Mar as urrainn dhut gluasad air adhart bho bhriseadh caraid as fheàrr
Dàimhean & Gràdh
Claire Folger Faodaidh briseadh suas le caraid as fheàrr a bhith a ’faireachdainn nas miosa na a ’sgaradh suas le do chompanach -co-dhiù às deidh crìoch fheuchainn , feumaidh tu do confidante a thionndadh. Agus ged a tha a h-uile duine ag aideachadh gu bheil briseadh romansach ann, cha bhith daoine a ’bruidhinn mu dheidhinn mar a thuit sgaradh platonach.
Ach chan eil fios aig an eanchainn agad an eadar-dhealachadh eadar dàimh romansach no platonach. Is e briseadh a th ’ann am briseadh. Bha dlùth-dhàimh agus earbsa ann, agus an uairsin cha robh. Agus bheir e ùine gus dèiligeadh ris an sgrios a th ’ann a bhith a’ call cuideigin a tha thu an-còmhnaidh bha dùil agad ri do thaobh .
Chan eil e furasta a bhith a ’mairsinn briseadh caraid as fheàrr, ach seo mar a thòisicheas tu air a’ phròiseas.
Aithnich na thachair agus thoir ùine dhut fhèin airson caoidh.
“Aig amannan bidh sinn a’ dèanamh dì-meas air cumhachd dàimhean platonach, ”arsa Dani moye , PhD, neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich. Ach, tha dùil agad an àm ri teachd a cho-roinn le do charaidean dlùth. Agus nuair a dh ’fhalbh an dùil sin, faodaidh e a bhith troimh-chèile agus eu-dòchasach. “Gabh an ùine gus smaoineachadh air na tha an gluasad seo a’ ciallachadh dhutsa agus suidhe le mì-chofhurtachd bròin , ”Arsa Moye. “Nuair nach bi sinn a’ caoidh na call dàimh a tha sinn air fulang, dh ’fhaodadh gun toir e nas fhaide dhuinn gluasad air adhart.”
Biodh fios agad nach eil a h-uile càirdeas a ’ciallachadh a bhith 'gu bràth.'
Bidh sinn a ’cleachdadh an abairt“ caraidean as fheàrr gu bràth ”Oir, anns na h-amannan as fheàrr, tha sinn an dùil gum bi an neach sin an-còmhnaidh timcheall. Ach is e an fhìrinn, “tha sinn air ar tàladh gu, agus a’ dèanamh ceangal le daoine aig àm sònraichte nar beatha, ”ag ràdh Dena M. DiNardo , Psy.D., leasaiche pòsaidh is teaghlaich. “Ma tha sinn a’ dèanamh ar dìcheall a bhith beò gu mothachail agus a bhith a ’fàs, feumaidh sinn aithneachadh gu bheil sin a’ ciallachadh gur dòcha nach bi sinn an-còmhnaidh a ’fàs còmhla ri cuideigin no san aon taobh ri cuideigin.
Sgeulachdan co-cheangailte
10 Soidhnichean Faodaidh tu a bhith ann an càirdeas puinnseanta 
Seo mar a nì thu caraidean mar inbheach “Is dòcha nach e an rud a thug còmhla sinn an toiseach an rud a chumas sinn còmhla.” Cha bhith sin a ’creidsinn no a’ diùltadh do chàirdeas ann an dòigh sam bith, ach mura tig an dàimh agad air adhart, tha sin ceart gu leòr. Agus tha gabhail ri sin deatamach airson dùnadh a lorg.
Na dìochuimhnich na pàirtean math.
Nuair a thig càirdeas gu crìch, is dòcha gum bi thu a ’coimhead air ais agus a’ ceasnachadh a ’chàirdeis gu lèir, a’ faighneachd càite an deach thu ceàrr. “Bidh sinn ag ath-aithris uair is uair a-rithist dè a thachair agus mar a dhèanamaid rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte,” arsa Moye, nuair a bu chòir dhuinn a bhith a ’cuimseachadh air mar a choilean an dàimh sin sinn fhad‘ s a mhair e, agus na dh ’ionnsaich thu bhuaithe. “Le bhith dìreach a’ gluasad mar a choimheadas tu air a ’bhriseadh, bidh e nas fhasa gluasad air adhart bho àite taingeil,” thuirt i.
Gabh ris nach eil an leithid de rud ann ri 'faighinn thairis air' no 'gluasad air adhart.'
Nuair a thig dàimh gu crìch, tha e tuigseach na faireachdainnean sin mun neach sin a ghluasad ann am bogsa agus gun leigeil leotha dragh a chuir ort a-rithist. Ach, “ged nach eil e cha mhòr cho aithnichte ri bàs, sgaradh-pòsaidh agus breithneachadh, tha call caraid gaoil gu math goirt agus a’ fàgail toll nad bheatha nach urrainn a lìonadh san aon dòigh, ”arsa Shelby Forsythia , eòlaiche dearbhte ath-bheothachadh bròn.
Sgeulachd co-cheangailte
A ’faireachdainn sìos? Seo mar a bheir thu thu fhèin air ais suas “Bidh amannan ann a’ dol air adhart (leithid bainnsean, ceann-bliadhna agus amannan cruaidh) far am bi e coltach gum bi thu ag ionndrainn an caraid sin a leantainn, agus tha sin gu tur àbhaisteach. ” Chan eil am beachd “gluasad air adhart” a ’ciallachadh a bhith a’ cur às do chuimhne an neach seo bho do bheatha.
Thoir meas air an t-siostam taic a tha thu fhathast have.
Tha thu a ’dol tro rudeigin cruaidh, agus is e an taobh aghaidh-aghaidh dheth nach eil eadhon an caraid as fheàrr agad airson a dheasbad. Chan eil sin a ’ciallachadh nach eil taic agad. “Tha dàimhean a cheart cho sònraichte ri daoine, agus chan urrainnear aon chàirdeas atharrachadh airson fear eile,” arsa Forsythia. Le bhith ga ràdh, tha daoine nad bheatha (do chèile, do theaghlach, do cho-oibrichean) a dh ’fhaodadh a bhith gad neartachadh agus taic a thoirt dhut ann a bhith a’ seòladh a ’bheatha ùr seo às aonais do charaid.” Ach feumaidh tu ruighinn a-mach thuca agus innse dhut gu bheil feum agad orra.
Na biodh eagal ort bruidhinn mu dheidhinn.
Tha a bhith a ’falach na faireachdainnean agad na dhòigh cinnteach air a) leigeil leotha cruinneachadh agus b) do sgaradh bho na daoine a dh’ fhaodadh do chuideachadh. “Ge bith an ann le caraidean eile, do theaghlach, no an neach-leigheis agad, tha e cudromach bruidhinn ris gus tuigse fhaighinn air mar a tha thu a’ faireachdainn, dè chaidh ceàrr, dè an t-uallach a bh ’air gach neach gu deireadh, agus fios air ais onarach fhaighinn bho dhaoine a tha eòlach ort gu math agus tha cùram mòr ort, ”arsa DiNardo.
Bi fìrinneach mun phàirt agad ann.
Tha thu eòlach air an t-seann adage, “bheir e dhà ri tango”? Is e cliché a th ’ann seach gu bheil e cho marbh. “Is ann ainneamh a bhios briseadh a-riamh dìreach mar‘ locht ’aon neach, ach tha e nas fhasa a bhith feargach leis an neach eile na bhith a’ faireachdainn gin de na rudan a dh ’fhaodadh a thighinn am bàrr ma tha againn ri coimhead gu fìrinneach air na daoine againn fhìn,” arsa DiNardo. Ach chan fhaigh thu an dùnadh a dh ’fheumas tu mura h-eil thu ag aideachadh a’ phàirt a dh ’fhaodadh a bhith agad anns a’ bhriseadh. “Le bhith a’ faicinn do dhreuchd tha thu a ’toirt ceum nas fhaisge air a bhith a’ lorg sìth nad chridhe fhad ‘s a chumas tu air adhart air an turas ag ionnsachadh mu dheidhinn cò thu, cò thu, agus cò a tha thu airson a bhith san àm ri teachd,” tha i ag ràdh.
Suidhich crìochan dhut fhèin.
Is e seòrsa de fhèin-chùram a tha seo, agus dh ’fhaodadh gum bi e cho sìmplidh a’ leigeil às do charaid a bh ’ann roimhe air Instagram no a’ cur bacadh orra air Facebook gus nach bi thu fhathast a ’faighinn uinneag a-steach don bheatha aca. “Gabh clàr de na dòighean agus na h-àiteachan a tha iad an dùil a thogail, agus obraich a-mach càite am feum thu ceum air ais no dì-cheangal gus do chrìochan agus do chridhe a chumail sàbhailte,” arsa Forsythia. Faodaidh na crìochan sin atharrachadh thar ùine mar a bhios cùisean a ’faireachdainn nas amh, ach chan eil dad ceàrr air do dhìon fhèin bho luchd-brosnachaidh a chuireas dragh air an adhartas a tha thu a’ feuchainn ri dhèanamh ann a bhith a ’gluasad air adhart.
Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir .
Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal