Mar as urrainn dhut do shunnd a lasachadh le gàireachdainn therapy?

Fèin-Leasachadh

 Mar as urrainn dhut do shunnd a lasachadh le gàireachdainn therapy

Tha e na fhìrinn aithnichte gur e gàireachdainn an leigheas as fheàrr. Faodaidh e teannachadh a leaghadh agus tinneasan co-cheangailte ri cuideam a lughdachadh. Tha mòran sgrùdaidhean air dearbhadh buannachdan slàinte gàire. A dh ’aindeoin an dearbhadh uamhasach mu chleachdadh teirpeach gàire, is ann ainneamh a thèid a chleachdadh ann an leigheas gnàthach. Carson a tha sin?

Na dìochuimhnich cleachdadh gàire anns an raon meidigeach, chan eil sinn eadhon a ’gabhail brath air a’ ghnìomhachd shìmplidh seo mar neach-bacadh cuideam nar beatha làitheil. Agus sin cuideachd nuair a tha sinn gu math mothachail air na buaidhean a thig bho uallach air ar slàinte. Carson a tha sinn cho deònach gàire a chleachdadh gus grunn ghalaran dòigh-beatha a chumail air falbh?

Is dòcha gu bheil am freagairt ro shìmplidh - chun na h-ìre gu bheil thu a ’faireachdainn gàire. Chan eil gàire dìreach mar phàirt den chleachdadh againn. Anns an t-saoghal ùr-nodha seo, tha sinn a ’gabhail ar beatha ro chudromach agus a’ fàiligeadh taobh nas aotroma de rudan. Tha seo a ’ciallachadh, gus buannachdan gàire fhaighinn, feumaidh sinn a thoirt a-steach a dh’aona ghnothach nar beatha. Is e seo dìreach an amas airson gàire therapy.

Cò thuirt gu bheil e doirbh a h-uile rud math a chleachdadh? No dìreach pills searbh a bheil math sam bith dhut? Le gàire, gheibh thu tlachd às agus gheibh thu buannachd às. Mar sin, carson nach toir thu oidhirp gàire therapy?

A bharrachd air faochadh a thoirt do theannas fèithe, bidh gàire a ’toirt deagh obair airson fèithean an aghaidh, abdomen, agus diaphragm. Nuair a gheibh sinn deagh ghàire, bidh na fèithean bhoilg againn a ’dol tro làn sheata de leudachadh agus giorrachadh, coltach ris an obair bhoilg.

Seo beagan eacarsaichean gàire sìmplidh gus na fèithean èibhinn sin a leigeil ma sgaoil.

1. A ’bruidhinn gibberish ris an ìomhaigh sgàthan agad

Thoir sùil ort fhèin san sgàthan agus tòisich a ’bruidhinn neoni. Faodaidh tu an dàrna cuid rudeigin sìmplidh mar blah de blah de blah blah no bruidhinn gibberish nas iom-fhillte a thaghadh le bhith a ’cuir a-steach fuaimean mar‘ idig ’eadar lidean. Faic mar a bhios tu a ’sgàineadh ann an ùine sam bith.

2. Cleachd do bhodhaig gus am faireachdainn a chuir an cèill

Nuair a thig thu tarsainn air rudeigin èibhinn, na dèan gàire. Cleachd do bhodhaig gus am faireachdainn a thoirt a-mach ann an dòigh nas fheàrr. A leithid bualadh làmhan, leum suas is sìos.

3. Dèan frèam den t-sealladh cuideam agad

Gabh air ais don àm a dh ’fhalbh agus faigh air ais am mionaid sin nuair a bha cuideam ort. Glac an sealladh sin gu h-iomlan leis a h-uile duine a tha an làthair ann am frèam dhealbhan gailearaidh ealain leis a h-uile sgeadachadh inntinneach. Mothaich mar a tha an eacarsaich sìmplidh seo ag atharrachadh do bheachd air an tachartas sin.

4. Cluich an gàire as fheàrr a chuala tu nad inntinn

Is dòcha gur e aon de do charaidean no do pheathraichean no do cho-obraichean aig a bheil an gàire gabhaltach sin. Cuideigin a chuidicheas tu gus na draghan agad a dhìochuimhneachadh leis an gàire. Cuideigin a chuidicheas tu gus gàire a dhèanamh air na bròin agad. Cuimhnich air an gàire sònraichte sin agus cluich e nad inntinn. A-nis, faigh air ais an sealladh sin bhon àm a dh ’fhalbh a chuir cuideam ort. Cluich an aon ghàire aig an aon àm. Dèan an eacarsaich seo a-rithist beagan thursan gus am bi thu a ’faireachdainn gu bheil an teannachadh a’ leaghadh air falbh.

5. Cruthaich do chleas buille-suas fhèin

Breathaich èadhar a-steach do chleas inflatable mac-meanmnach. Coimhead air an clown mar a bhios e a ’fàs nas motha agus nas motha. Nuair a thèid a spreadhadh làn mheud, faodaidh tu ceistean fhaighneachd mar Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus a bhith nas toilichte?, Ciamar a gheibh mi barrachd spòrs? no Ciamar as urrainn dhomh a bhith nas sunndach?. Cuimhnich gun urrainn dhut an clown seo a ghairm uair sam bith a tha thu ag iarraidh.

Is dòcha gum bi na h-eacarsaichean sin a ’coimhead gòrach agus duilich anns an toiseach. Creid annta agus cleachd iad gu dùrachdach, bidh iongnadh ort mu na toraidhean.

Leughadh a thathar a ’moladh: