A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air Microaggressions

Dàimhean & Gràdh

 Boireannach a ’seasamh a-mach Dealbhan bunaiteachÌomhaighean Getty

Tha thu gu math airson nighean Dubh. ( Nach eil a h-uile nighean Dubh bòidheach? ) Carson a tha thu a ’fuaimneachadh a h-uile facal agad? ( Leis gur ann mar sin a bhios mi a ’bruidhinn. Am b ’fheàrr leat gun do bhruidhinn mi ann an dòigh eadar-dhealaichte? ) Chan eil thu dha-rìribh dubh, tha thu nad Oreo. ( An turas mu dheireadh a rinn mi sgrùdadh, tha mi, ach taing airson mo choimeasachadh ri aon de na briosgaidean as fheàrr a-riamh ). A bheil thu ag iarraidh gum biodh falt math ort? ( A bheil thu? )

Sgeulachdan co-cheangailte A bheil eadar-dhealachadh eadar cinneadh agus cinnidheachd? Bidh 100+ ùghdaran Queer a ’roinn an leabhraichean fa-leth LGBTQ J.K. Beachdan Rowling Hurt My Family

A ’fàs suas ann am bruach ann am Maryland a tha air a mheas adhartach gu poilitigeach agus gu sòisealta, chaidh aithrisean mar seo a chuir thugam aig cha mhòr a h-uile tionndadh de mo bheatha. Tha fios agam a-nis air ainm dhaibh is dòcha a chuala tu bho charaid no a chunnaic thu air feadh nam meadhanan sòisealta: microaggressions.

Oftentimes nuair a chluinninn iad sin, bhithinn a ’gàireachdainn, ag ionnsachadh a bhith a’ toirt aoigheachd don neach-lìbhrigidh agus mi a ’toirt a chreidsinn orm fhìn nach e rud mòr a bh’ anns na thuirt iad. Ach bha rudeigin cho goirt mu na faclan sin gu bheil iad fhathast a ’seasamh a-mach thugam an-diugh. Carson a tha na mì-mhisnich borb sin - a tha mi a-nis a ’coimhead mar ghort seach fealla-dhà - fhathast nam inntinn an-diugh? Leis gu bheil iad cronail gu tòcail, ach leig dhuinn mìneachadh carson.

An toiseach, dè a th ’ann am meanbh-ghiùlan, dìreach?

Is e beachd no gluasad a th ’ann am meanbh-ghiùlan (ge bith a bheil e air a dhèanamh a dh’aona ghnothach no nach eil) a bhios a’ biathadh a-steach do stereotypes no barailean àicheil a chaidh a chruthachadh timcheall air buidhnean dhaoine a tha fo bhròn no air an iomall. An teirm chaidh a chleachdadh an toiseach anns na 1970n le Chester Harvard M. Pierce, MD. Tha iad buailteach a bhith stèidhichte air cinneadh, cinneadh, creideamh, gnè, taobhadh feise no ciorram neach - agus don neach a gheibh e, faodaidh iad a bhith a ’faireachdainn mar ionnsaigh.

Smaoinich air meanbh-bheachdan mar dhòighean conaltraidh ioma-ìre. Dh ’fhaodadh gum bi na faclan a tha air an aithris a’ coimhead neodrach no eadhon deimhinneach don neach-labhairt, ach tha an neodrachd sin na veneer tana airson a ’chlaonadh a dh’ fhaodadh a bhith fodha. Bidh Derald W. Sue, PhD, àrd-ollamh saidhgeòlas agus foghlam aig Oilthigh Columbia, a ’sgrùdadh meanbh-bheachdan agus a’ bhuaidh aca.

Sgeulachd co-cheangailte Tha an t-àm ann sgur a ràdh gu bheil mi duilich

“Thathas gu tric a’ moladh Ameireaganaich Àisianach agus Ameireaganaich Laidinn airson a bhith a ’bruidhinn Beurla mhath,” thuirt e. “Ach tha conaltradh falaichte a dh’ fhiosraich an targaid: ‘Tha thu a’ bruidhinn Beurla sàr-mhath ’ris an targaid ag ràdh‘ Chan e fìor Ameireaganach a th ’annad. Tha thu nad choigreach sìorraidh anns an dùthaich agad fhèin, ’” tha Sue a ’mìneachadh.

Eadar-theangachadh? Tha an aithris sin a ’ciallachadh nach eil dùil gum bi Ameireaganaich Àisianach is Laideann a’ bruidhinn fìor chànan na dùthcha anns a bheil iad a ’fuireach. Carson a bhiodh e uamhasach dhaibh Beurla a bhruidhinn? Dh ’fhaodadh gum bi am freagairt sin freumhaichte ann an stereotypes a tha air a bhith ann o chionn fhada.

Dè na h-eisimpleirean cumanta eile de na meanbh-bheachdan a chluinnear ann am beatha làitheil?

  1. 'Càite a bheil thu dha-rìribh bho? '
  2. “Chan eil thu gad ghiùlan fhèin mar dhuine Dubh.'
  3. 'Tha thu cho ealanta.'
  4. 'Tha mar a fhuair thu thairis air do chiorram cho brosnachail.'
  5. 'Chan eil thu a' coimhead tar-ghnèitheach. '
  6. 'Tha thu nas fhuaire na a' mhòr-chuid (cuir a-steach buidheann air an iomall an seo) tha fios agam. '
  7. ‘Tha e duilich d’ ainm fhuaimneachadh. An urrainn dhomh seo a ghairm dhut na àite? '
  8. 'Tha thu Àisianach? Bu chòir dhut coinneachadh ri mo aon charaid Sìneach. Is dòcha gu bheil thu uile eòlach air a chèile. '
  9. ‘An e sin d’ fhalt dha-rìribh? An urrainn dhomh suathadh ris? '
  10. ‘Tha mi dath-dall. Chan eil mi a ’faicinn dath. '

    A rèir Sue, tha na h-aithrisean a ’nochdadh bias follaiseach an neach-labhairt, air a mhìneachadh le Perception.org mar , 'nuair a tha beachdan againn mu dhaoine no a bhith a ’ceangal stereotypes leotha gun ar n-eòlas mothachail.' Agus ged a dh ’fhaodadh iad a bhith air an tilgeil timcheall gu cas, tha buaidh mhòr aca air na daoine air a bheil iad ag amas.

    Carson a tha iad air an goirteachadh?

    Tha microaggressions gu sònraichte puinnseanta oir chan eil an ionnsaighiche gu tric a ’faicinn an aithris aca mar mhasladh. Is dòcha gum bi iongnadh air an fheadhainn a bhios gan lìbhrigeadh, “Carson a tha thu cho mothachail,” no “Carson a tha thu a’ dèanamh seo mu rèis? ”

    Sgeulachdan co-cheangailte Carson a tha e cho cudromach caraidean a bhith agad aig an obair Tha bias Cinnidh ann an Cùram Slàinte na Epidemic Nàiseanta

    Ach seo an rud. Ge bith dè an rùn a th ’agad - no dìth sin - tha claonaidhean ann nach bi thu eadhon mothachail air a bhith a’ leantainn gu meanbh-bheachdan, agus chan eil dòigh ann air an urrainn dhut dearbhadh no smachd a chumail air mar a dhèiligeas cuideigin ri faclan a tha iad a ’meas gortach.

    “Anns an rannsachadh againn, tha sinn a’ faighinn a-mach gu bheil buaidh meanbh-bheachdan cronail, ag adhbhrachadh cron mòr saidhgeòlach, ”tha Sue ag ràdh.

    Tha e coltach nach e seo a ’chiad uair a chaidh targaid a choileanadh le ceistean mu na‘ sgilean labhairt adhartach ’aca, no an cuid pearsantachd an taca ris na barailean a thig nan cinnidheachd. Agus thoir e bho chuideigin a tha air a bhith ann (aka an sgrìobhadair seo) tha e sàrachail a bhith an-còmhnaidh a ’cur aghaidh air ceistean duilich agus stereotypes nuair a tha thu dìreach a’ feuchainn ri bhith leat fhèin mar a h-uile duine eile.

    Ciamar a dhèiligeas mi ri meanbh-ghiùlan san àite-obrach?

    Tha e feumail smaoineachadh mu ro-innleachdan an-aghaidh claon-bhreith mus faic thu eòlas air meanbh-ghiùlan. Aig an àm seo, is dòcha nach bi fios aig neach-seasamh dè a bu chòir a dhèanamh no ciamar a chuidicheas tu. Air an làimh eile, dh ’fhaodadh targaid a bhith a’ faireachdainn, feargach air a ghoirteachadh, agus dh ’fhaodadh iad faighneachd dhaibh fhèin,“ Dè dìreach a thachair? ” Tha am measgachadh de fhaireachdainnean sin ga dhèanamh duilich freagairt.

    Aon ro-innleachd freagairt a bhios ag obair nuair a gheibh thu buannachd bho bhith an dùil agus an urrainn dhut stad a chuir air an aithris ghoirt bho bhith a ’tachairt? Ma thòisicheas cuideigin ag innse fealla-dhà gràin-cinnidh, mar eisimpleir, ag ràdh, “Chan eil mi airson sin a chluinntinn” no, nas lugha de fhorsa, “na leig leam a dhol ann,” tha Sue a ’moladh.

    Thuirt e cuideachd nach tuig daoine nach eil mothachail air mar a tha meanbh-ghiùlan oilbheumach freagairt cuideigin a tha a ’faireachdainn goirteachadh. Le bhith a ’gairm beachd neach a-mach, tha thu a’ cuideachadh dhaoine le bhith a ’tuigsinn cho claon agus a tha an aithris aca. Mar fhreagairt do bheachd cuideigin, can, “Is e stereotype a tha sin. Chan eil mi ga chreidsinn, ”no‘ Tha mi a ’smaoineachadh gu robh na thuirt thu dìreach oilbheumach oir ... '

    Dè ma nì figear ùghdarrais meanbh-ghiùlan?

    Faodaidh a bhith a ’dol an aghaidh neach fa-leth airson meanbh-ghiùlan a dhèanamh droch bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach - gu sònraichte ma tha an ionnsaighiche ann an suidheachadh cumhachd. “Is dòcha gum biodh e na bhuannachd dhut tagradh a dhèanamh gu ùghdarras nas àirde le inbhe cho-ionann mar neach-dèanaidh gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh,” tha Sue ag ràdh. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh oileanach colaiste a tha a’ fulang meanbh-bheachdan bho proifeasair iarraidh air àrd-ollamh eile a tha na charaid dha eadar-theachd a dhèanamh agus tagradh a dhèanamh air an son.

    Agus mura h-eil thu fhathast a ’tuigsinn a’ bheachd gu tur ...

    Tha Sue a ’moladh gum bi sinn uile a’ feuchainn ris na claonaidhean a fhuair sinn a-mach anns a ’chiad àite, ge bith dè an eachdraidh a tha agad. “Tha a h-uile duine againn, eadhon daoine dathte, agus buidhnean eile air an iomall gu cultarail le claonaidhean, creideasan, beachdan agus giùlan a tha a’ dèanamh cron air buidhnean eile, ”tha Sue ag ràdh.

    Cuimhnich, is e an rud as cudromaiche a bhith ag èisteachd ri buidhnean eile nuair a thogas iad cùis a tha a ’cur dragh orra & diùid; —agus feuch gun a bhith dìonach. Tha Sue ag ràdh gum bu chòir do dhaoine geal gu sònraichte seo a chumail ann an comann-sòisealta far a bheil cumhachd aig dath craiceann fìrinn a mhìneachadh.

    Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh feuchainn ri bhith a ’tuigsinn an dochann a dh’ adhbhraich thu fhèin no cuideigin eile agus cuir na tha thu ag ionnsachadh gu suidheachaidhean coltach ris san àm ri teachd. Nuair a tha teagamh ann a ’tabhann fìor leisgeul agus ag ràdh,‘ Ciamar a rinn mi eucoir ort? Leis nach eil mi airson a dhèanamh leat fhèin, no do dhuine sam bith eile, a-rithist. '

    Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, clàraich airson a ’chuairt-litir againn!

    Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal