Mar a chuireas tu stad air smuaintean àicheil bho bhith a ’dol a-steach nad inntinn?
Fèin-Leasachadh
Nam biodh droch eòlas agad o chionn ghoirid, mar bu trice bhiodh tu a ’meòrachadh air airson làithean air dheireadh. Nuair a thachras rudeigin mar seo dhut, bhiodh e do-dhèanta dhut faighinn cuidhteas smuaintean àicheil.
Is dòcha gum biodh tu mothachail air na buaidhean cronail a tha aig smaoineachadh àicheil agus nach eil thu airson fuireach orra. Tha e nas fhasa a ràdh na bhith a ’dèanamh smuaintean àicheil.
Tha an t-adhbhar airson a ’chùis-lagha seo againn sìmplidh a thuigsinn. Is e an suidheachadh bunaiteach airson ar n-inntinn a bhith a ’fàbharachadh àicheileachd. Tha an cumhachd agus an grèim a tha aig smuaintean àicheil thairis air ar n-inntinn fada cus na an fheadhainn math, adhartach.
Ach, chan eil dad do-dhèanta ma chuireas tu d ’inntinn ris gu fìrinneach. Tha e comasach sealladh adhartach a leasachadh a thaobh beatha as urrainn cuir casg air smaoineachadh àicheil bho bhith a ’dol a-steach don inntinn fho-mhothachail agad agus ga phlàigh. No co-dhiù na leig leis fuireach ann airson ùine mhòr.
Tha an artaigil seo a ’mìneachadh dhòighean air stad a bhith a’ smaoineachadh mu rudeigin àicheil.
Carson a dh ’fheumas tu smachd a chumail air smuaintean àicheil?
Tha mòran sgrùdaidhean agus rannsachadh farsaing air dearbhadh nach eil teagamh ann mu na buaidhean cronail a tha aig smaoineachadh àicheil. Nuair a leigeas tu leotha fuireach nad inntinn airson ùine mhòr, bheir iad sìos comas do eanchainn smaoineachadh, reusanachadh, agus cuimhneachain a dhèanamh. Ann am faclan eile, bidh iad nan luchd-marbhadh sàmhach a ’sgrios comasan agus goireasan an eanchainn agad.
Faodaidh àicheileachd faireachdainn de eu-dòchas agus gun chuideachadh a chruthachadh a bheir gu inntinn trom-inntinn. Bidh trom-inntinn a ’cruthachadh smaoineachadh eadhon nas àicheil, agus mar sin a’ cruthachadh cearcall dìomhain a tha cha mhòr do-dhèanta teicheadh bhuaithe.
A-rithist, chan e a-mhàin do shlàinte inntinn a tha fo bhuaidh smaoineachadh àicheil. Mar thoradh air an sin, tha e a ’toirt buaidh mhòr air do shlàinte corporra cuideachd.
Chan eil faireachdainnean a thig a-mach às aonais cuingealachaidhean, breithneachadh, no ceangal a ’toirt buaidh mhath no adhartach air ar slàinte. Air an làimh eile, faodaidh faireachdainnean dubhach no faireachdainnean àicheil do lùth uile a tharraing a-mach, agus aig a ’cheann thall thig cùisean slàinte inntinn is corporra.
7 Gnìomhan / eacarsaichean gus stad a chur air smaoineachadh àicheil
1. Cùm deagh chompanaidh
Tha buaidhean farsaing aig a ’chompanaidh a chumas tu air do shlàinte inntinn. Tha buaidh mhòr aig do charaidean dlùth agus do charaidean air do smuaintean agus do ghnìomhan. Is dòcha nach eil thu eadhon mothachail air seo. Mar sin, tha e cudromach a bhith piocach mu na caraidean a thaghas tu airson a bhith timcheall ort fhèin.
Faodaidh na daoine leis am bi thu a ’caitheamh a’ mhòr-chuid de na h-uairean-dùisg agad buaidh a thoirt ort ann an dòighean math agus dona. Na chuala tu a-riamh ag ràdh gu bheil eòin an aon iteag a ’tilgeil còmhla? Tha seo a ’ciallachadh gum bi daoine le beachdan agus comasan coltach ri chèile a’ tighinn còmhla. Tha a ’chompanaidh a chumas tu ag ràdh mòran mu do charactar.
Nuair a tha inntinn adhartach aig na daoine ris a bheil thu a ’ceangal, cha bhith cead aig na droch smuaintean, eadhon ged a thèid aca air faighinn a-steach, fuireach fada. Bidh iad air an sguabadh air falbh le cho dearbhach sa tha a ’chompanaidh a chumas tu. Gu duilich, tha an cùl fìor. Fiù ‘s ma tha thu nad dhuine sunndach is adhartach, ann an companas dhaoine àicheil, thèid d’ inntinn a bhàthadh agus feadhainn àicheil a chuir nan àite.
Is tusa a tha thusa mar thoradh air a ’chompanaidh a chumas tu - T B Joshua
2. Thoir aire mhath dhut fhèin
Faodaidh cùisean a dhol ceàrr an dà chuid gu inntinn agus gu corporra nuair nach eil thu a ’toirt aire gu leòr dhut fhèin agus do shlàinte. Mus smaoinich thu air a bhith a ’draibheadh àicheileachd, tha e cudromach measadh a dhèanamh air dè cho math‘ s a tha thu gad làimhseachadh fhèin.
Nuair nach eil thu a ’faighinn tlachd às an t-slàinte as fheàrr no ma tha an àrainneachd timcheall ort neònach no mì-chofhurtail, tha thu gu dearbh a’ cur cuireadh gu smuaintean àicheil a thighinn agus a bhith a ’fuireach nad inntinn fho-mhothachail. Nuair a tha thu a ’cumail an dorais fosgailte airson dearmad, chan eil duine ri choireachadh ach thu fhèin.
Tha thu nas coltaiche a bhith a ’faireachdainn toilichte agus smuaintean adhartach a bhith agad nuair a tha thu aig fìor thoiseach slàinte. Chan urrainn dha faireachdainn riaraichte, biadh beathachail, fois mhath, àrainneachd bhlàth agus comhfhurtail ach smuaintean adhartach a bhrosnachadh. Eadhon nuair a thig thu tarsainn air dearmad, cha bhith e fada nuair a tha thu a ’coimhead às do dhèidh fhèin gu math.
3. Dèan ath-mheasadh air na suidheachaidhean
Mar a tha an abairt a ’dol, tha loidhne airgid aig a h-uile sgòth. Coimhead air an son anns na suidheachaidhean as gruamach. Fiù mura h-eil fianais ann gu bheil iad ann agus falaichte bhon t-sealladh. Is dòcha gum feum thu sùil a thoirt air an t-suidheachadh bho cheàrn eile gus am faicinn.
Mar eisimpleir, gu cunbhalach chan eil thu a ’faighinn deagh sgòradh ann an cuspairean saidheans. Is dòcha nach e sin na deiseachan làidir agad. Is dòcha gu bheil ùidh agad ann an cànanan, eachdraidh no ealain mhionaideach. Is dòcha nach do dh'aithnich thu do chlaonadh a thaobh cuspairean eile air dhòigh eile. Someday bhiodh tu an uairsin a ’toirt taing dha na reultan agad airson gun do dh’ fhàilnich thu ann an saidheans. No eile cha bhiodh tu a-riamh air do fhìor dhealas a lorg.
4. Dèan cùis airson agus an aghaidh
Nuair a tha an guth nad do cheann a ’toirt beachdan àicheil mun t-suidheachadh, feuch ri argamaidean contrarra a dhèanamh. Gabh suidheachadh coigreach agus argamaid a-mach leat fhèin. Ged a dh ’fhaodadh seo a bhith caran neònach, tha e ag obair cho math‘ s as urrainn dhut an dreuchd a chluich gu foirfe agus gu h-èifeachdach.
Beachdaich air an t-suidheachadh seo. Tha cuireadh agad gu gnìomh oifigeil. Tha do ghuth a-staigh ag innse dhut gun a dhol oir tha na tachartasan sin dull agus tolladh gun dad inntinneach a ’tachairt an sin. Faodaidh tu taobh eile na cùise a ghabhail leis na h-argamaidean a ’dol mar a gheibheadh tu gus coinneachadh ri cuid de sheann charaidean agus tachartasan mar seo gad chuideachadh gus ceanglaichean sòisealta fhaighinn.
Tha an-còmhnaidh dà thaobh ri bonn airgid ma tha thu airson a thionndadh a-null agus coimhead air a shon.
5. Thoir air falbh d ’aire
Is e seo aon de na dòighean as èifeachdaiche gus droch smuaintean fhaighinn a-mach às do cheann. Eadhon ged a tha thu mothachail gu bheil thu a ’tarraing aire ort fhèin, bhiodh e fhathast ag obair gun locht.
Is e gnìomhan làidir an rud as fheàrr airson do aire a tharraing air falbh bho àicheileachd. A rèir dè an dàimh a th ’agad ris na smuaintean àicheil agus dè cho cumhachdach no buadhach a tha iad, feumaidh tu a bhith a’ tighinn suas le buairidhean nas làidire a ghlacas d ’aire.
A leithid leabhar nach gabh a leughadh no òrain as fheàrr leat no caraid a ghairm. Tha eacarsaich corporra a ’toirt seachad fìor dheagh ghluasad bho smaoineachadh àicheil oir tha e gu gnìomhach a’ brosnachadh cugallachd.
6. Seachain faclan iomlan
Faclan iomlan mar an-còmhnaidh agus cha bhith fàinne crìochnachaidh dhaibh a-riamh. Mar a tha fios againn gu cinnteach, is e atharrachadh an aon rud seasmhach ann am beatha. Chan eil dad deireannach ann am beatha. Tha eisgeachdan eadhon aig a ’chuid as fheàrr de riaghailtean. Is e an cleas an seo a bhith mothachail air eisgeachdan agus coimhead air an son.
Nuair a tha thu ann an suidheachadh far a bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dol a dh'fhàillig, dèan sgrùdadh air crìochnachaidhean eile. A leithid agallamh obrach. Is dòcha gu bheil 100 adhbhar ann airson creidsinn gu bheil thu a ’dol a dh'fhàillig a-rithist. Ach tha a bhith a ’cleachdadh faclan iomlan mar a bhith a’ draibheadh ìnean ann an ciste. Tha nota de dhearbhadh agus neo-chunbhalachd ann.
Cho fad ‘s as urrainn dhut d’ inntinn a chumail fosgailte do bhuilean eile, is dòcha gum bi cothrom agad fhathast a bhuannachadh.
7. Thoir crathadh air an fhaireachdainn agus gabh sìos gu obair
Fiù ma tha coltas gu bheil an suidheachadh nas fhaide na sàbhaladh, creidsinn gu bheil cothrom agad fhathast. Gu tric is e d ’inntinn a bhith a’ cluich cleasan ort le bhith a ’falach cuid de fhìrinnean buntainneach. Na bi eu-dòchas agus thoir a-steach. An àite sin, tilg am faireachdainn air falbh, rollaich suas na sleeves agus ullaich gus do làmhan a shalachadh. Brace fhèin airson beagan obair chruaidh.
Air eagal gu bheil na droch smuaintean a ’cur suas sabaid mhath agus nach eil iad deònach a dhol air ais, tha e nas motha na adhbhar gum bu chòir dhut a bhith ag obair gu cruaidh gus smachd fhaighinn air ais air d’ inntinn. Tha smuaintean àicheil mar luibhean ann an gàrradh. Cho luath ‘s a leigeas tu leotha freumh a ghabhail, bheireadh iad thairis an gàrradh gu lèir agus sgriosadh iad e.
Faigh grèim air beatha leis na h-adharcan agus faigh do bheatha air ais air an t-slighe.
Beachdan crìochnachaidh
Tha smuaintean àicheil coltach ri snàthad ann an clais. Mar as motha an ùine a bhios an t-snàthad a ’fuireach anns an groove, is ann as doimhne agus as doimhne a gheibh e agus nas duilghe a bhiodh e an t-snàthad fhaighinn a-mach às. Is e an leigheas as fhasa agus as sìmplidh a bhith ga thoirt air falbh tràth gu leòr mus tèid e a-steach don chlais.
A-rithist, is e oidhirp neo-sheasmhach a bhiodh ann feuchainn ri cuir às do smuaintean àicheil. Tha an làthaireachd aca deatamach airson cothromachadh na h-inntinn. Dìreach mar nach bi thu a ’faighinn air falbh le dearmadachd, faodaidh cus fàbharach a bhith cronail cuideachd. Agus, le bhith a ’faighinn eòlas air cuid de dh’ àicheileachd aon uair ann an ùine cuidichidh sin thu le bhith a ’cur luach nas motha air na rudan math ann am beatha.
Le beagan diongmhaltas, faodaidh tu dèanamh cinnteach nach bi na smuaintean àicheil a ’fuireach fada agus adhartach a’ faighinn cothrom soirbheachadh.
Leughadh a thathar a ’moladh: