10 de na h-Àrd-chabhsairean Leigheas Air-loidhne as Fheàrr
Slàinte
Ìomhaigh neach-àite Luis AlvarezÌomhaighean GettyBha na tachartasan a thòisich sa Mhàrt 2020 ag iarraidh air a h-uile duine fuireach aig an taigh cho mòr 'sa ghabhas. Aon rud adhartach adhartach am measg an iomadh atharrachadh cruthachail a bha an lùib an dòigh-beatha seo air feadh an t-saoghail: Meudachadh teletherapy, a ’ciallachadh comhairleachadh slàinte inntinn iomallach, mar a dh’ èirich an dà chuid seirbheisean ùra agus stèidhichte gus coinneachadh ri feum nas motha ann an làimhseachadh airson trom-inntinn agus iomagain.
Tha am pivot seo gu leigheas brìgheil agus air-loidhne nas motha na dìreach spionnadh dhaibhsan a tha a ’steigeadh faisg air an dachaigh ann an galar lèir-sgaoilte. Dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan gluasaid, a bhith a ’fuireach ann an àiteachan le cruinneachadh cuibhrichte de sholaraichean pearsanta, no dìreach nach robh ùine aca a dhol gu coinneamhan, tha cuideachadh proifeasanta mu dheireadh dìreach mar chat bhidio, teacsa, no gairm fòn air falbh.
‘Mar eòlaiche-inntinn, tha mi air faighinn a-mach gu bheil leigheas air-loidhne gu h-iongantach èifeachdach,’ arsa Dr. Paula Durlofsky , a tha ag obair ann am Pennsylvania. Tha Durlofsky a ’toirt fa-near gu bheil i buailteach barrachd cheistean fhaighneachd ann an seiseanan brìgheil na bhiodh i mar as àbhaist, oir,‘ mar eisimpleir, le leigheas air-loidhne chan urrainn dhomh faighinn a-mach a bheil euslainteach a ’faireachdainn gu sònraichte iomagaineach le bhith a’ cumail sùil air cànan a ’chuirp aige gu pearsanta. ''
Gu fortanach, iomadach tha sgrùdaidhean a ’moladh gu bheil leigheas air-loidhne dha-rìribh cho feumail ri tadhal pearsanta nuair a thèid an dèanamh tro bhidio, ged nach eil uiread de fhianais stèidhichte air rannsachadh air teacsa a-mhàin. Tha grunn de na seirbheisean tele-slàinte gu h-ìosal, leithid Amwell, a ’gabhail ri àrachas; tha cuid eile nach eil. Leis gum faod planaichean teletherapy stèidhichte air ballrachd a bhith nas ruigsinneach na cuid de copay àrachais (stràc air ‘cuid’), faodaidh iad a bhith nas càirdeile a thaobh buidseit gus taic a lorg nuair a dh ’fheumas tu e, gun a bhith a’ fàgail an dachaigh.
Seo 10 de na h-àrd-chabhsairean leigheis air-loidhne as fheàrr a-muigh an-diugh, agus geàrr-chunntas de gach fear gus cuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè am fear as fheàrr dhutsa.
Àite-labhairt
A ’gabhail ri àrachas: tha
Tairgse: Teiripe fa leth, comhairleachadh chàraidean, leigheas deugaire, inntinn-inntinn mar sheirbheis air leth
Bidh prìsean Talkspace a ’tòiseachadh aig $ 65 san t-seachdain airson a’ phacaid teachdaireachd-teachdaireachd as ìsle, ma phàigheas tu gach mìos. Bidh na trì ìrean pacaid aca, Plus, Premium, agus Ultimate, uile a ’tabhann teachdaireachdan 24/7 gun chrìoch tro theacsa, claisneachd agus bhidio, air eagal‘ s gum feum thu a dhol a-mach aig 3 sa mhadainn (ged a bhios na h-uairean anns am freagair iad ag atharrachadh a rèir neach-leigheis) . Tha Premium agus Ultimate a ’toirt a-steach seiseanan beò bhidio 30-mionaid; airson seisean bhidio bhidio seachdaineach Ultimate pàighidh tu $ 99 gach seachdain. Gheibhear comhairlichean air-loidhne tro chat gus cuideachadh le bhith a ’taghadh a’ phacaid as fheàrr dhut.
Tha Talkspace ann an com-pàirteachas le cuid de phlanaichean slàinte, a bharrachd air planaichean taic luchd-obrach cuid de chompanaidhean (EAP), mar sin thoir sùil air an làn liosta de chom-pàirtichean aca mus cuir iad ainm ris. Às deidh dhut cunntas a chruthachadh, lìonaidh tu foirm measaidh goirid le fiosrachadh mu do dheidhinn fhèin agus mu na tha thu a ’sireadh. An ath rud, taghaidh tu neach-leigheis ceadaichte bho amar de gheamannan, agus nì thu conaltradh riutha tron làrach no an aplacaid gu teachdaireachd, clàr-ama, agus seiseanan bhidio a dhèanamh.
TRY TALKSPACE
BetterHelp
A ’gabhail ri àrachas: Chan eil
Tairgse: Teiripe fa leth, comhairleachadh chàraidean, leigheas deugaire
Tha BetterHelp ga ainmeachadh fhèin mar ‘an àrd-ùrlar comhairleachaidh e-comhairleachaidh as motha san t-saoghal,’ a tha a ’ciallachadh gum bi cothrom agad air cruinneachadh mòr de phroifeasantaich slàinte inntinn barrantaichte aig a ’char as lugha de thrì bliadhna de eòlas. Tha an t-seirbheis ballrachd a ’dol bho $ 60-90 san t-seachdain air a bhileachadh gach mìos a rèir Ceistean Cumanta na làraich,‘ stèidhichte air àite, roghainnean, agus cothrom air leigheas-leigheis ’(tha iad beagan nas soilleire san structar prìsean aca na TalkSpace farpaiseach). Ged nach eil Betterhelp a ’gabhail àrachas, thusa urrainn cuir a-steach airson taic ionmhais aig àm soidhnidh. Bidh an t-seirbheis cuideachd a ’tabhann sanasachd leantainneach gus do chiad seachdain fhaighinn an-asgaidh.
Coltach ri Talkspace, tha a h-uile pasgan BetterHelp a ’tabhann teachdaireachdan gun chrìoch tron làrach no an aplacaid. Eu-coltach ri Talkspace, tha a h-uile plana prìsean BetterHelp a ’toirt a-steach seisean bhidio beò gach seachdain. Gus clàradh, cuir crìoch air measadh fèin-ghluasadach, agus maidsidh iad thu leis an dòigh as fheàrr.
TRY BETTERHELP
Calmerry
A ’gabhail ri àrachas: Chan eil
Tairgse: Teiripe fa leth, comhairleachadh chàraidean, leigheas teaghlaich
Air a chuir air bhog san Dàmhair 2020, bidh Calmerry a ’togail air na speisealaichean leigheis fa leth aige, a’ toirt a-steach leigheas càirdeil LGBTQ, comhairleachadh bròn, agus comhairleachadh dreuchdail. Tha sùbailteachd agad airson pàigheadh gach seachdain no gach mìos; faodaidh an fheadhainn le ùidh inntinneach $ 59.95 a phàigheadh gach seachdain airson plana 'Therapy Journey Start'. Bidh $ 359.96 gach mìos ($ 89.99 san t-seachdain) a ’faighinn ceithir seiseanan bhidio beò 30-mionaid dhut, a bharrachd air na teachdaireachdan gun chrìoch le freagairt làitheil cinnteach.
Tha foirm inntrigidh Calmerry a ’faighneachd cheistean mar‘ a bheil dragh ort mu dlùth-cheangal? ' fhad ‘s a tha thu a’ toirt cuireadh dhut sònrachadh dìreach na tha thu a ’sireadh. Taobh a-staigh latha no mar sin, tha thu air post-d gus innse dhut gu bheil iad air do mhaidseadh le neach-leigheis. Faodaidh tu cuideachd ceangal a dhèanamh le duine fìor-beò uair sam bith latha no oidhche ma tha ceist agad co-cheangailte ris an t-seirbheis, a ’toirt faireachdainn pearsanta don àrd-ùrlar.
Sesh
A ’gabhail ri àrachas: Chan eil
Tairgse: Seiseanan taic buidhne brìgheil fo stiùir neach-leigheis
Chan e seirbheis teletherapy a th ’ann an Sesh - tha e na àite airson buidhnean taic aon-uair air-loidhne tro bhidio, air a chomasachadh le luchd-leigheis teisteanasach. A ’coinneachadh cha mhòr ann an àireamhan de dhithis gu ceithir duine deug, tha raon farsaing de sheiseanan taic air a’ mhìosachan aca, bho bhith a ’dèiligeadh ri mì-rian èiginneach obsessive gu buidhnean a tha ag amas gu sònraichte air cùisean a tha a’ toirt buaidh air coimhearsnachdan LGBTQ agus daoine dathte. Dhaibhsan a tha a ’sireadh beagan coimhearsnachd agus dìlseachd, tha Sesh a’ dèanamh sin comasach ge bith càite a bheil thu suidhichte.
Sgeulachdan co-cheangailte
10 Podcasts Slàinte Inntinn Mòr 
Carson a tha coigrich a ’cuideachadh dhaoine nas sine gus banachdachan fhaighinn 
Bidh na molaidhean fèin-chùraim seo ag atharrachadh do bheatha Gheibh thu dà sheachdain an-asgaidh aon uair ‘s gun cuir thu d’ ainm a-steach san app, agus an uairsin is e $ 60 gach mìos airson seiseanan gun chrìoch. Ged nach eil e an àite leigheas aon-air-aon, tha e na dhòigh nach eil cho cosgail taic a lorg.
Amwell
A ’gabhail ri àrachas: tha
Tairgse: Telemedicine, leigheas fa leth, comhairleachadh chàraidean, leigheas cloinne aois 10-17
Tha Amwell na dheagh roghainn dhaibhsan aig nach eil ùidh idir ann an teachdaireachdan teacsa no claisneachd le neach-leigheis. A bharrachd air an sin, is e an tadhal cuibheasach bhidio therapy 45 mionaid, a tha nas fhaide na na 30 mionaidean a tha Talkspace agus BetterHelp a ’tabhann. Agus seach gur e àrd-ùrlar telemedicine coitcheann a th ’annta, faodaidh tu cuairtean dotair brìgheil a chuir air dòigh tromhpa cuideachd.
Chan eil e stèidhichte air ballrachd, mar sin ged a tha cosgaisean neo-phòcaid nas àirde aig $ 99 gu $ 110 gach seisean bhidio, is dòcha gum bi copay tòrr nas ìsle agad ma thèid gabhail ris an àrachas agad. Thuirt sin uile, gu bheil fios aca gu bheil an lìonra aca de phroifeasantaich slàinte inntinn mòran nas lugha na lìonra nan farpaisich mòra (‘còrr air 350,’ an coimeas ris na mìltean a tha Talkspace agus BetterHelp a ’gealltainn).
Air-loidhne-Therapy.com
A ’gabhail ri àrachas: Chan eil
Tairgse: Teiripe fa leth
Tha prògram Online-Therapy stèidhichte air leigheas giùlan cognitive (CBT), dòigh làimhseachaidh mòr-chòrdte airson cumhaichean leithid iomagain agus trom-inntinn. Bidh iad a ’taisbeanadh an dòigh làimhseachaidh aca mar‘ bogsa innealan, ’anns a bheil seiseanan mar phàirt de phlana nas motha a tha a’ toirt a-steach irisean, bhideothan yoga, agus obair-dachaigh a bheir an neach-leigheis agad seachad fios air ais. Coltach ris a ’mhòr-chuid de na h-àrd-chabhsairean ballrachd, bidh thu a’ maidseadh le neach-leigheis às deidh dhut do phròifil a stèidheachadh.
Tha planaichean ballrachd a ’dol bho $ 39.95- $ 79.95 gach seachdain; tha am plana seachdaineil $ 59.95 a ’toirt a-steach am bogsa innealan iomlan, fios air ais gach latha tron neach-leigheis agad, agus aon seisean 30-mionaid san t-seachdain tro bhidio, guth, no còmhradh teacsa. Tha a ’chiad mhìos air lasachadh aig 20 sa cheud.
7 Cupan
A ’gabhail ri àrachas: Chan eil
Tairgse: Teiripe fa leth, coimhearsnachdan còmhraidh air-loidhne
Is e 7 Cups aon de na roghainnean as ruigsinneach airson cuideachadh slàinte inntinn brìgheil. Aig $ 150 gach mìos, maidsidh iad thu le neach-leigheis ceadaichte airson iomlaidean cabadaich a-mhàin, agus freagraidh iad sin uair no dhà san latha, Diluain gu Dihaoine. Faodaidh tu teachdaireachdan gun chrìoch a chuir air do cheann.
Airson taic nach eil cho èiginneach, tha an gnìomh cabadaich gu tur an-asgaidh agus ri fhaighinn 24/7. Ged nach e luchd-leigheis a th ’anns na saor-thoilich ris am bi thu a’ bruidhinn, tha iad air an trèanadh gus èisteachd gu h-èifeachdach, agus tha iad deiseil le cluais tròcaireach.
Comhairleachadh Prothaid
A ’gabhail ri àrachas: Chan eil
Tairgse: Teiripe fa leth
Tha adhbhar sam bith ann airson neach-leigheis càirdeil LGBTQ a shireadh; faodaidh e a bhith na roghainn comhfhurtachd pearsanta, agus chan eil a h-uile proifeasanta air a thrèanadh gus dèiligeadh gu h-iomchaidh ri cùisean co-cheangailte ri gnè agus taobhadh feise. Cuir a-steach Pride Counselling, a choinnicheas riut ri neach-leigheis le raon fòcas a tha iomchaidh a rèir nan amasan a shònraich thu aig àm soidhnidh.
Tha fo-sgrìobhaidhean a ’dol bho $ 60 gu $ 90 san t-seachdain, air am bilean gach ceithir seachdainean. Tha gach pasgan ballrachd a ’toirt a-steach an dàrna cuid còmhradh teacsa, fòn, no seiseanan bhidio beò, no measgachadh de na trì, uile air an stiùireadh tron àrd-ùrlar.
ReGain
A ’gabhail ri àrachas: Chan eil
Tairgse: Teiripe càraid
Tha ReGain na àrd-ùrlar stèidhichte air ballrachd a tha coisrigte do leigheas chàraidean. Bidh iad gad mhaidseadh le proifeasanta slàinte inntinn ceadaichte stèidhichte air na freagairtean a bheir thu seachad aig soidhnigeadh. Bidh càraid a ’roinn fo-sgrìobhadh a’ chunntais, a chosgas eadar $ 60 gu $ 90 san t-seachdain air a bhilean gach ceithir seachdainean, agus a nì conaltradh ris an comhairliche aca taobh a-staigh an àrd-ùrlar.
Sgeulachd co-cheangailte 25 Ceistean rim faighneachd ron phòsadhFaodaidh gach leth den chàraid teachdaireachd a chuir chun neach-leigheis air leth, no seisean beò air leth a chuir air dòigh (ma tha an neach-leigheis leis a bheil thu ag obair ga thabhann). Ach fios agad nach eil comas seisean bhidio trì-slighe ann, mar sin feumaidh a ’chàraid a bhith san aon àite airson seisean bhidio càraidean.
Cerebral
A ’gabhail ri àrachas: tha
Tairgse: Stiùireadh cungaidh-leigheis, leigheas
Chan e cerebral an aon sheirbheis a tha a ’tabhann gach cuid leigheas agus riaghladh cungaidh-leigheis airson iomagain, trom-inntinn agus insomnia; Tha seirbheis air leth, pàigh-gach-seisean, aig TalkSpace, agus tha Amwell a ’tabhann dòigh nach eil stèidhichte air ballrachd airson òrdughan-cungaidh fhaighinn. Ach, tha Cerebral a ’tabhann eòlas gun fhiosta dhaibhsan a tha a’ sireadh riaghladh cungaidh-leigheis, leigheas, no measgachadh den dà chuid.
Tagh bho trì planaichean a tha a ’dol bho $ 85 gu $ 325 gach mìos, le cungaidh air a chunntadh air leth: Comhairleachadh Leigheas agus Cùram, Leigheas agus Leigheas, no Leigheas a-mhàin. Tha sin a ’ciallachadh gun ruith am pasgan Leigheas is Leigheas dhut timcheall air $ 82 san t-seachdain, ach is e an deagh naidheachd gu bheil cnapan a’ dol sìos gu $ 29 mus cosg cungaidh-leigheis agus copayan.
Sgeulachdan co-cheangailte
8 Boireannaich air an rud as fheàrr a dh ’ionnsaich iad ann an leigheas 
Na tha fios agad ron chiad seisean leigheis agad Lìon foirm aig soidhnigeadh, agus ceangailidh iad thu le solaraiche òrdachaidh a nì measadh air na feumalachdan agad ann an co-chomhairle. An uairsin, gheibh thu cungaidhean gu dìreach bho Cerebral tron phost (chan eil seo ri fhaighinn anns a h-uile stàite, mar sin bidh thu airson sùil a thoirt air an liosta aca dhutsa).
Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, clàraich airson a ’chuairt-litir againn.
Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal