A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air feise às deidh 50

Dàimhean & Gràdh

 gaol measan Carol yepesÌomhaighean Getty

Faodaidh gnè às deidh 50 droch rap fhaighinn, às deidh a h-uile càil, bidh menopause ag atharrachadh ar cuirp ann an dòighean nach eil cho tlachdmhor (bidh teth a ’frasadh duine sam bith?). Ach is e an deagh naidheachd ... uill ... gu bheil naidheachd mhath ann! “Bidh mi ag obair le mòran bhoireannaich a tha ag ràdh gu robh a bhith a’ dol tro menopause nàdurrach na àite tionndaidh adhartach nan gnè, ”arsa an t-eòlaiche feise an Dr Juliana Morris. Chan eil sin ri ràdh nach toir aois cuid de dhùbhlain don t-seòmar-cadail, ach gu dearbh chan eil adhbhar sam bith ann stad a chuir air a ’phanky hanky. Bho bhith ga chumail smùid anns a ’boudoir, chun na fìrinn mu mar a tha aois a’ toirt buaidh air na libidos againn (tha, faodaidh tu fhathast orgasm post-menopause!), Bhruidhinn sinn ris na h-eòlaichean agus fhuair sinn a-mach cò ris a tha gnè coltach às deidh tionndadh 5o.

An toiseach, tha gnè às deidh 50 math dhut.

Bidh thu ag ithe gu math, a ’dol dhan gym, agus a’ faighinn sgrùdaidhean cunbhalach & hellip; ach na cuir às do na h-ìrean slàinte de rolla san fheur. A rèir an Dr Justin Lehmiller, Companach Rannsachaidh aig Institiùd Kinsey, tha a bhith a ’fuireach gnìomhach gu feise ann an inbhich nas sine chan ann a-mhàin math airson slàinte corporra (is e eacarsaich a th’ ann), agus slàinte saidhgeòlach (bidh e a ’neartachadh mood agus a’ lughdachadh cuideam), tha e cuideachd math airson na eanchainn. “Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil cuimhneachain nas fheàrr aig inbhich nas sine aig a bheil barrachd feise,” tha e ag ràdh. Bidh gnè cuideachd a ’meudachadh ceangal tòcail, agus a rèir eòlaiche-inntinn creideasach agus Ceannard Dame Products, tha Alexandra Fine ag aontachadh Fine,“ Tha daoine le ceanglaichean tòcail beò nas fhaide. ” Mar sin thoir na vitamain agad le taobh de nookie agus faigh na buannachdan.

A bharrachd air an sin, tha barrachd saorsa feise agad.

“Is e aon de na thoileachasan mòra a bhith a’ fàs nas sine gum faod thu barrachd socrachadh a-steach don bhodhaig agad gun eagal is bacadh a bhith a ’faighinn air an t-slighe,” arsa Antonia Hall, ùghdar An Stiùireadh Deireannach air Beatha Ioma-Orgasmic . Tha Fine ag aontachadh: “Bidh boireannaich gu tric ag ràdh gu robh dragh orra nan òige mu an coileanadh gnèitheasach. Ach a-nis tha iad a ’tuigsinn na cuirp aca. Chan eil ùine aca airson droch ghnè! ” Beachdaich air seo do phrìomhaire: nì thu sin!

Agus, faodaidh tu a bhith gun spionnadh.

Faodaidh tu mu dheireadh na mìosachain sin a thilgeil. “Às aonais cùisean amannan mìosail, faodaidh dlùth-dhàimh a bhith nas sporsail agus nas lugha de chuideam,” arsa Morris. Ach ged a dh ’fhaodadh an saorsa às deidh menopausal a bhith a’ dèanamh caidreamh gun a bhith draghail mu bhith trom le leanabh, tha e fhathast cudromach dìon a chleachdadh - gu sònraichte mura h-eil thu monogamous. “Tha grunn sgrùdaidhean ann a tha ag ainmeachadh àrdachadh mòr ann an STIan ann an dachaighean nursaidh,” tha i ag ràdh. Gun a bhith ag ràdh gum bi thu a ’dèanamh a’ phkey hokey anns an t-seòmar rec cho luath ‘s a thionndaidheas tu 50, ach tha na stats a’ dearbhadh nach bi STIan a ’dèanamh leth-bhreith air aois. Mar sin fhathast còmhdaich do leannan.

Bidh do bhodhaig a ’faighinn buannachd bho orgasms às deidh menopause.

Tha fios agad air an teirm cleachd e no caill e? Faodaidh tu gu litearra a chuir an sàs ann an gnè às deidh menopause. “Bidh call estrogen ag adhbhrachadh gum bi a’ bhànag a ’tiormachadh, a’ leantainn gu atrophy agus gnè pianail, ”arsa Fine. Ach, tha taobh soilleir ann: Cumaidh gnè (a ’toirt a-steach masturbation a-staigh) figheagan fìnealta na vagina tais agus supple.

Sgeulachdan co-cheangailte Na dh ’ionnsaich Crystal‘ Toys ’dhomh mu dheidhinn fèin-thoileachas Mar a thàinig Masturbation gu bhith na phàirt de m ’fhèin-chùram

Mar as motha a tha agad, is ann as motha a dh'fhuiricheas tu. Ach mura h-eil sin a ’dèanamh an cleas, tha bealaidh nàdarra stèidhichte air uisge an-còmhnaidh cuideachail. Fine a ’moladh Balm Urraim Rosebuds , a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson boireannaich le menopausal.

Tha, tha dèideagan gnè air an dealbhadh airson boireannaich nas sine.

Chan eil fear eile cudromach aig a h-uile duine. Ach tha sin ceart gu leòr & hellip; oir cha tuirt duine nach e geama aon-chluicheadair a bhiodh an seo! “Bidh dèideagan gnè gu tric a’ fosgladh saoghal gu tur ùr do bhoireannaich, ”arsa Fine. Coimhead airson toraidhean a tha furasta grèim fhaighinn (agus leabhraichean-làimhe aig a bheil cruth-clò mòr, furasta a leughadh). Agus ma tha airtritis agad no leòn sam bith, tha cluasagan gnè mar Dame’s Pillo, nan deagh chur ris an t-seòmar-cadail. Bidh iad a ’toirt taic a bharrachd gus faochadh a thoirt air pian.

Bidh gnè nas fheàrr agad ma tha thu ann an cumadh math.

“Chan urrainn don mhòr-chuid againn na dreuchdan Kama Sutra a dhèanamh aig 50 mar a dh’ fhaodadh a bhith againn anns na 20n againn, ”arsa Hall. “Ach cuidichidh a bhith a’ cumail fallain gu cinnteach. ” Fhad ‘s a tha cardio math airson stamina (tha eadhon coiseachd brisg feumail), tha i cuideachd a’ moladh a bhith a ’toirt a-steach eacarsaichean a chuidicheas le sùbailteachd (tha yoga math) gus casg a chuir air dochann a dh’fhaodadh a bhith ann.

Sgeulachd co-cheangailte Na molaidhean ithe as fheàrr airson a bhith a ’lorg gaol às deidh 40

Bidh Hall cuideachd a ’daingneachadh cho cudromach sa tha e gun dèan thu kegels gus cùisean a chumail teann agus gus na fèithean pelvic agad a neartachadh. “Cuidichidh e thu gus barrachd ceangal a dhèanamh ris an lùth ghnèitheasach agad, agus bheir e cothrom dhut orgasms nas dian a bhith agad,” tha i ag ràdh. Mura h-eil sin na adhbhar math airson fallas a bhriseadh, dè a th ’ann?

Tha do bhodhaig foirfe mar a tha e.

Mura h-e Madonna a th ’annad, tha grabhataidh air a bhith ag obair na dhraoidheachd dhubh air do bhodhaig bhrèagha. Pàirtean flop gum b ’fheàrr leat fuireach air an cur. Bidh cùisean a ’crochadh nas ìsle na bha dùil. Ach cumaibh cuimhne gur dòcha gu bheil beagan jiggles gun iarraidh aig do chompanach cuideachd. (Mura h-eil an com-pàirtiche agad Madonna.) Eòlaiche Feise Dearbhaichte Jane Fleishman, tha PhD a ’moladh a bhith a’ cleachdadh coinnlearan agus a ’lasachadh nan solais. “Mura h-eil thu comhfhurtail a’ leigeil aodach air beulaibh do chompanach, gabh dhan leabaidh air am beulaibh, ”tha i ag ràdh. “Cho luath‘ s a bhios tu nad laighe ri taobh a chèile, faigh tlachd às an dlùth-cheangal sin. ' Gu dearbh, cha bhith na cnapan sin a ’laighe, agus tha cuideigin gu bhith fortanach - wrinkles agus a h-uile càil.

Tha cuid de dhreuchdan nas sàbhailte na feadhainn eile.

Faodaidh gnè a bhith trom gu corporra; is dòcha gu bheil na seann ghluasadan agad a ’cur cuideam air do chroman, ghlùinean, no air ais. Tha Hall ag ràdh feuchainn air dreuchdan a chleachdas buidhnean fèithe nas motha, leithid miseanaraidh, spàin, agus stoidhle doggie. Cho luath ‘s a nì thu a-mach an rud as fheàrr leat,“ thoir urram do na crìochan agad, gabh rudan slaodach, agus cuir fòcas air d ’anail,” tha i ag ràdh. Mar as doimhne a bheir thu anail, is ann as motha de ocsaidean a gheibh thu, a tha a ’ciallachadh orgasms nas dian. Mar sin tionndaidh suas e, anail domhainn, agus tlachd a ghabhail!

Faodaidh cùisean a bhith fhathast smùid.

“Is e aon de na h-uirsgeulan gnèitheachd as cronail gum bu chòir dha a bhith a’ faireachdainn nàdarra an-còmhnaidh, ”arsa Fine. “Le bhith a’ faighinn deagh ghnè uaireannan tha sin a ’ciallachadh ùine a dhèanamh gus miann a bhrosnachadh.” Tha Morris ag aontachadh: Tha i a ’moladh a bhith dlùth aig diofar amannan den latha na an àbhaist.

Sgeulachd co-cheangailte A ’Chomhairle Dàimh as Fheàrr

“Feuch gnè ron bhiadh agus an uairsin bruich, no falbh a-mach airson ithe,” tha i ag ràdh. “Bidh e gu tur ag atharrachadh bèib na mine.” Tha dèideagan gnè a chaidh an dealbhadh gu sònraichte airson càraidean, mar an vibrator an-asgaidh Eva II cuideachd nan dòigh spòrsail airson dlùth-cheangal a chuir ris (faodaidh eadhon ceannach air an son a bhith na thionndadh air).

Sgeulachd co-cheangailte Na leabhraichean pòsaidh as cuideachail

Tha Morris cuideachd a ’moladh liosta a dhèanamh leis a’ chompanach agad, de na rudan gnèitheasach / dlùth nach do rinn thu a-riamh ach a bu mhath leat feuchainn, agus tòiseachadh air an sgrùdadh (smaoinich air liosta bucaid, ach airson an t-seòmar-cadail). “Is e aon de na rudan adhartach mu bhith nas sine gu bheil fios agad dè as toil leat agus gum bi misneachd agad a bhith ga chonaltradh,” tha i ag ràdh. Mar sin na bi diùid! Seo an t-àm agad.

Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !

Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal