Cuidichidh Netflix Special aig Brené Brown, The Call to Courage, thu gus faighinn gu barrachd gaoil, gàirdeachas agus dàimh
Tbh & Filmean
Aaron PinkstonNetflix Is e nàire, eagal, co-fhaireachdainn agus so-leòntachd cuid de na faireachdainnean as cumhachdaiche a tha sinn a ’faireachdainn mar dhaoine, ach gu tric is iadsan an fheadhainn as mì-chofhurtail a bhith againn. Tha an t-ùghdar agus neach-foghlaim ainmeil Dr. Brené Brown den bheachd gum feum thu a bhith deònach a bhith nad mhì-chofhurtachd gus gràdh a thoirt a-steach do do bheatha fhad ‘s a tha thu a’ faighinn a-mach gàirdeachas agus a ’lorg faireachdainn de bhuinteanas. Sin an cuspair a tha i a ’sgrùdadh san dòigh ùr aice Netflix sònraichte , Brené Brown: A ’ghairm gu misneach , far a bheil i ag innse mar a tha i cuideachd a ’strì ri bhith a’ cur aghaidh air nàire. Tha an sònraichte ri fhaighinn gu faire a-nis .
Tha Brown, a tha na àrd-ollamh rannsachaidh aig Oilthigh Houston, air a dhreuchd a chaitheamh a ’sgrùdadh nàire agus an dàimh eadar so-leòntachd agus misneachd. Airson a ’chiad uair air adhart Netflix , bidh i a ’dì-phapadh toraidhean rannsachaidh air beulaibh luchd-èisteachd beò aig Royce Hall taobh a-staigh Oilthigh California (UCLA). Tha am fear sònraichte, a chaidh a leigeil a-mach 18 Giblean, brosnachail agus beagan eagallach, oir tha Brown a ’tabhann mholaidhean practaigeach air mar as urrainn dhut a bhith misneachail fhad‘ s a tha thu a ’fuireach do bheatha as fheàrr. An takeaway sgiobalta? Feumaidh tu a bhith deònach do gheàrd a leigeil sìos gus a ruighinn.
“Chan urrainn dhut a bhith treun gun so-leòntachd,” tha Brown ag ràdh. “A-nis, tha mi a’ tuigsinn carson a tha e iom-fhillte dha cuid de dhaoine sin fhaighinn. Thug e 20 bliadhna dhomh faighinn a-mach gum feumadh mi a bhith so-leònte airson a bhith treun. Ach gu fìrinneach, thàinig seo beò dhomh nuair a thòisich sinn a ’coimhead air còmhdaichean airson Daring gu mòr , a ’chiad leabhar far an do sgrìobh mi mu mhisneachd agus so-leòntachd.”
Tron phrògram sònraichte, bidh Brown cuideachd a ’tadhal air òraid a leannain 2010 TEDx Houston, Cumhachd So-leòntachd , a bhios a ’sgrùdadh a’ cheangail eadar misneachd agus so-leòntachd. Gu sònraichte, tha Brown ag ràdh ged a chruinnich an òraid còrr air 38 millean sealladh gu sgiobalta, cha d ’fhuair i a-riamh eòlas air na beachdan goirt air-loidhne mu a cuideam agus a coltas a thàinig na cois.
Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho {embed-name}. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.“Faodaidh tu nàire a sgrùdadh, ach chan eil thu uair sam bith deiseil airson an stuth uamhasach air-loidhne,” tha i ag ràdh aig àm sònraichte. “Is e seo cesspool a’ chinne-daonna. ”
Ma tha thu treun le do bheatha agus ma thaghas tu a bhith a ’fuireach san raon, tha thu a’ dol a bhreabadh do asail.
Gus faighinn seachad air na beachdan dòrainneach, tharraing Brown aire oirre fhèin le bhith a ’coimhead Abaid Downton agus a ’lorg tuilleadh fiosrachaidh mun taisbeanadh, a thug gu cuòt 1910 bhon Cheann-suidhe Theodore Roosevelt a dh’ atharraich a beatha agus a bhrosnaich an leabhar aice ann an 2012, Daring gu mòr .
‘Chan e an càineadh a tha a’ cunntadh; chan e am fear a tha ag innse mar a thuiteas an duine làidir, no far am faodadh an neach-dèanaidh a bhith air a dhèanamh nas fheàrr. Buinidh an creideas don fhear a tha dha-rìribh san raon, aig a bheil aodann air a mhilleadh le dust agus fallas agus fuil; a tha a ’strì gu treun; a bhios a ’mearachd, a thig goirid a-rithist agus a-rithist, oir chan eil oidhirp ann gun mhearachd agus gainnead. ' - Theodore Roosevelt, 1910
Sgeulachdan co-cheangailte
Bidh Brené Brown a ’roinn a cuid fhaclan airson a bhith beò le 
Sanjay Gupta air Mar as urrainn dhut fuireach nas fhaide agus nas toilichte 
Tha Brené Brown le Netflix Sònraichte Ùr air an t-Slighe Bhrùth an cuòt oirre gum biodh na bha an O de NO a ’gairm ' Aha! mionaid . '
“Tha mo bheatha ron chuòt sin agus mo bheatha às deidh na cuòt sin,” tha i ag ràdh. “Agus thàinig trì rudan gu math soilleir dhomh a bha ag atharrachadh beatha. Aon, tha mi a ’fuireach san raon. Tha mi gu bhith treun le mo bheatha. Tha mi a ’nochdadh. Tha mi a ’gabhail chothroman. Agus seo rud as urrainn dhomh innse dhut gu cinnteach - 20 bliadhna bho rinn thu an rannsachadh seo, chaidh sinn thairis air 400,000 pìos dàta - ma tha thu treun le do bheatha agus ma thaghas tu a bhith a ’fuireach san raon, tha thu a’ dol a dh'fhaighinn do asail bhreab e. Tha thu a ’dol a thuiteam, a dh’ fhàillig, agus bidh thu a ’faighinn eòlas air briseadh cridhe.”
Ìomhaighean Getty Lean i oirre, ‘Is iad seo na faclan a chanas mi mus bi mo chasan a’ bualadh air an làr a h-uile latha, ‘An-diugh, bidh mi a’ taghadh misneachd airson comhfhurtachd. Chan urrainn dhomh geallaidhean a dhèanamh airson a-màireach, ach an-diugh, tha mi a ’roghnachadh a bhith treun. ''
Ach ciamar, dìreach, a lorgas tu an aon chiall de ghaol, de thoileachas, agus de bhuinteanas a dh ’ionnsaich Brown bho bhith gad chuir fhèin a-mach an sin? Gu fortanach, mhìnich i sin dhuinn, a ’moladh gun tòisich sinn le bhith a’ freagairt trì ceistean an toiseach.
A bheil mi deònach mi fhìn fhosgladh airson gaol?
‘Is e a bhith ann an gaol a bhith so-leònte, do chridhe a thoirt do chuideigin agus a ràdh,‘ Tha fios agam gum faodadh seo dochann cho dona, ach tha mi deònach a dhèanamh, ’’ tha Brown ag ràdh. ‘Agus tha àireamh a tha a’ sìor fhàs de dhaoine air an t-saoghal an-diugh nach eil deònach an cunnart sin a ghabhail. Cha b ’fheàrr leotha a bhith eòlach air gaol na bhith eòlach air goirteachadh no bròn, agus tha sin na phrìs mhòr ri phàigheadh. ''
A bheil mi dha-rìribh a ’buntainn, no a bheil mi dìreach a’ fighe a-steach?
‘Tha sinn air ar sreangadh airson gaol agus tha sinn dìcheallach airson a bhith ann,’ tha Brown a ’mìneachadh. 'Tha e anns an DNA againn. Tha sinn ann am meadhan na chanainn ri taisbeanadh cac poilitigeach agus sòisealta an-dràsta. Is e trom-oidhche cultarail a th ’ann. Agus tha sinn ag iarraidh buntainn ann am meadhan an rud seo. Tha an taobh eile de bhuinteanas, bhon rannsachadh, a ’freagairt a-steach. Tha a bhith a’ fighe a-steach a ’measadh agus a’ moladh. Buinidh buntainn thu fhèin a 'chiad. A ’bruidhinn an fhìrinn agad, ag innse do sgeulachd, agus gun a bhith gad bhrath fhèin airson daoine eile a-riamh. Chan eil fìor bhuinteanas ag iarraidh ort atharrachadh cò thu. Feumaidh e bhith cò thu, agus tha sin so-leònte. '
Sìos domhainn, a bheil eagal orm a bhith toilichte?
‘Tha mi an seo gus innse dhut gur e gàirdeachas an fheadhainn as so-leònte de na faireachdainnean daonna uile,’ tha Brown ag ràdh. Tha eagal oirnn a bhith a ’faireachdainn gàirdeachas. Tha uiread de dh ’eagal oirnn ma leigeas sinn leinn a bhith a’ faireachdainn gàirdeachas, gun tig rudeigin a-null agus gun srac e air falbh sinn, agus gheibh sinn sucker-punched le pian agus trauma agus call. Mar sin, am measg rudan mòra, bidh sinn gu litireil a ’sgeadachadh bròn-chluich. Gu tric tha eagal oirnn a bhith taingeil airson na tha againn, gu sònraichte air beulaibh dhaoine a chaidh tro bhròn is call mòr oir tha sinn den bheachd gu bheil e neo-mhothachail. '
Netflix Tron phrògram sònraichte, chomharraich Brown cuideachd sia mì-thuigse a bhios i gu tric a ’cluinntinn bho chuspairean mu dheidhinn so-leòntachd.
Tha so-leòntachd na laigse.
‘Thoir dhomh aon eisimpleir de mhisneachd nad bheatha, no a chunnaic thu ann an cuideigin eile, nach robh a’ feumachdainn mì-chinnt, cunnart no foillseachadh tòcail, ’tha Brown ag ràdh. ‘Seo an rub: bi treun ach na cuir thu fhèin a-mach às an sin. Feumaidh sinn cur às don uirsgeul. '
Chan eil mi so-leònte.
‘Chan eil ach dà roghainn agad - bidh thu so-leònte le fios, no so-leòntachd a nì thu,’ tha Brown ag ràdh. ‘Tha daoine a’ gabhail am pian, agus tha iad ag obair a-mach air daoine eile. Agus nuair nach eil thu ag aideachadh gu bheil thu so-leònte, bidh thu ag obair a-mach air daoine eile. '
Is urrainn dhomh a dhol leis fhèin.
“Tha sinn duilich a thaobh eanchainn airson ceangal ri daoine eile,” tha Brown ag innse don luchd-èisteachd, a ’mìneachadh carson nach urrainn dhut a bhith so-leònte leat fhèin. 'Às aonais ceangal, gaol agus buinteanas, tha fulangas an-còmhnaidh ann.'
Faodaidh tu innleachadh a ’mhì-chinnt agus an mì-chofhurtachd a-mach à so-leòntachd.
A rèir Brown, chan eil algorithm no foirmle draoidheil ann airson faighinn cuidhteas na pàirtean mì-chofhurtail de bhith so-leònte.
‘A’ mhionaid a dh ’fhàsas e comhfhurtail, chan eil e so-leònte tuilleadh,’ tha i ag ràdh.
Thig earbsa ro so-leòntachd.
‘Is e cruachadh slaodach a th’ ann thar ùine de chugallachd agus earbsa, ’arsa Brown. ‘Bidh sinn a’ tòiseachadh le rudan beaga, agus bidh sinn a ’togail thar ùine. Bidh thu a ’co-roinn le daoine a tha air còir a chosnadh do sgeulachd a chluinntinn. Tha e na urram dhut an sgeulachd agad a chluinntinn. '
Is e so-leòntachd foillseachadh.
Bha an takeaway aig Brown sìmplidh: Chan eil so-leòntachd gun chrìochan.
‘Cha bhith thu a’ tomhas so-leòntachd leis an uiread de dh ’fhoillseachadh,’ tha i ag ràdh. 'Bidh thu ga thomhas a rèir na tha de mhisneachd a ’nochdadh agus a bhith air fhaicinn nuair nach urrainn dhut smachd a chumail air a’ bhuil.'
Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !
Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal