mo bheatha - agus faireachdainn nas fheàrr. Bha Jay, aig an aon àm, air a bhith ag iarraidh e fhèin a phutadh gus crìoch a chuir air na h-amasan fallaineachd nach robh e a-riamh comasach air a ruighinn, agus cuideachd dòigh a lorg gus dòigh-beatha fhallain a chothromachadh leis a ’chlàr neo-fhaicsinneach aige mar broker thogalaichean. Chuir mi teacs gu sgiobalta air bhidio J.Lo agus A-Rod leis an nota: Bu chòir dhuinn seo a dhèanamh. Fhreagair e sa bhad: Tha mi shìos.
Agus dìreach mar sin, lorg sinn sinn fhìn a ’tòiseachadh air dùbhlan 10 latha airson ithe Chan eil siùcar agus Chan eil carbs, leis an amas obrachadh a-mach co-dhiù seachd a-mach às na 10 latha. Gu dearbh, b ’e gealltanas mòr a bha seo a dhèanamh leinn fhìn. Mar sin ràinig mi a-mach gu trèanair agus coidse dòigh-beatha Dodd Romero , a rinn trèanadh air Rodriguez airson bhliadhnaichean (agus a tha na athair air an dithis nighean aige). Is esan am fear a chruthaich an dùbhlan airson A-Rod agus J.Lo, a tha e ag ràdh a bha a ’coimhead ann an cumadh eadhon nas fheàrr airson a dreuchd mar neach-strì ann an am film ri thighinn Hustlers .
An àite leabhar-latha bho latha gu latha (oir tha mi gu math cinnteach nach eil duine airson paragrafan gun chrìoch a leughadh mu na fantasasan pizza làitheil agam), às deidh dhuinn a bhith beò às na 10 latha againn, chuir mi ri chèile liosta de na rudan as cudromaiche a tha mi a ’smaoineachadh a tha duine sam bith a’ beachdachadh Bu chòir beachdachadh air 10 latha às aonais siùcar no carbs - a ’toirt a-steach molaidhean Romero air mar a nì thu e deas .
Dè as urrainn dhut ithe - agus dè as urrainn dhut chan urrainn dhomh .
Mus do ghabh mi ris an dùbhlan seo, cha robh dad sam bith agam dìreach cia mheud biadh aig a bheil carbs no siùcar - no an dà chuid. Nam inntinn, bha siùcar a ’ciallachadh siùcairean follaiseach, agus bha carbs, tha fios agad, rudan aran-y. Ach chuir Romero - a chaidh a bhrosnachadh gus an dùbhlan a thòiseachadh le sgeulachd anns a ’Bhìoball far a bheil am fàidh Daniel a’ fastadh le bhith ag ithe dìreach glasraich agus uisge airson 10 latha mar thaisbeanadh creideimh - gam chuir dìreach. Tha siùcar anns a ’mhòr-chuid de mheasan (a’ toirt a-steach mo go-tos smoothie mar bananathan, mangos, agus pineapples) agus carbs, agus eadhon rudeigin sìmplidh mar sauce pasta a ’toirt a-steach siùcairean a bharrachd - agus, tha, carbs.
Aon de na preps bìdh as fheàrr leam: Bha sauce feòil le nòtan zucchini agus broccoli dìreach mar a bhith ag ithe pasta!
Innealan taighe‘Gu bunaiteach san dùbhlan seo, cha bu chòir dad sam bith le siùcar no carbs a dhol anns a’ bhodhaig - gheibh thu na gualaisgean riatanach agad bho ghlasraich, ach tha thu a ’toirt a-mach carbs stalcach agus iom-fhillte, a bharrachd air rud sam bith le siùcar,’ chomhairlich Romero dhomh. ‘Tha thu airson fòcas a chuir air pròtain lean, a tha a’ toirt a-steach turcaidh, iasg, gealagan ugh, cearc, agus mairtfheòil lean no feur. Airson taobhan, is e an iuchair do inntinn a mhealladh gu bhith a ’smaoineachadh gu bheil e ag ithe carbs le luchd-ionaid carb-ìosal mar spaghetti squash agus rus caranas. Cuir beagan squash spaghetti spìosraichte ri sabhs pasta, agus cha mhòr nach urrainn dhut a chreidsinn gu bheil thu ag ithe fìor spaghetti. '
Mar snacker sreathach, ge-tà, b ’e a’ cheist as motha agam: Dè as urrainn dhomh ithe aig an àm neònach sin 4 p.m. uair eadar lòn is dìnnear nuair a bhios mi gu h-obann a ’faighinn thairis air an acras?
‘Cuir an àite rud sam bith a bhiodh tu ag ithe à poca no can le rudan mar avocados, cnothan, agus sìol, a bharrachd air glasraich,’ thuirt Romero. Thuirt e cuideachd nuair a dh ’fhàs J.Lo agus A-Rod eu-dòchasach, bha na greimean-bìdh aca a’ toirt a-steach Jell0 gun siùcar, popsicles gun siùcar, crathadh pròtain, agus pancagan pròtain - air an dèanamh le pùdar pròtain, gun flùr, agus le siorup gun siùcar.
Gabhadairean prep Meal $ 35.93 Bùth a-nis Mar sin gu bunaiteach, airson còrr air seachdain tha thu gu ìre mhòr dìreach ag ithe pròtain agus glasraich. Is e am pàirt as duilghe mu dheidhinn sin - a bharrachd air na cumhaichean acras agus buaireadh - am planadh. Dh ’òrduich mi dòrlach de na soithichean prep bento sin ann an stoidhle bogsa bho Amazon Prime, agus an oidhche mus do thòisich an dùbhlan againn, chuir mi romham biadh a thòiseachadh gus tòiseachadh oirnn airson na seachdain. Seo na dh ’ith mi san fharsaingeachd tron dùbhlan 10-latha:
- Bracaist: Gealagan ugh agus bacon turcaidh le avocado, no smoothies le càl, spinach, bainne almond, dearcan, agus dìreach a beag giuthais. (Tha, tha carbs aca, ach mise am duine a dh ’fheumas blas, às deidh a h-uile càil!)
- Lòn: Salad, saladan, agus barrachd saladan. Bhiodh mi gu bunaiteach a ’gluasad cafaidh a’ chompanaidh againn airson 10 mionaidean math gach latha a ’faicinn dè na glasraich a b’ urrainn dhomh a thilgeil air mo leabaidh de spinach no uaine measgaichte le beagan de fhìon-dhearcan balsamic. Chan e an dòigh-obrach as cruthachail, ach dh ’obraich e.
- Dinnear 1: Sabhs feòil le isbean agus turcaidh talmhainn caol, air a dhèanamh le Anlann marinara Rao , anns nach eil siùcar agus beagan carbs. An àite nòtan, rinn sinn nòtan zucchini (a cheannaich mi ro-làimh aig a ’bhùth ghrosaireachd, oir cò aig a bheil ùine airson zucchinis a shnìomh?) Agus taobh de broccoli ròsta.
- Dinnear 2: Briseag peirsil ìm garl grilled le rus caranas, avocado, agus salsa pico de gallo, a bharrachd air salad taobh.
- Dinnear 3: Cearc grilled aoil Cilantro le buinneagan ròsta a ’Bhruiseil (measgaichte le bacon turcaidh crispy), avocado, agus taobh de rus caranas.
- Dinnear 4: Bobhlaichean rus caolan (an urrainn dhut innse gu robh ‘rus cauli’ gu bhith na phrìomh thaobh dhuinn? Nuair a tha thu eu-dòchasach, tha e dha-rìribh a ’blasad dìreach mar rus!) Le turcaidh talmhainn, pico de gallo, agus avocado. (Pro tip: Cuir squirt de lemon air uachdar an rud gu lèir agus bheir e chun ath ìre e.)
- Greimean-bìdh: Almoin soilleir (ceart gu leòr, corra uair bha mi a ’mealladh le almoin ròsta meala, oir tha sin ann rud sam bith nas tioram na almoin sìmplidh?); sìol lus na grèine soilleir; Jello gun siùcar; cucumbers slisnichte; avocado sliseag le tomato agus sprinkle beag de shalainn.
Am plana obrach: Cardio.
Tha Romero a ’moladh obrachadh a-mach tron dùbhlan 10 latha, le fòcas sònraichte air cardio.
‘Às deidh an treas latha agad às aonais siùcar agus carbs is ann nuair a thòisicheas tu a’ mothachadh gu bheil rudeigin a ’tachairt anns a’ bhodhaig agad, ’thuirt Romero. ‘Is e sin a tha mi dèidheil air a’ phlana seo, oir gu h-àraidh às deidh a ’cheathramh no a’ chòigeamh latha, gheibh thu earrannan trì-fhillte leis a ’cardio agad leis gu bheil nas lugha de glycogen ann - an lùth a gheibh sinn bho carbs - anns an t-siostam agad, a tha a’ ciallachadh gum feum do bhodhaig losgadh geir an àite sin gus lùth a thoirt dhut. '
Eadar-theangachadh, a rèir Romero: Nuair nach eil thu air a bhith ag ithe carbs, faodaidh uair a-thìde de cardio a bhith co-ionann ri dhà, seach gu bheil do bhodhaig air ìsleachadh agus ag obair le dleasdanas dùbailte. Mar sin ged a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn mar obrachadh a-mach agus tha daithead nas cruaidhe tòrr, is fhiach e.Plus, J.Lo agus A-Rod an-còmhnaidh a ’postadh cnapan obrach #couplegoals adorable air Instagram, mar sin nam b’ urrainn dhaibh a dhèanamh, mar sin b ’urrainn dhuinn!
Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho Instagram. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
An aon dhuilgheadas? Dha Jay agus mise, bha e duilich obair-obrach a chuir a-steach do na clàran-ama trang againn; dha, bidh taisbeanaidhean àros aige bho àm gu àm a bhios a ’dol fadalach san fheasgar, agus mar as trice bidh mi a’ caitheamh oidhcheannan fadalach san oifis. A bha a ’ciallachadh a bhith a’ fuireach cunbhalach, dh ’fheumadh an dithis dhaoine neo-mhadainn seo an inneal-rabhaidh a chuir fada nas tràithe gus a bhith a’ brùthadh ann an 45 mionaid aig a ’char as lugha (ar n-amasan pearsanta) de dh’ ùine eliptigeach agus treadmill sa mhadainn. A bharrachd air an sin, tha Romero a ’moladh workouts sa mhadainn.
Bu chòir cardio a dhèanamh mus cuir thu biadh sam bith nad bhodhaig.
‘Bu chòir Cardio a dhèanamh mus cuir thu biadh sam bith nad bhodhaig,’ tha e ag ràdh. 'Is e cardio luath a chanas iad ris, oir a-rithist, bidh do bhodhaig ag obair nas cruaidhe gus geir a losgadh agus lùth a thoirt dhut.'
Agus an dìomhair do J.Lo abs?
'Dèan do ab workouts roimhe seo bidh thu a ’dèanamh yourcardio, mar sin tha iad ro-bhrosnaichte agus deiseil airson beagan teas a ghabhail. Tha abs coltach ri ìm: Ma chuireas tu iad sa ghrèin, bidh iad a ’leaghadh. '
Na h-ìosal ...
Agus a-nis, air adhart gu mo as lugha pàirtean as fheàrr leat mun eòlas seo.
Làithean 3 agus 4. Aig deireadh Latha 3, stad mi gu litireil anns na slighean agam gus innse don leas-dheasaiche againn, Brie: Tha tarraing air ais siùcar fìor . Bha mi a ’faireachdainn mar zombie agus airson dà latha, bha ceann goirt orm. Gun luaidh air a bhith ag obair aig NO , tha sinn an-còmhnaidh làn de bhiadhan an-asgaidh a ’dol bho pizza a tha air fhàgail bho choinneamhan gu lìbhrigeadh de fries donut McDonald (fìor sgeulachd) a rinn fìor dhearbhadh air mo chumhachd tiomnaidh. cranky , a ràdh co-dhiù, agus a ’teacsadh Jay rudan mar‘ Chan eil dòigh sam bith ann a bhith beò! ' Tha 'cofaidh gun creamh sgreamhail , 'agus' Dè an seòrsa daithead nach eil eadhon a 'toirt a-steach bananathan ?! ''
Gairmean dùsgadh tràth. Mar a chaidh ainmeachadh, tha sinn chan eil daoine sa mhadainn, bhuannaich SoJay duais MVP airson gun a bhith a ’leigeil leam a bhith a’ bualadh cus uairean a ’chiad beagan làithean den dùbhlan seo - oir bha mi chan eil mun bheatha dhùisg sin. Is e a h-uile rud a b ’urrainn dhomh smaoineachadh nuair a dh’ fhosgail mi mo shùilean ‘tha mi fhathast gu teicnigeach gu h-iomlan’ uair a thìde gu leth gus am bi mi gu dearbh feumaidh tu dùsgadh airson obair ... '
A bhith air-falbh ... às aonais do bhiadh ullachadh. Cha bhith a h-uile prep bìdh san t-saoghal na chuideachadh nuair a thig beatha thugad gu luath. Nuair a bha Jay agus mi a ’dèiligeadh ri ball teaghlaich tinn, lorg mi mi fhìn ann an seòmar feitheimh an t-seòmar èiginn airson uairean a-thìde, a’ coimhead air an inneal reic le biadh giullachd ann an eu-dòchas. Agus air latha a-muigh anns a ’bhaile-mhòr còmhla ri mo charaid a bha trom le leanabh, fhad’ s a bha i a ’gabhail a-steach a cupan cupcake Magnolia, shìn mi a-mach à botal uisge. A tha gam thoirt gu ...
RIP mo bheatha shòisealta. Chan eil deoch làidir ceadaichte san dùbhlan seo cuideachd, agus bha mo charaidean gu sgiobalta a ’magadh orm airson a bhith a’ dèanamh ‘Faoilleach tioram’ mìos fadalach. Air feasgar Dihaoine mus do dh ’fhàg mi an obair, dh’ ainmich Jay mi aig an àm a bhiodh sinn mar as trice a ’faighinn a-mach càite an rachadh mi airson na bha air a thighinn gu bhith na sheasamh dìnnear is deochan deireadh na seachdain. An àite sin, bha sinn gu deònach a ’dèanamh phlanaichean gus ... coinneachadh aig an taigh agus ithe biadh. Agus is dòcha beagan Jello gun siùcar!
... Agus na h-àrdaichean!
Thòisich mi gu dearbh mar madainn workouts. Tha fios agam, tha fios agam. Gu dearbh, cha robh mi a-riamh air bhioran a bhith a ’leum a-mach às an leabaidh nuair a dh’ fhalbh an inneal-rabhaidh gach latha, ach às deidh a ’cardio, bha mi a’ faireachdainn gu robh an ruitheadair so-ruigsinneach àrd agus deiseil airson a thoirt air an latha. Agus cuid de mholaidhean bho luchd-leantainn a bha a ’dèanamh gàirdeachas rium air Instagram bha iad air leth cuideachail: Rach don leabaidh na bu thràithe (tha fios agam gu bheil seo coltach ri duh , ach mar chomhachag oidhche, bidh mi a ’strì ri bhith a’ tuiteam na chadal ro meadhan oidhche a h-uile latha), agus a ’cur a-mach d’ aodach obrach an oidhche roimhe.
Às deidh Latha 4, thòisich mi a ’faicinn toraidhean. Mar a gheall Romero, às deidh a ’cheathramh latha, chunnaic mi atharrachaidhean follaiseach nam bhodhaig. A bharrachd air a bhith a ’faireachdainn mar gu robh mi a’ call cuideam, cha robh mo stamag cho mòr agus cho rèidh, agus thuirt Jay gu robh eadhon mo làmhan a ’coimhead nas lugha, um, gu math pudgy. Bha seo uile coltach ri toradh nas lugha de shlamadh mar thoradh air an ìre de shiùcar a bha mi a ’lughdachadh, a bha Romero air innse dhomh gun tachradh e.
I. faireachdainn nas fheàrr. Às deidh dhomh faighinn tron ìre (glè, glè dhoirbh) No-Sugar-Zombie, Bha mi a ’faireachdainn mo lùth gu dearbh àrdachadh , agus bha mi san fharsaingeachd ann an deagh shunnd. Bha mo bhodhaig a ’faireachdainn nas aotroime - chan ann a-mhàin ann an cuideam, ach cuideachd cuideam. Thòisich am faireachdainn trom, trom a thàinig thairis orm nuair a bha mi ann am meadhan an dàmhair agam a ’crìonadh gu slaodach ach gu cinnteach a’ sìoladh às. Bha mi a ’faireachdainn toilichte agus gnìomhach, agus gun a bhith a’ miannachadh an deireadh-sheachdain a chaitheamh a-muigh air mo leabaidh le poca ge bith dè na biadhan giullachd a b ’urrainn dhomh a lorg.
Ceart gu leòr, mar sin an co-dhùnadh deireannach: An fhiach an dùbhlan seo?
Freagairt ghoirid, dhòmhsa? Tha.
Cha toil leam a bhith a ’cuimseachadh cus air na h-àireamhan air an sgèile, gu sònraichte - mar chuideigin aig a bheil cuideam air atharrachadh thar nam bliadhnaichean, tha fios agam gu math gun urrainn dhut an aon àireamh a thomhas aig diofar ìrean de do bheatha agus a bhith a’ coimhead gu tur eadar-dhealaichte .
Ach, airson dùbhlan mar seo, bidh cuideam gad chuideachadh gus do adhartas a thomhas. Ro dheireadh nan 10 latha, bha mi air 7.1 notaichean a chall. Chaill Jay 9.2. (Chan e gur e farpais a bh ’ann a-riamh, ach , airson a ’chlàir, tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil fir gu dearbh a ’call cuideam nas luaithe na boireannaich. Mar sin faodaidh tu stad a chuir air suathadh nam aodann a-nis, leanaban.)
A ’chiad thoileachas post-dùbhlanach againn, nach eil cho ciontach.
Innealan taigheBha a bhith a ’faicinn an àireamh sin na mhisneachd oir bha, bha mi air cuideam a chall. Ach bha e cuideachd na dhearbhadh àireamhach gun robh mi air tòrr lùth àicheil a chall - agus cuid de dhroch chleachdaidhean. Às deidh na 10 latha a bhith suas, shaoil mi gum bithinn a ’ruith dìreach chun pizzeria as fhaisge. Ach fhuair mi a-mach nach robh mi a-nis a ’brùthadh siùcar no carbs - gu dearbh, cha do dh'ith mi dad le siùcar no carbs gus dà latha slàn às deidh an dùbhlan a thighinn gu crìch. (Mar sin rinn mi dùbhlan 12 latha gu dearbh!)
Ach bha gu leòr ann gu leòr, agus an Disathairne sin, fhuair Jay agus mi fhìn burger agus pizza (agus beignets le reòiteag vanilla airson milseag - na bi a ’breithneachadh) bho aon de na taighean-bìdh as fheàrr leinn. Agus ged a chòrd an dithis againn (agus tha mi a ’ciallachadh a h-uile) bìdeadh, an ath mhadainn, bha sinn uile ag aideachadh nach robh sinn a’ faireachdainn sgoinneil. Bha mi dòigh ro làn, agus bha an aotromachd inntinn is corporra a bha mi air a choileanadh ro dheireadh an dùbhlain mu thràth a ’faireachdainn ceòthach.
Dùbhlan crìochnaichte!
Innealan taigheThuirt Romero rium gu bheil J.Lo agus A-Rod an-dràsta a ’rothaireachd na dùbhlain 10 latha aca - a tha a’ ciallachadh gu bheil iad a ’dèanamh 10 latha gun siùcar no carbs, a’ gabhail fois còig latha a tha a ’toirt a-steach carbs fallain, agus an uairsin a’ tòiseachadh a-rithist .
Fhad ‘s nach eil Jay agus mise a’ gealltainn sin ìre de dhealas, chuir an dithis againn crìoch air an dùbhlan le bhith a ’brosnachadh dòigh-beatha nas fhallaine - agus a-nis, tha fios againn gun urrainn dhuinn a dhèanamh. Agus ged a dh ’fhaodadh gun do thachair e dhomh cha mhòr dà mhìos fadalach a-steach gu 2019, theagaisg an dùbhlan 10 latha dhomh: Faodaidh rùintean agus tòiseachadh ùr tachairt sam bith latha den bhliadhna.
Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, clàraich airson a ’chuairt-litir againn!
Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal