Carson a tha mi a ’dèanamh leisgeul cho mòr?
Fèin-Leasachadh
Tha mi duilich gu bheil droch latha agad
Tha mi duilich nach do dh ’obraich cùisean a-mach dhut
Tha mi duilich gu bheil thu a ’smaoineachadh sin
A bheil thu mar chleachdadh a bhith ag ràdh gu bheil mi duilich airson a h-uile càil eadhon ged nach e do choire-sa a th ’ann? A bheil thu eadhon mothachail gu bheil thu buailteach leisgeulan a ghabhail aig tuiteam ad gus an do chomharraich cuideigin eile e? Dè cho tric a chaidh iarraidh ort stad a ràdh duilich cho mòr?
Mura h-eil thu cinnteach a bheil e na chleachdadh agad a bhith a ’dèanamh cus leisgeul no nach eil, bu chòir dhut coimhead a-mach airson na soidhnichean innse de bhith a’ dèanamh cus leisgeul.
Aon uair ‘s gu bheil thu air dearbhadh gu bheil an cleachdadh agad, is e an ath cheum a bhith a’ tuigsinn carson a tha thu ag ràdh gu bheil mi duilich cho mòr.
Tha an artaigil seo a ’toirt cunntas air na comharran airson cus leisgeul a ghabhail agus na h-adhbharan as coltaiche airson cleachdadh no sàrachadh. Cho luath ‘s a bhios tu soilleir mun deidhinn seo, faodaidh tu a dhol air adhart agus feuchainn ris a’ chleachdadh a thoirt a-mach.
Soidhnichean a chanas tu duilich cus
Tha saidhgeòlaichean a ’beachdachadh air cus leisgeul a ghabhail mar eas-òrdugh pearsantachd a tha ag èirigh bho na beachdan agad air deagh ghiùlan no foirfeachd, fèin-luach ìseal, agus eagal dì-cheangail. Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil an cleachdadh agad, bu chòir dhut coimhead airson na soidhnichean sin anns an eadar-obrachadh agad le daoine eile.
1. Tha thu duilich airson rudan nach eil smachd agad orra.
Is e aon de na dòighean as cumanta air cus leisgeul a ghabhail, tha thu duilich mar dhòigh air do cho-fhaireachdainn a nochdadh.
2. Tha thu duilich airson mearachd cuideigin eile.
Tha thu a ’gabhail uallach airson na rinn iad nach eil airidh air.
3. Tha thu ag ràdh duilich airson tachartasan àbhaisteach cunbhalach ann am beatha làitheil.
A leithid sreothartaich no casadaich, ag iarraidh rudeigin, no eadhon a ’feuchainn ri aire cuideigin fhaighinn. Gabh mo leisgeul no feuch gum biodh e na bu fhreagarraiche aig na h-amannan sin.
4. Tha thu ag ràdh duilich mu rudan neo-dhligheach.
A leithid balla no cathair no eadhon post lampa. Bidh thu a ’bualadh a-steach do aon agus a’ blurt a-mach duilich. Bidh thu a ’dèanamh seo oir tha d’ inntinn fo chumha airson a leisgeul a ghabhail nuair a thèid rudeigin ceàrr.
5. Tha thu duilich airson rudan nach eil thu a ’smaoineachadh ceàrr.
Is dòcha gun dèan thu seo gus mì-thoileachas no còmhstri a sheachnadh.
6. Tha thu duilich a-rithist agus a-rithist.
Tha seo na chomharra soilleir gu bheil an cleachdadh agad leis nach eil faireachdainn no rùn air cùl leisgeulan mar sin.
7. Chan eil thu cinnteach a bheil thu ceart agus ceàrr ach gabh do leisgeul co-dhiù.
Tha thu a ’faicinn seo mar dhòigh furasta a-mach.
8. Chan eil fios agad carson a tha thu ag ràdh duilich ach dèan e co-dhiù.
Tha thu a ’faireachdainn an èigneachadh a leisgeul a ghabhail ann an suidheachaidhean sònraichte.
9. Tha thu ag ràdh duilich a bhith a ’còmhdach do mhì-chliù.
Feumaidh tu ionnsachadh gus do mhì-chinnt a riaghladh na àite.
10. Tha thu duilich nuair a tha thu airson a bhith dàna agus seasmhach.
Is dòcha gur e an t-eagal ort a bhith air do chlàradh mar ionnsaigheach an adhbhar airson seo. Ionnsaich a ràdh nach eil gun a bhith a ’faireachdainn ciontach.
Fiù nuair a tha an suidheachadh ag iarraidh do leisgeul, chan eil thu riaraichte le sìmplidh tha mi duilich. Nuair a tha thu a ’cleachdadh seo airson amannan duilich no neo-iomchaidh, bidh thu a’ faireachdainn nuair a dh ’fheumas tu a leisgeul a ghabhail, gum bu chòir dha a bhith a rèir cuideam an t-suidheachaidh.
Carson a tha thu a ’dèanamh leisgeul cho mòr?
Mas urrainn dhut aithneachadh le gin de na soidhnichean gu h-àrd, tha an t-àm ann suidhe suas agus aire a thoirt. Chan eil teagamh sam bith gum feum thu faighinn thairis air a ’chleachdadh. Ach airson sin, feumaidh tu faighinn gu bonn na cùise. Feumaidh fios a bhith agad carson a tha thu ag ràdh duilich cho tric.
Leis gu bheil cus leisgeul a dhèanamh na chleachdadh, agus mar a h-uile cleachdadh, tha e air a chruthachadh le ath-aithris cunbhalach. Bidh giùlan, nuair a thèid ath-aithris gu tric buailteach a bhith a ’tionndadh gu gnàthach no gu fèin-ghluasadach agus a’ fàs na chleachdadh.
Feumar na h-adhbharan air cùl cruthachadh cleachdaidhean a thuigsinn gus do chuideachadh a ’faighinn a-mach às an cleachdadh. A-rithist, faodaidh ath-aithris do chuideachadh le sin.
Seo cuid de na h-adhbharan cumanta airson cus leisgeul a ghabhail.
1. Tha fèin-luach ìosal agad
Is e fèin-spèis mar a tha thu a ’cur luach ort fhèin. Nuair a tha do bheachd mu do dheidhinn fhèin gu math bochd, tha fèin-luach ìosal agad. Tha e air a chomharrachadh le dìth misneachd agus creideas anns na comasan agad fhèin. Nuair a smaoinicheas tu cho dona ort fhèin, bidh thu gu nàdarra a ’cur na coire ort fhèin airson rud sam bith agus a h-uile càil a tha ceàrr timcheall ort.
Mar a tha nad shùilean, chan urrainn dhut a bhith math agus foirfe, tha thu a ’co-dhùnadh nach urrainn dhut ach a leithid de bhuillean a dhèanamh, duilgheadasan adhbhrachadh, a bhith duilich no mì-reusanta, no a bhith trom. Agus, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh anns na suidheachaidhean a bhith a ’dèanamh leisgeul.
2. Tha thu ag ràdh duilich còmhstri a sheachnadh
Feumaidh stòr a ’ghiùlain seo a bhith na chùisean gun fhuasgladh bho leanabas. Le bhith a ’sabaid no a’ creachadh phàrantan agus a ’faicinn cus fòirneart tràth nam beatha, bidh eagal air clann ann an suidheachaidhean còmhstri. Anns an leabhar aca, ag ràdh gur e duilich an dòigh as fheàrr air an suidheachadh a sgaoileadh.
Eadhon nuair a dh ’fhàsas tu suas, bidh na pàtranan giùlain sin a’ fuireach còmhla riut mura dèan thu gu mothachail gus an toirt air falbh. Ge bith a bheil thu mar mheadhan na còmhstri agus gu bheil am fearg air a stiùireadh ort no nach eil, tha thu a ’tabhann do leisgeulan mar dhòigh air milleadh a lughdachadh agus a bhith a’ faireachdainn sàbhailte.
3. Tha thu nad pleaser dhaoine
Tha thu airson an ìomhaigh a dhealbhadh mar dhuine math, le modh. Agus tha a bhith ag ràdh duilich dìreach mar phàirt den eacarsaich togail ìomhaigh seo. Mar a chaidh do theagasg mar phàiste gu bheil ag ràdh mas e do thoil e, taing, agus duilich na riaghailtean òrail ann an deagh ghiùlan, cumaidh tu ort a ’dèanamh sin eadhon nuair nach do rinn thu dad ceàrr.
Tha barrachd dragh ort mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh mu do dheidhinn na do shunnd inntinn fhèin. Tha thu a ’smaoineachadh gur e sealbhachadh ris a’ mhearachd an dòigh as fheàrr air daoine eile a chumail toilichte.
4. Tha thu nad neach-foirfeachd
Tha thu air ìrean cho àrd a shuidheachadh dhut fhèin is gu bheil thu cha mhòr an-còmhnaidh a ’fàiligeadh cumail suas agus ùine chruaidh a bhith a’ fuireach suas riutha. Bidh thu an-còmhnaidh a ’faireachdainn a bhith neo-iomchaidh agus neo-chomasach. Agus tha thu a ’faireachdainn gu feumar leisgeul a ghabhail eadhon airson mearachdan beaga.
5. Tha thu airson awkwardness a sheachnadh
Nuair a thèid rudeigin ceàrr, faodaidh seo cuideam adhbhrachadh ann an dàimh le feadhainn eile a tha an làthair. Tha thu a ’faireachdainn nearbhach, mì-chofhurtail, agus mì-chinnteach. Tha thu dìreach airson gum bi am mionaid uamhasach a ’falbh agus a’ toirt air ais am faireachdainn sona. Tha thu aig call dè as urrainn dhut a dhèanamh no a ràdh ach airson leisgeul a ghabhail. Is e oidhirp a tha seo air do thaobh gus a dhèanamh nas fheàrr dhut fhèin agus do dhaoine eile.
6. Tha thu nad magnet airson tachartasan mì-fhortanach
Tha thu a ’creidsinn gur e sin an adhbhar airson na droch rudan a tha a’ tachairt timcheall ort. A-rithist, faodar bun-adhbhar na h-inntinn seo a leantainn air ais gu do leanabachd nuair a bha figear ùghdarrasach a ’cur a’ choire ort gu cunbhalach.
Bidh leanabas traumatach a ’toirt air falbh d’ fhèin-luach agus tha seo air a thoirt gu ìre inbheach mura h-eil eadar-theachd ann an cruth cuideachadh proifeasanta. Mar a tha thu a ’faireachdainn gun ghaol agus gun luach, tha thu buailteach a bhith gad choire fhèin nuair a thèid rudeigin ceàrr. Tha an leisgeul a ’tighinn a-mach às an fhaireachdainn ciontach seo.
7. Tha cuid eile gun choire, mar sin is e do choire-sa a tha ann
Is dòcha gu bheil na daoine mun cuairt ort a ’dealbhadh an ìomhaigh de bhith gun locht - nach urrainn dhaibh dad a dhèanamh ceàrr. No is dòcha gu bheil thu air ìomhaigh mar seo a chruthachadh dhaibh air sgàth do fhèin-spèis ìosal agus an claonadh a bhith ag adhradh do dhaoine eile.
Nuair a thèid cùisean sìos an cnoc, feumaidh cuideigin a bhith leotha fhèin. Leis gu bheil a h-uile duine eile foirfe agus neo-ruigsinneach nad shùilean, tha thu den bheachd gu bheil thu ciontach. Agus abair duilich.
8. Bidh cuid eile a ’cur na coire ort agus tha thu a’ gabhail ris
Bidh na daoine as fhaisge ort an-còmhnaidh a ’comharrachadh na sgàinidhean agad. Nuair a thachras rudeigin dona, tha iad deiseil airson corragan a chomharrachadh ort. An toiseach, cha robh thu cho cinnteach às do chiont agus sheas thu. Ach an dòigh emphatic a tha iad a ’dearbhadh do chiont, bidh thu a’ toirt suas agus a ’gabhail ris gur tusa an tè a tha an-còmhnaidh a’ dèanamh mhearachdan.
Is dòcha gun tòisich thu eadhon a ’creidsinn gu bheil thu easbhaidheach agus nach urrainn dhut dad a dhèanamh gus seo atharrachadh. Nuair a tha thu gu làidir den bheachd gur e do choire-sa a tha ann, gheibh thu thairis le ciont. Is e an aon rud as aithne dhut as urrainn dhut a dhèanamh gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr a bhith duilich a ràdh. Agus nì thu sin gun stad.
9. Tha thu airson deagh dhàimhean a chumail suas
Tha eagal air càirdeas teann agus trèigsinn a ’toirt ort a’ choire a ghabhail. Tha thu a ’faireachdainn gu bheil e nas fheàrr a bhith air a’ choire na bhith gun ghaol, aonaranach, diùltadh no dumpadh. Is dòcha gur ann bho do leanabas a thàinig an inntinn seo. Bidh cùisean gun fhuasgladh bho na làithean tràtha agad a ’leantainn air adhart gu bhith nan inbhich.
Dhèanadh tu rud sam bith gus do dhàimhean a chumail air cumhachan math. Cha bhith thu den bheachd gu bheil e na uallach mòr a ’choire a ghabhail ged a tha fios agad nach do rinn thu dad ceàrr. Tha thu deònach an ìomhaigh agad a ìobairt air sgàth deagh dhàimhean a chumail ri daoine eile.
10. Tha thu ag ràdh duilich oir tha e furasta
Bidh an duilich agad a ràdh a ’fuasgladh na còmhstri agus a’ sgaoileadh an t-suidheachadh ann an ùine sam bith. Tha thu ga mheas mar sgudal ùine agus oidhirp gus an geama sèididh a chluich. Tha thu a ’smaoineachadh gu bheil leisgeul mar dhòigh air lùth a ghleidheadh agus ùine a shàbhaladh.
Is dòcha gun do dh ’ionnsaich thu seo bho na dh’ fhiosraich thu roimhe. Cha robh e comasach dhut sabaid air ais nuair a chaidh do chasaid gu meallta agus às deidh greis, leig thu seachad feuchainn. Bha e na b ’fhasa dhut pearsantachd chàirdeil is furasta a dhealbhadh agus tha leisgeul na phàirt dheth. Ach, dh ’fhaodadh gum bi fearg ort a’ tighinn gu math nad bhroinn agus faodaidh droch bhuaidhean adhbhrachadh.
Beachdan deireannach
Is dòcha gun tòisich thu a ’dèanamh leisgeul airson gin de na h-adhbharan gu h-àrd ach aig a’ cheann thall thig e gu bhith na chleachdadh dhut. Is e rudeigin a nì thu gun smaoineachadh no faireachdainn. Agus tha e na dhroch chleachdadh.
Le bhith a ’dèanamh cus leisgeul, tha thu a’ lughdachadh luach na h-achd airson leisgeul a ghabhail agus leisgeulan cridhe. Dìreach mar a tha cus leisgeul a ’dèanamh cron air do shunnd inntinn, tha do chomas a bhith a’ cur an cèill fìor leisgeulan a cheart cho millteach.
Tha atharrachadh cleachdadh, agus droch chleachdadh aig an sin na obair suas cnoc - eagallach ach do-dhèanta. Ann an dòigh air choreigin, airson adhbhar air choreigin, dh'fhàs thu cleachdte ri bhith ag ràdh cus duilich. Faodaidh tu an aon dhòigh ath-aithris a chleachdadh gus faighinn a-mach às a ’chleachdadh neònach seo.
Leughadh a thathar a ’moladh: