Na 10 eisimpleirean as fheàrr de aithrisean dearbhaidh

Fèin-Leasachadh

Ciamar a tha e a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nuair nach eil thu air do chluinntinn no air do mhì-chleachdadh? Ciamar a tha fios agad gu bheil thu air do chluinntinn no air do thuigsinn? Ciamar a tha thu ag aithneachadh gu bheil cuideigin eile a ’gabhail ris na faireachdainnean agad?

Is e sin an t-àite a th ’aig aithrisean dligheach anns na còmhraidhean againn. Tha dearbhadh tòcail a ’toirt a-steach a bhith a’ tuigsinn agus a ’gabhail ri faireachdainnean agus faireachdainnean neach eile. Nuair a bhios tu ag èisteachd ris na h-aithrisean dearbhaidh, tha thu a ’faighinn dearbhadh gu bheil na faireachdainnean agad air an cluinntinn, air an gabhail riutha, air an aithneachadh agus air am faicinn ann an dòigh a bha thu a’ ciallachadh dha.

Mura h-eil aithrisean aithneachaidh mar sin a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil na faireachdainnean agad gan leigeil seachad, gan leughadh no gan mì-mhìneachadh. Faodaidh seo toirt ort dearmad a dhèanamh ort, aonaranach, breithneachadh agus gun taic.

Aig a ’mhòr-chuid de thursan, faodaidh tu a thoirt air do cheum agus cumail ort le do bheatha. Canaidh tu riut fhèin Ge bith dè a thachras, a thachras agus gluais air adhart. Às deidh na h-uile, tha e do-dhèanta smachd a chumail air ath-bheachdan no giùlan dhaoine eile gad ionnsaigh.

Ach, is dòcha nach urrainn dhut a sgrìobhadh dheth mar seo a h-uile turas. Tha amannan ann nuair a dh ’fhaodadh gum bi e doirbh dhut a chrathadh dheth. Tha amannan ann far am bi aithreachas agus dìmeas dhaoine eile gad bhualadh gu cruaidh. Agus tha cuid de dhaoine nas mothachail na feadhainn eile mu mar a bhios cuid eile a ’dèiligeadh ris na feumalachdan tòcail aca.

Faodaidh cion dearbhadh tòcail no conaltraidh toirt ort a bhith a ’faireachdainn gun deach gabhail riut no gun tèid do dhiùltadh. Faodaidh seo leantainn gu cruthan meadhanach gu dona de chùisean slàinte inntinn. Ann an cuid de chùisean fìor dhona, faodaidh seo duilgheadasan inntinn a bhrosnachadh mar eas-òrdugh pearsantachd crìche (BPD).

Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ dearbhadh cuideigin?

Tha dearbhadh tòcail a ’ciallachadh gu bheilear a’ faicinn, a ’tuigsinn agus ag aithneachadh na faireachdainnean agad mar a tha e an dùil. Is e seo a ’phròiseas a bhith a’ tasgadh ùine agus oidhirp ann a bhith ag ionnsachadh mu fhaireachdainnean neach eile agus a ’cur an cèill aonta airson an aon rud. Air an làimh eile, tha neo-dhligheachadh tòcail a ’toirt a-steach a bhith a’ diùltadh eòlas tòcail neach eile.

Tha cuideachd an t-slighe eadar an dòigh neodrach gun ath-bhualadh. Ann an seo, chan eil thu ag aideachadh agus a ’gabhail ri faireachdainnean neach eile agus chan eil thu gan diùltadh. Bidh thu a ’roghnachadh gun aire a thoirt dhaibh. Tha seo cho math ri neo-dhligheachadh tòcail don neach sin.

Chan eil dearbhadh tòcail a ’ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh le beachd no freagairt an neach. Agus chan eil e a ’ciallachadh gu bheil thu ag aideachadh gu bheil an fhreagairt tòcail no an ar-a-mach reusanta no reusanta.

An àite sin, le dearbhadh tòcail, tha thu ag ràdh, chì mi na faireachdainnean agad agus tha mi a ’tuigsinn na tha thu a’ faireachdainn agus a ’dol troimhe. Agus, tha thu a ’dèanamh seo aithnichte dhaibh gun a bhith gan nàrachadh no gam breithneachadh airson a bhith a’ cur an cèill na faireachdainnean aca. Chan eil thu cuideachd gam brosnachadh bho bhith a ’toirt seachad faireachdainn mu na faireachdainnean aca.

A bharrachd air a bhith a ’conaltradh gu bheil thu a’ gabhail ris na faireachdainnean aca, faodaidh dearbhadh tòcail cuideachadh le bhith a ’neartachadh dhàimhean le bhith ag ath-aithris an cudromachd nad bheatha. Faodaidh e an neach a chuideachadh gu bhith mothachail air na beachdan tòcail aca agus obrachadh air an riaghladh.

Air an làimh eile, faodaidh neo-dhligheachadh saidhgeòlach leantainn gu fèin-luach ìosal agus droch mhothachadh air fèin. Bidh duilgheadas aca smachd a chumail air na faireachdainnean aca agus dh ’fhaodadh eadhon fulang le duilgheadasan slàinte inntinn.

Mar as trice, bidh sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn dearbhadh tòcail faireachdainnean neach eile. Ach, faodaidh tu cuideachd na faireachdainnean agad fhèin a dhearbhadh. Tha fèin-dhearbhadh a ’toirt a-steach a bhith mothachail agus a’ gabhail ri faireachdainnean agus faireachdainnean neach fhèin. Tha e feumail thu fhèin a thuigsinn nas fheàrr agus na faireachdainnean agad a riaghladh.

An ath rud, chì sinn mar a dhearbhas tu faireachdainnean cuideigin.

Ciamar a dhearbhas tu faireachdainnean cuideigin?

Tha dearbhadh tòcail rudeigin a thig gu cuid gu nàdarra fhad ‘s a dh’ fheumas cuid eile ionnsachadh gu mothachail. Faodaidh leasachadh na sgil seo a bhith feumail ann a bhith a ’togail dhàimhean làidir. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh gus do smuaintean agus do fhaireachdainnean fhèin a dhearbhadh.

Seo beagan mholaidhean agus molaidhean airson dearbhadh tòcail.

1. Aithnich agus aithnich an fhaireachdainn

Is e seo a ’chiad cheum ann an dearbhadh tòcail. Feumaidh tu an sgil a leasachadh gus na faireachdainnean a tha an neach eile a ’dol troimhe a chomharrachadh. Gu tric, tha seo sìmplidh gu leòr oir is ann ainneamh a thèid faireachdainnean a chumail falaichte. Ach, tha cuid de dhaoine math air am falach no air comharran duilich a thoirt seachad. Faodaidh seo a dhèanamh duilich dhut fios a bhith agad dè a tha iad ag iarraidh bhuat.

Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo faighneachd dhaibh gu tur dè a tha iad a ’faireachdainn agus na tha iad a’ feuchainn ri chuir an cèill. Aig amannan faodaidh seo do dhuilgheadas a thoirt dhut. Ma tha an neach an dùil gun leugh thu an inntinn agus ma dh ’fhaighnicheas tu dhaibh dè an duilgheadas a th’ ann, is dòcha gum bi sradagan a ’sgèith. Faodaidh tu tomhas a dhèanamh air an fhaireachdainn a tha iad a ’fulang agus faighneachd dhaibh a bheil thu ceart.

Mar eisimpleir, chaidh thu a-mach còmhla ri do charaidean airson oidhche a-muigh agus nuair a thàinig thu dhachaigh fadalach, lorg thu do chompanach ann an droch shunnd. Fiù mura h-eil iad ag ràdh gu follaiseach, faodaidh tu mothachadh a dhèanamh air an fhearg a tha annta. Is e an rud as fheàrr dhut a dhèanamh a bhith a ’faighneachd, chì mi gu bheil thu feargach. Am bu mhath leat innse dhomh mu dheidhinn ?.

2. Dearbhaich an adhbhar airson an fhaireachdainn

A ’faighneachd dhaibh gu fosgailte innse dhut mu na rudan a bhrosnaich na faireachdainnean aca a dh’ fhaodadh no nach obraich. Tha mòran dhaoine nach eil a ’tuigsinn seo iad fhèin, gun luaidh air a mhìneachadh do chuideigin eile. Ma gheibh thu freagairt, uill is math.

Mura h-eil, faodaidh tu fhathast aideachadh gu bheil rudeigin a ’piobrachadh fhaireachdainnean annta. Faodaidh tu innse mura h-eil iad ga dhèanamh a-mach agus ag innse dhut, cha bhith thu a ’tuigsinn mar as urrainn dhut a bhith na chuideachadh.

Ma tha mothachadh neo-shoilleir agad mu stòr na trioblaid, faodaidh tu ceistean biorach fhaighneachd dhaibh gus a ràdh a-mach agus aideachadh.

3. Dèan dearbhadh air an fhaireachdainn

Nuair a gheibh thu eòlas air prìomh adhbhar na trioblaid, faodaidh tu aontachadh leis no dìreach aithneachadh gu bheil am faireachdainn ann. Tha e na chuairt ròpa teann agus feumaidh tu na faclan agad a thaghadh le cùram.

Anns an eisimpleir gu h-àrd, faodaidh tu aontachadh leotha agus gabhail ris a ’choire. Mura gabh thu ris an t-sealladh aca agus ma tha thu a ’faireachdainn nach eil an fearg aca reusanta oir tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu airidh air oidhche a-muigh còmhla ri do charaidean. Is dòcha gu bheil thu a ’freagairt, tha mi a’ tuigsinn gu bheil thu feargach oir dh ’fhàg mi thu nad aonar. Cha robh e na rùn dhomh idir. Tha fios agad gun do dh ’iarr mi ort a thighinn còmhla rium ach thuirt thu nach eil thu airson a thighinn.

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu ciontach de bhith gan eucoir, rachaibh air adhart agus gabh leisgeul. Mura dèan thu sin, faodaidh tu an fhaireachdainn a dhearbhadh gun leisgeulan. An àite a bhith a ’seachnadh, ma tha thu a’ dearbhadh na faireachdainnean aca, tha coltas air a ’mhòr-chuid de dhaoine. Faodaidh seo an socair agus faodaidh tu an suidheachadh a sgaoileadh.

Eisimpleirean dearbhaidh tòcail cumanta

1. Tha mi an seo dhut.
2. Feumaidh e a bhith uamhasach duilich.
3. Chì mi carson a tha thu a ’smaoineachadh sin.
4. Bhithinn a ’faireachdainn san aon dòigh.
5. Tha mi gad chluinntinn.
6. Tha e coltach rium gu bheil thu a ’faireachdainn ……
7. Ciamar as urrainn dhomh rudan a dhèanamh nas fheàrr dhut?
8. Dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith a’ faireachdainn mar seo?
9. Am bu mhath leat innse dhomh ciamar a tha thu a ’faireachdainn?
10. A bheil mi a ’faighinn seo ceart?

Bun-loidhne

Tha saidhgeòlas dearbhaidh a ’toirt a-steach a bhith ag aithneachadh faireachdainnean, smuaintean agus faireachdainnean neach eile. Ach, airson dearbhadh, cha leig thu leas aontachadh, ath-thagradh, no an neach atharrachadh no na duilgheadasan aca fhuasgladh.

Faodaidh dearbhadh tòcail cuideachadh le neach a bhith a ’faireachdainn gu bheil e air a chluinntinn agus air a thuigsinn. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’seachnadh suidheachaidhean gun fheum agus sgaraidhean a ghabhas casg ann an dàimh. Aig a ’cheann thall, faodaidh an gluasad sìmplidh seo do chuideachadh le bhith a’ seachnadh prìomh ùpraid ann am beatha.