Mar a nì thu ath-chlàradh air d ’inntinn fho-mhothachail fhad‘ s a bhios tu a ’cadal?
Fèin-Leasachadh
A bheil fios agad gun urrainn dhut ath-chlàradh a dhèanamh air d ’inntinn fho-mhothachail fhad‘ s a bhios tu a ’cadal? A bheil thu mothachail gu bheil thu gu tur aineolach mu na tha a ’fuireach ann am pàirt de d’ inntinn?
Fiù ‘s mar a bhios d’ inntinn mothachail a ’cumail smachd air a h-uile dad a tha a’ tachairt nad bheatha agus gu bheil thu mothachail mu dheidhinn, tha sreath inntinn nas doimhne agad as fheàrr a dh ’fhaodar a mhìneachadh mar bhanca dàta a h-uile dad a chunnaic agus a dh’ fhiosraich thu nad bheatha gu lèir.
Is e an inntinn fho-mhothachail an siostam cùl-taic a bhios a ’stòradh a h-uile càil, ga fhaighinn air ais nuair a bhios feum air, agus tha guth aige anns a h-uile dad a nì thu no a chanas tu. Ach, tha thu gu tur aineolach mu na tha nad inntinn fho-mhothachail agus chan eil smachd agad air an fhiosrachadh a tha e a ’stòradh no dè am fiosrachadh a tha e a’ faicinn buntainneach. Mura dèan thu rudeigin mu dheidhinn.
A bheil fios agad gu bheil na rudan a nì thu a-rithist gu tric air an stòradh nad inntinn fo-mhothachail agus gum faigh thu air ais e nuair a thig na h-aon suidheachaidhean? Canaidh sinn an cleachdadh seo. Tha cleachdaidhean coltach ri prògraman coimpiutair a choileanas gnìomh gun in-chur a bharrachd.
Bidh thu a ’cruthachadh chleachdaidhean stèidhichte air na beachdan agad roimhe agus tha cleachdaidhean àicheil a’ dèanamh suas cuibhreann cothromach dhiubh. Tha seo a ’ciallachadh, ann an suidheachaidhean coltach ris, gum bi d’ inntinn fho-mhothachail gad bhrosnachadh gus freagairt anns na h-aon dòighean àicheil. Agus leanaidh tu ris gun smaoineachadh.
Faodaidh cleachdaidhean cronail cnapan-starra rathaid a chruthachadh air do shlighe agus casg a chuir ort bho bhith a ’soirbheachadh nad bheatha no a bhith a’ coileanadh do chomas. Tha e na bhuannachd dhut gu bheil thu a ’dol an àite nan cleachdaidhean millteach sin le feadhainn adhartach agus torach.
Ag ath-chlàradh an inntinn fho-mhothachail agad am freagairt dha seo. Agus, is e an àm as fheàrr airson seo fhad ‘s a tha thu a’ cadal.
Tha an artaigil seo mar oidhirp air tuigse fhaighinn air gnìomhachd na h-inntinn fho-mhothachail agus mar a gheibh thu e. Lorgaidh tu an seo cuideachd dòighean air do inntinn fho-mhothachail ath-chlàradh fhad ‘s a bhios tu a’ cadal.
Dàimh eadar inntinnean mothachail agus fo-mhothachail
Gu gnàthach, tha an sruth fiosrachaidh aon-stiùiridh - bhon inntinn fho-mhothachail chun inntinn mothachail mar phàirt den phròiseas trusaidh. Agus is e seo an adhbhar nach eil sinn mothachail air na tha anns an inntinn fho-mhothachail.
Ach, tha e comasach do inntinn mothachail a thrèanadh gus faighinn chun inntinn fho-mhothachail agad. Is e pròiseas duilich a tha seo oir chan urrainn dhut faighinn gu ruigsinneachd ach le cuideachadh bho fhaireachdainnean làidir. Chaidh a dhearbhadh nach eil ach smuaintean le taic bho fhaireachdainnean dian buailteach fuireach nar n-inntinnean mothachail.
Tha an riaghailt seo a ’buntainn a cheart cho math ri smuaintean adhartach is àicheil, ged a tha cothrom nas fheàrr aig feadhainn àicheil seach gu bheil iad nas dèine na an co-aoisean adhartach.
Fo-mhothachail, cleachdaidhean, agus fèin-ìomhaigh
Tha cleachdaidhean, eadar math no dona, mar phàirt den dearbh-aithne agad a cho-dhùineas mar a bhios tu a ’fuireach do bheatha. Is e d ’aithne no d’ ìomhaigh fhèin do bheachd fhèin air cò thu. Bidh thu a ’tòiseachadh a’ tional chleachdaidhean bho aois glè òg agus bidh seo a ’cruthachadh fèin-ìomhaigh a bhios a’ riaghladh a ’chòrr de do bheatha mura dèan thu dad mu na cleachdaidhean.
Mar eisimpleir, ma tha thu den bheachd gu bheil thu math air stuth meacanaigeach no a ’dèanamh gu math ann am matamataigs, nì an inntinn fho-mhothachail agad cinnteach gun dèan thu gu math ann an suidheachaidhean a tha ag iarraidh sgilean meacanaigeach no matamataigeach. Gu mì-fhortanach, tha an aon rud fìor airson cleachdaidhean àicheil cuideachd. Gu dearbh, cha bhith an fho-mhothachadh a-riamh a ’call cothrom na droch chleachdaidhean agad a dhaingneachadh.
Bidh luchd-smocaidh fhathast a ’smocadh. Bidh daoine leisg fhathast leisg fad am beatha. Biadh mì-fhallain, oidhcheannan fadalach, strì ri eacarsaich, mionnachadh,… chan eil an liosta de dhroch chleachdaidhean a ’tighinn gu crìch. Bidh fèin-luach ìseal, fèin-mhisneachd ìosal, agus fèin-ìsleachadh cuideachd a ’dèanamh an liosta de fèin-ìomhaighean àicheil.
Mura dèan thu dad mu na cleachdaidhean sin, cumaidh iad orra a ’ruith do bheatha. Is e an deagh naidheachd gun urrainn dhut rudeigin a dhèanamh mun deidhinn. Feumaidh atharrachadh cleachdaidhean aig ìre mothachail cumhachd tiomnaidh agus smaoineachadh adhartach. Air an làimh eile, faodaidh tu an aon rud a choileanadh aig an ìre fho-mhothachail às an aonais.
Leig dhuinn fhaicinn mar a nì thu ath-chlàradh air d ’inntinn.
Ag ath-chlàradh an inntinn fho-mhothachail
Tha ath-fhilleadh no ath-chlàradh an fho-mhothachadh agad a ’ciallachadh a bhith a’ toirt air falbh an cleachdadh àicheil a tha freumhaichte ann. Cuidichidh an gluasad anns an inntinn thu gus an t-slighe air a bheil do bheatha air atharrachadh agus gluasad air adhart air an t-slighe cheart.
Chan eil e furasta a bhith ag ath-chleachdadh cleachdadh no ag atharrachadh an dòigh-inntinn. Is dòcha gum bi thu an aghaidh dian bho do fho-mhothachadh anns na tràth ìrean. Ach, ma chumas tu a ’dol agus a’ leantainn ort, bidh e nas fhasa a dhol.
Is e cuid de na dòighean earbsach agus neo-mhearachdach gus do inntinn fho-mhothachail ath-nuadhachadh
- Suidheachadh amasan
- Ìomhaigh chruthachail
- Mothachadh
- Ath-aithris
- Fèin-hypnosis
- Taingealachd
A bheil e comasach an inntinn fho-mhothachail ath-chlàradh fhad ‘s a tha thu a’ cadal?
Nuair a bhios tu a ’cadal tha d’ inntinn mothachail aig fois ach tha do fho-mhothachadh cho gnìomhach ‘s a bha e a-riamh. Tha seo a ’ciallachadh gur e an àm as fheàrr agus as fhollaisiche ath-nuadhachadh a dhèanamh air an fho-mhothachadh agad nuair a tha thu a’ cadal.
Nuair a thèid thu a chadal, tha d ’inntinn fo-mhothachail dìcheallach a’ giullachd an fhiosrachaidh a chruinnich e rè na h-uairean dùisg. Bidh e a ’rèiteach an dàta agus a’ cuir às do gach nì a tha e a ’meas neo-chudromach no neo-iomchaidh. Tha an còrr den dàta air a eagrachadh, air a sheòrsachadh agus air a stòradh air falbh airson a chleachdadh san àm ri teachd.
Tha seo a ’ciallachadh gur e àm cadail an àm as fheàrr airson faighinn chun inntinn fho-mhothachail agus a bhith a’ daingneachadh cleachdadh ùr no smaoineachadh ùr. Is dòcha nach gabh an fho-mhothachadh agad ris a ’chur-ris ùr a’ chiad uair no an dàrna fear. Le ath-aithris cunbhalach, thig an fho-mhothachadh agad timcheall gus gabhail ris a ’chleachdadh ùr.
Tha an cuideam air ath-aithris. Is dòcha nach bi gabhail ris na cleachdaidhean sin a ’bhuaidh a tha dhìth ma thèid a dhèanamh uair no dhà. Tha soirbheachas a ’chleachdaidh seo gu tur an urra ri creideas, ath-aithris agus cunbhalachd. Feumaidh tu cumail a ’dol leis na h-oidhirpean gus am bi an t-atharrachadh follaiseach.
Ciamar a nì thu ath-chlàradh air d ’inntinn fho-mhothachail fhad‘ s a bhios tu a ’cadal?
1. Feuch autosuggestion
Nuair a bhios tu a ’laighe sìos air an oidhche agus ag ullachadh airson cadal, treòraich d’ inntinn fho-mhothachail a dh ’ionnsaigh do chleachdadh no soirbheachas ùr. Tha autosuggestion na theachdaireachd bho d ’fhèin mothachail don inntinn fho-mhothachail agad gus a bhrosnachadh gus faicinn taobh adhartach thachartasan is shuidheachaidhean.
Tha fèin-ghluasad gun samhail airson gach neach leis gu bheil na miannan agus na h-amasan ag atharrachadh. Feumaidh tu beagan ùine agus oidhirp a thasgadh ann a bhith a ’sgrìobhadh an teachdaireachd cheart nad inntinn fo-mhothachail. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt a-steach do rùintean, miannan, agus taingealachd gus am fàbharach a thogail agus an toradh a tha thu ag iarraidh a dhùsgadh.
Dèan an teachdaireachd a-rithist thu fhèin dìreach mar a bhios cadal gad chuairteachadh. Mar a chaidh a ràdh roimhe, cha toir an dòigh-obrach seo toraidhean ach le ath-aithris cunbhalach agus oidhirp shònraichte.
2. Frèam e mar aithris
Faodar a ’bheachd gu bheil thu a’ feuchainn ri cuir a-steach nad inntinn fo-mhothachail a dhèanamh mar aithris. Is dòcha gun leugh thu an aithris seo mus tuit thu nad chadal. Rè do chadal, cumaidh an fho-mhothachadh agad ag obair air an aithris agad.
A-rithist, is dòcha nach cuidich seo le bhith a ’dèanamh seo. Faodaidh do fho-mhothachadh a dhiùltadh anns a ’chiad beagan oidhirpean. Cùm ort leis an dòigh-obrach seo gus am faigh thu soirbheachas.
3. Dèan ath-aithris air dearbhadh
Tha dearbhaidhean nan aithrisean adhartach a dh ’fhaodadh do mhisneachd agus do fhèin-chreideas a bhrosnachadh. Frèam dearbhaidhean mu na tha thu airson a choileanadh ach san tràth làthaireach mar gum biodh tu air a choileanadh mu thràth. Is e seo dòigh air a chleachdadh gus d ’inntinn fho-mhothachail a mhealladh oir chan eil e gu diofar eadar an dà rud.
Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air an stiùireadh againn air mar a bheir thu air d ’inntinn fho-mhothachail rudeigin a chreidsinn .
Le bhith a ’toirt air ais dearbhaidhean dìreach ro àm cadail leigidh do fho-mhothachadh obrachadh orra fhad‘ s a bhios tu a ’cadal. Cuidichidh seo le bhith ag àrdachadh do tricead crathaidh rè cadal agus nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, bidh thu làn de lùth adhartach.
Tha a bhith gan clàradh nad ghuth fhèin agus ag èisteachd ri dearbhaidhean fhad ‘s a tha iad nan cadal na dhòigh math. Tha d ’inntinn fho-mhothachail nas dualtaiche èisteachd ri do ghuth.
4. Cleachd inntinn agus meòrachadh
Tha a bhith mothachail a ’ciallachadh a bhith a’ ceangal d ’inntinn mothachail ris an latha an-diugh. Agus bidh meòrachadh a ’cuideachadh le bhith a’ socairachadh d ’inntinn agus a’ cur stad air a ’chatter neo-sheasmhach a bhith a’ dol nad inntinn. Faodaidh cleachdadh an dà chuid ro àm na leabaidh an doras fhosgladh don inntinn fho-mhothachail agad.
Le ruigsinneachd air an inntinn fho-mhothachail gun fhosgladh, tha fèin-ghluasadan agus dearbhaidhean ga fhaighinn nas fhasa faighinn a-mach an toradh a tha thu ag iarraidh. Nuair a tha an inntinn fho-mhothachail fosgailte agus deònach gabhail ri molaidhean, bhiodh ath-chlàradh sìmplidh agus furasta.
5. Dumpadh eanchainn
Aig deireadh an latha, is dòcha gum bi dragh ort agus smuaintean àicheil mu rudeigin a thachair tron latha. Is dòcha gun cùm seo thu bho bhith a ’cadal. Bu chòir dhut feuchainn ri dumpadh eanchainn gus faighinn cuidhteas na smuaintean cronail sin.
Tha dumpadh eanchainn a ’toirt a-steach a bhith a’ sgrìobhadh sìos a h-uile dad a tha a ’cur dragh ort air pàipear gus nach bi dad a bharrachd air fhàgail airson sgrìobhadh. Le bhith a ’dèanamh seo, tha thu a’ brosnachadh na h-inntinn fho-mhothachail na smuaintean sin uile a dhubhadh às do chuimhne fhad ‘s a bhios tu a’ cadal. Faodaidh an dòigh sìmplidh seo cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas smuaintean gun iarraidh bho d’ inntinn gu maireannach.
6. A ’faireachdainn taingeil
Chan eil dòigh nas fheàrr ann a bhith a ’putadh air falbh àicheileachd agus usher ann an gluasadan adhartach na le taingealachd. Nuair a bhios tu nad laighe a ’feitheamh ri cadal gus do chuairteachadh, smaoinich air na rudan math a thachair dhut tron latha. Cuir a-steach eadhon na tachartasan as neo-chinnteach. A ’faireachdainn taingeil airson na beannachdan uile.
Tha taingealachd na àrdachadh lùth sa bhad. Leanaidh an fho-mhothachadh agad ag obair air an aon ìre de dh ’inntinn nuair a tha thu a’ cadal. Bheir seo buaidh air mar a bhios e a ’rèiteach agus a’ dèiligeadh ri tachartasan an latha. Leis an inntinn cho àrd air lùth adhartach, tha cleachdaidhean cronail nas dualtaiche a bhith air an cuir às agus cuid mhath air an cumail.
Le bhith ag ath-aithris a ’chleachdadh seo a h-uile h-oidhche, faodaidh tu dèanamh cinnteach nach tèid cleachdaidhean àicheil a stòradh nad inntinn fo-mhothachail.
Beachdan crìochnachaidh
Chan eil a ’mhòr-chuid againn mothachail air na buaidhean cronail a tha aig fònaichean no coimpiutairean-uchd. Dealaich thu fhèin bho innealan dealanach co-dhiù uair a thìde ro àm cadail. Feumaidh d ’inntinn an ùine seo gus socair a dhèanamh. Is dòcha gu bheil thu cuideachd ag èisteachd ri ceòl socair no buillean binaural gus an inntinn fho-mhothachail agad a dhèanamh nas slaodaiche.
Tha dealbhadh an ath latha coltach ri bhith a ’moladh don inntinn fho-mhothachail agad mar a nì thu d’ inntinn ullachadh airson an latha a tha romhainn. Fhad ‘s a tha thu a’ cadal, faodaidh e na duilgheadasan obrachadh agus an glanadh air falbh. Mar sin, faodaidh tu dùsgadh a ’faireachdainn dòchasach agus deiseil gus an latha a thoirt air adhart.
Tha sinn an dòchas gun do lorg thu an artaigil seo air ath-chlàradh do inntinn fho-mhothachail fhad ‘s a bha thu nad chadal feumail. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson sùil a thoirt air stiùireadh eile air a ’ruighinn d’ inntinn fho-mhothachail fhad ‘s a tha thu nad dhùisg agus ar innleachd gu thoir air falbh smuaintean àicheil bhon inntinn fho-mhothachail .