Ciamar a gheibh thu thairis air ceangal draghail draghail ann an inbhich?
Fèin-Leasachadh
Tha sinn uile air ionnsachadh cho cudromach sa tha ceangal bho na làithean tràtha againn. Tha e air a bhith cho math anns an psyche againn gu bheil e duilich a chrathadh dheth.
Tha ar comas air ceanglaichean a chruthachadh gu tric air a chleachdadh mar thomhas de ar pearsantachd. Is e mar a bhios daoine eile gad fhaicinn agus mar a bhios tu a ’làimhseachadh dhaoine eile agus thu fhèin an slat-tomhais a bhios an comann a’ cleachdadh gus do charactar a thomhas.
Chan urrainn dha a h-uile duine cumail suas ris na riaghailtean a tha an comann-sòisealta a ’suidheachadh. Tha mòran dhaoine a ’strì ri cumail suas ris an inbhe seo. Tha duilgheadas aca dàimhean làidir is fallain a stèidheachadh.
Tha na duilgheadasan sin gu tric ceangailte ri panic, cuideam, agus eas-òrdugh iomagain, agus cùisean slàinte inntinn co-cheangailte. Canar eas-òrdugh ceangail co-cheangailte ri dragh mar stoidhle ceangail draghail draghail.
Dè a th ’ann an ceangal preoccupied draghail?
Is e stoidhle ceangail an dòigh sònraichte a tha neach a ’buntainn ri feadhainn eile. Tha an stoidhle ceangail agad air a stèidheachadh gu math tràth ann am beatha. Agus, aon uair ‘s gu bheil e air a chruthachadh, bidh e a’ fuireach còmhla riut fad do bheatha. Tha e a ’mìneachadh mar a bhios tu a’ cruthachadh dhàimhean dlùth agus mar a thogas tu do chlann.
Is e stoidhle ceangail a th ’ann an ceangal preoccupied draghail anns a bheil pàirt mòr aig iomagain. Bidh thu a ’faighinn eòlas air dragh anns na dàimhean a bhios tu a’ leasachadh le daoine eile.
Tha teòiridh a ’cheangail ag innse dhuinn gur e na h-adhbharan airson an eas-òrdugh seo eòlasan leanabachd agus traumas.
An stiùireadh againn air comharraidhean trauma leanabachd nuair a bhios iad nan inbhich dh ’fhaodadh gum biodh ùidh agad ann.
A ’tuigsinn teòiridh ceangail
Chaidh teòiridh co-cheangail a leasachadh anns na 1950an leis na saidhgeòlaichean John Bowlby agus Mary Ainsworth.
Tha e ag innse gu bheil buaidh mhaireannach aig na h-eòlasan tràth mar leanaban agus an ìre de chùram-cloinne a gheibhear bho na prìomh luchd-cùraim. Tha e air a ghiùlan gu ìre inbheach agus faodaidh e buaidh a thoirt air stoidhle ceangail.
Is iad na ceithir prìomh stoidhlichean ceangail:
Tèarainte - nuair a tha an leanabh a ’faireachdainn tèarainte leis an neach-cùraim
Seachain - nuair a tha an neach-cùraim neo-chomasach agus an leanabh a ’seachnadh taisbeanadh de fhaireachdainnean
An imcheist - nuair a tha cùram-cloinne neo-chunbhalach agus an leanabh a ’sireadh fois-inntinn agus a’ cuir cus àmhghar air aire dhaoine
Neo-eagraichte - nuair a tha cùram-cloinne neo-chunbhalach agus ana-cainteach agus an leanabh a ’sireadh aire aig an aon àm a’ faireachdainn eagal
Stoidhle ceangail draghail ann an dàimhean inbheach
Tha dàimhean inbheach glè eadar-dhealaichte bhon fheadhainn eadar an leanabh agus an neach-cùraim. Ach, tha e comasach co-shìntean a tharraing anns na stoidhlichean ceangail.
Do dh ’inbhich, tha na stoidhlichean ceangail ag eadar-theangachadh gu:
- Tèarainte - fèin-riaghailteach
- Seachain - a ’cur às
- Anxious - preoccupied
- Neo-eagraichte - gun fhuasgladh
Tha an stoidhle ceangail a chaidh a stèidheachadh ann an leanabachd air a ghiùlan troimhe gu ìre inbheach agus bheir e buaidh air mar a tha thu a ’ceangal ri feadhainn eile nas fhaide air adhart nam beatha. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’toirt buaidh air an dàimh agad ri daoine eile, ach tha e cuideachd a’ cluich prìomh dhreuchd anns na beachdan agad air fèin-spèis.
Fhad ‘s a tha a’ chiad stoidhle ceangail fallain mar a tha an t-ainm a ’moladh, tha an còrr de na trì ann an stoidhlichean ceangail mì-chinnteach.
Tha stoidhlichean ceangail mì-chinnteach ga dhèanamh duilich dàimhean inbheach fallain a leasachadh agus a chumail suas.
Faodaidh stoidhle ceangail preoccupied iomagaineach leantainn gu ìrean àrda de dhragh agus trom-inntinn ann an dlùth dhàimh inbheach agus mar thoradh air sin, tha na daoine sin nas so-leònte ri eas-òrdugh iomagain agus duilgheadasan slàinte inntinn.
Dè a tha ag adhbhrachadh ceangal iomagaineach?
Thathas a ’creidsinn gu bheil gintinneachd agus àrainneachd leanabachd nan adhbharan co-ionnan a’ cur ri leasachadh stoidhle ceangail iomagaineach.
Thathas den bheachd gu bheil pàrantachd neo-fhaicsinneach agus neo-chunbhalach mar aon de na prìomh nithean a tha a ’cur ri leanabh a’ leasachadh stoidhle ceangail draghail. Tha pàrantachd do-chreidsinneach agus neo-chunbhalach a ’ciallachadh gu bheil am pàrant / pàrantan furachail agus ag àrach aig amannan ach mì-nàdurrach agus neo-mhothachail aig cuid eile.
Faodaidh an seòrsa cùram-cloinne seo a bhith a ’faireachdainn gu bheil an leanabh troimh-chèile, trioblaideach agus mì-chinnteach. Gabhaidh an leanabh ris an seo le bhith cliobach agus feumach. Tha iad buailteach a bhith a ’cuir ris an àmhghar agus an mì-chofhurtachd aca no a’ cruthachadh sealladh gus barrachd aire agus cùram fhaighinn.
Bidh stoidhlichean ceangail aon uair ‘s gu bheil iad air an stèidheachadh nan tràth-òige a’ leantainn air adhart gu bhith nan inbhich agus a ’fuireach leis an neach fa leth airson beatha. Bidh atharrachaidhean beaga anns a ’phàtran giùlain ach gu dearbh tha an stoidhle ceangail mar a tha e.
Symptoms of Axious Preoccupied Ceangal
Is iad na comharran as cumanta de cheangal draghail draghail ann an inbhich:
- Fèin-spèis ìseal
- Iarrtas seasmhach airson dlùth-cheangal agus faisg air làimh
- Eagal gun tèid do dhiùltadh agus do thrèigsinn
- Gu mòr an urra ris an dàimh
- Cuir ìmpidh air daoine eile a thoileachadh agus cead fhaighinn
- Faigh ùine chruaidh ag earbsa a ’chom-pàirtiche
- A ’sireadh fois-inntinn seasmhach mu bhith air do ghràdh
- Ro mhothachail air gnìomhan agus faclan a ’chom-pàirtiche, gach cuid dìreach agus air am faicinn
Faodaidh an neo-thèarainteachd anns an dàimh nochdadh ann an raon giùlan àicheil. Is e clingy, feumach, seilbh, smachd, iarrtas agus eud cuid dhiubh. Nuair a dh ’fhailicheas giùlan mar sin a’ bhuaidh a tha thu ag iarraidh, faodaidh e an suidheachadh a dhèanamh nas miosa. Faodaidh an dàimh a bhith fo uallach mar thoradh air an sin.
Tha ùine chruaidh aig neach a tha a ’fulang le stoidhle ceangail draghail preoccupied a’ dèiligeadh ri suidheachaidhean còmhstri. Faodaidh iad cumail orra leis an loidhne argamaid aca gus am faigh iad an toradh a tha thu ag iarraidh nach tig gu bràth.
Tha iad ga fhaighinn duilich socrachadh às deidh còmhstri mura faigh iad an dearbhadh a tha iad a ’sireadh.
Mar a shocraicheas tu ceangal dàimh draghail?
Gu dearbh, chan urrainn dhut an stoidhle ceangail a leasaich thu mar phàiste atharrachadh. Ach, faodaidh tu ionnsachadh dèiligeadh ris agus faighinn thairis air gus am bi thu a ’faireachdainn nas tèarainte anns an dàimh agad ri do chompanach a bharrachd ort fhèin.
Bidh daoine le eas-òrdugh ceangail draghail a ’dèiligeadh ri leigheasan agus leigheasan gu math an taca ris an fheadhainn air a bheil stoidhlichean ceangail mì-chinnteach eile mar ceangal seachnaidh.
Is e cuid de ro-innleachdan èifeachdach gus faighinn thairis air stoidhle ceangail draghail ann an dàimhean:
- A bhith mothachail air do shàrachadh agus a ’tasgadh ùine gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air. Nuair a tha thu mothachail air do ghiùlan agus a ’bhuaidh a th’ aige air do chompanach agus an dàimh, faodaidh tu obrachadh air gus a chumail taobh a-staigh chrìochan.
- A ’lorg do ghiùlan air ais gus tuigsinn carson a tha thu gad ghiùlan fhèin san dòigh seo.
- A ’taghadh chom-pàirtichean le stoidhle ceangail tèarainte. Dh ’fhaodadh iad gabhail ri do chomas ann an giùlan gu ìre mhòr.
- Air eagal ‘s gu bheil stoidhle ceangail neo-chinnteach aig do chompanach, faodaidh tu roghnachadh a dhol gu càraidean therapy gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn an duilgheadas agus gus cùisean a chumail fo smachd.
- A ’faighinn còmhradh fosgailte leis a’ chompanach agad mun t-suidheachadh agad agus a ’sireadh taic agus tuigse. Faodaidh tu iarraidh orra a bhith nas co-fhaireachdainn a thaobh do ghiùlan.
- A ’cleachdadh eacarsaichean inntinn mar mheòrachadh gus sùil a chumail air na faireachdainnean agus na smuaintean agad.
- A ’faighinn leigheas giùlan inntinn gus na raointean duilgheadas agad a chomharrachadh agus na faireachdainnean agus an giùlan mì-cheart a cheartachadh agus adhartachadh.
- A ’faighinn leigheas gus rian a chumail air iomagain agus dèiligeadh ris an stoidhle ceangail draghail agad. Ma thèid a dhèanamh ceart, faodaidh leigheas do stiùireadh bho neo-chinnteach gu ceangal tèarainte.
Bun-loidhne
An àite a bhith gad leigeil fhèin a-mach don t-suidheachadh duilich agad, bi for-ghnìomhach agus gabh na ceumannan ceart gus smachd a ghabhail air na dàmhan inntinn agus giùlan agad. Anns an t-saoghal farpaiseach seo, eadhon leis na comasan slàinte agus inntleachdail agad gu h-iomlan, bhiodh ùine chruaidh agad a bhith beò.
Tuig an fheum agus an èiginn gus faighinn seachad air eas-òrdugh ceangal dàimh draghail agus cuir an gnìomh e. Le oidhirp onarach agus taic bhon chom-pàirtiche agad, faodaidh tu toirt air tachairt.
Leughadh a thathar a ’moladh: