Tha na buannachdan bho losgadh sage a ’toirt a-steach cadal nas fheàrr air an oidhche

Slàinte

Boireannach Caucasian le iteag agus deas-ghnàth deas-ghnàthach JGI / Jamie GrillÌomhaighean Getty

Tha fios aig còcairean gu bheil sage - luibh bhon teaghlach mint coltach ri basil, rosemary, agus oregano - cumanta ann an cuisean air feadh an t-saoghail airson na blasan talmhainn, smocach a bheir e gu mias. Ach o chionn ghoirid, tha e coltach a h-uile duine tha ùidh air a bhith aig seann chleachdadh losgadh sage, deas-ghnàth ris an canar smudging. An adhbhar? Tha buannachdan cungaidh-leigheis agus spioradail le taic saidheans bho bhith a ’dèanamh sin.


Cò thòisich an traidisean?

“Tha sage losgaidh air a thoirt seachad bho shìobhaltasan Tùsanach Ameireagaidh agus tha e air fhaicinn mar chleachdadh spioradail a bheir air falbh lùth àicheil,” Taz bhatia , MD, eòlaiche slàinte aonaichte agus ùghdar Super Woman Rx ag innse do OprahMag.com, a ’comharrachadh buannachdan eile. “Tha sage, mar luibh, mì-cheimigeach. '


Faodaidh e casg a chuir air an àicheil.

Cuirm smàlaidh sage Sarah PalmerÌomhaighean Getty

Mar a tha Bhatia a ’mìneachadh, bhiodh seann threubhan gu traidiseanta a’ losgadh rudan mar Cedar agus sweetgrass gus fàilte a chuir air beannachdan agus lùth adhartach. Thairis air na bliadhnaichean, chaidh sage a chleachdadh nas trice agus thathar ag ràdh gu bheil e a ’faighinn cuidhteas lùth àicheil, a’ toirt air ais co-sheirm, agus gar ceangal ri plèana spioradail. Ann am faclan eile, dh ’fhaodadh sin a dhèanamh gum bi thu a’ faireachdainn barrachd cothromachadh.


Faodaidh e do chàileachd cadail adhartachadh.

Incense fotomemÌomhaighean Getty

A bharrachd air a bhith a ’glanadh an èadhair a tha thu ag anail, faodaidh smudadh do chuideachadh le bhith a’ glacadh cuid de zzz’s, a rèir Reshma Patel, PA-C, MMS, a stèidhich Leigheas Amalaichte Ananda . Tha i cuideachd a ’toirt iomradh air na feartan slànachaidh mì-cheimigeach agus antibacterial ann an sage. Gu dearbh, tha Patel a ’mìneachadh gum buin sage do theaghlach planntrais Salvia, a tha an t-ainm a’ tighinn bhon fhacal Laideann salvēre , a tha a ’ciallachadh“ a shlànachadh. ”


Faodaidh Sage do mhis a bhrosnachadh - agus cuideam a lughdachadh.

Faodaidh an gnìomh de bhith a ’losgadh a’ bhata sage fhèin toirt ort a bhith nas bunaitiche. “Tha ceangal aig Smudging ri inntinn,” arsa Shahinaz Soliman , MD, lighiche teaghlaich a tha gu sònraichte a ’cothlamadh leigheas traidiseanta le cleachdaidhean coileanta. “Air sgàth nàdar deas-ghnàthach losgadh sage, bidh e a’ cuideachadh dhaoine gu bhith a ’faighinn faireachdainn de shocair agus de chinn soilleir mar a bhiodh meòrachadh.” Bidh i a ’dèanamh coimeas eadar an cleachdadh agus a bhith a’ losgadh tùis, agus a ’cur ris gum faod sin a dhèanamh do chuimseachadh a bhrosnachadh, cruthachalachd a bhrosnachadh, agus miann feise àrdachadh.


Dèan cinnteach gun cleachd thu rabhadh.

Tha Logman a ’toirt rabhadh gum bu chòir do dhuine sam bith le asthma no cùisean analach a bhith faiceallach gun a bhith a’ toirt a-steach cus den cheò a thig le sage losgaidh, oir faodaidh e a bhith cunnartach. Tha Soliman cuideachd ag ràdh gum faodadh cuid de pheataichean a bhith air an truailleadh leis a ’cheò - gu sònraichte cait. Ma bheir thu fa-near thu fhèin no caraid bian a ’fàs mothachail, tha i a’ moladh an uinneag agad fhosgladh airson èadhar ùr agus fuireach hydrated.


* Ceartachadh: Thuirt dreach nas tràithe den sgeulachd seo gum faod sage càileachd an adhair a leasachadh, ag aithris gu mearachdach bho a Iris de Ethnopharmacol sgrùdadh a lorg gum faod measgachadh Innseanach de luibhean, freumhaichean agus duilleagan tiormaichte bacteria a thoirt a-mach à seòmar. Cha robh an sgrùdadh sin a ’toirt a-steach sage.

Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, clàraich airson a ’chuairt-litir againn!


Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal