Mar a ruigeas tu d ’inntinn fho-mhothachail fhad‘ s a tha thu nad dhùisg

Fèin-Leasachadh

mar a ruigeas tu d ’inntinn fho-mhothachail fhad‘ s a tha thu nad dhùisg

Is e an inntinn fho-mhothachail am pàirt cumhachdach ach falaichte den eanchainn a bhios a ’cumail smachd air, a’ toirt buaidh air, agus a ’ruith gach pàirt de do bheatha làitheil. Faodaidh a bhith a ’faighinn comas faighinn chun taigh-cumhachd fiosrachaidh seo buaidh mhòr a thoirt air gach taobh de do bheatha.

Tha sinn an urra ri ar n-inntinn mothachail airson gnìomhan a choileanadh. Tha ar smuaintean agus ar faireachdainnean uile a ’tighinn bhon inntinn mhothachail. Ach, tha luchd-saidheans saidhgeòlasach ag innse dhuinn nach eil anns an inntinn mhothachail againn ach cuibhreann beag den eanchainn. Tha a ’mhòr-chuid dheth taobh a-muigh ar mothachadh agus canar an inntinn fho-mhothachail ris.

Faodaidh seo mòran cheistean adhbhrachadh. Dè am fo-mhothachadh a th ’agad? Càite a bheil an inntinn fho-mhothachail suidhichte? Mar a gheibh thu cothrom air an inntinn fho-mhothachail no a ghnìomhachadh? Ciamar a bheir thu air d ’inntinn fho-mhothachail rudeigin a chreidsinn?



A bheil eacarsaichean inntinn fo-mhothachail gus am pàirt sin den eanchainn a bhrosnachadh? Ciamar a chuireas tu a-steach smaoineachadh fo-mhothachail?

Tha a ’mhòr-chuid de dh’ eacarsaichean inntinn ag amas air buaidh a thoirt air an inntinn fho-mhothachail fhad ‘s a tha iad nan cadal. Ach, thathas a ’faighinn a-mach gu bheil buannachdan a bharrachd ann a bhith a’ ruighinn eòlas gus ruighinn a-mach chun fho-mhothachadh nuair a tha e na dhùisg.

Bidh an artaigil seo a ’feuchainn ri cuid de na ceistean sin a fhreagairt, gu sònraichte mar a gheibh thu cothrom air an inntinn fho-mhothachail nuair a tha thu nan dùisg.

Dreuchd na h-inntinn fho-mhothachail

Is fheàrr a bhith a ’toirt cunntas air an inntinn fho-mhothachail mar bhanca dàta de gach pìos fiosrachaidh a thàinig sinn a-riamh agus a h-uile h-aon de na h-eòlasan a fhuair sinn a-riamh. Tha e na neach-glèidhidh sàbhailte de do sgilean, creideasan agus cuimhneachain. Tha a h-uile dad a rinn thu a-riamh, a ’smaoineachadh, agus a’ faireachdainn air a stòradh an seo.

Bidh am fo-mhothachadh a ’faighinn air ais fiosrachadh buntainneach a tha ri fhaighinn leis agus gan giullachd gus do chuideachadh le co-dhùnadh a dhèanamh. Tha seo ga dhèanamh mar an siostam treòrachaidh as earbsaiche againn. Is e an inntinn fho-mhothachail far a bheil am fiosrachadh a chruinnicheas ar ciad-fàthan air a phròiseasadh gus rabhadh a thoirt dhuinn mu chothroman agus bagairtean. Is e seo an siostam rabhaidh in-thogail againn.

Faodar conaltradh leis an inntinn fho-mhothachail a stèidheachadh dìreach tron ​​inntinn mhothachail. Chan eil dòigh ann dhuinn faighinn gu dìreach. Leis gur e seo a ’chùis, gus brath a ghabhail air cumhachdan an fho-mhothachail, feumaidh sinn conaltradh a stèidheachadh eadar na h-inntinnean mothachail agus fo-mhothachail.

Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil an conaltradh seo dà-stiùiridh. Tha seo a ’ciallachadh gun obraich e an dà dhòigh. Tha a h-uile dad a tha ar n-inntinn a ’faighinn air ais bhon àm a dh’ fhalbh air a chonaltradh leis an fho-mhothachadh don inntinn mhothachail. Canar fèin-mholadh ris a ’chonaltradh cùil - is e am fiosrachadh a th’ air a chruinneachadh leis na mothachaidhean a ruigeas an fho-mhothachadh tron ​​inntinn mhothachail.

Ged a tha fìor stòr fiosrachaidh ann, tha an fho-mhothachadh gu tric air a mhìneachadh mar each air teicheadh ​​no muncaidh fiadhaich - gu tur a-mach à smachd. Bidh e ag obair gu cruaidh tro na h-uairean dùisg agus cadail againn, a ’faighinn air ais pìosan fiosrachaidh feumail a bharrachd air nach eileas ag iarraidh. Tha e ciallach ionnsachadh faighinn thuige agus smachd fhaighinn air gus an tèid an dàta agus an lùth neo-chuingealaichte a tha rim faighinn a chur gu feum buannachdail.

Mar a ruigeas tu d ’inntinn fho-mhothachail

Dòighean air faighinn chun fho-mhothachadh agad nuair a tha thu nad dhùisg

1. Ìomhaigh

Is e seo am fear as cumhachdaiche taisbeanadh teignigeach . Bidh thu gad ghiùlan mar gum biodh tu air an amas agad a choileanadh. Le bhith a ’fuireach a-mach tha do mhiann a’ dearbhadh do fho-mhothachadh gu bheil do mhiann air a nochdadh mu thràth agus a ’cruthachadh fìrinn ùr innte. Bidh an eacarsaich seo a ’fosgladh an t-sianal conaltraidh leis an fho-mhothachadh.

2. Dearbhadh

Tha dearbhaidhean nan aithrisean adhartach a nì thu a-rithist gus fèin-mhisneachd agus fèin-chreideas fhaighinn. Le bhith gan ath-aithris a ’cuideachadh le bhith a’ daingneachadh na smuaintean, na faireachdainnean agus na creideasan a tha thu airson a thoirt don fho-mhothachadh agad. Le bhith a ’taghadh na dearbhaidhean ceart, faodaidh tu cuir às do na draghan agus na teagamhan a bha a’ cur bacadh air d ’fhàs agus d’ adhartas.

Leughadh a thathar a ’moladh:

3. Brosnachadh eanchainn

Tha e comasach an eanchainn a bhrosnachadh le bhith a ’cleachdadh buillean binaural agus tòna isochronic. Faodaidh na buillean a chaidh an dealbhadh gu sònraichte sioncronachadh a dhèanamh air gluasadan eanchainn, mar sin a ’cruthachadh an fhaireachdainn a tha thu ag iarraidh. Thathas a ’faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ cleachdadh na buillean ceart a ’leasachadh sgilean cuimhne agus inntinneil, comharra cinnteach gu bheil na teachdaireachdan a’ ruighinn an fho-mhothachadh agad.

4. Fèin-hypnosis

Tha hypnosis na innleachd air a chleachdadh le hypnotist gus molaidhean a thoirt don fho-mhothachadh. Faodar an aon rud a dhèanamh leis fhèin gus fuasgladh fhaighinn air cùisean saidhgeòlasach. Bidh e ag obair le bhith a ’lorg air ais na cnapan-starra air do shlighe agus gan toirt air falbh le molaidhean.

5. Ceòl

Tha cumhachd aig ceòl soothing na seanailean conaltraidh fo-mhothachail agus fosgailte a ruighinn. Is dòcha nach obraich na tha ag obair dha aon le neach eile. Is e an cleas a bhith a ’lorg an seòrsa ciùil cheart a chuidicheas tu gus seo a choileanadh. Tha faclan brìoghmhor na bhuannachd. Faodaidh èisteachd ris a ’cheòl as fheàrr leotha cuideachd cuideachadh le bhith a’ cumail smuaintean gun iarraidh agus faireachdainnean àicheil aig bàgh.

Puingean ri chuimhneachadh

Chan eil e furasta faighinn chun fho-mhothachadh agus cha ghabh a choileanadh thar oidhche. Faodaidh tuigse, ionnsachadh, agus leantainn nan dòighean ceart leantainn gu soirbheachas. Mar a tha fìor ann an ceum adhartach sam bith eile, feumaidh seo cuideachd foighidinn, buanseasmhachd agus seasmhachd gus soirbheachadh.

Seo beagan mholaidhean a dh ’fhaodadh diofar a dhèanamh.

  • Tha ath-aithris deatamach ann a bhith a ’maighstireachd nan dòighean agus a’ cruthachadh atharrachaidhean maireannach.
  • Tha feum air daingneachadh seasmhach gus buaidh adhartach a chruthachadh.
  • Cleachd an dòigh air buannachadh beag gus do fho-mhothachadh a chuideachadh gus faighinn seachad air cnapan-starra.
  • Suidhich d ’astar fhèin oir tha buaidh nas miosa aig buannaichean beaga.
  • Comharraich buannaichean beaga le bhith a ’toirt a-steach dòsan gu leòr de fhaireachdainnean.
  • Cleachd meòrachadh gus do inntinn mothachail a shocrachadh.

Soidhnichean soirbheachais

Is dòcha gu bheil thu a ’leantainn nan ceumannan a tha air an ainmeachadh an seo gus cuideachadh le bhith a’ faighinn cothrom air an fho-mhothachadh agad. Leis gu bheil e falaichte agus doilleir, chan eil e furasta faighinn a-mach a bheil thu air soirbheachadh nad oidhirpean. Airson sin, faodaidh tu coimhead a-mach airson soidhnichean. Seo cuid de na comharran soirbheachais.

  • Tha barrachd soilleireachd aig do smuaintean agus do bheachdan.
  • Tha an ìre misneachd agad nas àirde agus tha thu a ’faireachdainn nas dòchasaiche.
  • Tha na gnìomhan agad air an aon rèir ris na faireachdainnean agad agus an co-bhonn ris an amas agad.
  • Aithnichidh tu cothroman agus faodaidh tu an cleachdadh.
  • Faodaidh tu do mhì-bheachdan a chuir an dàrna taobh agus gluasad a dh ’ionnsaigh an amas agad.
  • Bidh thu a ’faireachdainn nas socraiche agus nas buailtiche do dh’ imcheist agus ionnsaighean panic.
Beachdan deireannach

Bidh an inntinn mothachail a ’cruthachadh an t-slighe chun fho-mhothachadh. Tha seo a ’ciallachadh gum feum sinn an inntinn mhothachail faighinn chun fho-mhothachadh. Ach, nuair a tha an inntinn mothachail air a ghabhail thairis no chaotic, bhiodh e duilich sianal conaltraidh a stèidheachadh. Bhiodh an inntinn mothachail trang le còmhraidhean a-staigh.

Is e meditation an inneal as fheàrr gus do inntinn mothachail a shocrachadh agus an cabadaich gun iarraidh a lìonadh. Tha meditating na eacarsaich duilich a chleachdadh airson luchd-tòiseachaidh. Faodaidh fòcas air anail cuideachadh le bhith a ’faighinn maighstireachd thairis air d’ inntinn, agus mar sin a ’fosgladh an t-sianal conaltraidh leis an fho-mhothachadh.

Airson tuilleadh air a ’chuspair inntinn fo-mhothachail, faic an artaigil againn air ag ath-chlàradh an inntinn fho-mhothachail agad fhad ‘s a bhios tu a’ cadal .