7 Dòighean air do sgàil fhèin fhaicinn
Fèin-Leasachadh
Tha fios againn uile dè a th ’ann an sgàil - figear dorcha air a thilgeil air uachdar le bodhaig a’ glacadh solas. Mar chloinn, tha sinn air ruith air faileas no eadhon air feuchainn ri ruith air falbh bhuapa.
Ann an saidhgeòlas, tha an sgàil air a mhìneachadh mar aon chuid taobh neo-fhiosrachail den phearsa nach eil an ego mothachail ag aithneachadh ann fhèin no gu h-iomlan an neo-fhiosrach.
Tha, tha sin beagan ro dhomhainn airson a thuigsinn gun barrachd mìneachaidh.
Bidh an artaigil seo a ’sgrùdadh cuspair faileas ann an co-theacsa eòlas-inntinn anailis tro eisimpleirean den sgàil fhèin agus ag innse dhut mar a lorgas tu do sgàil fhèin.
Dè an sgàil a th ’agad fhèin?
Anns an sgàil agad fhèin tha an taobh no na feartan de do phearsantachd a dhiùlt thu aig àm air choreigin agus nach eil thu airson aideachadh gu bheil agad an-dràsta. Thathas gu tric a ’toirt iomradh air mar taobh dorcha do phearsantachd oir tha e sa mhòr-chuid a’ toirt a-steach faireachdainnean prìomhadail is àicheil.
Chan eil seo gu tur fìor. Is e an sgàil do bheachd air buadhan lag agus neo-thorrach a bha thu aig aon àm agus a tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air an diùltadh no am falach. Chan fheum na buadhan sin a bhith aig droch bheachdan san t-saoghal fhìor.
Leig dhuinn seo a thuigsinn tro chuid de eisimpleirean.
Is e na h-eileamaidean clasaigeach den sgàil agad fhèin fearg, ego, rage, leisg, bròn, cruaidh-chàs, farmad, sannt, fèin-thoileachas, miann dall, agus acras airson cumhachd. Ach, tha cuid de bhuadhan a tha air am meas math san t-sealladh choitcheann air an diùltadh leat cuideachd airson adhbharan dhut fhèin. Is e na h-eisimpleirean as fheàrr neo-eisimeileachd, cumhachd pearsanta, agus cugallachd tòcail.
Cha bhith na taobhan sin de do phearsantachd a ’dol à sealladh gu èadhar tana. Ged a tha thu ag àicheadh gu bheil iad ann, gan leigeil seachad, agus a ’feuchainn ri an tilgeadh a-mach, bidh iad còmhla riut taobh a-staigh d’ inntinn neo-fhiosrach. Agus, bidh iad fhathast a ’toirt buaidh air do smuaintean, faireachdainnean, faireachdainnean, creideasan agus gnìomhan às aonais do mhothachadh.
Mar a dhèiligeas tu ri do sgàil fhèin?
Mar a chaidh a ràdh cheana, chan eil e comasach faighinn cuidhteas an sgàil agad fhèin, ge bith dè a tha thu ag iarraidh. Bhiodh e fhathast còmhla riut falaichte nad inntinn neo-fhiosrachail agus a ’toirt buaidh air gach taobh de do bheatha. Mar sin, is e a ’cheist ciamar a stiùireas tu do sgàil fhèin?
Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris an sgàil agad fhèin gabhail ris, aithneachadh, agus càirdeas a dhèanamh ris. Faodaidh diùltadh a bhith ann cùisean a dhèanamh nas miosa dhut. Cladhach a-mach e bho dhoimhneachd d ’inntinn far an do chuir thu às e. Gabhail a-steach agus tuig e.
Ciamar a chì thu do sgàil fhèin?
Chì thu do sgàil fhèin le bhith a ’toirt aire do ghiùlan agus mar a bhios tu ag eadar-obrachadh le daoine eile. Ma tha thu fhathast a ’faighinn duilgheadas le seo, faodaidh tu na dòighean sìmplidh sin a chleachdadh gus do sgàil aithneachadh.
1. Do chlaonadh a bhith a ’breithneachadh dhaoine gu brùideil
Tha seo na dheagh chomharra air buaidh do sgàil air do ghiùlan. Tha an dòigh anns a bheil thu a ’breithneachadh dhaoine eile stèidhichte air na laigsean agad fhèin. An aon laigse a dhiùlt thu o chionn ùine mhòr agus a thàinig gu bhith na sgàil agad.
Chan eil thu a ’breithneachadh ach na daoine sin a tha thu a’ faireachdainn gu bheil ùghdarras agad thairis. Agus bidh e a ’nochdadh barrachd mu do dheidhinn fhèin agus do mhì-chinnt na gnìomhan no inbhe an neach a chaidh a bhreithneachadh. Bidh na h-eagal, na breugan agus na so-leòntachd agad fhèin a ’sgòradh do bheachd air daoine eile agus tha seo a’ tighinn a-mach mar bhreithneachaidhean cruaidh.
2. Bidh thu a ’dealbhadh do chùisean gu feadhainn eile
Tha teilgeadh na dhòigh fèin-dìon a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ mìneachadh do laigsean agus na faireachdainnean nach eil thu ag iarraidh air neach eile. Nuair nach toil leat rudeigin annad fhèin, bidh thu ga chomharrachadh ann an cuid eile.
Is e na tha thu a ’pròiseict na buadhan nach toil leat annad fhèin agus nach eil thu pròiseil a bhith agad. Is iad sin na h-aon fheartan a tha thu a ’diùltadh agus a bhith nad sgàil. Bidh na tha thu a ’pròiseict ann an cuid eile a’ nochdadh na h-eileamaidean nad sgàil fhèin.
Eisimpleirean:
- Duine mì-mhodhail a ’coimhead air daoine eile mar rud àrdanach agus borb.
- Neach meallta a ’casaid a’ chom-pàirtiche mì-chliù.
- Pàrant ùghdarrasach a ’casaid a’ phàiste de bhurraidheachd.
- Cuideigin le cùisean ìomhaigh bodhaig a ’creidsinn dhaoine eile airson na cumaidhean bodhaig aca.
- Leanabh le fèin-spèis ìosal a ’creidsinn gu bheil daoine eile gan seachnadh.
3. Faodaidh na luchd-brosnachaidh agad do chuir air slighe millteach
Is e na tha air fhàgail agad a-nis fuigheall de thachartas duilich san àm a dh'fhalbh. Is iad sin na spotan lag anns a ’phearsa agad a tha thu air diùltadh ach a’ nochdadh mar luchd-brosnachaidh. Le bhith a ’tuigsinn do luchd-brosnachaidh faodaidh tu sanasan a thoirt dhut mu do sgàil fhèin.
4. Bidh thu a ’troll dhaoine eile air na h-àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta
Tha an neo-ainm a tha an eadar-lìn a ’tabhann gad dhèanamh trom gu leòr airson rud sam bith a tha thu ag iarraidh mu dhaoine eile a ràdh. Eadhon nuair a tha làn fhios agad gum bi na faclan agad a ’goirteachadh dhaoine eile, bidh thu fhathast ga dhèanamh.
Tha dìth bhuilean a ’toirt ort na taobhan as miosa agad a thoirt a-mach. Tha nàire air na taobhan sin agus dhiùlt thu ùine mhòr air ais. Le bhith a ’toirt aire don dòigh anns am bi thu a’ triall dhaoine eile faodaidh e do chuideachadh gus do sgàil fhèin fhaicinn.
5. Tha thu buailteach a bhith ga thoirt a-mach air daoine a tha fo do chomannd
Is dòcha nach urrainn dhut do bheachd a thogail no do dhraghan a thogail le daoine ann an dreuchdan nas àirde. Bidh thu ann an suidheachadh gun chuideachadh gus làimhseachadh cruaidh nan daoine sin a chumail suas. Bidh na dioghaltas sin uile a ’tighinn suas agus a’ tighinn a-mach mar dhùbhlan aig feadhainn eile a tha air do thròcair.
Aig an obair, is dòcha nach urrainn dhut dad a ràdh ris an ceannard agad ach a thoirt a-mach air na fo-òrdughan agad. Aig an taigh, feumaidh tu cuir suas leis a ’chom-pàirtiche agad ach cuir fearg air do chlann no eadhon srainnsearan.
6. Is toil leat an neach-fulang a chluich
Nuair a tha inntinn neach-fulang agad, tha thu buailteach
- Cuir a ’choire air feadhainn eile airson do fhàiligeadh
- Na gabh uallach airson na rinn thu
- Cùm gearanan an aghaidh an t-saoghail air fad
- Cha ghabh earbsa a chur ann an duine sam bith
- Wallow ann am fèin-truas
- A ’faireachdainn lag agus gun chuideachadh
- Mura cuir thu crìoch air
- An-còmhnaidh deiseil airson argamaidean beaga
- Bidh cion misneachd a ’toirt air daoine eile brath a ghabhail ort
- Tha bith-beòil gad fhàgail draghail agus trom-inntinn
Bidh na pàtrain giùlain agad uile a ’comharrachadh eileamaidean den sgàil agad fhèin.
7. Do fhàilligeadh crìochan a shuidheachadh
Nuair a dh ’fhailicheas tu air crìochan a stèidheachadh anns na dàimhean agad, bidh e ag ràdh mòran mu na h-eòlasan cliathadh agad san àm a dh’ fhalbh. Gu tric bidh an giùlan seo a ’tighinn bho do chiont mu mhearachdan no cnapan-starra san àm a dh’ fhalbh. Is dòcha gu bheil thu deònach a ràdh nach eil air sgàth nan cothroman a chaidh a chall no droch bheachdan a fhuair thu roimhe seo.
Bun-loidhne
Feumaidh tu sìth a dhèanamh leis an sgàil agad fhèin gus an urrainn dhut a bhith beò ann an sìth. Cho luath ‘s a chì thu do sgàil, faodaidh tu tòiseachadh air a’ phròiseas slànachaidh. Canar obair sgàil ris an seo.
Tha obair sgàil a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt aghaidh air an dubhar agus a ’toirt a thaobhan falaichte a-muigh agus a’ gabhail ris agus ga thuigsinn. Thoir an aire nach cuir thu nàire, coire, no breithneachadh air.
Leis an sgàil fhèin air do thaobh agus ag obair dhutsa seach nad aghaidh, gheibh thu beatha tòrr nas fhasa agus nas tlachdmhoire.
Leughadh a thathar a ’moladh: