35 Dearbhaidhean adhartach airson cuir ris an cuairteachadh làitheil agad
Dàimhean & Gràdh
Ìomhaighean Getty Tha luach ann a bhith gad chumail fhèin ( agus do charaidean ) air an druim. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn sin a dhèanamh chan ann a-mhàin sabaidean cuideam , ach cuideachd, is urrainn a bhith a ’cleachdadh cànan togail cuir ri do shlàinte iomlan . Sin as coireach ag aithris ( no irisean ) faodaidh dearbhaidhean adhartach làitheil do riarachadh a thionndadh beagan nas gile. Tha an liosta againn de luachan dòchasach a ’toirt a-steach faclan glic ùghdaran gràdhach mar Toni Mhoireasdan , Ealasaid Gilbert , Maya Angelou , agus de chùrsa, Oprah . Mar sin, mus tig na smuaintean àicheil sin a-steach, smaoinich air leughadh a thoirt dhaibh.
Temi OyelolaRoald Dahl “Ma tha deagh smuaintean agad bidh iad a’ deàrrsadh a-mach nad aghaidh mar sunbeams agus bidh coltas brèagha ort an-còmhnaidh, ’sgrìobh an t-ùghdar cloinne ainmeil san leabhar aige Na Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama 'A bheil mi math gu leòr? Is mise a th ’ann,’ sgrìobh a ’chiad bhoireannach Michelle Obama innte New York Times cuimhneachan mòr-reic A ’fàs .
Temi OyelolaFred Rogers ‘Cò tha thu a-staigh na tha gad chuideachadh gus a h-uile càil a dhèanamh nad bheatha,’ sgrìobh an aoigh sreath PBS gràdhach anns an leabhar aige An saoghal a rèir Mister Rogers: Rudan cudromach ri chuimhneachadh .
Temi OyelolaOprah Winfrey Anns an iris sa Mhàrt 2010 de O, Iris Oprah , Sgrìobh Lady O, “Tòimhseachan math air co-dhùnaidhean nach eil a’ toirt taic do fhèin-chùram, fèin-luach agus fèin-luach. ”
Temi OyelolaMindy Kaling Ann an a Òraid tòiseachaidh 2018 aig Dartmouth, thuirt an sgrìobhadair, fear-àbhachdais agus ban-chleasaiche, “Tha mi a’ toirt cead dhut freumhachadh dhut fhèin agus fhad ‘s a tha thu aig cridhe an fheadhainn a tha timcheall ort cuideachd.”
Temi OyelolaJ.K. Rowling “Chan fheum sinn draoidheachd gus ar saoghal atharrachadh. Tha sinn a ’giùlan a h-uile cumhachd a dh’ fheumas sinn taobh a-staigh sinn fhìn mar-thà, ’thuirt an Harry Potter ùghdar sreath ann an a Òraid tòiseachaidh 2008 aig Harvard .
Temi OyelolaMuhammad Ali An curaidh bocsaidh Ameireaganach air a phostadh air Twitter , ‘Is mise as motha. Thuirt mi sin eadhon mus robh fios agam gu robh mi. '
Temi OyelolaJenny Han “Tha mi ag ràdh nach do mharbh duine sam bith a bhith a’ coimhead air taobh soilleir na beatha, ”sgrìobh ùghdar reic New York Times Dha na balaich uile air an robh mi cho dèidheil .
Temi OyelolaSonia Sotomayor 'Cha robh mi a-riamh ag amas air rudan àicheil. Bidh mi an-còmhnaidh a ’coimhead air na deimhinneach,’ thuirt Sotomayor Ceartas Supreme Court ann an agallamh le NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. Ann an Martin Luther King: Na mo bhriathran fhìn , an Labhraiche Duais Nobel agus neach-iomairt còirichean catharra sgrìobh, 'Feumaidh sinn gabhail ri briseadh dùil, ach gun a bhith a ’call dòchas gun chrìoch.'
Temi OyelolaAudre Lord “Tha mi a dh'aona ghnothach agus chan eil eagal orm ro rud sam bith,” sgrìobh an bàrd agus neach-iomairt ainmeil Ameireaganach a-steach Dàin Cruinnichte Audre Lorde .
Temi OyelolaGlenn Close 'Tha do shealladh sònraichte. Tha e cudromach agus tha e a ’cunntadh,” thuirt an Emmy, Tony agus Golden Globe ban-chleasaiche a choisinn duaisean innte 2019 Òraid tòiseachaidh Uilleam & Màiri .
Amanda Goldstein Toni Mhoireasdan ‘Tha do bheatha mar-thà na mhìorbhail cothrom a’ feitheamh riut cumadh a thoirt air na tha an dàn dha, ’thuirt Moireasdan ri ceumnaichean Oilthigh Rutgers aig òraid tòiseachaidh 2011 .
Amanda Goldstein Paulo Coelho ‘Ma tha thu dha-rìribh a’ smaoineachadh beag, bidh an saoghal agad beag. Ma tha thu a ’smaoineachadh mòr, bidh an saoghal agad mòr,’ thuirt Coelho ri Oprah aig àm 2017 Còmhraidhean SuperSoul agallamh.
Amanda Goldstein Ealasaid Gilbert ‘Gabhail a-steach an t-searrag glòrmhor a tha thu,’ Gilbert, ùghdar Ith, ùrnaigh, gaol sgrìobh a-steach Draoidheachd Mhòr .
Amanda Goldstein Tollle Eckhart ‘An fhìrinn mu dheireadh cò thu chan e mise a th’ annam no is mise sin, ach is mise, ’tha Tolle a’ sgrìobhadh anns an leabhar aige ann an 2008, Talamh Ùr , a rinn air Club Leabhraichean Oprah .
Amanda Goldstein Maya Angelou ‘Chan urrainn dha dad an solas a tha a’ deàrrsadh bhon taobh a-staigh a lughdachadh, ’an t-ùghdar agus am bàrd urramach thuirt .
Amanda Goldstein Cleo Wade ‘Tha taingealachd na chomharrachadh a tha sinn uile a’ faighinn cuireadh, ’sgrìobh Wade a-steach Còmhradh Cridhe .
Amanda Goldstein Eòsaph Caimbeul ‘Feumaidh sinn a bhith deònach leigeil leis a’ bheatha a bha sinn a ’dealbhadh gus am faigh sinn a’ bheatha a tha a ’feitheamh oirnn, ' Thuirt Caimbeul .
Amanda Goldstein Tim Storey ‘Tha do bheatha gu bhith iongantach,’ thuirt Storey ri Oprah ann an 2018 Còmhraidhean SuperSoul agallamh.
Amanda Goldstein Marianne Williamson ‘Tha mi nas fheàrr na b’ àbhaist dhomh a bhith. Nas fheàrr na bha mi an-dè. Ach an dòchas nach bi mi cho math sa bhios mi a-màireach, ’thuirt Williamson ri Oprah ann an 2018 Còmhraidhean SuperSoul agallamh.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn ‘Chan eil dad do-dhèanta. Tha am facal fhèin ag ràdh 'Tha mi comasach!', ' Thuirt Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt ‘Feumaidh tu na rudan a tha thu a’ smaoineachadh nach urrainn dhut a dhèanamh a dhèanamh, ’thuirt Roosevelt, a rèir an Leabharlann agus Taigh-tasgaidh Ceann-suidhe Franklin D. Roosevelt .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn ‘Is e an àm foirfe am fear seo,’ thuirt Kabat-Zinn, ùghdar Inntinn inntinn , thuirt.
Amanda Goldstein Oprah 'Is e an aon mhisneachd a dh ’fheumas tu a-riamh misneachd airson aislingean do bheatha fhèin a choileanadh,' Thuirt Oprah ann am prògram ann an 2013 de Cuairt-beatha Oprah .
Amanda Goldstein Tony Robbins ‘Chan eil an àm a dh’ fhalbh co-ionann ris an àm ri teachd mura bi thu a ’fuireach ann,’ thuirt Robbins a-steach An cumhachd cumadh a thoirt air do dhàn .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks ‘Is e an fhaireachdainn a dh’ fhaodadh do chridhe a bhriseadh uaireannan an dearbh fhear a shlànaicheas e, ’sgrìobh Sparks a-steach Aig a ’chiad sealladh .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman 'Is e fàiligeadh dìreach dòigh eile air ionnsachadh mar a nì thu rudeigin ceart,' Thuirt Wright Edelman .
Amanda Goldstein Maya Angelou ‘Chaidh do chrùn a cheannach agus pàigheadh. Cuir e air do cheann agus caith e, ' Thuirt Angelou an Neach-faighinn Bonn Saorsa Ceann-suidhe .
Amanda Goldstein Oprah 'Bidh a h-uile càil a' dol seachad ma dh'ionnsaicheas tu rudan a chumail gu aotrom, ' Thuirt Oprah san Ògmhios 2018 .