13 Leigheasan dachaigh airson sunburns a tha ag obair gu fìor

Craiceann & Makeup

 Dealbh dlùth de lus Igino Magli / EyeEm

Tha na cuirp slàn againn buailteach a bhith air am milleadh bho ghathan ultraviolet na grèine, agus is e sin as coireach gu bheil dermatologists ag ràdh nach eil dad nas cudromaiche na bhith a ’cur a-steach SPF cruaidh anns gach àite bho do sgal , gu do bhilean , ri do òrdagan agus a ’caitheamh an gèar dìon mar adan grèine agus speuclairean-grèine . (Tha, eadhon sa gheamhradh.)

‘Bidh sunburns a’ tachairt ma gheibh an craiceann cus grèine le glè bheag de dhìon ceart, ’arsa Rina M. Allawh , dermatologist le teisteanas bùird ann am Philadelphia. Tha a ’mhòr-chuid de sunburns nan sunburns ciad-ìre nach bi a’ toirt buaidh ach air an ìre as motha de chraiceann, ag adhbhrachadh deargadh agus mì-chofhurtachd nuair a thèid suathadh orra, tha i a ’mìneachadh.

Sgeulachdan co-cheangailte An sgàilean grèine as fheàrr airson clann is pàistean Na speuclairean-grèine as fheàrr airson tònaichean craiceann dorcha Na speuclairean-grèine sgalp as fheàrr

Tha sunburns an dàrna agus an treas ìre air an comharrachadh le fìor dhian, pian, sèididh, sèid, agus - uaireannan - comharraidhean eile a ’toirt a-steach ceann goirt, fuachd, laigse fèithe, pian bhoilg, no eadhon fiabhras, arsa Allawh. ‘Tha na droch ghrèinean sin a’ dèanamh cron air ionracas a ’chnap-starra craiceann dìon agus comas na bodhaig cothromachadh a-staigh a chumail suas,’ tha i a ’mìneachadh. Nuair a tha comharraidhean mar blisters agad, na bi an urra ri leigheasan dachaigh - tha e cudromach aire mheidigeach a shireadh. Faodaidh do dhotair puinnseanachadh grèine a dhiùltadh agus eadhon uachdar cungaidh òrdachadh gus cuideachadh le faochadh bho chomharran.



Ach, airson na h-uilltichean tlàth as cumanta sin, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd a bheil dad anns a’ phantraidh agad - aloe, fìon-dhearcan no min-choirce, mar eisimpleir - a dh ’fhaodas do chraiceann a mhaothachadh, stat. An naidheachd mhath: Ma tha thu a ’fulang, tha dermatologists ag ràdh gu bheil raon farsaing de leigheasan dachaigh ann a bhios ag obair gus dèiligeadh ri losgadh grèine gu luath.

An toiseach, fuaraich rudan sìos le teannachadh fionnar.

Ge bith a bheil an losgadh air do bhodhaig no d ’aghaidh, is e a’ chiad cheum as cudromaiche fuarachadh agus dìon do chraiceann, arsa Allawh. Gluais gu àite fo dhìon na grèine agus cuir teannachadh fionnar ris a ’chraiceann fosgailte.

... no beagan deigh.

Faodaidh tu cuideachd deigh a phasgadh no poca peas reòta ann an clò nighe agus an uairsin cuir a-steach air a ’chraiceann. Dìreach thoir fa-near: Cha bu chòir dhut uair sam bith deigh a chuir gu dìreach air craiceann loisgte - faodaidh seo barrachd pian agus tuilleadh milleadh adhbhrachadh.

Agus deoch uisge gu leòr.

Tha e an-còmhnaidh cudromach uisgeachadh - gu sònraichte ma tha thu a ’caitheamh ùine sa ghrèin - ach bidh losgadh grèine a’ tarraing an uisge bho uachdar a ’chraicinn, arsa Allawh. Bidh òl uisge gu leòr chan ann a-mhàin a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air comharraidhean thar ùine, ach faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ùine faighinn seachad, arsa Allawh.

An uairsin, dèan deuchainn air na sùghan craiceann a leanas:

Aloe

Is e seann standby a tha seo airson adhbhar math. Tha togalaichean ciùin, anti-inflammatory aig Aloe a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh deargadh agus a’ meudachadh ùine slànachaidh, ag ràdh Dr. Dendy Engelman , lannsair dermatologic le teisteanas bùird ann an NYC. Airson eadhon barrachd bhuannachdan ciùin, tha Engelman a ’moladh a chleachdadh lotion anns a bheil cucumber cuideachd .

Fìon-dhearc leann Apple

Is dòcha gu bheil e a ’coimhead an aghaidh fìon-dhearcan a chuir air craiceann feargach, dearg, ach fìon-dhearcan leann-ubhal amh tha togalaichean anti-inflammatory aige a tha a ’maothachadh craiceann irritated, a bharrachd air searbhag acetic gus slaodadh far cheallan marbh, arsa Engelman.

Ma tha do bhodhaig gu lèir air a losgadh, feuch bog ann an amar fìon-dhearcan ubhal airson 10 mionaidean. Cuidichidh seo le ìrean pH do chraicinn a thoirt air ais, ga fhàgail a ’faireachdainn fionnar agus soothed, arsa Engelman.

Cailleach buidseach

Cailleach buidseach tha togalaichean anti-inflammatory agus astringent aige a tha ga dhèanamh fìor mhath airson itches agus irritations, arsa Engelman. Tha buaidh fuarachaidh aige cuideachd a bheir faochadh sa bhad. Cuir beagan dhiogan ris an teannachadh fionnar agad, no cleachd ceap cotan bog gus a chuir gu dìreach air a ’chraiceann. Bidh an searbhag a ’fàs gu socair, fhad‘ s a bhios na luibh-eòlas a ’beathachadh agus a’ cothromachadh.

Ola cnò-chnò

‘Is e toraidhean stèidhichte air ola an dòigh as fheàrr air taiseachd a chuir air ais don chraiceann leis gu bheil iad cho furasta an glacadh a-steach,’ arsa Engelman. Airson losgadh grèine air d ’aghaidh, feuch ola coconut , a tha chan e a-mhàin hydrates, ach cuideachd aig a bheil feartan antibacterial a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh itchiness agus socair sèid, arsa Engelman.

Bainne fuar

Tha anart nighe le bainne fuar chan ann a-mhàin a ’faireachdainn math air craiceann blàth, greannach, ach tha feartan slànachaidh aige cuideachd, arsa Allawh. Tha searbhag lactach ann am bainne, a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh na sreathan marbh de chraiceann a tha co-cheangailte ri feannadh agus cuideachadh le craiceann losgadh grèine a ’slànachadh nas luaithe, tha i a’ mìneachadh.

Min-choirce

Bithear a ’cleachdadh min-choirce gu cumanta airson socrachadh craiceann eczema-prone , ach tha e cuideachd na dheagh ghrìtheid airson craiceann loisgte na grèine, arsa Engelman. Gus faochadh fhaighinn, measgaich min-choirce le beagan ola ollaidh no cnò-chnò mus gabh thu fras no amar fionnar.

Sòda aran

Ma tha an losgadh grèine agad a ’feannadh, dh’ fhaodadh taois sòda bèicearachd no amar cuideachadh le sèid a thoirt air falbh agus maothachadh a lughdachadh, arsa Allawh. Measgaich soda bèicearachd le dìreach uisge gu leòr gus pas a chruthachadh agus cuir a-steach don àite air a bheil buaidh, an uairsin sruthlaich. Air neo, sprinkle cuid ann an amar fionnar agus bog.

Airson faochadh a bharrachd, feuch ...

GU lotion bodhaig hydrating agus faodaidh anti-inflammatory thar-an-aghaidh, mar ibuprofen, cuideachadh le bhith a ’lughdachadh deargadh, pian agus sèid, arsa Allawh.

Agus ma tha thu gu math duilich ...

Airson losgadh grèine borb, tog a Uachtar hydrocortisone 1% aig a ’bhùth dhrogaichean, agus cuir an sàs e ann an sgìrean air a bheil buaidh dà uair san latha, arsa Engelman.

Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir .

Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal