Mar a chuireas tu bacadh air Sacral Chakra?
Fèin-Leasachadh
A ’faireachdainn sgìth, a’ faighinn thairis air, no troimh-chèile le beatha san fharsaingeachd? A bheil thu a ’faireachdainn steigte ann an clais agus nach eil fios agad dè an t-slighe air a thionndadh no dè an t-slighe a bu chòir a ghabhail?
A bheil duilgheadas agad le bhith a ’cur an cèill na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad gun bhacadh? No an taobh eile, a bheil thu a ’coimhead cus air suidheachaidhean agus a bheil cus dràma nad bheatha?
A bheil thu a ’fulang le hypersexuality no libido ìosal? A bheil thu a ’faighinn eas-òrdugh èiginneach? No a bheil duilgheadas agad le gnìomhan do bhodhaig co-cheangailte ri organan anns an sgìre bhoilg?
Tha iad sin uile nan comharran de chakra sacral dùinte no neo-chothromaichte.
Chan eil a h-uile càil air chall. Faodaidh tu ionnsachadh mar a dh ’fhosglas tu, a dh’ fhuasgladh, no a bheir air ais cothromachadh an dàrna chakra seo.
Bidh an artaigil seo gad thoirt tro bhrìgh chakras agus a ’toirt dhut sùil aithghearr a-steach don sacral. An seo gheibh thu dòighean air do chakra sacral a bhacadh agus cothromachadh agus slàinte a thoirt air ais.
Chakra agus sacral
Tha cuibhlichean snìomh de lùth (no chakras) anns a ’bhodhaig againn suidhichte ri taobh corda an droma againn. Bidh gach aon de na chakras sin a ’cumail smachd air gnìomhachd organan san roinn. Faodaidh seo buaidh a thoirt air ar bodhaig a bharrachd air ar sunnd inntinn.
Is e chakra sacral no Svadhisthana an dàrna fear de na chakras. Tha Svadhisthana na fhacal Sanscrait a ’ciallachadh àite-còmhnaidh dha fhèin. Tha e suidhichte dìreach fon phutan bolg. Tha an sacral co-cheangailte ri cothromachadh tòcail is gnèitheasach agus ar comas a dhol leis an t-sruthadh.
Comharran de chakra sacral neo-chothromaichte
Is e an sacral cathair do fhaireachdainnean, cruthachalachd, mothachadh, agus gnèitheas. Bidh e a ’riaghladh do fhèin-mhìneachadh, do thlachd agus do ghiùlan. Faodaidh tinneas, cuideam, buaireadh tòcail, no còmhstri bacaidhean no mì-chothromachadh chakra sacral a chruthachadh.
Tha eagal atharrachaidh, neo-sheasmhachd tòcail, dìth feise, agus giùlan addictive no compulsive cuid de na comharran follaiseach de mhì-chothromachadh anns an sacral. Tha call mac-meanmna no cruthachalachd, eagal, trom-inntinn, agus gluasadan mood fiadhaich co-cheangailte ri chakra sacral dùinte.
Tha na soidhnichean corporra a ’toirt a-steach duilgheadasan a tha a’ toirt a-steach organan gintinn leithid neo-chomas, neo-thorrachas, agus cùisean menstrual, pian anns a ’chùl ìseal, stamag, agus eas-òrdugh dubhaig.
Ìomhaigh Sacral Chakra
Mar a shlànaicheas tu agus a dh ’fhosglas chakra sacral
Tha e comasach an cothromachadh fhaighinn air ais agus do sacral fhosgladh le bhith a ’leantainn nan ceumannan sìmplidh seo.
1. Aithnich an fheum agad air slànachadh chakra sacral
Is e aon de na ciad cheumannan ann an dì-bhacadh aideachadh gu bheil rudeigin ceàrr. Is ann dìreach an uairsin a thòisicheas càradh. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a ’gabhail ris an fheum agad air gràdh, aire, agus cùram. Faodaidh tu barrachd aire a thoirt don sacral agad agus do shunnd.
Meòrachadh Chakra na àite math airson pròiseas ath-nuadhachadh a thòiseachadh. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’neartachadh do shlàinte tòcail, aig a bheil buaidh casg air sunnd corporra cuideachd. Tha Reiki na chleachdadh ath-nuadhachadh lùth eile as urrainn dhut a chleachdadh. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’toirt a-mach na faireachdainnean fo mhulad mar fearg gus an ionnsaich thu mar a dhèiligeas tu riutha. Leigidh seo dhut am pròiseas ath-nuadhachadh a thòiseachadh mu dheireadh.
2. Ceangail ri uisge
Is e uisge an eileamaid a tha co-cheangailte ris a ’chakra sacral. Cùm do bhodhaig hydrated le bhith ag òl tòrr uisge. Faodaidh tu barrachd ceangal a stèidheachadh ris a ’chakra le bhith a’ cur sliseag orains ris. Is e orains dath sònraichte a ’chakra seo.
Tha e feumail cuideachd amar blàth a ghabhail ann an uisge blàth. Le bhith a ’toirt a-steach olan riatanach orains faodaidh seo a’ bhuaidh àrdachadh. Faodaidh a bhith a ’dol airson snàmh, mar as fheàrr ann am bodhaig uisge nàdarra leithid abhainn, loch, lòn no cuan iongantasan a dhèanamh agus do sacral fhaighinn air ais air an t-slighe ann an ùine sam bith.
3. Trigger do chruthachalachd
Is e aon de na prìomh thaobhan den chakra sacral faireachdainn cruthachail. Le bhith a ’faighinn do shùgh cruthachail a’ sruthadh faodaidh e do chothromachadh fhaighinn air ais. Dèan sgrùdadh air na tàlantan ealanta agad agus dèan rudeigin a dh ’fheumas do chruthachalachd. Chan eil riaghailt ann a tha freagarrach dha na h-uile. Rach leis an t-sruthadh agus clàraich do shlighe fhèin.
Tha cruthachalachd rudeigin gu math pearsanta agus fa leth. Immerse fhèin ann a bhith a ’dèanamh rudeigin spòrsail. Biodh e a ’seinn, a’ dannsa, a ’sgeidseadh, a’ peantadh, a ’còcaireachd, no a’ gàirneilearachd. Bidh thu a ’taghadh na tha ceart dhut fhèin agus na tha a’ còrdadh riut.
Is dòcha gun tèid thu ceum nas fhaide le bhith a ’toirt dùbhlan dhut fhèin gus rudeigin a dhèanamh nach do rinn thu a-riamh roimhe ach a bha thu a-riamh airson feuchainn. Mar a bhith ag ionnsachadh cànan ùr, a ’faighinn trèanadh ann an sgil ùr, no rudeigin nas sìmplidh mar a bhith a’ còcaireachd biadh ùr no a ’seinn òran ùr.
4. Feuch beagan eacarsaichean fosgladh hip
Faodaidh gluasad hip-fosgailte an lùth fhaighinn a ’sruthadh anns a’ chakra sacral. Faodaidh tu seo a thoirt gu buil le seasamh yoga, eacarsaichean sìnte, agus gluasadan dannsa sònraichte. Ann an yoga, thathas a ’moladh cuid de asanas no posan gu sònraichte airson an sacral fhosgladh. A leithid suidheachadh dealan-dè, seasamh ban-dia, seasamh cobra, agus cearcallan torso nan suidhe. Thathas den bheachd gur e an ban-dia seasamh as fheàrr dhiubh uile. Tha seo a ’toirt a-steach gluasad le do bhodhaig ann an suidheachadh squat. Faodaidh tu barrachd buaidh a chuir air le bhith a ’seinn dearbhaidhean rè an eacarsaich.
5. Cleachd biadh a tha orains ann an dath
Tha dath a ’chakra sacral orains agus thathas a’ meas gu bheil biadh a thig ann an dath orains math airson a chumail ann an staid fhallain. Tha fios gu bheil ithe biadh le dath orains cuideachd a ’toirt air falbh cnapan-starra anns a’ chakra agus a ’cuideachadh le bhith gan cumail fosgailte.
Tha na biadhan a thathar a ’moladh a’ toirt a-steach orains, measan citris, squash butternut, melons, mango, pumpkin, carrot, buntàta milis, agus measan no glasraich eile le dath orains. Thathas cuideachd a ’meas cnothan, sìol, agus biadh ferment math airson an adhbhair seo.
6. Canar an mantra sacral
Tha mantra sònraichte fhèin aig gach chakra gus a chuideachadh gus fuireach ann an deagh shlàinte. Is e Vam an t-seinn sònraichte airson a ’chakra sacral. Is dòcha gun can thu seo uair sam bith a tha thu airson obrachadh air a bhith a ’leasachadh sruth lùth anns a’ chakra. Faodaidh tu cuideachd an mantra seo a chleachdadh nuair a bhios tu a ’dèanamh nan eacarsaichean no nuair a bhios tu an sàs ann an gnìomhachd cruthachail. Tha fios gu bheil an t-seinn a ’cur ris a’ bhuaidh gu h-aithghearr.
7. Cleachd criostalan slànachaidh
Tha criostalan slànachaidh leithid òmar, aventurine orains, carnelian, corail agus orains calcite, citrine, agus hematite air am faicinn mar antidotes air leth math airson cnapan-starra anns a ’chakra. Faodaidh caitheamh nan criostalan sin no an giùlan timcheall ort fad na h-ùine cuideachadh anns a ’phròiseas ath-nuadhachadh. Is dòcha gun cuir thu an criostal air an sgìre bhoilg as ìsle agad fhad ‘s a tha thu a’ meòrachadh. Tha do bhodhaig ceangailte ri bhith a ’gabhail a-steach na crithidhean math bhon chriostal.
8. Ola tiugh agus riatanach
Tha buaidh mhòr aig cumhartherapaidh air a ’chakra sacral. Faodaidh cleachdadh olan riatanach agus losgadh losgaidh co-cheangailte ris a ’chakra cuideachadh sa phròiseas ath-nuadhachadh. Is e cuid de na stuthan aroma a thathas a ’cleachdadh gu cumanta airson an adhbhair seo eucalyptus, chamomile, cardamom, spealmint, clary sage, patchouli, rose, no ylang-ylang.
9. Dèan dearbhaidhean a-rithist
Dearbhaidhean chakra sacral cuideachadh le bhith a ’cruthachadh inntinnean adhartach ùra agus a’ tilgeil air falbh seann chleachdaidhean. Is dòcha gu bheil thu gan ràdh a-mach no gan sgrìobhadh sìos ann an iris. Cuimhnich gun cuir thu a-rithist dearbhaidhean co-dhiù aon uair san latha, oir faodaidh briseadh sa ghnìomhachd dearmad a dhèanamh air an deagh obair.
Seo beagan dearbhaidhean sampaill dhut gus an cothromachadh a thoirt air ais.
- Tha mo bhodhaig beothail agus gnìomhach agus tha mi a ’faireachdainn comhfhurtail leis.
- Gabhaidh mi atharrachadh agus nì mi a ’chuid as fheàrr dheth.
- Bidh mi a ’faighinn eòlas air barrachd toileachas agus toileachas gach latha.
- Tha mi airidh air eòlas fhaighinn air toileachas agus spòrs.
- Tha mi a ’cur thairis le brosnachadh agus cruthachalachd.
Beachdan deireannach
Bidh chakra sacral dùinte aig a ’mhòr-chuid de dhaoine aig àm air choreigin nam beatha. Faodaidh aithneachadh agus gabhail ris gu bheil bacadh sacral chakra a ’tòiseachadh air a’ phròiseas ath-nuadhachadh. Tha cumail a ’chakra fosgailte agus cothromach na obair fad beatha. Feumaidh tu obrachadh air seo gu leantainneach gus an chakra a chumail fosgailte agus an sruth lùth a ’tachairt gun bhacadh. Is e dìreach seo a nì cinnteach gum bi do shunnd tòcail is corporra fad do bheatha.
Goireasan co-cheangailte ri dùsgadh Chakra