A bheil SPF 100 Sunscreen dha-rìribh nas fheàrr dhutsa?

Craiceann & Makeup

Midsection de bhoireannach le sgàilean grèine le amar snàmh Natdanai Pankong / EyeEm

Nuair a bhios grian an t-samhraidh a ’teannadh sìos agus feumaidh tu beagan dìon airson do chuid sgalp , aghaidh , bilean , agus bodhaig , dh ’fhaodadh tu gabhail ris gur e SPF nas àirde an dòigh as cinnteach airson casg losgadh grèine grianach . (Tha adhbhar ann nach robh do phàrantan dèidheil air an SPF 8 sin a mhionnaich thu mar dheugaire, ceart?)

Sgeulachdan co-cheangailte An sgàilean grèine as fheàrr airson clann is pàistean Na speuclairean-grèine as fheàrr airson tònaichean craiceann dorcha Na speuclairean-grèine sgalp as fheàrr

Tha SPF - no dìon bho fhactar grèine - a ’tomhas dè cho math’ s a tha an sealladh grèine a ’dìon do chraiceann an aghaidh rèididheachd UVB cronail na grèine, arsa Dr. Michele Green , dermatologist cosmaigeach ann an NYC. An-diugh, tha sgeilpichean air an lìnigeadh leis a h-uile càil bho 4 air a ’cheann gu math ìosal gu 100+ air a’ cheann gu math àrd. Ach, chan eil àireamh nas àirde air a ’bhotal sin a’ ciallachadh gu bheil e ‘nas fheàrr’ dhut. An seo, bidh dermatologists a ’briseadh sìos am bu chòir dhut a bhith a’ ruighinn airson SPF 100 no nach bu chòir.



Mar sin ... a bheil SPF 100, no SPF àrd san fharsaingeachd, dha-rìribh nas èifeachdaiche?

Tha - agus chan eil.



Bidh SPF 30 a ’dìon an aghaidh 97 sa cheud de ghathan na grèine, ag ràdh Dr Shari Sperling , dermatologist le teisteanas bùird ann an New Jersey. Bidh rud sam bith thairis air SPF 30 a ’meudachadh craoladh bho eadar 97 sa cheud gu 100 sa cheud, tha i a’ mìneachadh.

Mar sin, ged a tha e nas àirde nas fheàrr san t-seadh sin, cha bhith SPF nas àirde gad dhìon airson ùine nas fhaide, arsa Green. Faodaidh a bhith a ’cleachdadh SPF àrd mar 100 mothachadh meallta a thoirt dhut, oir tha daoine a’ gabhail ris gu bheil SPF 100 a ’leigeil leotha fuireach sa ghrèin airson ùine nas fhaide gun a bhith a’ dèanamh tagradh a-rithist, tha i a ’mìneachadh. 'Ge bith a bheil thu a ’cleachdadh SPF 30 no SPF 100, feumaidh tu grian-grèine ath-chuir a-steach gach dà uair a thìde.'



Ach mar as àirde an SPF, is ann as ìsle an dìon UVA.

Tha nas lugha de dhìon UVA aig speuclairean-grèine le SPF os cionn 60 - ghathan na grèine le uallach airson aois craiceann, hyperpigmentation, agus cansearan craiceann nas ionnsaigheach a ’toirt a-steach melanomas, ag ràdh Dr Loretta Ciraldo , dermatologist le teisteanas bùird ann am Miami.

Agus mar as motha am follais do cheimigean a dh ’fhaodadh a bhith cronail ...

Tha ìrean fìor àrd de ghrìtheidean gnìomhach grèine grèine ann am bathar le SPF 100, is e sin avobenzone - an aon sìoltachan UVA so-sgaoilte - agus sìoltachain UVB so-sgaoilte eile air an seòrsachadh leis an FDA mar ‘nach eilear den bheachd gu bheil iad sàbhailte èifeachdach,’ arsa an Dr Denis Dudley, co- a stèidhich The Sunscreen Company.

Am bu chòir dhut SPF 100 a chleachdadh?

Tha eòlaichean ag ràdh gu mì-shoilleir nach eil.



‘Is e a’ bhuannachd a th ’ann gu bheil e a’ toirt dhuinn timcheall air 1 sa cheud barrachd de chòmhdach bho na ghathan losgaidh UVB na SPF de 50, ’arsa Ciraldo. 'Ach chan fhiach an cunnart e.'

An àite sin, airson speuclairean-grèine sàbhailte, èifeachdach, tagh SPF 30 gu 50 le 20 gu 25 sa cheud sinc ocsaid, arsa Dudley.

Lus na grèine a tha ag obair gu fìor, a rèir dermatologists:

Uidheam-grèine aghaidh UV soilleir SPF 46 Uidheam-grèine aghaidh UV soilleir SPF 46ELTA MD amazon.com$ 36.25 BÙTH A-NIS

Foirmle soilleir stèidhichte air sinc a mhol cha mhòr a h-uile dermatologist ris an do bhruidhinn sinn.



Uaine grèine le dath aotrom SPF 35Uaine grèine le dath aotrom SPF 35CoTz ulta.com$ 26.50 BÙTH A-NIS

Tha Sperling a ’moladh an inneal taise aghaidh tana seo, a bheir dìon mòr don ghrèin ach a tha socair air craiceann mothachail.

Uidheam grèine mèinnearach pàisde SPF 50Uidheam grèine mèinnearach pàisde SPF 50Neutrogena walmart.com$ 10.97 BÙTH A-NIS

Foirmle 100 sa cheud gun sinc agus gun cùbhraidh a tha socair gu leòr airson craiceann pàisde.

Sprae Grian-grèine Mèinnearach SPF 30Sprae Grian-grèine Mèinnearach SPF 30COOLA sephora.com$ 42.00 BÙTH A-NIS

Tha foirmle glan, gun cheimigean aig an spraeadh grian-grèine mèinnearach seo anns a bheil luibh-eòlas cuideachd gus craiceann a hydradachadh agus a bheathachadh.




Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !

Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal