Mar a thogas tu do ghluasad nuair a tha thu trom?

Fèin-Leasachadh

 Mar a thogas tu do ghluasad nuair a tha thu trom

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu bhith a ’togail a’ chreathadh. Gu tric tha e air a thoirt seachad mar fhuasgladh gus faighinn thairis air smaoineachadh àicheil agus faireachdainnean àicheil leithid trom-inntinn, fearg agus an leithid.

Na dh'fheuch thu a-riamh ri do chreathadh àrdachadh? A bheil thu dha-rìribh a ’tuigsinn dè tha e a’ ciallachadh?

Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè a ’chiall a th’ ann do chreathadh àrdachadh agus mar a bheir thu air tachairt nuair a tha thu fo bhròn.

Dè tha e a ’ciallachadh gus do chreathadh àrdachadh?

Tha aon de na laghan uile-choitcheann, lagh crathaidhean ag innse dhuinn gu bheil a h-uile dad anns a ’Cruinne-cè seo air a dhèanamh suas de lùth agus gu bheil iad a’ crith aig diofar triceadan. Tha iad sin a ’toirt a-steach rudan beò agus neo-bheò agus rudan susbainteach agus neo-bheanailteach. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil ar smuaintean, ar faireachdainnean agus ar faireachdainnean lùth cuideachd.

Nuair a tha smuaintean agus faireachdainnean adhartach agad, bidh an lùth crith agad àrd. Tha a chaochladh fìor cuideachd. Nuair a tha thu a ’faighinn faireachdainnean àicheil, gheibh thu crithidhean lùth nas ìsle.

Mar sin, nuair a tha thu a ’faireachdainn trom-inntinn, a tha na fhaireachdainn àicheil, tha na crithidhean agad gu bhith ìosal. Tha seo a ’leantainn gu ceist. Dè an cron a th ’ann le crithidhean ìosal? Air neo, ciamar a tha crithidhean nas àirde buannachdail?

Tha a h-uile duine againn a ’crith aig tricead stèidhichte air grunn fhactaran. Nuair a tha an tricead vibrational ìosal, tha an lùth nas dùmhail no nas truime. Agus, bheir seo air do dhuilgheadas a bhith a ’coimhead nas motha na na tha e ann an da-rìribh. Le lùth ìosal vibrational, gheibh thu eòlas air pian corporra agus mì-chofhurtachd a bharrachd air buairidhean tòcail agus troimh-chèile inntinn.

Tha crathadh tòcail ìosal a ’ciallachadh gum feum thu barrachd oidhirp a thasgadh gus gnìomhan sìmplidh a choileanadh. Bidh a h-uile dad a ’coimhead gruamach agus dorcha.

Air an làimh eile, le crathadh àrd bidh thu a ’faireachdainn nas toilichte, aotrom agus dealasach. Tha eadhon na duilgheadasan mòra a ’coimhead nas lugha agus nas fhasa a riaghladh. Tha thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu air mullach an t-saoghail agus gun urrainn dhut dad a dhèanamh agus faighinn thairis air na cnapan-starra a dh’ fhaodadh tu a thighinn tarsainn air turas do bheatha.

Mar sin, a-nis, tha fios agad mar as urrainn do lùth crith a bhith a ’toirt buaidh air do bheatha. Ged a dh ’fhaodadh crithidhean ìosal beanntan a chruthachadh a-mach à moileidean, cuidichidh crithidhean adhartach thu gus na stoirmean fhaighinn gu furasta.

A-nis, thig sinn air ais chun chuspair àrdachadh do chreathadh nuair a tha thu trom. Nuair a tha thu a ’faireachdainn trom-inntinn, tha na crithidhean lùtha agad gu nàdarra ìosal. Mura dèan thu dad mu dheidhinn, cumaidh tu ort a ’dol nas fhaide agus nas fhaide sìos anns na crithidhean lùtha agad agus mar sin a’ fàs nas dualtaiche. Cha chuidich seo thu ann an dòigh sam bith. Is e am fuasgladh do chreathadh àrdachadh.

A bheil e comasach do chreathadh àrdachadh nuair a tha trom-inntinn ort?

Faodaidh, gu dearbh, is urrainn dhut. Ach gu cinnteach chan e rud furasta a th ’ann a choileanadh. Tha an adhbhar sìmplidh gu leòr airson a thuigsinn. Nuair a tha trom-inntinn ort agus do chreathadh lùth ìosal, bidh ùine chruaidh agad a ’toirt ort fhèin dad adhartach no adhartach a dhèanamh. Tha an obair chruaidh a bhith ag èirigh às an leabaidh no a ’ceum a-mach gus coinneachadh ri caraidean gu bhith na obair cho dòrainneach.

Anns an t-suidheachadh seo, chan eil e furasta ach do-dhèanta toirt ort obrachadh a dh ’ionnsaigh ìre crathaidh nas àirde.

Is e an trom-inntinn fhèin aon de na cnapan-starra as motha air do shlighe gu àrdachadh do chreathadh. Le bhith na smaoineachadh àicheil, tha e buailteach ionnsaigh a thoirt air d ’inntinn agus freumhachadh an sin gu furasta. Is e faireachdainnean àicheil suidheachadh bunaiteach na h-inntinn. Tha e coltach gu bheil thu a ’còrdadh ris a’ phian a thig le smuaintean àicheil, eadhon nuair a tha thu airson faighinn cuidhteas e. Tha seo na contrarrachd ach an fhìrinn.

Gus do chreathadh àrdachadh nuair a tha thu trom, feumaidh tu èirigh os cionn an àicheileachd a tha a ’toirt buaidh air d’ inntinn agus a ’cuartachadh ort. Faodaidh tu seo a thoirt gu buil le bhith a ’leantainn nan dòighean sin.

10 Dòighean air do chreathadh àrdachadh nuair a tha thu trom

Mar a chaidh a ràdh roimhe, nuair a tha trom-inntinn ort, chan eil e furasta dhut fhèin dad a dhèanamh, gun luaidh air rudan adhartach. Bidh thu a ’faireachdainn an inertia agus an aghaidh atharrachadh, eadhon ged a tha e airson na b’ fheàrr. Is e a bhith a ’toirt gràdh dhut fhèin an t-àite as fheàrr airson do thuras a dh’ ionnsaigh fàbharach. Chan urrainn dhut dad math a choileanadh às aonais seo.

1. Gràdh fhèin

Dh ’fhaodadh seo a bhith coltach ri moladh neònach mura h-eil thu eòlach air. Tha a bhith gad mhealladh fhèin a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail riut fhèin gu cridheil airson cò thu. Chan urrainn dha mòran againn seo a dhèanamh anns an t-seadh as motha. Bidh e a ’tòiseachadh le bhith a’ toirt a chreidsinn oirnn fhìn gu bheil sinn a ’tighinn mar chùmhnant pacaid agus chan urrainn dhuinn taghadh agus taghadh dè as toil leinn fhìn.

2. Aithnich agus gabh ris na faireachdainnean àicheil agad

Is e an ath cheum follaiseach a bhith ag aithneachadh gu bheil trom-inntinn nad inntinn. Ma tha thu airson faighinn cuidhteas rudeigin, feumaidh tu a bhith mothachail gu bheil e ann agus an uairsin obrachadh a dh ’ionnsaigh gus toirt air falbh. Tha an aon innleachd ag obair an seo. Le bhith a ’seachnadh fìrinn trom-inntinn, cha bhith e comasach dhut a chuir às do inntinn gu bràth.

3. Gabh ceumannan beaga a dh ’ionnsaigh fàbharach

Nuair a tha thu a ’faireachdainn trom-inntinn agus na crithidhean agad ìosal, is dòcha gum feum e oidhirp mhòr gus na crithidhean fhaighinn anns an raon adhartach. Nuair a tha eadhon an fheadhainn as lugha de na gnìomhan a ’coimhead tedious agus ro dhoirbh a làimhseachadh, bhiodh seo do-dhèanta.

Faodaidh tu toirt air tachairt le bhith ga bhriseadh sìos gu gnìomhan nas lugha a ghabhas coileanadh. Gabh aon cheum beag aig aon àm anns an t-slighe cheart agus ruigidh tu a ’cheann-uidhe aig a’ cheann thall. Faodaidh gun toir seo nas fhaide na bha dùil, faodaidh tu a bhith cinnteach gun urrainn dhut do chreathadh a thogail.

4. Dèan ath-aithris air dearbhaidhean

Is e dearbhaidhean na caraidean as fheàrr agad gus do chreathadh agus do dhòigh-inntinn atharrachadh agus a bhith do-dhèanta. Tha dearbhaidhean ath-aithris mòran nas fhasa an coimeas ri modhan eile. Seo cuid de na dearbhaidhean adhartach gus do chreathadh àrdachadh.

  • Tha mi toilichte agus toilichte.
  • Bidh mi a ’gabhail ri m’ uile lochdan.
  • Tha mi taingeil airson mo bheannachdan gu lèir.
  • Tha a h-uile dad a dh ’fheumas mi.
  • Tha mo bheatha a ’fàs nas fheàrr a h-uile latha.

Co-cheangailte: 60 Is mise Dearbhaidhean airson Easbhuidh

5. Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad

Mar a tha an t-ainm a ’moladh, bheir an sòn comhfhurtachd agad comhfhurtachd dhut an toiseach. Ach ma dh ’fhanas tu ann, stadaidh e a bhith gu feum sam bith dhut. Nuair a bheir thu a chreidsinn ort fhèin a bhith a ’ceum a-muigh, gheibh thu saoghal làn toileachas, toileachas, agus sàsachadh. Bidh seo ag obair a h-uile turas.

6. Cleachd taingealachd

Tha am faireachdainn taingealachd cho cumhachdach agus cho sìmplidh ri ghabhail. A dh ’aindeoin sin, is e taingealachd aon den fheadhainn as motha a tha air a leigeil seachad am measg nam faireachdainnean adhartach. Feuch ri àiteachadh taingealachd agus dèan e mar phàirt den chleachdadh agad. Ruigidh e buannachdan beairteach airson a ’chòrr de do bheatha.

7. Bi coibhneil ri càch

Tha coibhneas, co-fhaireachdainn, agus co-fhaireachdainn a cheart cho buannachdail don neach-taic agus a tha e don neach-taic. Nuair a nì thu deagh thionndadh dha cuideigin, gheibh thu an taing air ais. Bidh thu cuideachd a ’faireachdainn toilichte agus riaraichte a bhith air gnìomh math a dhèanamh.

8. Faigh faisg air nàdar

Tha an càileachd iongantach seo aig nàdar gus am bi thu a ’faireachdainn toilichte sa bhad. Nuair a chì thu bòidhchead nàdur, tha thu buailteach a bhith a ’dìochuimhneachadh do dhraghan agus do bhròn agus a’ faireachdainn aoibhneach. Faodaidh tu gàrradh a thogail no coiseachd. Mura h-eil gin dhiubh sin freagarrach, faodaidh tu cuairt a ghabhail sa phàirc agus suirghe san àrainneachd iongantach, lusan is beathaichean iongantach, agus anail a ghabhail ann an èadhar glan.

9. Cuir às do bhlocaichean inntinn

Faodaidh creideasan cuibhrichte casg a chuir ort bho bhith a ’dèanamh rudan a tha thu ag iarraidh agus na h-amasan agad a choileanadh. Faodaidh iad cnapan-starra a chuir air do shlighe gu fàbharach. Chan e obair furasta a th ’ann faighinn cuidhteas iad. Faodaidh dearbhaidhean do chuideachadh le seo.

10. Iarr stiùireadh air an Cruinne-cè

Nuair a tha thu a ’faireachdainn troimh-chèile agus air chall, faodaidh tu tionndadh chun aingeal dìon agad no an Cruinne-cè gus an t-slighe cheart a shealltainn dhut. Chan eil agad ach a bhith ag iarraidh air a ’Cruinne-cè leis a h-uile treibhdhireas agus creideamh. Thèid do fhreagairt a chuir mar shoidhnichean leis a ’Cruinne-cè.

Beachdan crìochnachaidh

Nuair a tha trom-inntinn ort agus na crithidhean lùtha agad ìosal, is dòcha gu bheil thu a ’toirt a-mach lùth àicheil a-steach don àrainneachd agad. Thig thu gu crìch a ’goid lùth bho neach le crathadh àrd. Is e an aon dhòigh air casg a chuir air seo tachairt do tricead àrdachadh le bhith a ’cleachdadh gin de na dòighean gu h-àrd.

Faodaidh tuigse air crith is tricead spioradail do chuideachadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air mar a stiùireas tu tricead spioradail ìosal. Mar a tha do lùth air a ghluasad mar chreathadh lùth eadar daoine, thig thu gu bhith a ’sgaoileadh àicheileachd mura h-eil thu a’ dèanamh an iomairt gus a thogail.

Leughadh a thathar a ’moladh: