Mar a chuireas tu fòcas ort fhèin ann an dàimh

Fèin-Leasachadh

Is e seo a h-uile dad a bha thu a-riamh ag iarraidh agus tha e agad a-nis. Tha thu ann an dàimh ghaolach.

Tha thu a ’faireachdainn uamhasach. Bidh thu a ’faireachdainn air mullach an t-saoghail. Tha an saoghal a ’coimhead cumhachdach math dhut.

Tha cùisean a ’dol gu math nad bheatha. Ach an e sin e?

A thaobh a bhith ann an dàimh, nach eil thu ag ionndrainn rudeigin? Thu fhèin, mar eisimpleir?

Aig amannan, eadhon anns an dàimh as foirfe, faodaidh seo tachairt. Tha thu fhèin agus d ’aonar a’ dol air chall am badeigin air an t-slighe. Gus am bi e ro fhadalach, chan eil thu eadhon mothachail mu dheidhinn oir bha thu a ’comharrachadh an aonachd agus cha robh ùine agad smaoineachadh mu dheidhinn.

Nuair a tha am faireachdainn sin a ’dol fodha, thèid do thoirt air ais gu talamh le cluaran a dh’ fhaodadh mòran a ghoirteachadh. Dh'fheumadh e tòrr oidhirp gus am fòcas agad a thoirt air ais ort fhèin gun a bhith a 'dèanamh cron air an inbhe dàimh agad.

Mar a tha thu ag iarraidh nach robh thu air leigeil leis sleamhnachadh bhon toiseach fhèin! Mar a tha thu airson an gleoc ath-thionndadh agus tòiseachadh a-rithist!

Chan eil a h-uile càil air chall. Faodaidh tu fhathast do lorg fhad ‘s a tha thu ann an dàimh.

Bidh an artaigil seo a ’sgrùdadh na tha e a’ ciallachadh le bhith ag amas ort fhèin agus mar a bheir thu gaol dhut fhèin ann an dàimh.

6 dòighean air fòcas a chuir ort fhèin fhad ‘s a tha thu ann an dàimh

1. Dèan àite airson beagan ùine dhomh

Chan eil a bhith còmhla ri cuideigin a ’ciallachadh gum feum thu dìochuimhneachadh dhut fhèin agus gabhail ri dòigh-beatha do chompanach. Chan eil e èigneachail riaghailtean sònraichte a leantainn gus cumail ris na beachdan a tha an comann-sòisealta a ’suidheachadh airson càraidean foirfe.

Dìreach mar a tha gach neach sònraichte, tha gach dàimh sònraichte agus eadar-dhealaichte cuideachd. Faodaidh tu na riaghailtean agad fhèin a dhèanamh fhad ‘s a tha an com-pàirtiche agad comhfhurtail leotha cuideachd. Feumaidh aonta a bhith aig an dithis agaibh mu na tha ceart agus dè tha ceàrr, agus b ’fheàrr bhon toiseach fhèin.

Is e aon de na puingean cudromach air a bheilear a ’beachdachadh ùine me-ùine no aonar. Tha lorg ùine dhut fhèin deatamach gus am bi còmhla nas làidire agus nas fhallaine.

Tha daoine math air riaghailtean a dhèanamh do dhaoine eile agus bidh iad a ’coimhead sìos air an fheadhainn nach eil gan leantainn. Ach nuair a tha thu còmhla ri cuideigin, is e a h-uile rud a tha cudromach ach beachd do chompanach agus thu fhèin. Chan eil rud sam bith eile gu feum.

Is e mì-thuigse a th ’ann gum feum càraidean a bhith a’ caitheamh uiread de ùine còmhla gus an ceangal a neartachadh. Gu dearbh, is e an taobh eile a th ’ann. Faodaidh tu faighinn gu furasta air nearbhan a chèile le bhith a ’dèanamh sin. Tha a bhith a ’caitheamh cuid bho chèile na fhìor fhrith-bheachd don t-suidheachadh seo.

Feumaidh tu co-aontachd a ruighinn a thaobh dè cho fada ‘s a bhiodh an ùine-tìm agus dè cho tric sa bu chòir dha tachairt le do chompanach.

Faodaidh ùine aonar cuideachadh le bhith a ’toirt cothromachadh gu dàimh. Na toir aire do na tha daoine eile a ’smaoineachadh no ag ràdh. Dèan na tha gad dhèanamh toilichte.

2. Còrdaidh na seann charaidean agad

Anns a ’chiad shruth de bhith nad chàraid, is dòcha gun leig thu leat a dhol air chall anns an aonadh. Bhiodh an tubaist, sa chùis seo, an ceangal le do sheann charaidean. Mar a chosgas tu barrachd is barrachd còmhla ri do chompanach, tòisichidh tu ag ionndrainn a bhith a ’tighinn còmhla ri caraidean.

Cho luath ‘s a dhùisgeas an dàimh ùr, agus a shocraicheas tu sìos mar chàraid, feumaidh tu ath-cheangal ri seann charaidean agus na caraidean ath-bheothachadh. Agus le seann charaidean, is e an co-dhùnadh do charaidean fhèin mus do choinnich thu ri do chompanach agus chan e na caraidean a rinn thu mar chàraid.

Tha an ùine le seann charaidean a ’buntainn ris an dithis agaibh. Le bhith a ’cumail suas conaltradh le seann chàirdeasan faodaidh sin do mhothachadh dearbh-aithne a chumail beò. Gun a bhith a ’caitheamh ùine bho chèile, tha an-còmhnaidh cunnart ann gum bi cus còmhla. Nuair a chaitheas tu d ’ùine le chèile, ann an ùine sam bith faodaidh na dàimhean as fheàrr a dhol stale agus tionndadh goirt.

Faodaidh ùine a chaitheas tu ann an companaidh seann charaidean an àite air a bheil feum mòr san aonadh a thoirt seachad a bharrachd air do lìonadh le toileachas, toileachas agus lùth.

3. Gabh cur-seachad

Is dòcha gu robh fear agad mus do choinnich thu ris a ’chompanach agad. Mura h-eil, gabh ri fear a bha thu a-riamh ag iarraidh a dhèanamh. Faodaidh e a bhith a ’cluich geama le caraidean, a’ leughadh, ag èisteachd ri ceòl, a ’còcaireachd soithichean coimheach, no a’ gàirneilearachd. Gabh do roghainn agus cùm ris ge bith dè.

Nam biodh cur-seachad agad na bu thràithe, tha e nas cudromaiche gun lean thu air. Thig a bhith a ’toirt seachad a’ ghnìomhachd ùine cur-seachad as fheàrr leat air ais gus do mhealladh nas fhaide air adhart. Aig an ìre sin, bhiodh aithreachas ort a leigeil seachad air sgàth barrachd ùine a chaitheamh còmhla. Agus cha bhith e comasach dhut an gleoc a thionndadh air ais agus an ùine a chall.

Eadhon ged is e gnìomh spòrsail is cur-seachad a tha seo, stad bho bhith ga dhèanamh còmhla mar chàraid. Ma tha ùine gu leòr agad airson gnìomhan chàraidean, rachaibh air adhart agus dèan sin cuideachd. Ach na bi ag ìobradh do ghnìomhachd cur-seachad airson ùine chàraidean.

Chan eil seo a ’ciallachadh nach bu chòir dhut taic a thoirt don chompanach agad nan gnìomhachd cur-seachad no a chaochladh. Tha a bhith a ’coimhead às dèidh a chèile na chothrom airson ceangal agus chan eil adhbhar sam bith ann gum bu chòir dhut leigeil leis a dhol seachad. Ach, bu chòir dhut cuimhneachadh gur ann leat fhèin a-mhàin a tha an cur-seachad agad.

4. Thoir ort fhèin gluasad

Is e obrachadh a-mach aon de na rudan sin ann am beatha aig a bheil uimhir de rudan adhartach is gu bheil e furasta cunntas a chall dhiubh. Is e am fear as follaisiche gum faod e do chumail ann an deagh shlàinte agus do bhodhaig a chuideachadh gus a bhith fallain. Faodaidh slàinte mhath agus corp iomchaidh, le deagh shealladh àrdachadh air an adhar fèin-spèis agad àrd. Agus faodaidh seo obrachadh iongantasan ann an dàimh.

Tha eacarsaich na àrdachadh mood nàdarra agus faodaidh e cuideachadh le bhith a ’cumail suas do dhàimhean air plèana math. Is e dìreach gu bheil thu a ’toirt deagh aire don bhodhaig agad a’ cur cugallachd ris a ’mheasgachadh.

Is dòcha gu bheil thu ag obair a-mach leat fhèin, mar chàraid, le caraidean, no a dhol còmhla ri buidheann. Ma tha an aon ùidh aig do chompanach ann, chan eil cron sam bith ann a bhith ga dhèanamh còmhla. Cha bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn gun fheum thu eacarsaich a dhèanamh, no do chompanach. Ach, na dèan e còmhla mar dhòigh air barrachd ùine a chaitheamh còmhla. Bu chòir am fòcas a bhith air obrachadh a-mach seach a bhith còmhla no leotha fhèin.

5. Lean na h-amasan pearsanta agad

Ann an suidheachadh sam bith, trèig na h-amasan agad fhèin air sgàth do dhàimh. Ge bith dè na duilgheadasan agus na cnapan-starra a dh ’fhaodadh tu a thighinn tarsainn, lorg dòigh air faighinn seachad orra seach gèilleadh.

Is dòcha gun cuir an toileachas a bhith nad chàraid thu a-mach tron latha mun àm ri teachd còmhla. Mu bhith a ’cruthachadh dachaigh còmhla, a’ togail teaghlach, agus a ’fàs sean còmhla. Tha seo gun teagamh a ’toirt air do chridhe a dhol thairis le toileachas agus dùilean. Tha sin gu math agus gu math.

Gu dearbh, na dìochuimhnich mu na h-amasan pearsanta a bha thu air a bhith a ’bruadar agus a’ leantainn mus tàinig thu gu bhith nad chàraid. Tha e furasta a chuir an dàrna taobh, a leigeil seachad, agus dìochuimhneachadh mun deidhinn nuair a tha thu euphoric mun inbhe ùr agad.

Tha amasan pearsanta cudromach gus d ’aithne a chumail agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn toilichte agus cothromach. Fiù ‘s ma thachras briseadh, bidh na h-amasan agus na coileanaidhean agad an-còmhnaidh gus tuiteam air ais. Cha bhith thu a ’tuiteam agus a’ crùbadh.

6. Na bi diùid bho chonaltradh

Is e conaltradh eadar com-pàirtichean an dòigh as soirbheachaile ann an dàimh. Agus tha seo fìor air uiread de dhòighean. Biodh e a ’bruidhinn mu dheidhinn mu na cùisean a tha agad no a’ leigeil fios don neach eile mar a tha thu a ’faireachdainn, no mu do bhruadar is amasan.

Faodaidh conaltradh math a ’mhòr-chuid de na mì-thuigse agus na mì-thuigse a ghlanadh. Tha an saorsa bruidhinn mu rud sam bith agus a h-uile càil aig àm sam bith às aonais dàrna smuaintean mar chomharradh air ceangal fallain.

Chan eil riaghailt chruaidh luath ann air mar as urrainn dhut seo a dhèanamh. Is e rud sam bith a tha comhfhurtail agus deònach leis an dithis agaibh an rud ceart.

A bheil e mì-mhodhail fòcas a chuir ort fhèin?

Is dòcha gu bheil am beachd a bhith a ’cuimseachadh ort fhèin a’ faireachdainn beagan fèin-fhìn agus fèin-meadhanaichte. Gu sònraichte ma tha thu ann an dàimh. Chan fheumar dìon fhaighinn mu dheidhinn seo. Tha e dìreach a ’ciallachadh gu bheil thu a’ toirt deagh aire dhut fhèin agus do na feumalachdan agad. Agus chan urrainn dha sin cron a dhèanamh air duine no dad. Tha e na rud math dha na h-uile.

Gus do chuideachadh le bhith gad lorg fhèin agus am fòcas a thoirt air ais ort, bu chòir dhut a bhith nas eòlaiche ort fhèin, fios a bhith agad cò thu, dè a tha thu ag iarraidh, agus bu chòir plana gnìomh a bhith agad airson a choileanadh. Tha fèin-ghràdh, fèin-spèis, agus fèin-mhisneachd nam prìomh eileamaidean de neach fèin-chinnteach. Agus dìreach ma tha thu a ’toirt deagh aire dhut fhèin, bidh rudeigin adhartach agad airson cuir ris an dàimh agad.

A ’dùnadh smuaintean

Tha dòigh iongantach aig dàimhean airson dithis a thoirt còmhla airson beatha. Gu h-iongantach mar a tha iad, tha iad cuideachd làn de ribeachan agus de dhuilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith gad ghlacadh gun fhios dhut. Tha aon ribe mar sin a lorgas tu anns na dàimhean agad a ’dol air chall cho mòr annta is gu bheil thu a’ dìochuimhneachadh d ’aithne. Faodaidh seo cron a dhèanamh ort fhèin a bharrachd air an dàimh fhèin.

Anns na làithean tòiseachaidh deoch làidir, is dòcha gu bheil thu a ’dìochuimhneachadh mun t-saoghal mun cuairt ort, thu fhèin nam measg, agus gad bhàthadh fhèin ann an toileachas còmhla. Tha sin furasta a thuigsinn ann an dòigh. Co-dhiù mar a bhios an dàimh a ’fàs seasmhach, bu chòir gum biodh e comasach dhut do chasan a lorg agus beagan den fhòcas agad fhaighinn air ais ort fhèin. Chan urrainn dhut fhèin a dhol air chall còmhla a bhith a ’neartachadh a’ cheangail no gad dhèanamh toilichte.

Thoir am fòcas air ais ort fhèin leis na molaidhean gu h-àrd. Faodaidh a bhith nad thu fhèin agus a bhith a ’cumail d’ ìomhaigh fhèin do chuideachadh gus do chumail toilichte, fòcas, stèidhichte agus stèidhichte. Aig a ’cheann thall cuidichidh seo do dhàimh.

Leughadh a thathar a ’moladh: