12 Rùintean na Bliadhn’ Ùire a bu chòir dhut a dhèanamh am-bliadhna

Saor-Làithean

Tha Anna den bheachd gu bheil gaol agad ort fhèin a’ toirt gaol don t-saoghal. Tha i a 'tagradh airson toileachas anns a h-uile cruth.

Tha na rùintean fad-ùine sin stèidhichte air roghainnean beaga a dhèanamh gach latha.

Tha na rùintean fad-ùine sin stèidhichte air roghainnean beaga a dhèanamh gach latha.

Dealbh le Brooke Lark air Unsplash

Nuair a thig aon bhliadhna gu crìch, agus bliadhna ùr a’ teannadh air ar beulaibh, tha e tric air ar co-èigneachadh sinn fhìn ath-chruthachadh. Tha an Comann ag ràdh gu bheil bliadhna ùr a’ ciallachadh thusa ùr. Gach bliadhna, bidh na mìltean againn a’ caitheamh a’ chiad mhìos den bhliadhna ‘seòrsa’ a’ coileanadh liostaichean fada de dh’ amasan nach deach a chrìochnachadh gu tur. Airson beagan sheachdainean, bidh sinn a 'dol don gym no ag ithe nas fhallaine. Bidh sinn a’ tòiseachadh cur-seachadan ùra no ag ràdh gu bheil sinn a’ dol a sgur a smocadh. Mar a thèid na seachdainean seachad, bidh na ballrachdan gym sin a’ dol gun chleachdadh ach tha iad fhathast gan pàigheadh ​​a-mach às na buidseatan mìosail againn. Bidh biadh sgudail a’ sleamhnachadh air ais gu slaodach dha na cidsinean againn, agus tha cur-seachadan ùra gan tilgeil a-steach do chùl a’ chlòsaid gun solas an latha fhaicinn tuilleadh. Ro mheadhan na bliadhna, is e glè bheag de dhaoine a bhios a’ sgrùdadh rùn far an liosta aca. Bidh a 'mhòr-chuid againn a' toirt seachad gu tur, mar as trice gun rabhadh no dàrna beachd.

Tha mi a’ creidsinn gu bheil an cothrom roghainnean ùra a dhèanamh na rud a tha air a thaisbeanadh dhuinn a h-uile diog de gach latha. Gach mionaid, bidh sinn a’ dèanamh cho-dhùnaidhean beaga. Faodaidh gach aon de na roghainnean sin buaidh a thoirt air ar latha, ar seachdain, agus ar bliadhna. Gu h-ìosal, tha mi air dusan amas fad-ùine a chuir a-mach a bu chòir dhut beachdachadh air gabhail riutha. Faodar gach aon de na rùintean sin a choileanadh le bhith a’ dèanamh na h-iomadh roghainn làitheil sin a chuireas ri neach ùr nas fheàrr, nas toilichte agus nas misneachaile. Seo a’ bhliadhna anns an urrainn dhut thu fhèin ath-nuadhachadh ann an dòighean beaga ach brìoghmhor. Tionndaidh fosgladh na bliadhna seo gu bhith na cheann-slighe air do shlighe gu mòrachd pearsanta.

Gus amasan practaigeach a choileanadh, feumaidh sinn an toiseach a bhith buailteach do ar slàinte inntinn.

Gus amasan practaigeach a choileanadh, feumaidh sinn an toiseach a bhith buailteach do ar slàinte inntinn.

Dealbh le Natasha Spencer air Unsplash

1. Dèan measadh air do shlàinte inntinn

An-diugh, tha e tòrr nas fhasa a bhith fosgailte mun inbhe slàinte inntinn agad. Tha còir aig a h-uile duine beò aideachadh nach eil iad ceart gu leòr nan inntinn. Faodaidh gach fear againn a ràdh, ‘Tha ùine chruaidh agam an-dràsta’ agus gun a bhith na fhìor fhuasgladh air a shon. Am-bliadhna, bu chòir aon de na rùintean agad a bhith a’ measadh, ag aithneachadh, agus ag obair air do shlàinte inntinn.

Dèan e na amas dhut a ràdh nuair nach eil cùisean a’ dol gu math dhut nad inntinn. Comharraich na h-amannan nuair as urrainn dhut a ràdh gu h-onarach gu bheil thu a’ dèanamh glè mhath. Bu chòir gur e am-bliadhna a’ bhliadhna as urrainn dhut roghnachadh cuideachadh a shireadh an àite a bhith a’ cumail rudan ann am botail a-staigh. Bruidhinn ri neach-proifeiseanta no dlùth charaid. Bi onarach mu mar a tha thu a’ faireachdainn. Ma tha thu a' strì, 's e aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin a ràdh gu h-àrd - 'Chan eil mi ceart gu leòr.' Cuimhnich, chan fheum fuasglaidhean a lorg sa bhad. Tha e nas cudromaiche dhut do staid inntinn aithneachadh gu onarach. Mas urrainn dhut a bhith onarach leat fhèin, bidh e nas fhasa dhut faighinn a-mach dè a tha a dhìth ort gus thu fhèin a leasachadh nad inntinn. Mar sin abair a-mach e cho tric ‘s a dh’ fheumas tu.

Fuasgladh: Aithnich gu h-onarach do staid inntinn gus an lorg thu an dòigh as fheàrr air a leasachadh.

Goireasan Slàinte Inntinn airson Nuair a dh'fheumas tu Cuideachadh

2. Beachdaich air do Dhàimhean

Tha buaidh mhòr aig ar dàimhean air ar slàinte inntinn, airson nas fheàrr no nas miosa. Bidh mòran againn a 'fuireach ann an dàimhean oir tha sinn a' faireachdainn nach eil roghainn againn. Is dòcha gu bheil sinn a’ faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas oirnn fuireach ann an conaltradh le daoine a dh’ fhaodadh gum bi sinn a’ faireachdainn nach eil cho math mu ar deidhinn fhìn. Faodaidh dàimh a bhith ann le ball teaghlaich, ùidh romansach, no caraid. Dh’ fhaodadh gin de na ceanglaichean sin a bhith ri cuideigin a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nas lugha na bu chòir dhut mar dhuine. Is dòcha gu bheil pàrant ag innse dhut nach dèan thu dad gu bràth, no gu bheil com-pàirtiche ag ràdh gun toir thu orra coimhead dona. Is dòcha nach tig caraid timcheall ach nuair a dh’ fheumas iad thu gus an cumail a-mach à suidheachadh ionmhais. Anns gach aon de na suidheachaidhean sin, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn gum feum thu cur suas ris na faireachdainnean àicheil a chruthaicheas iad. Às deidh na h-uile, is e teaghlach a th’ ann an teaghlach, agus tha mòran againn den bheachd gum bu chòir dhaibh a bhith nar beatha ge bith dè. Faodaidh com-pàirtiche no caraid do fàgail ma sheasas tu air do shon fhèin. Gu tric, bidh sinn a’ faireachdainn gu bheil e nas fheàrr an puinnseanta a th’ aig cuid de dhàimhean fhulang oir tha eagal oirnn a ràdh nach eil e ceart gu leòr.

Am-bliadhna, thoir cead dhut fhèin a ràdh. Thoir cead dhut fhèin innse do dhaoine puinnseanta gu bheil gaol agad orra, ach gum feum thu an rud as fheàrr a dhèanamh dhut. Bidh e doirbh, agus bidh an t-eagal ort, ach is dòcha gur e leigeil às an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin am-bliadhna. Leig às daoine a bheir droch bhuaidh air do shlàinte inntinn. An àite sin, cuir timcheall ort fhèin le daoine a bheir ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin gun a bhith a’ toirt buaidh air do shunnd inntinn. Cuimhnich, chan eil dleastanas gu leòr na adhbhar airson fuireach ann an droch dhàimhean (eadhon ged a tha iad nan teaghlach).

Fuasgladh: Thoir air falbh daoine puinnseanta bho do bheatha.

Bidh a bhith caoimhneil a’ leasachadh do shunnd agus a’ brosnachadh dhaoine eile gus an aon rud a dhèanamh.

Bidh a bhith caoimhneil a’ leasachadh do shunnd agus a’ brosnachadh dhaoine eile gus an aon rud a dhèanamh.

Dealbh le Sandrachile. air Unsplash

3. Bi clann

Coltach ris na rùintean roimhe, bu chòir dhut ionnsachadh a bhith nas caoimhneil riut fhèin. Is e giùlan a bhios mòran dhaoine ag ionnsachadh mar chloinn a bhith a’ dèanamh tàir orra fhèin nuair a nì iad mearachd. Bidh mòran againn a’ giùlan a’ chòmhraidh puinnseanta seo a-staigh gu aois inbheach. Dh'èirich anmoch? 'S e slob leisg a th' annad. An do chaill thu an turas a dh’ fheumadh tu a ghabhail? Gu follaiseach, tha thu ro gòrach airson draibheadh. Thuirt rudeigin a chaidh a dhiùltadh aig coinneamh? Chan eil thu airidh air an obair a th’ agad agus bu chòir dhut beachdachadh air do dhreuchd a leigeil dheth. Tha mi cinnteach gun tig mòran smuaintean eile nad inntinn nuair a thèid mearachd a dhèanamh.

Tha e duilich a bhith a’ briseadh a’ chleachdadh mu bhith a’ dèanamh ana-cainnt ort fhèin nuair a tha thu air do shàrachadh no troimh-chèile. B’ e aon de na rudan a b’ fheàrr a dh’ ionnsaich mi a-riamh rudeigin a leugh mi san leabhar Fuirich Sexy & Na bi air do mhurt le Karen Kilgariff agus Georgia Hardstark. Ann an caibideil a còig, dh'fhaighnich neach-leigheis Georgia dhi aig an àm, 'Dè tha thu a' smaoineachadh a tha fallain inntinn ri ràdh riut fhèin na àite?' (td 188). Chaidh Georgia tro ghrunn fhreagairtean mus tuirt an leasaiche aice gur e am freagairt ceart a bhith ag innse dhut fhèin, 'tha e ceart gu leòr.' Tha e ceart gu leòr mearachdan a dhèanamh. Tha e ceart gu leòr gun a bhith foirfe. Tha e ceart gu leòr feuchainn grunn thursan. Chan eil e ceart, ge-tà, droch dhìol a dhèanamh ort fhèin. Tha an abairt 'Faodaidh maidean agus clachan mo chnàmhan a bhriseadh, ach cha dèan faclan cron orm gu bràth' ceàrr. Gu tric, is e pian corporra a tha sinn a 'dìochuimhneachadh. Bidh na faclan a’ fuireach airson seachdainean, bliadhnaichean, agus beatha. Nuair a tha uimhir de dhaoine ag innse dhut nach urrainn dhut rudeigin a dhèanamh no nach eil thu math gu leòr, carson a dh’ fheumadh tu a bhith nad neach eile san t-sluagh ag ràdh an aon rud? An àite sin, bi mar an aon fhear a chumas suas an soidhne a tha ag ràdh, 'Tha mi a' creidsinn annad' no 'Faodaidh tu a dhèanamh.' Bi nad sgioba adhartach fhèin.

Tha an aon rud fìor airson mar a làimhsicheas tu daoine eile. Bidh sinn tric a’ dìochuimhneachadh gu bheil na rudan a chanas sinn agus a nì sinn a’ toirt buaidh air daoine eile. Am-bliadhna, feuch ri taic a thoirt do do cho-dhuine. Innis dha na daoine nad bheatha gu bheil thu moiteil às. Thoir cluas dhaibh nuair a bhios feum aca air. Faighnich dhaibh ciamar a tha iad agus èist gu fìrinneach ris na freagairtean aca. Bi nad charaid a tha thu ag iarraidh nad bheatha.

Fuasgladh: Bi nas coibhneil riut fhèin agus dhaibhsan a tha timcheall ort.

4. Leig Air falbh Rud sam bith a tha gad chuideam sìos

Tha e coltach gur e glè bheag de dhaoine a tha a’ fàgail na beatha seo gun aithreachas sam bith. Is toil le daoine a bhith ag innse mu na mearachdan aca san àm a dh’ fhalbh. Às deidh eadhon beagan bhliadhnaichean de bhith ag ath-nuadhachadh nan droch chuimhneachain sin, tha an cuideam a thaobh mar a bu chòir do rudan a bhith a’ brùthadh sìos ort. Thèid aig cuid againn air ar n-aithreachas fhalach, agus cuid eile a’ frasadh a-mach no gam bàthadh fhèin ann an deoch làidir. Bidh sinn trom-inntinn, iomagaineach, fo uallach agus sgìth.

A-nis an t-àm airson tòiseachadh a’ leigeil leis na h-aithreachas sin a dhol. Chan eil e furasta a dhèanamh, ach aon uair ‘s nach eil iad a’ cur cuideam air do ghualainn tuilleadh, faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn saor. Dèan liosta de na rudan air a bheil thu aithreachas. Dèan mion-sgrùdadh air gach fear agus faighnich thu fhèin an e rudeigin as urrainn dhut atharrachadh. A bheil aithreachas ort nach do dh’ ionnsaich thu cànan cèin? Chan eil e ro fhadalach. Faodaidh tu ionnsachadh am-bliadhna. A bheil aithreachas ort nach do thòisich thu air do ghnìomhachas fhèin? Faigh a-mach dè as urrainn dhut a dhèanamh gus fear a thòiseachadh. Chan urrainn dhomh comhairle shònraichte a thoirt seachad airson aithreachas nas iom-fhillte leithid gaol air chall, dàimhean caillte, agus amannan eile den aon seòrsa. Faodar cuid de na suidheachaidhean sin atharrachadh. Chan urrainn dha mòran.

Airson an aithreachas nach gabh atharrachadh, feumaidh tu tighinn gu sìth leotha. Chan eil mi uidheamaichte airson innse dhut mar a nì thu sin. Tha ar slighe fhèin aig gach fear againn ri ghabhail gus sìth a lorg. Dèan oidhirp air an t-slighe sin a choiseachd. Bruidhinn mun aithreachas le cuideigin dlùth no le leasaiche. Le bhith a’ dèiligeadh ris na aithreachasan sin leasaichidh sin do shunnd iomlan.

Fuasgladh: Leig às e.

5. Innis dhaibh ‘Tha gaol agam ort’

Tha a’ chiad ceithir rùintean air a bhith mu do shlàinte inntinn. Tha gach aon de na h-amasan sin na cheum air an t-slighe gu do thoileachas pearsanta. Bi coibhneil riut fhèin agus ri daoine eile. Brosnaich dàimhean a tha neo-phuinnseanta agus math airson do shlàinte. Is e an còigeamh rùn a bu chòir dhut a shuidheachadh am-bliadhna innse dhaibhsan a tha cudromach dhut gu bheil gaol agad orra.

Bidh sinn gu tric ag ràdh ‘Tha gaol agam ort’ mus croch sinn am fòn no a choisicheas sinn a-mach air an doras. Gu tric faodaidh e a bhith na ghluasad gun inntinn agus air a chleachdadh. Tha, tha sinn dha-rìribh dèidheil air ar caraidean is ar teaghlach a thaghas sinn a chumail nar beatha, ach uaireannan bidh beatha a’ faighinn air an t-slighe, agus bidh sinn ag ràdh ‘Tha gaol agam ort’ a-mach à cleachdadh. An àite a bhith ag ràdh ‘Tha gaol agam ort’ oir is e sin a nì thu, gabh an ùine gus smaoineachadh air na faireachdainnean a bheir an abairt thu thuige. Beachdaich air innse don neach carson a tha gaol agad orra. Mar eisimpleir, 'Is toigh leam nuair a nì thu mo lòn airson obair. Tha mi gu mòr a’ cur luach air a’ chùram agus an ùine a thug thu gus dèanamh cinnteach gum faigh mi gu leòr ri ithe’ no ‘Tha gaol agam ort airson an ùine a ghabhail airson fios a chuir thugam an-diugh. Bha e math cluinntinn bhuat.'

Le bhith a’ gabhail an ùine airson measadh carson a tha gaol agad air cuideigin agus an uairsin ag innse don neach sin faodaidh na h-adhbharan saoghal conaltraidh gu tur ùr fhosgladh. Le bhith onarach mu do thaing agus do thaing airson rudan an dà chuid mòr is beag a’ toirt air an fheadhainn as fheàrr leat a bhith a’ faireachdainn math. Tòisichidh iadsan, an uair sin, ag innse dhut dè a nì thu agus ag ràdh gu bheil meas air.

Fuasgladh: Leig fios do luchd-gràidh carson a tha iad cho measail nas trice.

Tha e nas fhasa a bhith draghail nuair a bhios tu a’ fuireach san àm a dh’ fhalbh no san àm ri teachd. Tha e nas fhasa a bhith toilichte nuair a tha thu a

Tha e nas fhasa a bhith draghail nuair a bhios tu a’ fuireach san àm a dh’ fhalbh no san àm ri teachd. Tha e nas fhasa a bhith toilichte nuair a tha thu a 'faighinn eòlas air a' mhionaid a tha ri làimh.

Dealbh le Ryan Plomp air Unsplash

6. Bi anns a' Mhuim

Is e dìreach toiseach a th’ ann a bhith ag obair air leigeil le rudan a dhol agus dàimhean nas fheàrr agus nas fhallaine a lorg leat fhèin agus ri daoine eile. Tha abairt bhon fheallsanaiche Sìneach Lao Tzu ag ràdh, ‘Ma tha thu trom-inntinn, tha thu beò san àm a dh’ fhalbh. Ma tha thu iomagaineach, tha thu beò san àm ri teachd. Ma tha thu ann an sìth, tha thu beò san àm a th' ann an-dràsta.' Tha an abairt seo, ged a tha e a’ dèanamh cus sìmplidhe air rudan ann an saoghal an latha an-diugh, a’ toirt comhairle ghlic. Airson na bliadhna ùire, bu chòir dhut fòcas a chuir air do theagasg gus an àm a dh’ fhalbh a leigeil seachad agus leigeil leis an iomagain mu dheidhinn fhèin san àm ri teachd. Mar a leigeas tu às na rudan a tha gad chuideam sìos, cha bhith adhbhar sam bith a bhith a ’fuireach san àm a dh’ fhalbh.

Faodaidh tu leigeil leis an àm ri teachd aire a thoirt dha fhèin le bhith gun a bhith a’ cluich a’ gheama ‘What-if’. Gu tric bidh mòran againn a’ leigeil le ar mac-meanmna ruith fiadhaich le cothroman air tachartasan san àm ri teachd. Dè ma chailleas mi m’ obair? Dè ma dh’fhàiligeas mi an agallamh seo? Dè ma dh'fhàsas mi tinn agus nach urrainn dhomh obair? Dè mura h-eil an dàimh seo ag obair a-mach? Ged a tha e glic planadh airson na cothroman sin, dèan cinnteach gun dèan thu sin ann an dòighean loidsigeach, susbainteach. Chan eil a bhith a’ cluich a’ gheama ‘Dè-ma tha’ loidsigeach no so-fhaicsinneach. Tha Lao Tzu ceart. Cha toir thu ach dragh dhut fhèin.

Ionnsaich a bhith an làthair an dà chuid gu inntinn agus gu corporra mu na tha a’ tachairt timcheall ort. Tha dealanach agus fònaichean cealla air ar beatha a ghabhail thairis. Tha sinn air mòran den eadar-obrachadh aghaidh-ri-aghaidh a chleachdas sinn a bhith againn a chall. Tha barrachd trioblaid againn a bhith a’ cumail fòcas air gnìomhan a tha air ar beulaibh agus tha na fònaichean againn a’ tarraing aire gu furasta. Tha e cumanta a-nis daoine fhaicinn nan suidhe timcheall bòrd a’ coimhead air na fònaichean aca.

Cleachd a bhith a’ cur do electronics air falbh agus cuir fòcas air an neach no an gnìomhachd a tha air do bheulaibh. Na leig leis an fhòn-làimhe agad a bhith mar an adhbhar gu bheil thu ag ionndrainn na tha a’ dol timcheall ort. Na leig leis an eadar-lìon a bhith na adhbhar moille. An àite sin, dì-cheangail agus bi sa mhionaid. Dìreach èist ris na daoine leis a bheil thu. Gabh pàirt ann an còmhradh agus gnìomhan. Na toir sùil air na meadhanan sòisealta, post-d no geamannan agad fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh rudan nas cudromaiche.

Fuasgladh: Bi san latha an-diugh, gu inntinn agus gu corporra.

7. Cuir crìoch air Pròiseact Cùl-taic

Chan eil mi eòlach air duine aig nach eil liosta fhada de phròiseactan ri dhèanamh. Tha mòran de na rudan air na liostaichean againn seann-fhasanta, a’ toirt cus ùine, neo neo-chudromach. Bidh nithean briste a dh’ fheumas obair càraidh a’ cruinneachadh agus cha bhith toraidhean stòrais a’ faighinn ann. Tha e coltach nach eil am faucet aoidionach air a chàradh a-riamh. Chan eil na dealbhan bhon fhòn agad gu bràth air an ath-ainmeachadh agus air an eagrachadh.

'S e am-bliadhna a' bhliadhna airson suidhe sìos agus liosta sgrìobhte a dhèanamh de na rudan a tha thu air a bhith ciallach a dhèanamh. Gabh beagan ùine airson a dhol tro gach nì agus co-dhùnadh dè cho cudromach sa tha e dha-rìribh a chrìochnachadh. Mas e aodach a tha thu air a bhith a’ ciallachadh a chàradh airson deich bliadhna, is dòcha nach fhiach an ùine sin. Às deidh na h-uile, chan urrainn dhut an cur orra airson deich bliadhna. Is dòcha gu bheil thu air rudeigin eile a chuir nan àite. Mas e pròiseact càraidh dachaigh a th’ ann, tha e nas coltaiche fhathast cudromach. Bu chòir dha fuireach air an liosta. Aon uair ‘s gu bheil thu air co-dhùnadh dè a tha fhathast na phrìomhachas, dèan e mar amas dhut an coileanadh. Dèan fìor phlanaichean airson sin a dhèanamh. Lorg ùine nad bheatha làitheil a bhith ag obair air rud no dhà.

Fuasgladh: Dèan soilleireachadh air an liosta ri dhèanamh agad agus dèan iad.

Bidh cur-seachadan agus ùidhean a’ cur brìgh ri ar beatha agus a’ toirt dhuinn rudeigin airson leasachadh air gus nach bi sinn a’ faireachdainn gun stad.

Bidh cur-seachadan agus ùidhean a’ cur brìgh ri ar beatha agus a’ toirt dhuinn rudeigin airson leasachadh air gus nach bi sinn a’ faireachdainn gun stad.

Dealbh le Kelly Sikkema air Unsplash

8. Obraich air do chur-seachadan

Cha bu chòir beatha a bhith gu tur ag obair agus gun chluich. Tha cur-seachadan cudromach airson do shlàinte inntinn agus do thoileachas. Am-bliadhna, bu chòir dhut fòcas a chuir air a bhith an sàs anns na cur-seachadan agad gach latha no gach seachdain. Faodar mòran chur-seachadan a mhealtainn ann am blocaichean beaga ùine - leughadh, sgrìobhadh, togail mhodailean. Bidh cuid eile, leithid spòrs no coiseachd, a’ toirt barrachd ùine agus planadh. Dèan ath-eagrachadh air a’ chlàr agad gus ùine a chaitheamh airson do chur-seachadan a dhèanamh. Faodaidh eadhon còig mionaidean deug san latha do thoileachas a leasachadh.

Fuasgladh: Tlachd a ghabhail air na cur-seachadan agad cho tric 's as urrainn dhut.

9. Dèan Amas gus Airgead a shàbhaladh

Tha uimhir againn a’ fuireach airgead-pàighidh gu airgead-pàighidh. Gu tric cha mhòr nach eil e comasach pìosan mòra airgid a shàbhaladh. Tha fios aig a’ mhòr-chuid de dhaoine cho cudromach sa tha e maoin èiginn a bhith aca, ach chan eil iad a’ planadh air a shon. Am-bliadhna, dèan e na amas airgead a shàbhaladh.

Chan fheum airgead a shàbhaladh a bhith a’ toirt a-steach na ceudan dolar ann an airgead-pàighidh. Gabh beagan ùine gus buidseat mìosail a chruthachadh. Faic far an gabh rudan a ghearradh air ais. Faigh cuidhteas na cosgaisean a bharrachd sin airson rudan nach cleachd thu a-riamh, leithid ballrachd san gym no fo-sgrìobhaidhean iris. Dèan tuairmse air an airgead a tha air fhàgail às deidh dhut na cunntasan a phàigheadh. Fiù mura h-eil ann ach beagan dholairean, cuir an t-airgead sin ann an sàbhalaidhean. Is dòcha nach cuir e suas gu sgiobalta, ach is e airgead sam bith a thèid a shàbhaladh a th’ ann an airgead as urrainn dhut a chleachdadh airson cosgais san àm ri teachd. Meudaich an t-suim airgid as urrainn dhut a shàbhaladh gach clàr-pàighidh nuair as urrainn dhut. Dèan measadh air do bhuidseit gach mìos.

Fuasgladh: Sàbhail nas urrainn dhut, ge bith dè cho beag.

Is e a bhith a’ gabhail ùine airson a bhith faiceallach leat fhèin aon de na dòighean as fheàrr air cuideam a lughdachadh agus d’ inntinn is do bhodhaig ath-shuidheachadh.

Is e a bhith a’ gabhail ùine airson a bhith faiceallach leat fhèin aon de na dòighean as fheàrr air cuideam a lughdachadh agus d’ inntinn is do bhodhaig ath-shuidheachadh.

Dealbh le Camille Brodard air Unsplash

10. Dèilig riut fhèin ri 'Latha Thu'

Le uimhir de rudan ri dhèanamh ann an latha, tha e furasta a bhith fo uallach agus sgìth. Tha do bhodhaig agus d’ inntinn le chèile a’ fulang. Is e glè bheag againn aig a bheil an ùine airson fois a ghabhail. Is dòcha gur e an rùn seo aon den fheadhainn as cruaidhe air an liosta. Bu chòir dhut, dòigh air choireigin, an t-àm a lorg airson 'latha riut.'

Is e ‘latha riut’ latha a thèid a chaitheamh a’ dèanamh rudan a tha thu airson a dhèanamh an àite rudan a dh’ fheumas tu a dhèanamh. Is e beagan ùine a bheir thu dhut fhèin airson d’ inntinn agus do bhodhaig ath-shuidheachadh. Faodar a chaitheamh ann an dòigh sam bith a thogras tu. Cadal fad an latha no seòmar-suidhe air an raon-laighe leis a’ bhiadh sgudail as greasaiche a lorgas tu. Rach airson cuairt fhada no bùth uinneig ann am meadhan a’ bhaile. Dèan rud sam bith a thogras tu.

Fiù mura h-eil ann ach aon latha anns an ath dhusan mìos, lorg dòigh air sin a ghabhail aon latha. Mas urrainn dhut barrachd air aon latha a ghabhail, tha e eadhon nas fheàrr. Tha na Làithean agad mu dheidhinn fèin-chùram. Thoir cead dhut fhèin a h-uile cuideam a leigeil seachad airson beagan uairean a thìde.

Fuasgladh: Latha gun cuideam a bhith agad dhut.

11. Pàigh air adhart

Pàigh air adhart e: dèan caoimhneas do chuideigin gun dùil no dìth an caoimhneas a thilleadh. Is e tiodhlac a th’ ann a bhith ga phàigheadh ​​air adhart a bhios gu tric a’ cruthachadh slabhraidh. Is dòcha gun cuidich thu cuideigin le bhith a’ luchdachadh na grosairean a-steach don chàr aca. Is dòcha gum faic an duine sin, aig an robh droch latha, an caoimhneas agus gum bi latha nas fheàrr aige. Rè an ath mhearachd aca, bidh iad a 'toirt cairteal do leanabh gus am bi airgead gu leòr aca airson a' bhàr candy sin. Tha an leanabh sin taingeil agus is dòcha gu bheil e ga roinn le caraid a thachras gun do chuir e am peata aca air chall. Tha am bàr candy na chomhfhurtachd, agus bidh na caraidean a’ dèanamh gàirdeachas gu leòr airson plana a dhèanamh gus an cù a tha a dhìth a lorg. Air an t-slighe, bidh iad a 'bualadh a-steach don leanabh a tha air a shàrachadh bhon sgoil. Le co-obrachadh bhuapa uile, lorgar an cù. An àiteigin fhad 'sa tha iad a' coimhead còmhla, tha an triùir chloinne a' faighinn a-mach gu bheil tòrr aca ann an cumantas. Tha iad a-nis ag iarraidh a bhith nan caraidean. Thachair e uile leis gun do chuidich thu cuideigin leis na grosairean aca. Am biodh e air tachairt air dhòigh eile? Chan eil dòigh air innse, ach thòisich thu air an t-sreath.

Am-bliadhna, roinn caoimhneas cho tric 's as urrainn dhut. Faodaidh e a bhith cho beag ri gàire no cho mòr ri bhith a 'pàigheadh ​​​​dheth coigreach airson tiodhlacan Nollaige. Bi coibhneil oir tha e a’ faireachdainn math agus chan ann oir is dòcha gum faigh thu rudeigin bhuaithe. Cruthaich toileachas le bhith a 'toirt toileachas agus cuideachadh.

Fuasgladh: Cruthaich sreath de chaoimhneas.

Cuir a-steach do chuid uile am-bliadhna agus dèan e cho math dhut fhathast!

Cuir a-steach do chuid uile am-bliadhna agus dèan e cho math dhut fhathast!

Dealbh le KAL VISUALS air Unsplash

12. Creid gur i so a' bhliadhna a's fearr

Is e seo an rùn as cudromaiche air an liosta. Tha leabhraichean fèin-chuideachaidh gun àireamh ag ràdh gum faigh thu na bheir thu seachad. Bidh thu a’ cruthachadh an seòrsa beatha a th’ agad. Ma tha thu àicheil, thèid àicheileachd a tharraing thugad. Ma tha thu deimhinneach, bidh do bheatha deimhinneach san fharsaingeachd.

Am-bliadhna, feumaidh tu creidsinn gur i a’ bhliadhna as fheàrr a bhios agad fhathast. Creidsinn gun urrainn agus gun atharraich cùisean airson na b’ fheàrr. Creidsinn gun coilean thu rudeigin a bha thu airson a choileanadh. Creidsinn gum bi am-bliadhna eadar-dhealaichte. Biodh fios agad gur e na chuir thu a-steach am-bliadhna na gheibh thu a-mach às. Bidh droch amannan ann. Bidh cnapan-starra ann. Chan fheum gin de na droch amannan do bhliadhna a mhilleadh ma chuireas tu thu fhèin san inntinn cheart. Faodaidh call a bhith na chomharrachadh air a’ bheatha a bha sin. Faodaidh cion-cosnaidh a bhith na chothrom ùr. Faodaidh briseadh a bhith na uinneag dha do chompanach anam. Dèan am-bliadhna mar a’ bhliadhna as fheàrr le bhith beò do dhìcheall.

Fuasgladh: Dèan am-bliadhna eadar-dhealaichte.

Tha an susbaint seo ceart agus fìor cho fad ‘s as aithne don ùghdar agus chan eilear an dùil a dhol an àite comhairle foirmeil is pearsanta bho neach-proifeiseanta le teisteanas.