Comharran fiosaigeach de fhosgladh Solar Plexus Chakra

Fèin-Leasachadh

Tha ar corp air a roinn ann an seachd chakras - an Chakra Crùn no Sahasrara suidhichte aig mullach a ’chinn gu Root Chakra no Muladhara suidhichte aig bonn an spine. Tha an còrr dhiubh Chakra an treas sùil (Ajna chakra), an Chakra Throat (Visuddha chakra), Chakra cridhe (Anahata), Solar Plexus Chakra (Manipura), agus an Chakra sacral (Svadhisthana chakra).

Tha Chakras nan ionadan lùth a tha an urra ri ar slàinte corporra is inntinn. Bidh na h-ionadan lùth sin a ’freagairt ri prìomh orghan, cnàmhan, toitean, joints, agus bundles neoni san roinn. Nuair a tha iad ann an deagh shlàinte, leigidh chakras gluasad lùth annta fhèin agus air feadh a ’chuirp. Tha seo deatamach airson gnìomhan bodhaig àbhaisteach agus cumail suas cothromachadh.

Ach, air sgàth diofar ghnìomhan, dh ’fhaodadh gum bi na chakras air am bacadh. Nuair a tha chakra air a bhacadh agus a-mach à cothromachadh, is dòcha gum bi thu a ’faighinn eòlas air comharraidhean corporra no tòcail. Airson ar sunnd iomlan, tha e deatamach gun cùm sinn na chakras fosgailte agus ann an cothromachadh foirfe.

Tha an artaigil seo ag amas air an Solar Plexus Chakra. An seo gheibh thu barrachd fiosrachaidh mu càite a bheil am plexus grèine suidhichte, Solar Plexus Chakra a ’ciallachadh, dè a tha an Solar Plexus Chakra cunntachail, mar a chothromaicheas tu Solar Plexus Chakra, mar a ghlanas tu Solar Plexus Chakra dùinte, agus soidhnichean de Solar Plexus Chakra fosgladh.

Fiosrachadh bunaiteach mun Solar Plexus Chakra

Tha an chakra Solar Plexus no Manipura chakra no chakra stamag suidhichte ann an sgìre plexus na grèine, a tha ann an sloc an stamag air beulaibh an aorta. Tha e na shiostam iom-fhillte de nerves a tha na phàirt den t-siostam nèamhach co-fhaireachdainn. Is e an stamag, an grùthan, inneach, gallbladder, spleen, agus pancreas na prìomh organan anns a ’chakra.

Tha Manipura ann an Sanscrait a ’ciallachadh baile nan seudan.

Tha an Solar Plexus Chakra co-cheangailte ris an t-siostam cumhachd pearsanta agad agus fèin-spèis. Is e cathair ego, fearg, agus neart. Tha e an urra ri do thoileachas, soilleireachd smaoineachaidh, gliocas, cothromachadh, agus sùbailteachd. Tha do shunnd inntinn san fharsaingeachd fo smachd a ’chakra seo.

Nuair a bhios an chakra fosgailte agus cothromach, bidh thu mar an dreach as fheàrr leat fhèin. Ionnsaichidh tu bho na mearachdan agad agus bidh thu deònach mathanas a thoirt dhut fhèin. Nuair a tha an chakra air a bhacadh no a-mach à cothromachadh, bidh e a ’leantainn gu smuaintean àicheil, ìrean misneachd ìosal, agus bidh thu a’ faireachdainn caillte.

Thathas a ’faireachdainn buaidh chakra dùinte air do shlàinte corporra cuideachd. Tha bloating, nausea, cramping stamag, ulcers, agus losgadh cridhe nan comharran de Solar Plexus Chakra a-muigh.

Cha leig chakra dùinte cothrom dhut beatha a bhith beò chun na h-ìre as àirde. Feumaidh tu chakra cothromach agus fosgailte a bhith agad airson a bhith toilichte, misneachail agus toilichte.

Mar a chumas tu Solar Plexus Chakra ann an deagh shlàinte?

Feumaidh slàinte chakra obair leantainneach. Tha seo a ’ciallachadh nach urrainn dhut fhàgail dìreach air sgàth gu bheil e fosgailte agus cothromach a-nis. Tha feum air cumail suas cunbhalach gus a chumail ann an deagh shlàinte.

Leis gu bheil an chakra a ’buntainn ris an dà chuid do shlàinte corporra is inntinn, faodaidh tu an dà chuid a chleachdadh gus dèanamh cinnteach à cothromachadh sa chakra. Is e cuid de na modhan cumanta gus do Solar Plexus Chakra a chumail ann an cothromachadh:

• Obraichean corporra
• Yoga gu sònraichte airson sgìre plexus na grèine
• Eacarsaichean analach mar pranayama
• Meòrachadh Chakra
• Binaural beats meditation
• Aromatherapy le cedarwood, lavender, agus rosemary
• Slànachadh criostail le sùil tìgear, òmar, puing citrine, no tourmaline buidhe
• A ’toirt air ais dearbhaidhean co-cheangailte ris a’ chakra
• A ’taghadh biadh stalcach, buidhe, agus furasta a chnàmh mar banana, giuthais, agus squash
• A ’ceangal ri nàdar agus a’ caitheamh ùine sa ghrèin
• A ’feuchainn rudan ùra gus do mhisneachd agus do fhèin-chreideas a neartachadh

Faodaidh tu feuchainn air aon no barrachd bhon liosta gu h-àrd. Is dòcha nach obraich an rud a tha ag obair dha fear eile. Èist ris a ’bhodhaig agad agus tagh na tha ceart dhutsa.

Tha meòrachadh Chakra a ’toirt a-steach fòcas air aon chakra aig aon àm. Tha aromatherapy na phlana làimhseachaidh coileanta a bhios a ’cleachdadh earrannan lusan nàdarra gus slàinte is sunnd adhartachadh. Is e leigheas eile a th ’ann an slànachadh criostail a tha a’ toirt a-steach cleachdadh criostalan no clachan airson adhbharan leigheasach. Leis gu bheil dath a ’chakra plexus grèine buidhe, tha na h-aon chlachan agus seudan dathte air an cleachdadh.

Tha dearbhaidhean nan aithrisean adhartach gus do mhisneachd, fèin-luach, agus earbsa annad fhèin a bhrosnachadh. Is e posan yoga a tha gu sònraichte buannachdail don plexus grèine Bow Pose (Dhanurasana), Boat Pose (Navasana), Cobra Pose (Bhujangasana), agus Reverse Plank Pose (Purvottanasana).

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air an stiùireadh againn air ceud slànachadh dearbhaidhean solar chaxus plexus .

Tha Kapalabhati Pranayama no Breath of Fire air leth math airson do plexus grèine a chleachdadh agus a chumail ann an deagh shlàinte.

Soidhnichean de fhosgladh Solar Plexus Chakra

Mar sin, tha thu a ’faireachdainn gu bheil do chakra plexus grèine air a bhacadh agus tòisich a’ leantainn aon chleachdadh no barrachd airson a bhith a ’fuasgladh an chakra. Bhiodh tu airson faighinn a-mach dè an t-adhartas a rinn thu san oidhirp. Bu mhath leat faighinn a-mach a bheil an chakra a ’fosgladh agus a shlàinte math air ath-nuadhachadh.

Leig dhuinn a dhol tro na soidhnichean a dh ’innseas dhuinn gu bheil do Solar Plexus Chakra ann an cothromachadh foirfe a-nis.

Gu dearbh, tha e furasta. Dìreach mar a mhothaich thu gu bheil do chakra air a bhacadh, bidh fios agad cuideachd gu bheil e fosgailte. A bharrachd air an intuition agad, faodaidh tu coimhead a-mach airson na soidhnichean sin gus dèanamh cinnteach gu bheil iad fosgailte agus soilleir.

1. Gun chadal

Is dòcha gu bheil thu ga fhaighinn duilich cadal air an oidhche. Ged a tha thu a ’faireachdainn sgìth agus cadalach, tha e duilich cadal a thighinn. Bidh thu a ’cumail a’ tilgeil agus a ’tionndadh a’ mhòr-chuid den oidhche. Tha fosgladh Chakra na eòlas duilich a chumail suas. Dh ’fhaodadh e mì-chofhurtachd agus buairidhean adhbhrachadh nad chleachdadh. Ach na gabh dragh. Bidh e comasach dhut cadal socair a mhealtainn aon uair ‘s gu bheil an chakra làn fhosgailte agus cothromach.

2. Palpitations agus crathadh

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air chills agus crith. A-rithist, tha fosgladh a ’chakra na ghnìomh duilich agus tha iad sin uile mar phàirt dheth. Nuair a thèid an chakra a bhacadh, thèid tòrr lùth a ghlacadh anns a ’chakra. Nuair a thòisicheas e a ’fosgladh, gheibh an lùth pent-up sgaoileadh mu dheireadh. Tha an gluasad, na palpitations, agus convulsions dìreach nan comharran den lùth glaiste a ’teicheadh.

3. Call appetite

Is dòcha gun caill thu do mhiann. Nuair a tha do bhodhaig ag obair gu cruaidh gus am faigh thu an chakra fosgailte agus ag obair gu math, is dòcha nach obraich mòran de ghnìomhan bodhaig àbhaisteach eile mar miann agus cnàmhadh gu math. Ach, bu chòir dhut oidhirp a bharrachd a dhèanamh gus faighinn thairis air an dìth miann agad agus dèanamh cinnteach gu bheil thu ag ithe an seòrsa beathachaidh ceart oir feumaidh do bhodhaig iad obrachadh gu math.

4. Meadh

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn lag agus aotrom. Rud a tha a ’dol còmhla ri crathadh agus palpitations. Mar a bhios an lùth pent-up a ’feuchainn ri e fhèin a shaoradh agus a’ dol tro na chakras gus faighinn a-mach, tha am pròiseas a ’faireachdainn gu domhainn leis a’ bhodhaig agad. Mar a bhios do bhodhaig a ’feuchainn ri atharrachadh ris na h-ìrean lùtha ùra, tha e àbhaisteach gum bi thu a’ faireachdainn beagan aotrom no eadhon giddy.

Cha leigear a leas dragh a ghabhail no obrachadh suas mu dheidhinn seo. Is e faireachdainn sealach a tha seo. Mar a tha an lùth cuibhrichte air a leigeil ma sgaoil gu h-iomlan agus cothromachadh air ath-nuadhachadh sa chakra, tòisichidh tu a ’faireachdainn àbhaisteach a-rithist. Ach, bhiodh e na chuideachadh mas urrainn dhut a ghabhail furasta fad na h-ùine.

5. Nausea

A-rithist, is e seo comharra eile de na h-ìrean lùtha a tha a ’tighinn sìos anns a’ chakra agad leis gu bheil an lùth glaiste a ’faighinn a-mach nuair a dh’ fhosglas e. Tha an ìre seo geàrr-ùine. Faodaidh tu feuchainn air leigheasan dachaigh gus smachd a chumail air an fhaireachdainn nauseating. Cùm do cheann sìos agus rothaich a-mach e.

6. Ag atharrachadh ìrean lùtha

Mar a bhios an chakra a ’fosgladh agus an cus lùth a’ faighinn a-mach gun tèid a leigeil ma sgaoil, is dòcha gum bi ìrean lùtha caochlaideach agad airson ùine. Mairidh seo gus am bi cùisean air socrachadh. Na gabh iongnadh ma tha thu a ’faireachdainn drèanadh airson èirigh sa mhadainn no eadhon na gnìomhan as sìmplidh a dhèanamh. Gabh air do shocair airson greis gus am bi cùisean socair.

Chan eil fosgladh Chakra, gu sònraichte fosgladh solar plexus chakra, furasta a chall. Tha na soidhnichean innse mu fhosgladh chakra cho follaiseach anns na gnìomhan làitheil agad, eadhon ged nach eil thu a ’toirt aire dhut, gheibh thu eòlas mu dheidhinn.

Bidh na soidhnichean sin uile a ’dol à sealladh agus faodaidh tu a dhol air ais gu àbhaisteach nuair a tha an chakra làn fhosgailte.

Airson tuilleadh air a ’chuspair seo, faic an artaigil againn a ’glanadh chakras airson luchd-tòiseachaidh .