Le bhith a ’fàs sgìth rinn mi a-mach nach eil m’ obair a ’mìneachadh cò mise

Obair & Airgead

RUNSTUDIOÌomhaighean Getty

Bha inc agam a bha mi an impis a dhol a losgadh bhon obair agam mar sgrìobhadair-copaidh, ach cha deach an toirt gu buil gus an tug mo cheannard na faclan am broinn seòmar co-labhairt. Thuit mo chridhe sìos gu mo chasan, agus cheangail mo stamag e fhèin ann an snaidhm nearbhach. Thuirt mi rium fhìn a chumail zen, airson mo cheann a chòmhdach timcheall gu robh seo a ’tachairt - bha seo gu dearbh a ’tachairt.

“Chan eil an co-dhùnadh stèidhichte air coileanadh idir. Thathas ag ath-structaradh a ’chompanaidh, agus mar thoradh air an sin, chaidh cur às do dhreuchd agus tha sinn gad leigeil ma sgaoil bhon chùmhnant agad,” thuirt mo cheannard rium ann an dòigh dòchasach dòchasach. “A-nis: A bheil ceist sam bith agad dhomh?”

Bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi fo uisge mar a fhreagair mi:“ Seadh ... Dè? '

Diogan an dèidh sin, chuir mi teachdaireachdan gu mo leannan - cha robh sinn dìreach air bruidhinn mu chàise grill, no rudeigin a cheart cho gealtach, air G-Chat uair a thìde roimhe - agus rug mi air na b ’urrainn dhomh a ghiùlan bhon deasc agam, an uairsin air fhàgail gus a choinneachadh. Bha mi air sràidean Cathair New York, le iongnadh nuair a lorg mi mi fhìn a ’rùsgadh deòir nuair a bha mi a’ feitheamh ri tacsaidh. Carson an ifrinn a bha mi a ’caoineadh?

Sgeulachdan co-cheangailte 9 Obair bho obraichean dachaigh a tha an-còmhnaidh a ’fastadh Mar a fhreagras tu 13 ceistean agallamhan obrach cumanta

Ghabh mi iongnadh, ach is e an fhìrinn gu robh na soidhnichean air a bhith ann. Airson mìosan, bha an cuideam a bh ’ann a bhith a’ cuir an aghaidh dhaoine agus àrainneachd oifis chaotic air toirt orm a bhith dealaichte - gus sealladh neo-dhreuchdail a ghabhail mun obair agam. Ach, cha do dh ’atharraich sin, a-nis leis gu robh mi gun obair gu h-oifigeil, bha agam a-nis ri aghaidh a thoirt air a bhith a’ sireadh cion-cosnaidh, a bharrachd air mar a chumas mi m ’àrachas slàinte. Aig an àm sin, bha mi a ’faireachdainn mar an neach a chailleadh as motha san t-saoghal.

Nas fhaide air adhart, bhiodh caraid agus co-obraiche a ’dèanamh coimeas eadar an eòlas agus a bhith a’ dealachadh ri cuideigin a bha fios agad a bha ceàrr fad na h-ùine - ach cha robh dùil agad a-riamh ri do dumpadh an toiseach. Mar sin cha robh an t-ìoranas gur e Latha Valentine a bh ’ann nuair a chaidh mo chur dheth a chall orm.

Aig an àm sin, bha mi a ’faireachdainn mar an neach a chailleadh as motha san t-saoghal.

A rèir coltais, cha robh an dòigh a bha mi a ’faireachdainn ach nàdarra. A rèir Lauren Appio , PhD, eòlaiche-inntinn agus coidse dreuchd stèidhichte ann an New York, is e am faireachdainn dòrainneach agus syndrome impostor a tha a ’leantainn tachartas cho neo-fhaicsinneach mar a bhith a’ faighinn cuidhteas mar a tha ar n-eanchainn a ’dèiligeadh ri bagairt an latha an-diugh.

“Chan eil na h-eanchainnean againn air an deagh dhealbhadh gus freagairt ris na suidheachaidhean sin. Ma choisicheas tìgear ann an seòmar, chan eil e gu diofar dè a tha a ’dol timcheall ort, oir is e a h-uile dad a tha thu a’ cuimseachadh air faighinn air falbh bhuaithe - no mar a shabaid e. Cho luath ‘s a dh’ fhàgas an tìgear, tha e coltach, Tha mi ceart gu leòr, tha mi sàbhailte, tha mi air ais , ”Tha Appio ag ràdh. “Ach tha bagairtean an latha an-diugh nas fhaide, agus gu tric chan eil fuasgladh ann sa bhad, a tha a’ cruthachadh trauma leudaichte. Bidh daoine a ’tòiseachadh a’ fàs eagallach agus fèin-teagmhach, agus tha duilgheadas aca a bhith a ’dèanamh ciall de na dh’ fhiosraich iad. ”

Sgeulachdan co-cheangailte A bheil an sionndrom ‘Bidh mi toilichte cuin’? Thug Tracee Ellis Ross brosnachadh dha mo dhreuchd Bheireadh Ameireaganaich gearradh pàighidh airson an adhbhar seo

Ma tha thu, mar mise, a ’ceangal uiread de bhith ri do choileanadh dreuchdail, faodaidh losgadh ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil an saoghal a ’leaghadh timcheall ort. Mar sin dè a tha air fhàgail? Grit ghlan, tha e a ’tionndadh a-mach - agus an fheum air plana gnìomh ceum air cheum a mhìneachadh.

Ron ghige seo, bha mi air a bhith ag obair mar neach-deasachaidh bòidhchead ann an irisean airson bhliadhnaichean, a ’cumail grèim air an àite agam air a’ chrann gus an robh mi a ’faireachdainn loisgte agus cho-dhùin mi leum air bàta agus sgrìobhadh leth-bhreac neo-bhrosnaichte airson suaicheantasan bòidhchead. Ach bha mi tric ag ionndrainn mo chuid dhachaigh mar sgrìobhadair. Bha mi ag ionndrainn an saorsa cruthachail a bha na gigs deasachaidh agam a ’tabhann dhomh agus thug an sgrìobhadh toileachas orm faireachdainn. Mar sin às deidh an latha sin a-steach sin seòmar co-labhairt, thug mi an deireadh-sheachdain dhomh fhìn airson a dhol air adhart agus smaoineachadh air cùisean. Agus an uairsin thàinig Am Dealbhadh. Air Diluain - a ’chiad latha agam gu h-oifigeil‘ ag obair bhon taigh ’- thòisich mi a’ ruighinn a-mach gu caraidean agus seann cho-obraichean a dh ’fhaodadh mo chuideachadh a’ faighinn air ais gu sgrìobhadh - beachd air an robh mi a ’dèideag leis airson mìosan, eadhon mus d’ fhuair mi an tuagh.

Gu fonn òran Mal Blum “Fine,” thòisich obair “lorg obair”. Agus ged a bha an t-eagal orm an toiseach sin a dhèanamh, chuir mi romham guth fèin-teagamh nam cheann a dhùnadh, gus leigeil leam puist-d a dhreachadh agus bualadh. Mhol mo charaid agus an neach-comhairle agam Gabrielle gum faigh mi fiosrachadh sònraichte mu dhòighean anns am b ’urrainn dhomh luchd-fastaidh a chuideachadh, ag innse dhomh le bhith a’ dèanamh sin, gu bheil iad airson a bhith sònraichte leis mar a b ’urrainn dhaibh mo chuideachadh mar mhalairt. Gu h-iongantach, bha daoine coibhneil agus tòrr nas ciallaiche na bha mi a ’smaoineachadh.

Tha Appio a ’comhairleachadh gur e a’ chiad cheum as glic a ghabhail às deidh dhut losgadh ort a bhith a ’ruighinn a-mach chun lìonra agad.

Le bhith a ’gabhail ceumannan a dh’ fhaodadh a bhith trang - an uairsin a ’dol thairis air an liosta ri dhèanamh agam le peann gel pinc - chuidich sin le bhith a’ brùthadh na faireachdainn dòrainneach a bha a ’toirt thairis orm. Ma thachair an t-eòlas seo dhomh a-rithist, gabhaidh mi an aon dòigh-obrach gu h-àrd.

Tha Appio ag ràdh gur e gluasad glic a bha seo, a ’comhairleachadh gur e a’ chiad cheum a bu chòir a ghabhail às deidh a dhol a losgadh a-mach chun lìonra agad. “Smaoinich mu na sgilean as urrainn dhut a chleachdadh, cò na daoine a dh’ fhaodadh tu a bhith eòlach, agus mar as urrainn don eòlas agad a bhith buannachdail dhaibh, ”tha Appio ag ràdh, a’ toirt fa-near nach bu chòir dhut a-riamh badmouth a chuir air fastaiche roimhe eadhon ged a bhiodh suidheachadh beagan mearachdach, toinnte. “Tha a bhith soilleir a thaobh mar a chaidh do chur dheth gu math cuideachail, gu sònraichte ma chaidh a’ chompanaidh tro ath-eagrachadh. ”

Sgeulachdan co-cheangailte Na sàilean obrach as comhfhurtail 12 Rudan ri Fhiosrachadh mus iarr thu àrdachadh 14 Boireannaich ainmeil a ’bruidhinn air atharrachadh dreuchd

Lorg mi cuideachd gu robh an cearcall a-staigh agam comhfhurtail. Mus do bhuail mi air an talamh a ’ruith, mhol caraidean dhomh an ùine a chuir dheth, tlachd fhaighinn bho làimhseachadh spà, no brath a ghabhail air na gnìomhan (an-asgaidh) anns an sgìre agam. Mhol Appio agus mo thaic-iùlaiche cuideachd gum bu chòir dhomh ceangal a dhèanamh ri daoine aig an robh eòlasan coltach ris - mar sin rinn mi. Còmhla, rinn sinn co-fhaireachdainn mu bhith a ’leigeil dheth a dhreuchd, agus thabhainn iad eadhon barrachd cuideachaidh. Cha robh e fada gus an do smaoinich mi, tha fios agad dè? Tha mi a ’smaoineachadh gum bi mi gu math.

“Bidh sgeulachd aig cha mhòr a h-uile duine mu bhith air a chuir dheth no a bhith a’ fulang briseadh-dùil de sheòrsa air choreigin, ”tha Appio ag ràdh. “Dìreach às deidh seo tachairt, tha thu ann am meadhan na sgeòil agad - chan eil fios agad càite a bheil e a’ dol. Mar sin le bhith a ’dol an sàs ann an sgeulachdan dhaoine eile cuidichidh sin le bhith a’ cruthachadh na misneachd sin gun robh e comasach dhaibh gluasad tro seo cuideachd. '

Seachdain às deidh dhomh a leigeil a-mach, lorg mi mi fhìn a ’caoineadh a-rithist - ach airson adhbhar gu tur eadar-dhealaichte. Bha mi a ’faireachdainn iriosal agus a’ faighinn taic bho mo charaidean. Agus ged a thug e beagan ùine mus robh mi a ’faireachdainn làn-cheangailte a-rithist, thòisich pròiseactan obrach a’ tighinn gu ìre. Gu dearbh, airson a ’chiad uair ann an ùine, bha m’ eanchainn a ’faireachdainn mar gum biodh e na theine. Bha beachdan agam nach b ’urrainn dhomh feitheamh ri chur gu bàs, agus bha mi cho toilichte gabhail ri sònrachaidhean ùra. Mar a thòisich dorsan a ’fosgladh, thuirt faclan mo thaic-iùlaiche Gabrielle nam eanchainn:“ Faigh eòlas air do luach. ”

Thug mi air guth fèin-teagamh nam cheann a dhùnadh.

Agus as fheàrr de na h-uile? Mar thoradh air an fhìor dhearbhadh agam, bha e comasach dhomh màl a dhèanamh - rud a bha na fhaochadh mòr.

Dhaibhsan a tha a ’creidsinn ann an tarot, is e àite eile a tha mi a’ faighinn comhfhurtachd anns a ’chairt bàis. Bheir mi mion-fhiosrachadh dhut, ach ged a dh ’fhaodadh a choltas ann an leughadh a bhith eagallach, tha e dha-rìribh a’ comharrachadh cruth-atharrachadh, atharrachadh agus ath-bhreith mu dheireadh. Nuair a nochdas mi, is toil leam smaoineachadh nuair a thèid do losgadh, faodaidh tu fhathast èirigh mar Phoenix às an luaithre.

No nas fheàrr fhathast - mar Oprah. An O de NO air a bhith ag innse roimhe gun deach a leigeil a-steach bhon ghige aice mar cho-acair air Baltimore’s WJZ-TV (far na choinnich i ri Gayle). Agus ged a “shìn e mi gu m’ fhìor chridhe, ” thuirt i , is e seo a thug air Oprah a bhith na ìomhaigh a tha i an-diugh: “Cha robh dad a dh’ fhios agam carson a bha mi ann no gur e seo an àm as motha a bha a ’fàs nam bheatha inbheach.”

Sgeulachdan co-cheangailte Bha Ashley Greumach aon uair a ’smaoineachadh gun robh a dreuchd seachad Mar a fhuair Hannah Bronfman thairis an suidheachadh as motha a rinn i

Ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh mar mise, bidh fios agad air an seo: tha e glè choltach gum bi e suck an toiseach. Tha atharrachadh eagallach, agus bidh e duilich. Agus bho eòlas, is urrainn dhomh innse dhut gu bheil coltas ann gum bi thu ag obair nas cruaidhe na bha e a-riamh. Ach mar a dh ’innis mi dhomh fhìn, cuimhnich nach eil seo ach sealach. Na bi a ’creidsinn dhaoine nuair a dh’ innseas iad dhut gum fàs cùisean nas fheàrr - agus gur e beannachadh falaichte a bh ’ann a bhith a’ losgadh ort.

Ma chailleas tu do dhreuchd gu h-obann, ionnsaichidh tu gu bheil thu nas cruaidhe na suidheachadh sam bith a thachras tu - agus nach fheum do luach a bhith ceangailte ri mar a nì thu bith-beò. Agus mus bi fios agad air, thèid bliadhna seachad, agus lorgaidh tu thu fhèin a ’seinn gu làidir ri òran air a bheil thu dèidheil, a’ faireachdainn mar gum bi a h-uile dad math mu dheireadh thall. Dhòmhsa? Mar a sgrìobh mi an sgeulachd seo, sheinn mi còmhla ri 'Stronger' le Britney Spears. Agus a h-uile dad mu dheireadh is math a-rithist.

---

Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, clàraich airson a ’chuairt-litir againn!

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal