Mar as urrainn dhut lùth adhartach a mheudachadh anns a ’bhodhaig agad?

Fèin-Leasachadh

 Mar as urrainn dhut lùth adhartach a mheudachadh anns a ’bhodhaig agad

Tha e cumanta a ràdh bi deimhinneach no cruthaich lùth adhartach . Mar sin, dè a th ’ann an lùth adhartach? Dè na comharran a th ’ann de lùth adhartach? Dè na stòran lùth adhartach a th ’ann? Agus, ciamar a bheir thu lùth adhartach a-steach do do bheatha?

Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu lùth adhartach agus mar a tharraingeas tu e.

Dè a th ’ann an lùth adhartach?

Is e lùth adhartach an rud neo-chinnteach a tha an làthair ann an daoine a bheir buaidh air am beachd, an giùlan agus an dòigh-obrach ann an dòigh mhath. Thathas a ’toirt iomradh air mar lùth math no vibes. Chan eil e comasach lùth ann an neach aithneachadh no a thomhas gu saidheansail, ach tha e sìmplidh a bhith a ’faireachdainn a làthaireachd.

Tha fios agad gu bheil thu làn de lùth adhartach nuair a tha thu a ’faireachdainn toilichte, dòchasach, misneachail agus glòir-mhiannach. Aig a ’char as fheàrr faodar lùth adhartach a mhìneachadh mar an stàit inntinn a tha a’ cuimseachadh air na taobhan math agus a tha an dùil tachairt gu math.

Air an làimh eile, le ìrean nas ìsle de lùth adhartach a ’ciallachadh gu bheil barrachd àicheileachd ann. Tha seo ag eadar-theangachadh gu staid inntinn pessimism, claonadh a bhith a ’faicinn taobh dorcha a h-uile càil agus a bhith a’ dùileachadh an fheadhainn as miosa. Tha eu-dòchas, briseadh-dùil, briseadh cridhe, agus fàilligeadh nan comharran air a làthaireachd.

Dè na comharran a th ’ann de lùth adhartach?

Leis gu bheil lùth adhartach na bhun-bheachd eas-chruthach agus neo-thorrach, feumaidh tu coimhead airson soidhnichean gus na h-ìrean lùtha agad a thomhas. Is e seo cuid de na soidhnichean a tha follaiseach agus furasta fhaicinn:

  • A ’faireachdainn toilichte
  • Gu math misneachail agus shunndach
  • Tachartasan math agus eòlasan
  • Tarraing mòran charaidean
  • Biodh slàinte mhath agad
  • A ’faireachdainn gu math taingeil
  • Faigh thairis air dearmadachd gu furasta
  • Gàire gàire agus gàire gabhaltach
  • Brosnachail, brosnachail, agus cruthachail
  • Chan eil e an urra ri rudan tàbhachdach a bhith a ’faireachdainn toilichte

Dè na stòran lùth adhartach a th ’ann?

Faodaidh tu na h-ìrean lùtha adhartach agad a thoirt air ais nuair a lorgas tu a làthaireachd le bhith a ’dol a-steach do aon no barrachd de na stòran lùtha sin.

  • Eacarsaich
  • Ag ithe an seòrsa biadh ceart
  • A ’dèanamh cinnteach à cadal gu leòr
  • A ’cumail deagh chompanaidh
  • Mothachadh
  • Taingealachd cleachdaidh
  • A ’cleachdadh inntinn
  • A ’cleachdadh lagh eacarsaich tarraing
  • A ’coileanadh gnìomhan air thuaiream de chaoimhneas
  • A ’fuireach faisg air nàdar
  • A ’sireadh chothroman airson gàire agus gàire a dhèanamh

Ciamar a tharraingeas tu lùth adhartach nad bheatha?

Tha e àbhaisteach gum bi an ìre lùtha a ’oscilladh eadar deimhinneach is àicheil. Bidh seo a ’tachairt air sgàth buaidh bhon taobh a-muigh timcheall oirnn. Ach, is e an deagh naidheachd gu bheil e comasach lùth adhartach a mheudachadh anns a ’bhodhaig agad agus do bheachd dòchasach a thoirt air ais.

11 Dòighean air lùth adhartach a mheudachadh anns a ’bhodhaig agad

1. Rach airson cuairt luath

Chan eil dad nas fheàrr na bogsh no coiseachd aig astar luath gus na crathadh àicheil sin a chrathadh. Tha seo nas èifeachdaiche ma thèid a dhèanamh a-muigh ann an companaidh nàdur.

2. Gabh fois ghoirid

Nuair a tha thu a ’faireachdainn cus cuideam no nuair a dh’ fhàsas cùisean ro dhian, thoir anail bhon chlàr marbhadh agad. Dh ’fhaodadh e a bhith a’ toirt cnap cumhachd no cuairt ghoirid no dìreach a ’bualadh air a’ phutan stad airson beatha.

3. Sireadh an lìnidh airgid

Nuair a bhios do bheatha a ’dol tro ìre dhorcha, thoir ort thu fhèin a lorg airson an àite soilleir. Is e eacarsaich inntinn a tha seo a thig gu nàdarra thugad le cleachdadh. Cuimhnich air an ràdh, tha loidhne airgid aig a h-uile sgòth. Tha an-còmhnaidh rudeigin adhartach a ’tighinn bho na suidheachaidhean as miosa. Faodaidh an t-àite beag bìodach ann am meadhan an dorchadais cùisean a thionndadh air do shon.

4. Gabh anail domhainn

Faodaidh eacarsaichean analach cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas an èadhar marbhtach anns na sgamhanan agad agus ga lìonadh le èadhar ùr. Tha seo chan e a-mhàin ag ath-nuadhachadh do bhodhaig, ach faodaidh e cuideachd iongnadh a dhèanamh airson do inntinn cuideachd. Faodaidh eacarsaichean analach domhainn do chuideachadh le bhith a ’cur às don dearmad agus soilleireachd inntinn fhaighinn.

5. Faigh cuideachadh bho charaid dlùth

Tha buaidh therapach mòr aig bruidhinn. Gabh cuideachadh bho do charaid 3 sa mhadainn agus cuir a-mach d ’fhearg agus do shàrachadh. Faodaidh bruidhinn mu dheidhinn le caraid do chuideachadh gus an duilgheadas aithneachadh agus am fuasgladh ceart a lorg. Cuidichidh e thu gus soilleireachd inntinn fhaighinn eadhon ged nach eil molaidhean feumail aig do charaid ri thabhann. Faodaidh dìreach am faireachdainn gu bheil cuideigin nad oisean agus a bhith a ’faighinn taic tòcail diofar mòr.

6. Cleachd fèin-labhairt adhartach

Air eagal ‘s nach urrainn dhut tionndadh le caraid, faodaidh tu fèin-labhairt fheuchainn. Gabh air gach dreuchd agus feuch ri bhith nad charaid as fheàrr dhut fhèin. Thoir an còmhradh a-mach. Tha thu ga ràdh agus ag èisteachd aig an aon àm. A-rithist, tha seo ag obair mar bhusaiche cuideam agus tha e sàr-mhath airson soilleireachd inntinn nas fheàrr.

7. Cùm leabhar-latha

Tha sgrìobhadh sìos na faireachdainnean agad na dhòigh fallain air dèiligeadh riutha. Bidh iris ag obair mar dheagh àite airson do smuaintean agus do fhaireachdainnean agus faodaidh e do chuideachadh gus d ’inntinn a ghlanadh. Faodaidh iris do chuideachadh le bhith a ’lorg stòr do lùth àicheil stòr agus seachain e san àm ri teachd.

8. Pamper thu fhèin

Faodaidh a bhith a ’lorg ùine dhut fhèin agus a bhith gad làimhseachadh fhèin gu sòghalachd sìmplidh cuideachadh le bhith a’ cumail suas na h-ìrean lùtha adhartach agad. Tha e cudromach gun cuir thu nad chuimhne cò thu ann an da-rìribh agus a chomharrachadh. Tha e furasta dhut fhèin a chall ann an ùpraid beatha làitheil.

9. Teich às an humdrum

Gabh fois bhon chleachdadh làitheil agus cluich dubhan. Is e eacarsaich spòrsail agus saorsa a th ’ann gus d’ ùidh ann am beatha a chumail suas. A ’faireachdainn mar dheugaire agus dèan rud sam bith a tha thu a’ faireachdainn, gun a bhith ag èisteachd ris a ’ghuth reusanta sin nad do cheann. Curl suas air do chuach anns an t-sreath Tbh pajamas agad a tha a ’coimhead air an t-sràid no rachaibh airson cuairt fhada. Chan eil e gu diofar dè a nì thu; feumaidh gur e rudeigin spòrsail a bha thu a-riamh ag iarraidh a dhèanamh. Faodaidh seo na h-ìrean lùtha agad mar rocaid a losgadh.

10. Gabh pàirt ann an gnìomhachd adhartach sam bith

Deimhinneach a ’tàladh deimhinneach. Gabh brath air an seo agus àrdaich do lùth adhartach. Ag èisteachd ri ceòl, a ’leughadh leabhar, a’ cuideachadh dhaoine eile, a ’caitheamh ùine còmhla ri feadhainn a tha faisg air làimh - tha iad sin uile nan gnìomhan adhartach. Tha mòran a bharrachd as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin no còmhla ri daoine eile.

11. Maitheanas agus dìochuimhnich

Chan eil dad as urrainn dhut a dhèanamh mun àm a dh ’fhalbh. Chan urrainn dhut a thoirt às. Tha e seachad. Leig às na làithean a dh ’fhalbh. Math dhuinn mearachdan agus gnìomhan mì-mhodhail chàich. Nas cudromaiche na h-uile, thoir mathanas dhut fhèin. Chan eil a bhith a ’cuimhneachadh grudges, hurt, fearg, agus ciont ach a’ cur ri do lùth àicheil. Ionnsaich tuilleadh mu na Cumhachd maitheanas .

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air an stiùireadh againn air mar a sheallas tu lùth adhartach ann an 6 ceumannan le lagh an tarraing.

Tha comasachd a ’tighinn gu nàdarra dha cuid, ach feumaidh cuid eile a bhith ag obair air a shon. Airson a ’bhuidheann mu dheireadh, bidh e na dhùbhlan an-còmhnaidh sealladh adhartach a chumail suas. Chan eil sin a ’ciallachadh gum bu chòir dhut leigeil seachad agus leigeil le rudan sleamhnachadh. Dèan na h-eacarsaichean air an liostadh gu h-àrd mar phàirt den chleachdadh làitheil agad. Lorgaidh tu nach e obair suas cnoc a th ’ann a bhith a’ cumail suas sealladh adhartach!

Ma tha thu ag iarraidh tuilleadh fiosrachaidh mun lùth adhartach, thoir sùil air an artaigil againn air mar a tharraingeas tu lùth adhartach bhon chruinne-cè agus am fear as ainmeil luachan brosnachail airson smaoineachadh adhartach .