A bheil thu an-còmhnaidh a ’gabhail leisgeul ann an dàimh?

Fèin-Leasachadh

An-còmhnaidh a ’gabhail leisgeul ann an dàimh

A bheil thu an-còmhnaidh a ’dèanamh leisgeul ann an dàimh? A bheil thu mothachail air cho tric agus a chanas tu gu bheil mi duilich ann an latha? A bheil thu duilich nuair nach do rinn thu dad ceàrr?

Bidh cuideigin a ’bualadh a-steach ort agus tha thu ag ràdh duilich. Tha dàil air lìbhrigeadh bìdh agus tha thu ag ràdh duilich. Thathas a ’cur dragh air telecast beò de gheama cudromach agus tha thu ag ràdh duilich. Gu dearbh, thèid rud sam bith ceàrr timcheall ort gun lochd sam bith ort ach tha thu fhathast ag ràdh duilich.

A bheil thu mothachail gu bheil thu buailteach a bhith a ’dèanamh leisgeul an-còmhnaidh a’ tionndadh do cheangal puinnseanta? Is dòcha gun tòisich do chompanach a ’gabhail brath air do ghiùlan gus do chuir gu eagal agus / no toirt ort faireachdainn gur e thu fhèin a tha ciontach.



Bidh an artaigil seo a ’toirt sùil air an adhbhar air cùl nan leisgeulan seasmhach sin agus mar a chuireas tu stad air a bhith ag ràdh cus duilich.

Feartan cumanta a tha a ’leantainn gu cus leisgeul

Tha e air a bheò-ghlacadh leis an psyche againn bho aois òg a bhith ag ràdh faclan òrail duilich, taing, agus gabh mo leisgeul. Tha e air a mheas mar an inbhe òrail ann an deagh ghiùlan. Tha cuid de dhaoine dìreach nach eil a ’tuigsinn nan suidheachaidhean iomchaidh a tha ag iarraidh a chleachdadh no a bhith ga chleachdadh a’ smaoineachadh gu bheil e gan dèanamh na neach nas fheàrr.

A bharrachd air an seo, thathas a ’faighinn a-mach gu bheil daoine le pàtrain giùlain sònraichte ag ràdh duilich ro thric no ann an suidheachaidhean neo-iomchaidh.

Co-fhaireachdainn: Nuair a dh ’fhaodas tu a bhith a’ faireachdainn an fhearg agus an frustrachas a tha cuideigin eile a ’faireachdainn, gus a dhèanamh nas fheàrr don neach, tha thu duilich mu dheidhinn ged nach do rinn thu dad ceàrr no nach robh gnothach sam bith agad ris.

A ’cumail suas comasachd: Is fheàrr leat faireachdainn càirdeil agus sìtheil agus chan eil thu a ’leantainn gu mòr ri còmhstri agus sabaid. Anns an oidhirp agad gus an ambiance a chumail socair agus càirdeil, tha thu ag ràdh duilich an suidheachadh a sgaoileadh.

Dìth misneachd: Chan eil thu cinnteach a bheil thu ceàrr no nach eil. Tha cion fèin-chreideas agus fèin-luach a ’cur teagamh ort fhèin. Nuair a tha an neach eile gad chasaid airson eucoir, tha thu deònach gabhail ris a ’chasaid agus gabh do leisgeul gu duilich ged a tha thu ceart.

Giùlan tarraingeach: Tha cuid de dhaoine den bheachd nach eil iad cho airidh air feadhainn eile agus gu deònach a dhol a-steach do thoil neach eile. Tha iad a ’faireachdainn nach eil e ceart dhaibh na feumalachdan agus na crìochan pearsanta aca fhèin a bhith aca.

An imcheist: Ma tha thu an-còmhnaidh fo eagal gun tèid rudeigin ceàrr air an dàimh agad, bidh thu deònach rud sam bith a dhèanamh gus stad a chuir air briseadh. Tha a bhith ag ràdh duilich mar phàirt de seo.

Overdscipline: Ma chaidh do thogail ann an àrainneachd chruaidh, an dàrna cuid le bhith a ’faighinn smachd air pàrantan no sgoiltean ùghdarrasach no an dà chuid, is dòcha gu bheil thu air faighinn a-mach gu bheil thu duilich a ràdh tràth. Leanaidh seo a-steach don inbheach agad cuideachd.

a ’dèanamh leisgeul nuair nach do rinn thu dad ceàrr air cuòt

Carson a tha thu a ’dèanamh cus leisgeul?

Na smaoinich thu a-riamh carson a tha mi a ’dèanamh cus leisgeul?

Faodar cuid de na h-adhbharan bunaiteach airson a bhith ro-leisgeul a thoirt don charactar pearsanta bunaiteach mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd. Ach, chan urrainn seo a mhìneachadh gu tur.

Is dòcha gu bheil suidheachadh sòisealta air cùl an ìmpidh seo a bhith ag ràdh duilich an-còmhnaidh. Faodaidh seo a bhith na adhbhar airson na pàtranan giùlain cuideachd.

Ag ràdh duilich, tapadh leibh, agus feuch an tèid a theagasg dhuinn mar dheagh ghiùlan bho aois òg. Bidh seo a ’cumail oirnn co-dhiù aig ìre fo-mhothachail mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Bidh an cleachdadh seo a ’fàs cho làidir nar n-inntinn gu bheil leisgeul a’ tighinn gu fèin-ghluasadach gu mòran againn. Gu tric is e seo rudeigin a chanas sinn gun a bhith ga fhaireachdainn agus nach eil e a ’ciallachadh san fhìor chiall.

Mar a bhios sinn a ’beachdachadh air a bhith duilich a ràdh airson deagh ghiùlan, tha sinn buailteach earbsa a bhith ann agus gèilleadh ri iarrtasan an fheadhainn a tha a’ dèanamh leisgeul mus iarr sinn ar cuideachadh. Mar eisimpleir, tha mi duilich dragh a chuir ort. Am faigh thu cupa cofaidh dhomh ?.

Tha seo a ’ciallachadh gum bi daoine a’ cleachdadh an leisgeul airson faireachdainn càirdeil a chruthachadh gus cùisean a choileanadh.

Ciamar a tha cus leisgeul a ’toirt buaidh air do chàirdeas?

Tha a bhith a ’gabhail leisgeul an-còmhnaidh ann an dàimh nas cumanta mar ghnìomh sìtheachaidh, gus còmhstri no suidheachaidhean neònach a sheachnadh, agus gus an dàimh a chumail suas air cumhachan math. Tha cuid eadhon den bheachd gu bheil e na phàirt riatanach de dheagh dhàimh.

Aig amannan, bidh aon chom-pàirtiche a ’faireachdainn gu feumar duilich a ràdh gus stad a chuir air an fhear eile bho bhith feargach. No eadhon airson a bhith a ’falach an fhearg fhèin.

Le bhith a ’gabhail cus leisgeul faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air dàimh, ge bith an e freagairt fèin-ghluasadach a th’ ann don t-suidheachadh no a ràdh gus còmhstri a sheachnadh. Tha e furasta brath a ghabhail air an fheadhainn a tha cleachdte ri leisgeul a ghabhail ro thric.

Nuair a chanas tu duilich ro thric agus a ’ciallachadh sin, tha e a’ ciallachadh nach eil thu a ’conaltradh ris na fìor fhaireachdainnean no a’ feuchainn ri an toirt thairis. Chan eil seo math airson do shlàinte inntinn. A bharrachd air an seo, tha thu a ’leigeil le do chompanach brath a ghabhail ort.

Nuair a bhios tu a ’dèanamh leisgeul gu tric gun a bhith ga ciallachadh, tha thu a’ mealladh do chompanach a bhith a ’creidsinn gur ann leatsa a tha an locht agus chan e iadsan. Dh ’fhaodadh do leisgeul an èiginn a th’ ann an-dràsta a sgaoileadh ach gu cinnteach chan eil e math airson dàimh fallain.

Dòighean air stad a ràdh ag ràdh cus ann an dàimh

1. Smaoinich mus can thu e

Tha a bhith a ’cur stad-stad air cleachdadh a tha thu air a bhith ann o chionn ùine mhòr eagallach. An àite sin, mar chiad cheum, cuir do inntinn stad, gabh anail, agus smaoinich a bheil an suidheachadh airidh air leisgeul mus can thu e.

Faodaidh tu a ’cheist fhaighneachd dhut fhèin - A bheil mi air rudeigin a dhèanamh ceàrr ?. Ma thig am freagairt air ais mar nach eil, na bi ag ràdh gu bheil thu duilich. Mura h-eil seo math gu leòr gus smachd a chumail air do ìmpidh a leisgeul a ghabhail, faighnich dhut fhèin carson a tha thu airson beachd a thoirt do dhaoine eile gu bheil thu air rudeigin a dhèanamh ceàrr.

Leis gu bheil thu a ’dèanamh leisgeul mar phàirt de dheagh ghiùlan, bhiodh e na bu mhiosa a bhith a’ toirt droch bheachd dhut fhèin. Bhiodh seo gu cinnteach a ’toirt ort smaoineachadh agus chuidicheadh ​​e thu a’ faighinn grèim air a ’chlaonadh sin airson duilich a ràdh.

2. Tuig na h-adhbharan

Suidh sìos agus tuig carson a tha thu a ’faireachdainn gu feum thu leisgeul a ghabhail. Gabh thairis air cuid de shuidheachaidhean san àm a dh ’fhalbh nuair a tha thu air do leisgeul a ghabhail airson nach eil gràin agad ort. Cluich air ais na seallaidhean agus faigh a-mach dè a thug ort duilich a ràdh.

Ma nì thu sgrùdadh air corra shuidheachadh san àm a dh ’fhalbh, gheibh thu pàtran cinnteach. Bidh e comasach dhut an spionnadh a chomharrachadh a bheir ort duilich a ràdh.

Is e dòigh-obrach eile a bhith mothachail gach uair a chanas tu duilich anns an ath sheachdain. Ma tha feum air, thoir fa-near iad.

Tuig na suidheachaidhean a tha a ’cur ìmpidh ort do leisgeul a ghabhail. Thig suas le beachdan eile airson a ràdh aig na h-amannan sin. Feuch an toirt a-steach don bheatha agad mean air mhean.

3. Ath-sgrìobh do dhragh

Mas e co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn a tha gad bhrosnachadh gu leisgeul a ghabhail, smaoinich air dè eile as urrainn dhut a ràdh gus do fhaireachdainnean a chuir an cèill. Feuch rudeigin mar a tha fios agam nach bi e an-còmhnaidh ag obair mar a tha sinn ag iarraidh no Tha fios agad gu bheil mi an-còmhnaidh an seo dhut.

Ma tha thu ag ràdh duilich oir cha b ’urrainn dhut grèim fhaighinn air na chaidh innse dhut, bu chòir dhut soilleireachadh iarraidh no an aon rud ath-aithris. Thig sìmplidh a-rithist feuch an dèanadh tu an cleas an àite a bhith ag ràdh duilich.

No faodaidh tu feuchainn air faighneachd An urrainn dhut tuilleadh mìneachaidh a dhèanamh? no An urrainn dhut soilleireachadh le eisimpleir?.

Ionnsaich a bhith ag ràdh na tha thu airson a ràdh an àite a bhith a ’falach air cùl leisgeulan.

4. Fios cuin agus dè a bu chòir dhut a leisgeul a ghabhail

Agus cha bu chòir. An do rinn thu dad ceàrr? Fiù ’s ma rinn thu, a bheil e dona gu leòr airson leisgeul a thoirt seachad?

Cha bhith feum air leisgeul a ghabhail airson rudan nach robh fo do smachd sa chiad àite no airson rudan a tha air am meas ro neo-chinnteach. Ionnsaich mar a dh ’eadar-dhealaicheas tu na tachartasan duilich bho na fìor dhroch fheadhainn.

Air eagal gun do rinn thu rudeigin ceàrr agus gur e d ’choire fhèin a th’ ann, gabh uallach agus na bi duilich leisgeul a ghabhail. Le bhith ag ràdh duilich gu bheil thu ag aideachadh do mhearachd. Agus chan e rud furasta a tha seo.

Le bhith a ’sealbhachadh do mhearachd agus a’ cur an cèill do aithreachas, tha thu a ’sealltainn do neart caractar. Bidh seo a ’nochdadh d’ fhiosrachadh tòcail agus is urrainn dha na sgàinidhean a chruthaich do mhearachd anns an dàimh agad a chàradh.

5. Tionndaidh iad gu moladh

A bheil fios agad gum faodar na leisgeulan casgach agad a thionndadh gu bhith nan aithrisean taingeil no eadhon meas?

Tha mi duilich gum feum thu a dhol a-mach anns an uisge a tha a ’dòrtadh a-rithist agus mi a’ coimhead air do dhealas a bhith ag obair. Tha thu ag iarraidh air an uisge a dhol a-mach. Eisimpleir eile, tha mi duilich gun do chuir mi uiread de dhuilgheadas ort agus tha mi taingeil airson do chuideachadh.

Nuair a sheallas tu do thaingealachd no do thaing an àite a bhith a ’dèanamh leisgeul gach turas, bidh e nas fhìor. A bharrachd air an sin, tha taingealachd na fhaireachdainn adhartach agus faodaidh e spionnadh adhartach lùth a h-uile duine a tha an sàs a bhrosnachadh.

Beachdan crìochnachaidh

Nuair a chanas tu duilich cus, tha thu a ’lughdachadh do fhèin-spèis. Bidh cuid eile a ’call spèis dhut agus bidh e a’ lughdachadh cumhachd fìor leisgeulan san àm ri teachd. A bharrachd air an sin, tha e neònach a bhith ag èisteachd.

Chan eil a h-uile leisgeul neo-mhiannach agus draghail. Faodaidh a bhith ag ràdh duilich anns na suidheachaidhean ceart saoghal math a dhèanamh airson do chàirdeas. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh faireachdainn càirdeil agus sìtheil agus a ’sgaoileadh nàimhdeas. Bidh e a ’brosnachadh mathanas agus a’ càradh sgàinidhean ann an dàimhean. Is iad sin na leisgeulan an cois fìor aithreachas.

Chan e a bhith ag atharrachadh do chleachdadh a bhith ag ràdh duilich ro thric ach coiseachd sa phàirc. Feumaidh tu na h-ìrean fèin-mhothachaidh agus fèin-smachd agad àrdachadh gus an tachair e. Ach, mar a thèid an ràdh, chan eil dad do-dhèanta.

Leughadh a thathar a ’moladh: