Tha Michelle Obama ag aideachadh gu bheil e na dhuilgheadas a bhith a ’dol dhan gym:‘ Chan eil e an-còmhnaidh a ’faireachdainn math sa mhionaid '

Cur-Seachad

Michelle Obama a ’tadhal air Leabharlann Poblach Tacoma Jim Bennett
  • Gus Didòmhnaich Fèin-chùraim a chomharrachadh, a ’chiad Bhean Uasal Michelle Obama air a phostadh dealbh Instagram a ’sealltainn gun robh i ag obair a-muigh aig an gym. Nochd an ribe an abs làidir aice.
  • Dh'aidich i gum faod a bhith a ’dol dhan gym a bhith na strì dhi ach aon uair‘ s gu bheil i air crìoch a chuir air an t-seisean fallas aice, tha i an-còmhnaidh a ’faireachdainn nas fheàrr.

Coltach ris a ’mhòr-chuid againn, cha bhith an t-seann Phrìomh Bhean Uasal Michelle Obama an-còmhnaidh a’ còrdadh ris a bhith a ’dol dhan gym, eadhon a toned-physique tha e coltach gu bheil e ag innse sgeulachd eadar-dhealaichte. Mar urram do Didòmhnaich fèin-chùraim, tha an A ’fàs ùghdar, a ’roinn selfie obrach brosnachail, a’ cur an cuimhne luchd-leanmhainn gu bheil leth a ’bhlàir fallaineachd dìreach a’ sealltainn suas.

dìreach air sgàth gu bheil e seachad chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e seachad

'Chan eil e an-còmhnaidh a ’faireachdainn math sa mhionaid. Ach às deidh an fhìrinn, tha mi an-còmhnaidh toilichte gun do bhuail mi san gym. Ciamar a thug thu uile aire dhut fhèin air an #SelfCareSunday seo? , ’thug an 55-bliadhna tiotal air an dealbh, a tha a’ sealltainn a abs làidir.



Tha cudromachd a bhith a ’gabhail cùram dhut fhèin mar theachdaireachd a shearmonaich i ri linn rianachd a’ Cheann-suidhe Obama agus tha i a ’leantainn oirre. Rè i A ’fàs turas leabhair, chuir i cuideam air Gayle King gum feum boireannaich stad a chuir air a bhith a ’cur an sunnd mu dheireadh.



Sgeulachdan co-cheangailte Coimhead air agallamh le Gayle le Michelle Obama Mar a gheibh thu armachd mar Michelle Obama

‘Nuair a thig e gu ar slàinte mar bhoireannaich, tha sinn cho trang a’ toirt seachad agus a ’dèanamh do chàch gu bheil sinn cha mhòr a’ faireachdainn ciontach an ùine sin a thoirt dhuinn fhìn, ’thuirt i. ‘Tuigidh mòran de mhàthraichean seo, oir lorg mi mi fhìn a’ coimhead mun cuairt às deidh dhomh mo chlann a bhith agam, agus cha robh ùine agam dhomh, ach bha an duine agam aig an gym a h-uile latha. Agus bha mi mar, uill, ciamar a tha thu a ’dol dhan gym? Bha e mar, 'Bidh mi a' dèanamh ùine airson an gym. ' Bha mi mar, dè? '

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Michelle Obama (@michelleobama)



Ann an 2014, nochd a ’Bh-ph Obama Daoine gun do dh ’atharraich an dòigh obrach aice bho chuideaman agus cardio trom gu‘ rudan mar yoga ’a chumas i sùbailte.

‘Tha mi airson a bhith a’ faireachdainn math, thuirt i. 'Agus tha mi airson a bhith cho fallain' s as urrainn dhomh a bhith oir tha mi airson gun urrainn dhomh mo 70an is 80an a mhealtainn. '

Agus ma tha thu fiosrach ciamar a gheibh i na gàirdeanan eireachdail sin, seo an cleachdadh aice .




Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !


Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal