Dè a th ’ann am meditation bath bath - agus an cuidich e thu gu mòr gus fois a ghabhail?

Slàinte

Getty

Gu neònach no gu math tha sreath OprahMag.com far am freagair luchd-obrach a ’cheist: A bheil sinn dha-rìribh feum air an na fadan ‘woo-woo’ a chumas sinn a ’faicinn air na meadhanan sòisealta nar cleachdaidhean fèin-chùraim? Bidh sinn a ’cur leigheasan buadhach bho halotherapy gu slànachadh chakra chun deuchainn gus nach fheum thu - uile ann an ainm a bhith beò do bheatha as fheàrr.

---

Nuair a thadhail mi air Los Angeles o chionn ghoirid, mo charaid - a Còmhraidhean SuperSoul dealasach agus dèidheil air uisge le uisge clorophyll - thug mi a-steach mi gu ‘clas yoga yoga’ a bha i an dùil a bhith an làthair aig an deireadh-sheachdain sin. Cha chuala mi a-riamh mu dheidhinn, mar sin tharraing i suas bhidio de mu dhusan inbheach a ’laighe sìos ann an seòmar gun lasadh, faisg air gong agus ionnstramaidean meatailt is criostail àrsaidh eile. Bha iad a ’cleachdadh meòrachadh fuaim bath.

Goirid às deidh sin, chunnaic mi an deas-ghnàth teirpeach seo anns a h-uile àite, eadhon air prògram de A ’cumail suas ris na Kardashians anns a bheil Kendall Jenner a ’cur fàilte air neach-slànachaidh fuaim a-steach don dachaigh aice gus dèiligeadh ris an dragh a th’ oirre. Rud neònach, chuir mi romham barrachd fhaighinn a-mach.

Tha Stephanie Rooker na neach-ciùil agus na neach-dreuchd fuaim ann am Brooklyn, New York. Thuirt i rium gum faod ‘obair fhuaim’ a bhith teirpeach, agus tha e na rudeigin a tha air a bhith timcheall ‘bho thòisich mac an duine. '

‘Tha treubhan dùthchasach air feadh an t-saoghail air a bhith a’ cleachdadh fuaim airson slànachadh, ’thuirt i rium. Is dòcha nach do ghabh iad selfies fhad ‘s a bha iad ga dhèanamh, ge-tà?

Sgoil Yoga an taigh-sholais ann am Brooklyn.

Monty Stilson

Mar a mhol i, ath-bheothachadh fuaim fuaim aig an aon àm ri àrdachadh gluasadan sunnd an-diugh. A dh ’aindeoin cùl-raon de chultar a tha ro àrd agus làn-obrach, tha amaran fuaim a’ fosgladh rathad a dh ’ionnsaigh co-ionannachd corp-inntinn. Agus cò nach eil airson a bhith a ’faireachdainn beagan a bharrachd aig fois?

Thuirt Rooker cuideachd gu bheil amaran fuaim nan deagh roghainn dha neach sam bith a tha sgìth de mheòrachadh beachdachadh. ‘Bheir fuaim rudeigin dhut airson fòcas a chuir air, ga dhèanamh nas fhasa an inntinn a ghlanadh,’ thuirt i rium.

Bheir fuaim rudeigin dhut airson fòcas a chuir air, ga dhèanamh nas fhasa an inntinn a ghlanadh.

Le seo gu lèir nam inntinn, chaidh mi gu Sgoil Yoga an taigh-sholais ann am Brooklyn gus feuchainn air amaran fuaim. Nuair a choisich mi a-steach don stiùidio fosgailte, lorg mi Katie Down, eòlaiche-inntinn ciùil ceadaichte agus neach-cuideachaidh amar a deas a stiùir an seisean dà uair a thìde. Bha timcheall air 12 neach air an còmhdachadh ann an siùcairean monochromatach, le ceangal sgaoilte, nan laighe air mataichean air an cur gu dlùth ri taobh ballachan an fhànais, far an deach plaideachan sglèat agus dath cruithneachd a thoirt seachad gus taic a thabhann airson do cheann is do chasan.

Chunnaic mi Down na shuidhe aig ceann an t-seòmair mhòir, far an robh i air a cuairteachadh le bobhlaichean seinn criostail quartz, bobhlaichean umha Himalayan, forks tuning, chimes, agus ionnsramaidean drone ciùil eile. Mus deach e a-steach gu meòrachadh domhainn le cuideachadh bho na h-ionnstramaidean aice, thòisich seisean Down le obair anail agus fradharc.

Sgoil Yoga an taigh-sholais ann am Brooklyn.

Monty Stilson

A ’mìneachadh na bu chòir a bhith a’ dùileachadh, thuirt Down gu bheil fuaim mar as trice a ’lasadh siostam nearbhach fèin-riaghailteach a h-uile duine gus dèiligeadh ri cuideam làitheil. Mar thoradh air an sin, faodaidh amaran fuaim do chuideachadh gus dèiligeadh ris. ‘Is urrainn dha buaidh sin a thionndadh air ais agus ar cuideachadh le bhith a’ leigeil air falbh gu litireil, ’thuirt i, a’ mìneachadh gu bheil a bhith air do bhogadh ann an fuaim ag adhbhrachadh gum bi tonnan eanchainn a ’gluasad bho beta - anns am bi thu ag obair aig ìre cuideam àrd - gu alpha, theta, agus mu dheireadh delta, anns am bi fois domhainn a ’tachairt. Ag ràdh gu bheil fuaim ‘lùth a’ gluasad, ’thuirt i gu bheil an eòlas dà uair a thìde cha mhòr mar sheòrsa de acupuncture.

Uair a-thìde don phròiseas a bhith a ’tarraing anail, a’ fradharc, agus ag èisteachd ris a ’chlaonadh bog, socair, coltach ri tonn de bhobhlaichean Down, bha mi a’ faireachdainn gun tàmh. Bha mi fhathast a ’giùlan an lùth nearbhach a bha mi a’ faireachdainn bho chaos latha trang ann an New York. Bha am boireannach a tha làimh rium a ’laighe ann an dòigh gu math sàmhach. B ’fheudar dhomh, ge-tà, gluasad, a’ gabhail ri suidheachadh suidhe smaoineachail. Lean feadhainn eile mo stiùir. Airson a ’chòrr den chlas, thionndaidh mi air ais is air adhart eadar suidhe agus laighe, bha m’ inntinn a ’cuimseachadh gu leth air na bhiodh mi ag aithris airson na sgeulachd seo.

Sgoil Yoga an taigh-sholais ann am Brooklyn.

Emile Dubuisson

Mu dheireadh, chaidh aig cuibhreann den chlas air a dhol seachad gun rabhadh. Thàinig Down faisg air chime pioramaid criostail dìreach os cionn crùn mo chinn. Ghluais na teudan bho chluais gu cluais agus bha mi a ’faireachdainn gun robh mi air mo chuairteachadh ann an raon domhainn de eòlas mothachaidh. B ’ann an uairsin a chuir na fuaimean mi air falbh gu taobh eile. Bha e comasach dhomh a bhith a ’fàgail miann beatha làitheil agus an àite sin a bhith beò gu socair nam inntinn fhìn. Bha mi a ’faireachdainn gun robh mi air m’ ath-cheangal rium fhìn mar spionnadh a ’gluasad. Airson na 20 mionaid mu dheireadh, bhrosnaich Down obair guth, a tha i ag ràdh a chuidicheas le bhith a ’leigeil ma sgaoil tòcail.

Sgeulachdan co-cheangailte Seo na thachras ann an seisean cupping facial Bidh mi a ’leigeil le neach-slànachaidh m’ Aura agus Chakras a ghlanadh Dè a th ’ann an leigheas salann?

“Tha e an urra ri mar a bhios sinn ag èisteachd ri chèile, mar a bhios sinn ag èisteachd ris a’ bhodhaig againn, mar a tha sinn ag èisteachd ris an àite, agus tha e dìreach mu dheidhinn a bhith a ’slaodadh sìos a h-uile càil agus a’ cruthachadh àite, ”thuirt Down rium.

Ro dheireadh an t-seisein, chaidh mo chuir an cuimhne na chaidh innse dhomh aig toiseach an turais seo: Tha amaran fuaim a ’toirt cothrom dha na cuirp againn fosgladh agus ath-cheangal leinn fhìn. Mar a thuirt Down, “tha e na dhòigh coileanta airson a’ bhodhaig a shlànachadh fhèin. '

Nuair a choisich mi a-mach às an stiùidio an latha sin, bha mi a ’faireachdainn cinnteach: Misean air a choileanadh.

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal