Mar a chleachdas tu an lagh tàlaidh gus faighinn air ais

Fèin-Leasachadh

Mar a chleachdas tu an lagh tàlaidh gus faighinn air ais

Tha briseadh cruaidh gu leòr, ach tha e nas miosa buileach ma tha thu aig an deireadh faighinn. Agus gus cùisean a dhèanamh nas miosa, tha thu fhathast ann an gaol leis an fhear a bh ’agad roimhe. Bidh thu nad phasgan de fhaireachdainnean àicheil aig an aon àm gu dìcheallach a ’feuchainn ri do chuid fhaighinn air ais. Chan urrainn dha duine a ’choire a chuir ort airson a bhith a’ faireachdainn mar seo. Tha e do-thuigsinn. Ach, tha an fhìrinn fhathast ann nach eil thu gad chuideachadh fhèin. No a ’dèanamh adhartas sam bith ann a bhith a’ buannachadh spèis do neach a bha roimhe. Leig dhuinn fhaicinn mar as urrainn dhut an lagh tàlaidh a chleachdadh gus do chuid fhaighinn air ais.

Ach mus dèan sinn deasbad air mar a gheibh thu air ais le lagh tàlaidh , leig dhuinn na cairtean uile a chuir air a ’bhòrd agus coimhead orra gu reusanta. Agus, leig dhuinn riaghailtean bunaiteach a chuir air dòigh mus lean sinn air adhart nas fhaide, oir às an aonais bhiodh tàmailt is cuthach agus gun dad eile. Cha sheasadh tu an cothrom dàimh fallain a bhith agad, gun luaidh air feuchainn ris an t-seann chùl agad a chosnadh.

Cha bhith barrachd deòir.



Cha bhith barrachd a ’cur a’ choire ort fhèin.

Gun a bhith a ’tomhas na h-adhbharan airson a’ bhriseadh.

Gun a bhith ag ath-chluich seann sheallaidhean agus a ’faireachdainn am pian dian.

Na bi nas iomallaiche dhut fhèin, nàire a bhith a ’sealltainn d’ aghaidh don t-saoghal.

Cha bhith barrachd fèin-truas, oidhcheannan gun chadal, a ’dùnadh bhon t-saoghal gun chomas cuimseachadh.

Cha bhith barrachd a ’dèanamh anailis air mar a bu chòir dhut a bhith air fhaicinn a’ tighinn agus dh ’fhaodadh e a bhith air casg a chuir air.

Cha bhith barrachd fearg, dochann, bròn, eu-dòchas, agus searbhas.

Agus, gun a bhith nas obsessing thairis air do ex.

Nuair a lorgas tu thu fhèin air ceann briste a ’bhrisidh, tha e nàdarra na mearachdan iar-bhriseadh a dhèanamh agus do lorg fhèin an sàs ann an sloc fuar, domhainn, trom-inntinn. Às deidh dhut a leithid de bhuille bàis fhulang, dèan bròn ort. Thoir beagan ùine dhut fhèin airson a bhith a ’faireachdainn brònach agus troimh-chèile. Ach aig àm sam bith leig leis an fhaireachdainn do ithe.

Tha e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. Cuimhnich gum feum thu an dùsgadh agad fhaighinn air ais gus am faigh thu sealladh air an t-seann chùl agad a bhuannachadh.

Dè an lagh a th ’ann an tarraing?

Tha lagh an tàlaidh ag innse dhuinn cho cumhachdach sa tha ar n-inntinn agus na tha e comasach a choileanadh. Le bhith a ’stiùireadh ar smuaintean agus ar faireachdainnean air an t-slighe cheart, is urrainn dhuinn ar beatha agus an saoghal mun cuairt oirnn ath-dhealbhadh ann an dòigh sam bith a tha sinn ag iarraidh. Chan eil dad do-dhèanta a choileanadh nuair a tha thu armaichte le inntinn adhartach agus sealladh comasach. Tha e cho sìmplidh ri sin!

Chan eil lagh tàlaidh dìreach mu bhith a ’tàladh gaol agus a’ leasachadh dhàimhean. Faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’coileanadh rud sam bith a tha thu ag iarraidh a’ toirt a-steach slàinte, beairteas, pailteas , agus sonas. Mas urrainn dhut bruadar a dhèanamh, faodaidh tu a choileanadh.

Tha e furasta, tha sin gu cinnteach. Ach a ’nochdadh le lagh an tarraing tha na crìochan aige cuideachd. A ’cleachdadh an lagh tàlaidh, is urrainn dhuinn atharrachaidhean a dhèanamh nar beatha. Ach, chan urrainn dhuinn feadhainn eile atharrachadh gu dìreach no an dòigh anns a bheil iad gar faicinn no gan giùlan fhèin. Le bhith ag atharrachadh ar giùlan, faodaidh sinn buaidh a thoirt air feadhainn eile gu neo-dhìreach. Agus, tha riaghailtean ri leantainn.

Riaghailtean bunaiteach lagh an tarraing

Is e an speur an ìre as urrainn dhut gaol follaiseach le lagh an tarraing. Ach, feumaidh tu cumail ri stiùiridhean sònraichte airson foillseachadh soirbheachail. Tha seo chan ann a-mhàin airson a bhith a ’faighinn do ex air ais ach airson a bhith a’ nochdadh gin de na h-amasan agad.

Faodaidh tu cuir fòcas air na tha thu ag iarraidh , ach chan ann air na rudan nach eil thu ag iarraidh. Cha bhith an lagh tàlaidh a ’dèanamh eadar-dhealachadh eadar amasan adhartach agus àicheil. Bheir an Cruinne dhut ge bith dè a tha thu a ’cuimseachadh. Tha seo a ’ciallachadh gum feum am fòcas a bhith air an taobh adhartach de do mhiann airson do rùn a choileanadh. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’taghadh an amas agad oir tha mi airson mo ex air ais ach chan eil mi airson gun dìochuimhnich i mi no nach eil mi airson a chall. Nuair a chuireas tu fòcas air faireachdainnean àicheil, bidh thu gan nochdadh aig deireadh an latha agus chan e sin a tha thu ag iarraidh.

Tha an feumaidh rùn a bhith fìor-ghlan airson foillseachadh soirbheachadh. Mas e dìoghaltas na tha thu às deidh, na bi a ’caitheamh do chuid ùine le seo. Ma tha thu airson do leannan / leannan fhaighinn air ais dìreach gus a chridhe a bhriseadh nas fhaide air adhart, chan e seo an t-slighe a ghabhail.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air an stiùireadh againn air mar a sheallas tu bràmair ann an 6 ceumannan.

Tha an aon rud a ’buntainn ri gnìomhan eu-dòchas. Faodaidh tu na tha thu ag iarraidh a nochdadh ach chan e na tha a dhìth ort. ‘ Feum Tha fàinne àicheil aig ‘ris, fhad‘ sa tha ‘ iarraidh Tha ‘rudeigin adhartach. Nuair a dh ’fheumas tu cuideigin no rudeigin, tha e a’ sealltainn an dìth smachd agad ort fhèin agus air do nàdar obsessive. Feumaidh tu leigeil às do ghiùlan ‘feumach’ mus fheuch thu ri do chuid fhaighinn air ais.

Feumaidh tu a bhith 100% cinnteach mu na tha thu ag iarraidh nuair a tha thu a ’nochdadh amasan a’ cleachdadh an lagh tàlaidh. Feumaidh tu a bhith soilleir mu na tha thu ag iarraidh le uimhir de mhion-fhiosrachadh mu dheidhinn as urrainn dhut a thoirt gu inntinn. Gun flipflops, gun dàrna smuaintean, gun fèin-teagamh, agus nas cudromaiche, gun mhealladh no trom-inntinn. Feumaidh tu a bhith misneachail, cunbhalach agus sealladh deimhinneach neo-sheasmhach a bhith agad gus soirbheachadh le bhith a ’coileanadh do mhiann. Feumaidh tu dìreach vibes adhartach a chuir a dh ’ionnsaigh do ex.

Tha e cudromach smaoineachadh air an amas agad anns an tràth làthaireach mar gum biodh tu air a choileanadh mu thràth. Chan ann mar rudeigin a tha thu a ’feuchainn no an dùil faighinn san àm ri teachd, ge bith dè cho faisg’ s a dh ’fhaodadh e a bhith. Tha mi air ais le mo ex ceart, fhad ‘s a dh’ fheuchas mi ri faighinn air ais le mo ex no gheibh mi air ais le mo ex ceàrr.

Gus an lagh tàlaidh a bhith ag obair na dhraoidheachd agus a ’toirt do leannan / leannan air ais, dèan cinnteach gu bheil thu a’ coileanadh do phàirt den bhargan. Feumaidh tu gabhail ris an ex agad airson cò iad agus leigeil leotha a bhith mar a tha iad airson a bhith. Feumaidh tu spèis a thoirt do na còraichean agus na saorsaidhean aca mar neach an-asgaidh. Cha bu chòir oidhirp sam bith bho do phàirt a bhith a ’coireachadh, a’ cumail smachd air, agus / no a ’cur an aghaidh saor thoil de do chuid ex.

Ciamar a tha e ag obair?

Faodar prionnsapal lagh an tarraing a mhìneachadh le bhith a ’cleachdadh lagh na crith . Tha a h-uile dad san Cruinne-cè seo a ’toirt a-steach daoine, beathaichean, planntrais agus rudan air a dhèanamh suas de lùth. Tha fios againn gu bheil a h-uile càil beò agus neo-bheò air a dhèanamh suas de mholacilean agus bidh iad a ’crith aig diofar triceadan. Nuair a bhios na triceadan crith a ’maidseadh, bidh cùisean air an tàladh gu chèile. Nuair a thèid dragh a chur air a ’chothromachadh mar thoradh air buaidh bhon taobh a-muigh, bidh aon no an dà tricead ag atharrachadh. Bidh seo a ’leantainn gu dòighean dì-cheangal agus dealachadh. Dìreach cuir ann an lagh lingo tàlaidh, mar a tha tàlaidhean mar.

Faodar do dhàimh agus do bhriseadh a mhìneachadh a ’cleachdadh an lagh. Aig àm air choreigin san àm a dh ’fhalbh, bha thu fhèin agus do chuid eile air an aon ìre chreathach agus air an tàladh gu chèile. Nas fhaide air adhart, gu mì-fhortanach, bha dragh anns a ’chothromachadh mar thoradh air adhbharan aithnichte no neo-aithnichte dhut. Mar thoradh air an sin bha neo-chunbhalachd ann an triceadan crith agus ghluais thu dithis bho chèile.

Mar sin, a-nis thig sinn chun a ’cheist fhollaiseach. Ciamar as urrainn dhut an lagh tàlaidh a chleachdadh gus do chuid fhaighinn air ais?

A rèir lagh an tàlaidh, gus rudeigin math a tharraing a-steach do do bheatha, feumaidh tu rampadh suas cho tric ‘sa tha thu. Ged a bhios rudan math, adhartach a ’beothachadh aig triceadan nas àirde, bidh na rudan àicheil, nach eil cho math, a’ beothachadh aig triceadan coimeasach nas ìsle. Mar as àirde am tricead vibrational agad, is ann as fheàrr a tha cothrom agad do ex fhaighinn air ais. Tha seo gar stiùireadh chun a ’cheist mu mar as urrainn dhut do tricead crith a mheudachadh.

Tòisichidh tu a ’crith aig tricead nas àirde nuair a tha thu a’ faireachdainn adhartach, misneachail, tèarainte, dòchasach agus toilichte. Tha sin a ’ciallachadh gu bheil do neart crith a’ tighinn bhon taobh a-staigh thu fhèin. Gus an tachair seo, feumaidh tu atharrachadh mar a tha thu a ’faicinn, a’ faireachdainn, agus a ’smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin.

Bidh lagh an tarraing a ’tabhann innealan agus dòighean gus do tricead crith a leasachadh gus a bhith a rèir miann do mhiann agus mar sin gad chuideachadh gus an amas agad a nochdadh. Tha cuid dhiubh air am mìneachadh gu mionaideach gu h-ìosal.

An lagh de dhòighean tàlaidh gus do chuid fhaighinn air ais

Is e an iuchair gus do bhruadar a thoirt gu buil a bhith a ’fuireach toilichte agus deimhinneach. Airson seo, feumaidh tu rudan a dhèanamh a bheir toileachas dhut. Chan eil dad nach urrainn dhut a choileanadh le sealladh aoibhneach agus adhartach. Tha e amannan gun chrìoch nas cumhachdaiche na faireachdainnean àicheil.

Nuair a tha e na amas dhut do chuid fhaighinn air ais, feumaidh tu seo innse don Cruinne gun teagamh sam bith. Bi soilleir agus mionaideach mu do mhiann. Nuair a dh ’iarras tu air a’ Cruinne-cè do mhiann a choileanadh, cha bu chòir dhut a bhith a ’toirt aoigheachd do teagamh sam bith mu chomas na Cruinne gus do mhiann a thoirt gu buil. Chan eil e na dhragh dhut a bhith draghail mu mar a tha an cruinne-cè a ’dol a thoirt do ex air ais thugad, gu sònraichte às deidh briseadh cho grànda. Tha earbsa anns a ’Cruinne-cè gu deatamach airson do mhiann a thoirt gu buil.

Rabhadh : Na feuch ri gin de na dòighean sin às deidh a ’bhriseadh. Bidh thu ann an èiginn, trom-inntinn agus dòrlach de nerves. A bheil thu a ’gairm do ex no a’ cur teachdaireachdan teacsa umpteen tursan san latha? Stad a bhith a ’stalcaireachd do ex. Tòisich a ’toirt urram dhut fhèin. Feuch ri innleachd gun cheangal sam bith airson ùine gus am faigh thu seachad air a ’bhriseadh agus gus am faigh thu air ais do fhèin-smachd. Thoir ùine dhut fhèin airson slànachadh. Faigh cuidhteas a h-uile dearmad agus faigh air ais do bheachd mus tòisich thu. Tha seo gu tur riatanach airson lagh an tarraing gus a dhraoidheachd obrachadh.

1. Dearbhaidhean adhartach

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gun d’ fhuair thu cuidhteas na faireachdainnean àicheil agad uile mus do thòisich thu air a ’phròiseas taisbeanaidh agad. Ach chan eil e cho furasta cur às do àicheileachd. Faodar smuaintean àicheil sam bith eile a ghlanadh air falbh le bhith a ’cleachdadh dearbhaidhean adhartach . Tha iad sin nan aithrisean adhartach de do roghainn a bhios tu ag ath-aithris dhut fhèin grunn thursan gach latha. Faodaidh tu taghadh bho na ceudan de dhearbhaidhean a tha ann no fear a chruthachadh dhut fhèin. Is e aon phrìomh shlat-tomhais ris am feum thu aire a thoirt fhad ‘s a tha thu a’ taghadh dearbhaidhean gum bu chòir dhaibh seasamh riut fhèin agus ris an amas agad. Bu chòir dhaibh glaodhadh fìor riut.

Bidh dearbhaidhean a ’cuideachadh le bhith gad chreidsinn fhèin mu do shoirbheachadh agus a’ draibheadh ​​a-mach na smuaintean teagmhach. Faodaidh tu dearbhaidhean a chleachdadh gus thu fhèin a bhrosnachadh gus fuireach adhartach agus toilichte. Is dòcha gun toir thu cuideachadh bho dearbhaidhean gus dèanamh cinnteach dhut fhèin gur e a bhith a ’tighinn air ais còmhla an roghainn cheart.

Seo beagan dearbhaidhean sampaill as urrainn dhut taghadh.

1. (ainm an ex) agus tha mi a ’ciallachadh dha chèile.

2. Tha mi a ’faighinn air ais còmhla ri (ainm an ex).

3. Tha meas mòr agam air agus spèis (ainm an ex).

4. Tha mi a ’faighinn air ais le (ainm an ex) nas luaithe na bha dùil.

5. Tha mi taingeil airson a bhith agam (ainm an ex) nam bheatha.

6. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil ceangal agam ri (ainm an ex) aig ìre domhainn.

7. (ainm an ex) a bhith a ’faireachdainn mo ghaol agus mo lùth adhartach.

8. (ainm an ex) air a thàladh thugam gu nàdarra.

9. Tha mi misneachail agus toilichte.

10. Tha mi a ’cur thairis le gaol agus dòchas.

Tràth sa mhadainn dìreach às deidh dhut dùsgadh no air an oidhche dìreach mus tèid thu a chadal tha na h-amannan freagarrach airson dearbhaidhean. Fhad ‘s a tha dearbhaidhean maidne a’ suidheachadh an nota cheart chun latha a tha romhainn, tha na dearbhaidhean àm leabaidh a ’leantainn air adhart ag obair leis an inntinn fho-mhothachail gus barrachd fàbharach a thoirt dhut.

Faodaidh tu iad a ràdh a-mach, ann an uisge-beatha no ann an inntinn. No eile, faodaidh tu an sgrìobhadh ann an iris, èisteachd ris a ’chlàradh aca, no coimhead air bhidiothan de na dearbhaidhean sin. Faodaidh tu cuideachd an sgrìobhadh sìos ann an notaichean post-it no bùird lèirsinn agus an taisbeanadh ann an àiteachan a bhios tu a ’nochdadh gu tric. Ma dh ’obraicheas tu leis an laptop agad a’ mhòr-chuid den latha, bhiodh e feumail na dearbhaidhean sin a thoirt a-steach don dreach dealanach den bhòrd lèirsinn air do laptop. Is e am beachd gu lèir a bhith a ’cur na smuaintean sin an cuimhne cho tric‘ s as urrainn gus am bi thu a ’cumail conaltradh ris na faireachdainnean sin a h-uile latha.

2. Ìomhaigh

Tha an dòigh chumhachdach seo a ’toirt a-steach a bhith a’ cruthachadh ìomhaighean no seallaidhean gu corporra no gu inntinn mun amas agad mar gum biodh e air tighinn gu buil mu thràth. Thathas a ’faighinn a-mach gu bheil fradharc gu math èifeachdach ann a bhith a’ neartachadh na h-ìrean brosnachaidh agad. Faodaidh e cuideachadh le cuir às do chuideam agus toirt ort a bhith socair, socair agus misneachail. An rud as cudromaiche de na h-uile, faodaidh fradharc ath-chlàradh an eanchainn agad gu bhith a ’smaoineachadh gu bheil thu air an amas agad a choileanadh agus obrachadh a rèir sin. Cuidichidh seo thu le bhith toilichte agus deimhinneach, mar sin a ’cur a’ bhèib cheart chun Cruinne.

Às deidh briseadh, bidh smaoineachadh air an ex agad a ’toirt a-steach faireachdainnean àicheil leithid dochann, bròn, fearg agus eu-dòchas annad. Tha seo nàdarra agus ceart cho fad ‘s a bhios na faireachdainnean sin a’ fuireach taobh a-staigh chrìochan agus nach eil iad millteach no millteach. Agus, bu chòir dhut a bhith comasach air faighinn thairis air na faireachdainnean sin an ceann ùine. Thig fradharc gu do chuideachadh anns an uair a dh ’fheumas tu agus cuidichidh e thu le bhith a’ faighinn air falbh leis na faireachdainnean àicheil agad.

Às deidh dhut a bhith ag obair air fradharc airson beagan sheachdainean, bidh thu a ’faireachdainn gur e a bhith a’ tighinn air ais còmhla an rud ceart ri dhèanamh. Bidh thu a ’faireachdainn comhfhurtail agus toilichte a’ faicinn do bheatha san àm ri teachd le do ex. Mar a cho-roinn thu amannan toilichte ann an làithean tràtha an dàimh, tha e comasach na vibes fhaighinn air ais le beagan oidhirp air do thaobh. Cha robh an tuiteam eadar iad ach ìre sealach.

Faodaidh tu taghadh bho raon de innealan fradhairc gus do chuideachadh a ’faighinn air ais còmhla ri do ex. Is e dreach corporra a th ’anns a’ bhòrd lèirsinn fhad ‘s a tha sealladh cruthachail na eacarsaich inntinn.

Bòrd Lèirsinn : Is e seo taisbeanadh lèirsinneach de na h-amasan agad mar as trice air a dhèanamh air bòrd taisbeanaidh le gearradh irisean de dhealbhan, luachan brosnachail, agus dearbhaidhean steigte air. Tha am pròiseas a bhith a ’cruthachadh a’ bhòrd lèirsinn fhèin teirpeach agus buannachdail dhut le bhith a ’ceangal ri do mhiannan. A. bòrd-sealladh na dhealbh gu math pearsanta de do bhruadar agus mar sin, bu chòir dha rud sam bith a bhios gad bhrosnachadh agus gad bhrosnachadh àite a lorg ann.

Tha Bùird Lèirsinn crochte ann an àiteachan a bhios tu a ’nochdadh gu tric leithid do sheòmar-cadail no caban oifis. An-diugh nuair a bhios a ’mhòr-chuid a’ caitheamh a ’mhòr-chuid de na h-uairean-dùisg aca air beulaibh an laptop no am fòn cealla aca, tha e ciallach dreach dealanach a bhith aca den bhòrd lèirsinn mar shàbhalaiche-sgrìn no pàipear-balla.

Ìomhaigh Chruthachail: Is e eacarsaich inntinn a tha seo a chuidicheas tu gus na h-amasan agad a nochdadh. Ann an seo, bidh thu a ’dèanamh dealbh de do bheatha air an amas a choileanadh agus eòlas fhaighinn air na faireachdainnean. Ged a chì thu thu fhèin a ’faighinn eòlas air na faireachdainnean inntinneach sin san àm ri teachd, mar a bhios tu a’ cleachdadh an dòigh gu cunbhalach, tòisichidh tu a ’faireachdainn na faireachdainnean sin ann an àm fìor. Faodaidh an inneal cumhachdach seo atharrachadh mòr a thoirt air do dhòigh-inntinn agus cuir às do fhaireachdainnean àicheil, giùlan agus cleachdaidhean domhainn.

Faodaidh sealladh cruthachail do chuideachadh gus creidsinn annad fhèin, fèin-mhisneachd fhaighinn air ais. lughdaich ìrean cuideam agus leasaich do fhòcas. Faodaidh e do bheachd air fear sona agus adhartach ath-shuidheachadh gu maireannach. a tha mar aon de na suidheachaidhean as riatanach airson foillseachadh soirbheachail.

3. Meditation

Tha meditation ann an àite follaiseach am measg an lagh de dhòighean tàlaidh airson foillseachadh. Bidh seo a ’coileanadh a’ ghnìomh chudromach airson do chumail socair, socair, seasmhach agus seasmhach airson buairidhean. Às deidh briseadh uamhasach, tha e socair, dèante agus adhartach deatamach airson do chuid a thàladh air ais nad bheatha.

Mothachadh tha e sìmplidh fhathast duilich a chleachdadh. Chan eil agad ach àite sàmhach sìtheil airson meòrachadh. Dìreach dèan cinnteach nach cuir thu dragh ort fad na h-ùine. Is e am pàirt duilich do luchd-tòiseachaidh ann am meòrachadh do inntinn a chumail bho bhith a ’falbh. Le foighidinn agus cleachdadh tha e comasach do inntinn a chumail a-rithist. Cuimhnich gun a bhith ro chruaidh ort fhèin agus thoir beagan cothrom dhut fhèin. Nuair a lorgas tu d ’inntinn a’ falbh, bi socair, agus leig leis gluasad airson greis agus thoir air ais e gus fòcas a chuir air ann an dòigh choibhneil agus tairgse.

Tha grunn sheòrsaichean meòrachaidh ann. Tha aon de na stoidhlichean meòrachaidh as sìmplidh agus furasta a chleachdadh air a mhìneachadh an seo.

  • Lorg àite dìomhair, saor bho fhuaimean taobh a-muigh agus dragh. Air eagal, tha cuid de fhuaimean cùil do-sheachanta, is dòcha gu bheil thu a ’cluich ceòl socair gus a bhàthadh.
  • Stèidhich an ambiance le coinnleirean cùbhraidh agus solais bog,
  • Suidh sìos ann an suidheachadh comhfhurtail.
  • Gabh beagan anail domhainn. Inhale agus cùm do anail airson 5 diogan. Exhale gu slaodach airson 5 diogan.
  • Breathaich gu h-àbhaisteach agus cuir fòcas air d ’anail. Bi mothachail gum bi an èadhar a ’sruthadh a-steach agus a-mach.
  • Lean air adhart le seo. Faodaidh tu meòrachadh airson ùine stèidhichte no às aonais crìoch ùine ro-shuidhichte.

Is e suidheachadh lotus an suidheachadh a thathar a ’moladh airson meòrachadh. Ach, mura h-eil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ suidhe san staid seo, faodaidh tu a sheachnadh anns an toiseach. Faodaidh tu feuchainn air nas fhaide air adhart. Le bhith a ’dìreadh air d’ anail fhad ‘s a tha thu a’ meòrachadh a ’cuideachadh le bhith a’ cumail d ’inntinn fhathast agus a’ cuir casg air bho bhith a ’gluasad. Nuair a tha thu a ’meòrachadh airson a’ chiad uair, thathas a ’moladh gun cum thu e cuibhrichte gu 5 no 10 mionaidean.

4. Taingealachd

Is e am faireachdainn taingeil airson na rudan math a tha thu a ’còrdadh riut no a-riamh nad bheatha an teachdaireachd as cudromaiche a bhiodh tu airson a chuir chun Cruinne-cè nuair a tha thu a’ feuchainn ri do chuid fhaighinn air ais. A rèir lagh an tàlaidh, tha an Cruinne-cè an-còmhnaidh a ’feuchainn ri do dhèanamh toilichte le bhith a’ coileanadh do mhiann. Nuair a tha thu a ’feuchainn a nochdadh do mhiannan, feumaidh tu faighneachd don Cruinne-cè dè a tha thu ag iarraidh le soilleireachd agus mion-fhiosrachadh. Agus, feumaidh tu a dhèanamh aithnichte don Cruinne-cè dè a tha gad dhèanamh toilichte gus an urrainn don Cruinne-cè do mhiann a bhuileachadh ort.

Is e a bhith a ’cur an cèill taing airson do bheannachdan an dòigh furasta air innse don Cruinne-cè dè a tha gad dhèanamh toilichte gus am bi thu taingeil air a shon. Chan fheum na beannachdan a bhith nan tachartasan cudromach nad bheatha a-mhàin, faodaidh e tachairt gu làitheil cuideachd.

Faodaidh tu cuir an cèill do thaing tro dearbhaidhean adhartach. Seo beagan dearbhaidhean sampaill a ’toirt taing airson do thòiseachadh. Is dòcha gu bheil thu a ’sgrìobhadh do chuid fhèin airson buaidh nas fheàrr.

  1. Tha mi taingeil a bhith beò agus fallain.
  2. Tha mi taingeil don Cruinne-cè airson a h-uile beannachd nam bheatha.
  3. Tha mi taingeil airson teaghlach gràdhach agus gràdhach.
  4. Tha mi taingeil airson na caraidean uile a tha agam, às aonais bhiodh mo bheatha dull agus neo-iomlan.
  5. Tha mi gu bràth taingeil airson a ’ghràidh a tha mi comasach a thoirt seachad agus an gaol a fhuair mi.

Faodaidh tu leabhar-latha taing a thòiseachadh anns an urrainn dhut a h-uile càil a tha a ’tachairt nad bheatha a sgrìobhadh air a bheil thu a’ faireachdainn taingeil. Faodaidh tu na tachartasan beaga agus neo-chinnteach a thoirt a-steach cuideachd.

Thig an iris seo gu dòigheil nuair a sgrìobhas tu dearbhaidhean airson taing a nochdadh. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh nuair a tha thu a ’faireachdainn ìosal agus gun fhortan. Nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil an saoghal gu lèir a-muigh gad fhaighinn, le bhith a’ leughadh na h-inntrigidhean agad san iris seo cuidichidh e thu le bhith a ’tuigsinn cho fortanach sa tha thu air a bhith a’ faighinn beannachdan cho beairteach bhon Cruinne-cè. Bheir seo cruth-atharrachadh dhut bho bhith nad neach mì-thoilichte agus morose gu bhith na dhuine sona, coibhneil agus adhartach.

Molaidhean feumail a chuidicheas tu gus do chuid fhaighinn air ais

Fiù ‘s mar a leanas tu ceumannan an lagh tàlaidh gus faighinn air ais còmhla, is dòcha gum bi na molaidhean seo feumail dhut airson brosnachadh agus taic a bharrachd.

  • Chan eil briseadh a-riamh glan no furasta. Tha e nàdarra a ’choire a chuir air do ex airson a h-uile mì-thoilichte agus trioblaid nad bheatha. Is e a ’chiad cheum as cudromaiche às deidh briseadh mathanas do ex a bharrachd ort fhèin, ge bith cò a tha thu a ’cur na coire. Feumaidh tu gabhail ri pàirt-seilbh airson an dealachadh, oir tha dàimh a ’toirt a-steach dithis agus is ann ainneamh a tha am briseadh an urra ri aon neach. Ionnsaich leigeil a dhol. Chan eil maitheanas a ’tighinn furasta no gun oidhirp. Is e obair chruaidh a th ’ann, ach is fhiach e a h-uile pìos dheth.
  • Às deidh briseadh, tha e tuigseach gu bheil do fèin-luach agus misneachd aig ìre ìosal a-riamh. Feumaidh tu a bhith ag obair gu cruaidh gus do bheachd fhèin atharrachadh. Tha seo nas cudromaiche ma tha an sean agad air gluasad air adhart agus gu bheil e mu thràth ann an droch dhàimh ri cuideigin eile. Ge bith a bheil e mu dheidhinn buadhan corporra no cumadh inntinn no do sheasamh nad bheatha, feumaidh tu tuigsinn nach eil dad agad airson nàire a bhith agad agus gu bheil thu airidh air a ’chuid as fheàrr. Is ann dìreach nuair a tha thu dha-rìribh riaraichte agus aig fois leat fhèin agus a ’radia positivity, bidh e comasach dhut rudan math a thàladh a-steach do do bheatha.
  • Tha fios gum bi dioghaltas agus searbhas an dèidh briseadh, gu h-àraidh ma tha e dona agus duilich. Is dòcha gur e do choire-sa a tha ann. Ge bith dè a ’chùis, tha e nas fheàrr gun gabh thu ris an riaghailt neo-conaltraidh . Chan eil a bhith a ’feuchainn ri reusanachadh, leisgeul a ghabhail, no eadhon beg a’ dol a dh ’fhaicinn an toradh a tha thu ag iarraidh. Is dòcha gun dèan e an suidheachadh nas miosa. Thoir beagan ùine agus ùine dha chèile airson a dhol a-steach. Leig leis an t-seann saorsa agad agus gun a bhith a ’faireachdainn duilich leis an dàimh. Mar a thèid an ràdh, leig dhuinn barrachd fhaighinn. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air an stiùireadh againn air mar a bheir thu leisgeul nuair nach eil thu ceàrr .
  • Faodaidh tu crìoch-ama a shuidheachadh airson na h-ùine neo-conaltraidh, abair mìos no dhà. Cleachd an ùine seo gu faigh greim air na faireachdainnean agad agus feuch ri gluasad air adhart le do bheatha a ’dèanamh rudan a bheir toileachas agus susbaint dhut. Nuair a thig an ùine gun cheangal gu crìch, bhiodh tu làn lùth is misneachd agus bhiodh tu air tòiseachadh a ’faighinn tlachd à beatha. Ged a tha thu fhathast dèidheil air an t-seann neach agad agus gu bheil thu airson faighinn air ais còmhla, gheibh thu a-mach nach eil thu air do mhìneachadh leis an dàimh agad agus nach fheum thu fear airson a bhith a ’faireachdainn toilichte agus coileanta.
  • Fuirich air falbh bho meadhanan sòisealta uiread 'sa ghabhas airson greis. Na cuir bacadh air an ex agad, dìreach fosgail. Cuidichidh seo leis a ’phoileasaidh neo-conaltraidh agad. Na cuir tuil air do chunntas le puist agus dealbhan gus sealltainn don t-saoghal dè a ’bhuaidh a th’ agad no nach eil buaidh agad ro dheireadh an dàimh. Tha e counterproductive. An àite sin, gabh beagan fois bho na meadhanan sòisealta.
  • Cho luath ‘s a bhios an ùine neo-conaltraidh seachad, dèan deuchainn air uisgeachan le teachdaireachdan sìmplidh agus chun na h-ìre to your ex like A bha a ’smaoineachadh ort an-dè. An dòchas gu bheil a h-uile càil gu math. Thoir an aire nach buail thu air còmhraidhean fada.
  • Dèan rudan a tha gad dhèanamh faireachdainn math . Biodh e a ’dol a-mach còmhla ri caraidean, ag èisteachd ri ceòl, a’ coimhead air taisbeanaidhean Tbh, a ’còcaireachd, a’ gàirneilearachd, ag obair gu saor-thoileach no a ’leughadh an ùghdar as fheàrr leat. Bidh a bhith toilichte ag atharrachadh do bheachd air an t-saoghal a bharrachd air mar a tha an saoghal gad fhaicinn. Nuair a tha thu toilichte, toilichte, agus aig fois leat fhèin, bidh thu a ’faighinn misneachd agus inntinn a tha gad dhèanamh na mhaise nàdurrach dha na daoine mun cuairt ort.
  • Na gabh dragh no sgudal an ùine agad a ’smaoineachadh carson nach eil an lagh tàlaidh ag obair dhut. Tuig agus gabh ris gun toir an Cruinne-cè na rudan ceart dhut aig an àm cheart. Chan eil crìoch-ùine ann airson lagh tàlaidh a bhith ag obair na dhraoidheachd dhut. Thoir earbsa don Cruinne-cè gun eadhon speck teagamh agus lean ort le do bheatha leis a h-uile coltas, toileachas agus misneachd as urrainn dhut a thional. Feumaidh rudan math tachairt an ceann ùine.
  • Fiù ‘s às deidh dhut faighinn air ais còmhla ri do ex, lean air adhart leis an newfound agad dòigh-beatha adhartach. Na till air ais don t-seann ghiùlan agad, a dh ’fhaodadh gur e seo aon de na rudan a chuir ris a’ bhriseadh.

Nuair a tha thu a ’feuchainn ris an t-seann chùl agad a chosnadh, chan eil dòigh-obrach aon-mheudach ann a tha freagarrach dha na h-uile. Chan eil riaghailtean stèidhichte ann airson nas urrainn dhut no nach urrainn dhut a dhèanamh. Dìreach bi toilichte, deimhinneach, agus gun eagal agus gabh air adhart agus fuirich do bheatha mar a tha thu ag iarraidh. Gu cinnteach; tha rudan math ceangailte ri leantainn.

Co-cheangailte: