A bheil cungaidh-leigheis ann airson smuaintean àicheil?

Fèin-Leasachadh

Cungaidh-leigheis airson smuaintean àicheil

Tha lagh tàlaidh uile mu dheidhinn smaoineachadh adhartach agus gach faireachdainn co-cheangailte leithid dòchas, dòchas, earbsa, creideamh agus toileachas. Chan eil àite ann airson dearmad sam bith anns an sgeama iomlan de rudan. Is e faireachdainnean adhartach am prìomh riatanas airson nochdadh amasan le lagh an tarraing .

Thuirt sin, tha smuaintean agus faireachdainnean àicheil nan luchd-brathaidh a bhios ag èaladh a-steach nad inntinn gun fhios, a ’sgrios aimhreit, agus a’ spùtadh truaighe. Le bhith nad dhuine, tha e duilich dhut teicheadh ​​às a ’chùis seo.

Ach, le oidhirp làidir, diongmhaltas, agus buanseasmhachd, faodaidh tu an cumail aig an ìre as ìsle agus ann an sgrùdadh. Faodaidh tu a bhith a ’seachnadh sleamhnachadh gu smaoineachadh àicheil cho tric agus a’ bhuaidh a th ’aige air do bheatha a lughdachadh.

Leig dhuinn fhaicinn mar as urrainn dhut a thoirt gu buil.

A ’tionndadh nan clàran air smaoineachadh àicheil

Bidh smuaintean àicheil a ’toirt a-steach smuaintean nas àicheil agus a’ cumail fòcas air na rudan sin air a bheil thu mì-thoilichte agus mì-thoilichte mu do bheatha. Tha seo na chearcall fiadhaich a dh ’fhaodadh a bhith gu math duilich teicheadh ​​bhuaithe.

Na gabh dragh. Chan eil thu ceàrr air beatha àicheileachd. Chan eil a h-uile càil air chall. Tha cuid de dhòighean èifeachdach ann gus do shaoradh bhon uilebheist seo.

Is e a ’chiad cheum san rathad seo a bhith ag aithneachadh agus ag aideachadh gu bheil thu buailteach smaoineachadh àicheil. A rèir dè cho domhainn ‘s a tha thu air sleamhnachadh a-steach don chleachdadh de smaoineachadh àicheil, is e feum na h-uarach miann seasmhach, an dòigh cheart, agus obair chruaidh.

Mus dèan thu sgrùdadh air mar a dhèiligeas tu ri faireachdainnean àicheil agus mar a chuireas tu stad air smuaintean àicheil, tha e cudromach tuigsinn diofar sheòrsaichean smuaintean àicheil.

Eisimpleirean smuaintean àicheil

Chan eil e na iongnadh gu bheil an inntinn dhìomhain na raon-cluiche don diabhal. Tha uimhir de sheòrsan de smaoineachadh àicheil ann gu bheil e do-dhèanta an seòrsachadh agus an liostadh. Ach, is e seo cuid de na smuaintean àicheil as cumanta le eisimpleirean.

Leughadh inntinn: Tha a h-uile duine den bheachd gu bheil mi leisg agus neo-chomasach.

Obair-tomhais: Cha bhith i a ’gairm orm oir tha i feargach leam.

A ’leum gu co-dhùnaidhean: Tha e sàmhach an-diugh. Tha e às mo chiall gun tàinig mi anmoch an-dè.

Buannaich no caill: Mura faigh mi tron ​​agallamh obrach seo, tha mi a ’dol a chumail gun obair gu bràth.

Buaidh doomsday: Tha seo gu bhith na fhàilligeadh.

Extrapolating: Chan urrainn dhomh dad a dhèanamh ceart a-riamh.

Fèin-ìsleachadh: Is e seo mo choire gu tur.

A ’cluich sìos na deimhinneach: Bidh iad ag ràdh beachdan snog seach gu bheil iad nan teaghlach, ach chan e sin a tha iad a ’faireachdainn.

Perfectionist: Bu chòir dhomh sgrùdadh nas cruaidhe. Bu chòir dhomh a bhith ag amas nas àirde. Feumaidh mi dùsgadh tràth.

Chì thu gum faod a ’mhòr-chuid de na h-eisimpleirean gu h-àrd a thighinn fo barrachd air aon seòrsachadh. Faodar na h-eisimpleirean sin a chleachdadh dìreach mar chomharran gus do smuaintean a mheasadh.

Ciamar a dhèiligeas tu ri faireachdainnean àicheil?

A ’cleachdadh an liosta gu h-àrd mar stiùireadh, ma tha thu den bheachd gu bheil thu a’ faighinn barrachd air cuibhreann àbhaisteach de smaoineachadh àicheil, faodaidh tu feuchainn air aon no barrachd de na h-eacarsaichean sin gus stad a chuir air smaoineachadh àicheil.

Lorg an tùs:

Carson a thig smuaintean àicheil nam inntinn? Chan eil e furasta sealladh neo-chlaon a ghabhail air do smuaintean. Ach, le smachd agus diongmhaltas, tha e comasach a choileanadh. Feuch ri faighinn a-mach am bun-adhbhar agus an adhbhar air cùl do smaoineachadh àicheil. Dè a tha a ’piobrachadh smuaintean mar sin?

Feumaidh gur e rudeigin bhon t-siostam creideas agad a tha ag adhbhrachadh an dearmad. Faodaidh an creideas sònraichte seo a bhith bho na h-eòlasan agad fhèin san àm a dh'fhalbh no air fhaighinn bho dhaoine eile gun sgrùdadh. Tha creideasan cuibhrichte cronail agus cunnartach chun na h-ìre gu bheil thu mar as trice nach eil thu eadhon mothachail gu bheil iad ann.

Is e am fuasgladh ath-sgrùdadh iomlan de do chreideasan gus faighinn a-mach a bheil iad ceart dhut aig an àm seo nad bheatha. Lorgaidh tu gu bheil a ’mhòr-chuid dhiubh seann-fhasanta agus neo-iomchaidh. Cuimhnich nach e pròiseas thar-oidhche a tha seo. Is e foighidinn agus buanseasmhachd na h-iuchraichean gu soirbheachas.

Reframe gu deimhinneach:

Gu tric tha smuaintean àicheil mar thoradh air a bhith gam faicinn bho shealladh sònraichte. Trèan d ’inntinn gus am faicinn ann an dòigh eadar-dhealaichte agus voila! Bidh smuaintean àicheil a ’tionndadh gu feadhainn adhartach. Chan eil an dòigh seo draoidheachd no ro dhoirbh a chleachdadh.

Mar eisimpleir, nuair a bha thu a ’smaoineachadh a’ dol rudeigin mar a tha gràin agam air pàrtaidh leis nach eil caraidean agam, is dòcha gum feuchaidh tu ri smaoineachadh Leig dhomh falbh agus faicinn an urrainn dhomh caraidean ùra a dhèanamh. Air nota nas cunnartaiche, nuair a bheir do chreideas ort smaoineachadh gu bheil eagal orm an aithisg agam a thaisbeanadh air beulaibh an t-sluaigh, faodaidh tu fhèin a choiteachadh gus smaoineachadh gu bheil eagal àrd-ùrlar ann airson a h-uile duine. Chan eil mi nam aonar. Tha mi air ullachadh gu math. Tha mi a ’dol a sheòladh tron ​​taisbeanadh.

Cuir stad air fèin-fhulangas:

Is e a bhith a ’coimhead ort fhèin mar an neach a tha a’ fulang suidheachadh an dòigh furasta a-mach, ach gu tric an tè ceàrr. Gabh cùram airson do bheatha agus innis dhut fhèin nach eil thu deiseil gus gabhail ris an t-suidheachadh a tha na laighe. Tha thu airson a bhith toilichte, susbaint, agus tèarainte agus deònach sabaid airson sin.

Ma tha thu den bheachd gu bheil thu an sàs ann an clais agus gun chuideachadh mu dheidhinn, chan urrainn dha duine do chuideachadh le bhith a ’faighinn a-mach às. Is e an fhìrinn gu bheil an-còmhnaidh slighe a-mach à suidheachadh duilich sam bith. Ach, bu chòir a ’chiad cheum a thighinn bhuat.

Tha e ceart gu leòr a bhith feargach, brònach no fo eagal:

Tha iad sin cuideachd nam pàirt de fhaireachdainnean daonna. Mar sin, chan eil dad ann airson a bhith iomagaineach no nàire. Is e an iuchair gu inntinn fallain sùil a chumail air faireachdainnean àicheil agus casg a chuir orra bho bhith a ’dol a-mach à làimh.

Agus, chan eil inntinn fallain a ’ciallachadh aon às aonais smuaintean àicheil. Obraich a-mach dòigh air na faireachdainnean àicheil sin a leigeil ma sgaoil an àite a bhith gan cuir thairis no gan falach. Thoir taing dhaibh, dèiligeadh riutha, agus gluais air adhart.

Is dòcha gum bi ùidh agad cuideachd ann an: Mar a chumas tu ciùin nuair a bhios tu feargach

Glan do dhachaigh de dhroch vibes:

Iomadh uair, tha do smaoineachadh àicheil mar thoradh air droch lùth aig an taigh. Cuid de na soidhnichean de lùth àicheil san dachaigh tha dàimhean puinnseanta, cus gearanan, agus càineadh, a ’choire, no eadhon a’ bearradh. Comharraich an adhbhar agus dèan gnìomh gus an èadhar a ghlanadh.

Is e a ’phuing as cudromaiche ri chuimhneachadh gu bheil daoine às deidh a h-uile duine. Chan eil duine air a dhèanamh foirfe. Bidh a h-uile duine againn a ’tighinn leis a’ chuibhreann againn de mhath is dona. Bidh cuid a ’soirbheachadh aig a’ cheann thall oir dh ’ionnsaich iad mar a dhèiligeas iad ris an droch stuth.

Is e puing eile ri chuimhneachadh do dh ’fhalbh fhàgail san àm a dh’ fhalbh. Is dòcha gu bheil thu ag ionnsachadh bhuaithe. Ach na leig leis an àm a dh ’fhalbh do mhìneachadh agus do àm ri teachd. Chan urrainn dha duine ro-innse a dhèanamh san àm ri teachd. Ach, le bhith a ’faighinn sealladh dòchasach faodaidh e do bheatha atharrachadh airson na b’ fheàrr.

Leughadh a thathar a ’moladh: