10 Adhbharan Tha thu an-còmhnaidh a ’smaoineachadh mu chuideigin

Fèin-Leasachadh

An-còmhnaidh a ’smaoineachadh mu chuideigin

Bidh thu a ’coinneachadh ri mòran dhaoine gach latha. Bidh cuid dhiubh a ’toirt buaidh mhaireannach ort eadhon ged a tha an conaltradh air a bhith goirid. Air adhbhar air choireigin neònach, bidh na smuaintean agad a ’gluasad air ais thuca. Chan urrainn dhut an toirt a-mach às do inntinn.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air dileab coltach ri daoine air a bheil thu eòlach mu thràth. Do ex, mar eisimpleir. Tha thu air dòighean a sgaradh ach bidh thu fhathast a ’smaoineachadh orra.

No cuideigin aig a bheil ùidh annad ach nach eil thu airson ceangal a chumail riut airson na h-adhbharan agad fhèin. Dh ’fhaodadh gum bi na smuaintean agad a’ dol thairis air cuideigin leis a bheil thu dèidheil air ach a tha thu a ’smaoineachadh nach eil e iomchaidh dàimh a bhith agad ris.



Tha na h-adhbharan farsaing. Tha an artaigil seo a ’feuchainn ri tuigsinn carson a tha do smuaintean a’ cumail sùil air cuideigin agus nach urrainn dhaibh stad a smaoineachadh mun deidhinn. An seo gheibh thu cuideachd dòighean a dh ’fhaodadh stad a chuir air seo.

Dè tha e a ’ciallachadh nuair a smaoinicheas tu air cuideigin fad na h-ùine?

Chan urrainn dha a bhith a ’ciallachadh ach aon de na dhà - tha gaol agad orra no tha gràin agad orra. Duilich, chan eil puing letheach slighe mu dheidhinn.

Anns gach cùis, tha e na adhbhar gu bheil thu coma leotha.

Ma tha cuideam agad air an neach seo, tha e nàdarra gun gabh iad thairis do smuaintean agus gun diùlt iad thu nad aonar. Tha ùidh agad annta agus tha do bhodhaig ag ath-fhreagairt gu ro-innseach. Is dòcha gun lean thu ort a ’smaoineachadh mun deidhinn, eadhon ged a nì iad soilleir nach eil ùidh aca annad.

No cha toil leat an duine. Is dòcha gum bi eas-aonta, argamaidean, agus sabaid agad leis an neach seo gu cunbhalach. Is dòcha gur e do cheannard no co-obraiche a th ’ann. No dh ’fhaodadh gur e ball den teaghlach leis a bheil e doirbh dhut a dhol air adhart. Bidh thu a ’faireachdainn dragh agus sàrachadh leotha agus bidh d’ inntinn a ’tilleadh chun neach agus an eadar-obrachadh leotha.

Ma thèid fhàgail gun sgrùdadh, faodaidh seo tionndadh gu smuaintean obsessive. Tha seo mì-fhallain agus dh ’fhaodadh e do ghluasad gu fìor dhuilgheadasan slàinte inntinn.

10 adhbharan a chumas tu a ’smaoineachadh mu chuideigin

Nuair a thèid cuideigin an sàs nad inntinn, tha e a ’ciallachadh gu bheil thu air gèilleadh ri rumination. Canar e le ainm sam bith - meòrachadh, smaoineachadh, no smaoineachadh obsessive - tha e uile mar an ceudna. Is e cho fada agus cho goirid ‘s a tha e do smuaintean cumail a’ tilleadh chun neach.

Nuair a lorgas tu thu fhèin san t-suidheachadh seo, is e a ’cheist a tha a’ cur dragh ort? Seo cuid de na h-adhbharan as coltaiche a tha d ’inntinn gad ghiùlan fhèin mar hamstair air cuibhle.

1. Is e nàdar daonna a th ’ann.

Tha ceangal ri daoine anns an DNA againn. Co-dhiù a tha thu ga iarraidh no nach eil, coltach ris no nach eil, bidh thu gu fèin-obrachail a ’ceangal ri daoine ris an tig thu tarsainn nad bheatha. Tha a bhith a ’togail dhàimhean le daoine air an cruadhachadh don eanchainn agad. Bidh thu a ’smaoineachadh mu dheidhinn duine gus measadh a dhèanamh air dè cho freagarrach‘ s a tha e airson an ceangal adhartachadh. No dh ’fhaodadh tu obsess thairis orra nuair a dh’ fhailicheas an dàimh.

2. Chan urrainn dhut co-dhùnadh a bheil thu dèidheil orra no a bheil gràin agad orra.

Is e an ex agad an eisimpleir as fheàrr. Bha meas mòr agad orra uaireigin san àm a dh ’fhalbh agus is dòcha gu bheil fhathast. Ach thionndaidh rudeigin an dàimh agad goirt agus thuit e às a chèile. Tha gràin agad air a shon. Nuair nach eil thu cinnteach mu na faireachdainnean agad airson duine, cumaidh d ’inntinn a’ dol air ais thuca gus freagairt soilleir fhaighinn a-mach.

3. Chaidh an neach seo a dhiùltadh dhut.

Thuit thu os cionn shàilean ann an gaol leis an neach seo, ged nach robh na faireachdainnean air an ath-thionndadh. Bidh thu a ’leantainn air adhart le dòchas gum faigh do ghaol buaidh air an aghaidh. Ach nuair a thèid innse dhut gu tur nach eil an dàimh a ’dol, chan urrainn dhut faighinn thairis air. Bidh thu a ’smaoineachadh mun duine.

4. Tha cùisean agad gun fhuasgladh leis an neach seo.

Ge bith dè an seòrsa dàimh a th ’agad leis an neach seo, tha e duilich dhut suidhe sìos agus còmhradh fosgailte a bhith agad mun eadar-dhealachadh beachd agus dìth co-sheirm anns an dàimh. Faodaidh an culprit a bhith an dàrna cuid agaibh. Nuair a tha mì-chinnt agus troimh-chèile a ’toirt buaidh air an dàimh, tha e nàdarra gum feuch thu ri fuasgladh a lorg le bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn gu tric.

5. Tha thu a ’dèanamh measadh air na tha san amharc aca.

Nuair a choinnicheas tu ri cuideigin ùr, bidh thu a ’feuchainn ri barrachd fiosrachaidh a chruinneachadh mun deidhinn agus ga phròiseas nad inntinn gus co-dhùnadh an fhiach an dàimh a leantainn. Nuair a lorgas tu d ’inntinn a’ dol thairis air cuideigin ris an do choinnich thu o chionn ghoirid, tha e dìreach a ’ciallachadh gu bheil iad air a dhol seachad air a’ chiad ìre agus tha thu a ’measadh a bheil iad math gu leòr airson a dhol air adhart chun ath cheum den dàimh.

6. Tha thu a ’cuimhneachadh mun àm a dh’ fhalbh.

Tha do smuaintean nas motha mu do dheidhinn fhèin na mu dheidhinn an neach eile. Bha meas mòr agad air an duine a bha thu uaireigin nuair a bha thu leis an neach sònraichte seo. Mar sin, anns na cuimhneachain agad air an fhear a bh ’agad roimhe, gu nàdarra, thig an neach seo suas cuideachd.

7. Bidh thu ag iarraidh companaidh.

Nuair a tha thu a ’faireachdainn aonaranach agus gun dad sònraichte agad airson d’ inntinn a ghabhail thairis, nuair a thig thu tarsainn air cuideigin, mar as trice bidh thu a ’smaoineachadh mun deidhinn tòrr. Is dòcha nach eil ciall no ciall sònraichte aig seo mar ann an cùisean eile. Is e seo a-rithist nàdar daonna àbhaisteach. Nuair a tha thu aonaranach, tha thu buailteach a bhith a ’miannachadh a dh’ ionnsaigh companaidh daonna.

8. Tha cuimhneachain mhath agad air an neach seo.

Is dòcha nach eil thu còmhla tuilleadh. Ach bha meas mòr agad air an duine seo san àm a dh ’fhalbh. Bha ùine iongantach aig an dithis agaibh còmhla. Ann an dàimhean a mhair ùine mhòr, tha e coltach gu bheil smuaintean cianalais agad mun neach eadhon às deidh briseadh searbh. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh dad no is dòcha comharra gu bheil thu gan ionndrainn.

9. Bha thu air do làimhseachadh gu dona leotha.

Nuair a bhios tu a ’fulang trauma, tha e àbhaisteach dha d’ inntinn smaoineachadh air na tachartasan mar dhòigh air fuasgladh a lorg. Ann an cùis, tha an neach bhon àm a dh ’fhalbh agad, is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ri dòighean eile a lorg gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh. Ge bith dè a thachras, chan e cleachdadh fallain a tha seo. Feumar an eacarsaich neo-thorrach seo a thoirt fo smachd cho tràth ‘s a ghabhas.

10. Bha thu a ’bruadar mun deidhinn.

Agus thug e ort smaoineachadh carson a thàinig an duine seo a-steach do do bhruadar. Dh ’fhaodadh seo a bhith na neach-eòlais casual no cuideigin bhon àm a dh’ fhalbh. Bidh thu a ’cumail a’ smaoineachadh mun deidhinn gus feuchainn ri faighinn a-mach brìgh an coltas anns na aislingean agad.

Airson tuilleadh air a ’chuspair seo, faic an artaigil againn fìrinnean saidhgeòlasach mu aislingean cuideigin air a bheil thu dèidheil .

Ciamar a sguireas tu a bhith a ’smaoineachadh mu chuideigin as toil leat?

Is dòcha gu bheil thu a ’còrdadh riutha ach nach eil thu airson gum bi iad nam pàirt de do bheatha. Mar sin, nuair a lorgas tu thu fhèin an-còmhnaidh a ’smaoineachadh mu chuideigin mar sin, bhiodh tu airson gun stad e aig a’ char as tràithe oir tha e ag adhbhrachadh buaireadh is buaireadh dhut.

Na cuir an aghaidh na smuaintean

Mar as motha a bhios tu a ’sabaid, is ann as motha a thig e air ais le dìoghaltas. Tha cùisean inntinn gu tric duilich a chluinntinn. Gabh ris agus aithnich na smuaintean eadhon ged a tha thu mì-chofhurtail agus gad bhuaireadh. Fàg e bhith. Mar as trice, bidh iad a ’dol à sealladh leotha fhèin an dèidh greis.

Thoir aire ort fhèin

Nuair a gheibh thu obsessed le smaoineachadh sònraichte, is e an dòigh as fheàrr a-mach às a bhith a ’smaoineachadh air rudeigin eile a tha nas inntinniche agus nas inntinniche. Is e innleachd a th ’ann an dragh a bhios ag obair cha mhòr an-còmhnaidh, eadhon nuair a tha thu mothachail air na tha thu a’ dèanamh.

Cleachd inntinn

Beò an-dràsta agus chan ann san àm a dh ’fhalbh no san àm ri teachd. Trèan d ’inntinn airson a bhith an làthair aig an àm seo. Is dòcha nach bi seo furasta a choileanadh. Leis gu bheil e a ’toirt a-steach atharrachadh air an inntinn, feumaidh e cleachdadh euslaintich agus ùine gu leòr. Ach aon uair ‘s gu bheil thu ag ionnsachadh smachd a chumail air d’ inntinn, bidh e rèidh.

Ionnsaich mathanas agus dìochuimhneachadh

Ma tha an neach sin ceangailte ri tachartas duilich san àm a dh ’fhalbh no ma rinn thu ana-ceartas ort leithid droch dhìol no droch làimhseachadh, is dòcha gum bi dùil agad ri leisgeul bhuapa an caibideil a dhùnadh. Gu ruige sin, bidh thu air do shàrachadh leis na smuaintean aca. Ach, dh ’fhaodadh nach eil dùil ri leisgeul a bhith na bheachd ion-dhèanta. Tha teansa mòr ann nach tachair e a-riamh. Is fheàrr a thig thu gu bhith a ’toirt mathanas dhaibh agus a’ dìochuimhneachadh mun tachartas agus an neach.

Gabh an t-slighe loidsigeach

Gabh ri fìrinnean agus feuch gun a bhith a ’toirt a-steach faireachdainnean. Is dòcha gu robh do shealladh den tachartas claon leis na faireachdainnean agad. Faodaidh beachdan àibheiseach smachd a ghabhail air d ’inntinn agus do shìth agus do thoileachas a sgrios. Nuair a lorgas tu d ’inntinn a’ dol a-steach don t-saoghal mac-meanmnach, thoir air ais e don fhìor shaoghal le bhith ag amas air na fìrinnean dearbhaidh.

Bun-loidhne

Nuair a lorgas tu thu fhèin a ’smaoineachadh air cuideigin, bidh thu gu nàdurrach a’ faireachdainn troimh-chèile mu dè a nì thu dheth. Co-dhiù am bu chòir dhut rudeigin a dhèanamh mar a bhith a ’ruighinn a-mach thuca. Tha e an urra ris an dàimh a th ’agad ris an neach seo agus an suidheachadh gu h-iomlan. An uairsin a-rithist, is tu an neach as fheàrr airson co-dhùnadh a dhèanamh air an ath cheum gnìomh.

Tha thu ann an suidheachadh do-sheachanta mura h-urrainn dhut co-dhùnadh dè a nì thu ach nach urrainn dhut cuideigin a thoirt far do inntinn. Ma chì thu na smuaintean a ’tionndadh obsessive, na bi leisg cuideachadh bho neach-proifeiseanta a shireadh.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air an stiùireadh againn air mar a chuireas tu stad air a bhith a ’cnuasachadh air an àm a dh’ fhalbh agus tòisich a ’gluasad air adhart gu tiodhlac nas toilichte.