Mar as urrainn dhut gluasad air adhart ma chaidil an com-pàirtiche agad le cuideigin eile

Dàimhean & Gràdh

Dealbh, Cartùn, Ealain, toilichte, ealain clip, Gesture, Grafaigean, GASH CHRIS

Aon mhadainn as t-earrach an-uiridh, leis gu robh mo chompanach, AJ, agus mi air ar slighe chun phàirc airson ar coiseachd làitheil, stad sinn airson cupa cofaidh. Chaidh mi a-steach fhad ‘s a bha e a’ biathadh an meatair. Nuair a bha mi a ’cur uachdar agus siùcar ris, chaidh mo ghlacadh gu h-obann leis an eagal gun robh AJ air falbh - gu bràth. Thuirt mi rium fhìn nach fhàgadh e às mo leth. Cha b ’urrainn dha; Bha na h-iuchraichean aige! Ach thòisich mi air chrith, agus eadhon às deidh dha a bhith air ais aig mo thaobh, cha b ’urrainn dhomh mo shàrachadh a chrathadh.

Mar phàiste, dh ’fhuiling mi ionnsaigh feise - a dh’ fhaodadh, a dh ’ionnsaich mi ann an leigheas, eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD) adhbhrachadh. Is ann dìreach o chionn ghoirid a dh ’ionnsaich mi gum faod PTSD a bhith mar thoradh air neo-dhìlseachd, a dh’ fhiosraich mi ann an dàimhean roimhe seo a bharrachd air an fhear a th ’agam an-dràsta, agus a dh’ obraich mi gu cruaidh gus faighinn seachad air truas, fèin-mheòrachadh, ùine airson slànachadh, agus càirdeas.

Faodaidh betrayal feise buaidhean coltach ri PTSD.

“Faodaidh trauma betrayal tachairt nuair a tha cuideigin ris a bheil sinn an urra no ceangailte gu mòr ri bhith a’ briseadh ar n-earbsa ann an dòigh èiginneach, ”arsa Jill Manning, PhD, neach-leigheis pòsaidh agus teaghlaich ceadaichte ann an Louisville, Colorado, a tha gu sònraichte a’ cuideachadh dhaoine a tha fo bhuaidh feise feise. . Faodaidh buaidhean mar PTSD a bhith aig trauma mar sin. “Tha sinn a’ faicinn comharraidhean de chlisgeadh, àicheileachd, agus tòcail tòcail - mar a chì thu ann an cuideigin a ’tighinn dhachaigh bho chogadh - a’ nochdadh ann an dàimhean dealasach, ”arsa Kevin Skinner, PhD, leasaiche pòsaidh is teaghlaich ceadaichte agus stiùiriche clionaigeach Addo Recovery ann an Lindon , Utah.

Ma chaidh do bhrath gu feise a-riamh, is dòcha gu robh thu a ’faireachdainn cho feargach. Dh ’fhaodadh gum bi cnapan-starra ort bho bhith a’ glacadh do chompanach a ’mealladh. Is dòcha gu bheil thu a ’seachnadh àiteachan làn tòcail, mar an taigh-bìdh oidhche as fheàrr leat - no taighean-bìdh san fharsaingeachd. Is dòcha gu bheil thu a ’gabhail ris gur e an locht a bh’ annad air sgàth cò thu (no nach eil); ma tha thu fhathast còmhla ri do chompanach, is dòcha gu bheil eagal ort gu bheil dlùth-dhàimh no obsess agad mu na eucoirean aige (roimhe agus mac-meanmnach). An uairsin is dòcha gum bi ath-bheachdan eile ann, leithid claoidh, neo-chomas fòcas, cugallachd ri fuaim - no ionnsaighean panic, mar a bha agam roimhe. Tha iad sin uile nan slatan-tomhais airson PTSD, arsa Skinner (mar a tha symptom nach eil cho cumanta co-cheangailte ri neo-dhìlseachd: eagal ort bagairt air do bheatha, gu sònraichte ma fhuair thu grèim air galar feise le do chompanach). Gus freagairt air a ’bhreithneachadh, ge-tà, feumaidh comharraidhean dragh mòr a chuir air do bheatha làitheil airson co-dhiù mìos.

Ach chan fheum iad sin a dhèanamh gu bràth. Seo na tha eòlaichean a ’moladh gus do chuideachadh le bhith a’ gluasad air adhart - taobh a-staigh an aon dàimh no fear ùr.

Bruidhinn ri proifeasanta.

Faodaidh comhairliche do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn nach eil thu“ meallta ”- gu bheil freagairtean àbhaisteach agad do thachartasan neo-àbhaisteach. Faodaidh i cuideachd do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn nas fheàrr mar a dh’ fhaodadh na faireachdainnean agad a bhith a ’toirt buaidh air do smuaintean agus do ghiùlan, arsa Manning.

Cuir an aghaidh ìmpidh teicheadh.

Ma tha thu còmhla ri companach ùr agus gu bheil an ceangal agad a ’fàs, faodaidh tu socrachadh air eagal gun tèid do ghortachadh a-rithist, gu sònraichte ma leigeas tu thu fhèin a bhith so-leònte. Bidh mòran de bhoireannaich san t-suidheachadh sin a ’tarraing air ais agus a’ dealachadh gu tòcail. “Tha a bhith a’ seachnadh comharra sònraichte air trauma, ”arsa Manning; is e seo aon adhbhar a tha i a ’beachdachadh nuair a tha i a’ dèanamh diagnios air euslaintich le PTSD. Ach an àite tarraing air ais, feuch ris a ’mhisneachd agus an lùth a ghairm gus crìochan soilleir a chuir an cèill mu ghiùlan nach eil thu a’ fulang.

Tha plana gnìomh agad.

“Faodaidh e bhith na chumhachd do bhoireannach fios a bhith aice dè na ceumannan a bhios i a’ gabhail ma thèid an loidhne tarsainn, ”arsa Manning - mar a bhith ag innse don chompanach aice ma leanas an t-meallta, is dòcha gum feum i an dàimh a thoirt gu crìch.

Sgioba suas le do chompanach, mas urrainn dhut.

Chaidh mi a-steach don dàimh a th ’agam an-dràsta a’ smaoineachadh, fhad ‘s a bhathar a’ dèiligeadh ris na cùisean agam ann an leigheas, bha sin gu leòr. Chan eil sin idir. Ma tha an com-pàirtiche agad deònach gabhail ris, iarr air no oirre cuideachadh nuair a tha thu a ’strì, arsa Skinner. Cha robh e comasach dhomh innse dha AJ mun ionnsaigh panic bùth cofaidh agam gu anmoch air an oidhche sin, ach nuair a rinn mi, chuidich a ghaol, a chofhurtachd agus a thaic mi a thighinn air ais a-steach orm fhìn, agus air ais a-steach don dàimh againn.

Sgeulachd co-cheangailte Mar a chaidh an Hashtag #ShoutYourAbortion Viral

Nochd an sgeulachd seo an toiseach ann an iris na Sultaine de NO.

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal