Mar a gheibh thu cuidhteas de chinn-gheala aig an taigh
Craiceann & Makeup
Ìomhaighean Getty Whiteheads. Acne. Craiceann cearc. Ge bith dè a chanas tu ris na cnapan geal neònach sin air d ’aghaidh, do ghàirdeanan agus do bhodhaig, tha iad uamhasach duilich. Fiù ma tha thu a ’cleachdadh dotair-leigheis creamh anti-aging le retinol no gu bheil iad dìcheallach mun chleachdadh fèin-chùraim agad a ’toirt a-steach masgaichean crèadha, faodaidh na suckers beaga sin a bhith duilich a làimhseachadh. Ach fret not: e is comasach faighinn cuidhteas cinn-gheala - an dà chuid aig an taigh, no le bhith a ’tadhal air an dermatologist agad. An seo, stiùireadh iomlan mu bhith a ’cuir às do chinn gheala, aon uair is gu bràth.
A ’chiad rudan an-toiseach: dè son cinn-gheala?
“Is e pore a th’ ann an ceann geal - is e sin fosgladh craiceann craiceann follicle fuilt - a thig gu tur làn de cheallan craicinn marbh, sebum (ola) agus bacteria agus a tha fhathast dùinte aig an uachdar, ”mhìnich Keira L. Barr, bòrd dùbailte -certified MD, agus Stèidheadair agus Prìomh Oifigear Wellness aig Institiud Slàinte Seasmhach .
Sgeulachdan co-cheangailte
11 Creamh an-aghaidh Aging a tha ag obair gu fìrinneach 
Na h-uachdaran BB as fheàrr, a rèir dermatologists Faodaidh daithead agus dòigh-beatha gu cinnteach a bhith gan adhbhrachadh. “Tha na cultaran as ainmeil a tha a’ cur ri briseadh a-steach a ’toirt a-steach bainne, siùcar agus biadh air a phròiseasadh le pailteas de stuthan cur-ris agus stuthan-gleidhidh,” arsa an Dr Barr, ag ràdh, “Tha bainne agus siùcar gu sònraichte a’ brosnachadh IGF-1 (factar fàis insulin-1) a bhios a ’piobrachadh na fàireagan ola agad gus barrachd ola a dhèanamh agus a ’brosnachadh sèid a chuireas ri acne. Faodaidh atharrachadh do dhaithead a bhith a ’toirt a-steach gualaisg ìosal glycemic, geir fallain, pròtain agus biadh beairteach antioxidant cuideachadh.” Tha an t-Ollamh Barr cuideachd a ’rabhadh gum faod cuideam agus dìth cadail mì-chothromachadh hormona agus caochlaidhean adhbhrachadh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’fàs nas miosa
A bheil e ceart gu leòr an ceann geal a popadh?
Tha, ach lean air adhart le rabhadh. ‘Chan eil thu ach ag iarraidh pimple no ceann geal a tha gu math uachdar. Na bi a ’làimhseachadh àite a tha dearg, inflamed, no domhainn fon chraiceann - mar cyst no nodule - oir meudaichidh tu gu mòr an cunnart pian, gabhaltachd, scarring agus sèid,’ arsa an Dr Barr.
Agus ma nì thu pop, seo mar a nì thu e gu sàbhailte:
‘Glan an sgìre air a bheil buaidh le exfoliator socair mar searbhag salicylic agus / no àidseant anti-bacterial mar benzoyl peroxide, an uairsin cuir a-steach compress blàth. Cleachd padaichean do chorragan, chan e do chorragan.
Cleachd Q-tips gus do cheann geal a popadh.
Nas fheàrr fhathast, paisg pàipear clò glan timcheall do chorragan no Q-tip anns gach làimh. Tha e feumail an toiseach an craiceann a shìneadh air falbh bhon pimple agus an uairsin cuideam a chuir an sàs ann an stiùireadh a ’phimple le bhith a’ cleachdadh suathadh socair ach làidir. Le bhith a ’cur traction anns an taobh air falbh bhon pimple faodaidh e toirt air‘ pop ’leis fhèin. ' Agus mura h-eil e a ’popping gu furasta, na cuir an gnìomh e - air dhòigh eile, dh’ fhaodadh tu cùisean a dhèanamh nas miosa. Nuair a bhios tu deiseil, glan an sgìre a-rithist.
Faodaidh tu cuideachd na toraidhean sin fheuchainn.
“Tha mòran leigheasan as urrainn dhut feuchainn aig an taigh gus faighinn cuidhteas cinn-gheala, a’ toirt a-steach toraidhean thar a ’chunntair le grìtheidean leithid benzoyl peroxide, searbhag salicylic agus retinoids - faodaidh iad uile a bhith cuideachail,” arsa an Dr Barr. Feuch Kiehl’s Breakout Control Facial Lotion ($ 48) no Gel spot acne neòghlan Neutrogena Rapid ($ 7) le benzoyl antimicrobial agus anti-inflammatory, Roghainn Paula 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 9) no Làimhseachadh Acid Salicylic Acrad EradiKate ($ 58) le craiceann marbh a ’slaodadh salicylic, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion ($ 10) no Ailbhein Drunk -Passioni Retinol Cream ($ 74) le retinoids, no eadhon gel Differin 1% gel, a chuidicheas tionndadh cealla agus a ’fosgladh pores.
Toraidhean làimhseachaidh Whitehead
Lotion Facial Làimhseachadh Acne Smachd Breakout $ 37.50 Bùth a-nis 
Gel làimhseachaidh spot soilleir acne gruamach $ 11.32 Bùth a-nis 
Perfecting craiceann 2% BHA Liquid Exfoliant $ 29.50 Bùth a-nis 
Retinoid granactive * 2% emulsion $ 9.80 Bùth a-nis A bheil dòigh luath ann airson faighinn cuidhteas cinn-gheala aig an taigh?
‘A’ cleachdadh làimhseachadh spot le toraidhean mar Acnomel, sulfa 8 sa cheud, no Lotion tiormachaidh Mario Badescu , is urrainn dha am pròiseas a luathachadh, ’arsa an Dr Barr. Roghainnean eile? Feuch ri deigh a chuir an sàs - bidh e na chuideachadh le deargadh agus sèid - agus atharraich e le teannachadh blàth gus cuideachadh le drèanadh. Tha an Dr Barr cuideachd a ’moladh paste a dhèanamh a-mach à aspirin air a phronnadh, a bharrachd air uachdar 1% hydrocortisone gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh deargadh agus sèid.
Bidh pasgan DIY de uachdar aspirin air a phronnadh agus uachdar hydrocortisone a ’lughdachadh deargadh.
Dè an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas cinn gheala timcheall an t-sròin?
Tha dùmhlachd nas motha de ghlandagan ola anns an T-sòn agad - a tha a ’toirt a-steach an aghaidh, an t-sròin agus an smiogaid, a’ ciallachadh gu bheil e nas coltaiche gum bi briseadh a-mach, pores clogged agus sèid. “Nuair a nochdas cinn-gheal, tha e nas fheàrr an sgìre a tha fo bhuaidh acne a làimhseachadh seach a bhith a’ ruith pimples fa leth, ”mhìnich an Dr Barr, ag ràdh,“ faodar na h-aon ghrìtheidean a chleachdadh gus cinn-gheala a làimhseachadh gus casg a chuir orra, alpha. aigéid hydroxy (mar glycolic no lactach), aigéid beta hydroxy (mar searbhag salicylic) agus retinoids gnàthach. Tha na grìtheidean sin uile feumail airson a bhith a ’falamhachadh nam pores.”
Dh ’fhaodadh ola craoibhe tì mì-bheusach agus benzoyl peroxide cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria a tha a ’cur ri acne, agus cuideachd calltainn buidseach.
An aon rud a ’dol airson cinn geal air gruaidhean?
“Ma tha thu a’ briseadh a-mach gu sònraichte air do ghruaidhean agus gu sònraichte ma tha aon taobh nas miosa na an taobh eile, smaoinich air na cleachdaidhean làitheil agad. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil na fònaichean cealla againn nas salach na suidheachain toileat, le 75 sa cheud de dh'Ameireaganaich a ’cleachdadh na fònaichean cealla aca agus iad san taigh-ionnlaid. Tha sin a ’ciallachadh, uair sam bith a chumas tu am fòn agad nad aghaidh, gu bheil thu a’ sgaoileadh na bacteria sin air do chraiceann, a dh ’fhaodadh barrachd acne adhbhrachadh. Tha acne seasmhach air a chuingealachadh ri aon taobh de d ’aghaidh buailteach a bhith mar thoradh air fònaichean salach, cèisean cluasag, no cleachdaidhean eile mar a bhith a’ suathadh nad aghaidh, ’arsa an Dr Barr.
Fuasgladh a dh ’fhaodadh a bhith ann? Tha an t-Ollamh Barr a ’moladh gun a bhith a’ toirt am fòn agad a-steach don t-seòmar fois, a ’sguabadh an fhòn-smart agad sìos mus cleachd thu e, ag atharrachadh a-mach do chluasag gach seachdain, agus a bhith nas mothachail air na tha thu a’ suathadh nad aghaidh.
Faodaidh an dermatologist agad do chuideachadh le bhith gan làimhseachadh cuideachd.
“Is e bach-lobhra an suidheachadh craiceann as cumanta anns na Stàitean Aonaichte a tha a’ toirt buaidh air 50 millean Ameireaganaich gach bliadhna, a ’toirt a-steach barrachd air 85% de dh’ òigearan agus 25% de dh ’inbhich air feadh an t-saoghail,” arsa an Dr Barr. “Faodaidh acne buaidh mhòr a thoirt air sunnd tòcail a’ toirt a-steach iomagain, trom-inntinn agus iomallachd sòisealta. Ma tha cinn-gheala a ’togail cìs air do fhèin-spèis, an uairsin gu tur, cuir àm air dòigh leis an dermatologist agad gus nach fheum thu fulang gun fheum.
Dealbh le Girlgaze airson ìomhaighean Getty Dè mu dheidhinn cinn-gheala air gàirdeanan?
“Ged a dh’ fhaodas acne tachairt air na gàirdeanan, is e keratosis pilaris aon de na suidheachaidhean as cumanta a bheir buaidh air follicles fuilt air na gàirdeanan, a tha air adhbhrachadh le bhith a ’togail keratin anns an fhalt fuilt,” arsa an Dr Barr ag ràdh, “ Bidh cuid de dhaoine a ’toirt iomradh air keratosis pilaris (KP) mar chraiceann cearc, oir faodaidh e a bhith coltach ri goosebumps agus a’ faireachdainn mar phàipear-ghainmhich.
Bidh uisgeachadh agus sàrachadh socair a ’cuideachadh le na tha a ’nochdadh a bhith nan cinn gheala air na gàirdeanan.
Ged nach eil leigheas aithnichte ann, dh ’fhaodadh an suidheachadh seo fuasgladh leis fhèin.” Cha bhith KP dìreach a ’tachairt air gàirdeanan: faodaidh gruaidhean, casan agus cnapan tuiteam cuideachd. “Is e uisgeachadh a’ chraicinn agus sàrachadh socair na dòighean as fheàrr air an t-suidheachadh a riaghladh. Tha e feumail a bhith a ’cleachdadh thoraidhean a chuidicheas le bhith a’ toirt air falbh an cus keratin a ’toirt a-steach searbhag lactach, urea, searbhag glycolic, searbhag azelaic, agus rùsg seileach (a tha na stòr de dh’ aigéad salicylic). ” Tha an t-Ollamh Barr cuideachd a ’moladh exfoliation gu math socair le loofah. “Is e an iuchair a bhith gu math socair gus a bhith a’ lughdachadh irioslachd, oir faodaidh deargadh agus itch tlàth no irioslachd a bhith co-cheangailte ris a ’chumha, agus cha bhith thu airson sin a dhèanamh nas miosa le bhith ro ionnsaigheach.”
A bheil dòigh sònraichte ann airson faighinn cuidhteas cinn-gheala air eyelids?
Gu fìrinneach, ma tha cnapan beaga bìodach air do shùilean, tha coltas ann nach e cinn-gheala a th ’annta idir, ach an àite lotan ris an canar milia. (Mas e dìreach aon a th ’ann, is e milium a th’ ann.) “Is e cysts beaga epidermoid a tha seo agus tha iad gu math cumanta, a’ tachairt aig a h-uile aois de bheatha, ”arsa an Dr Barr. “Faodaidh iad sin fhuasgladh gun spionnadh. Ma tha làimhseachadh a dhìth tha an dermatologist no esthetician agad air an toirt a-mach. Ma tha iad air an aghaidh (ach a-mhàin na h-eyelids) faodaidh retinoid co-aimsireil cuideachadh le fuasgladh. ”
Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !
Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal