A bheil e àbhaisteach a bhith a ’fuath do fhear?

Dàimhean & Gràdh

Cèic bainnse, Icing, cèic, dealan-dè, sgeadachadh cèic, solar cuirm pòsaidh, cèic siùcair, Pasteles, measgachadh cèic geal, Pòsadh, Ìomhaighean Getty

Tha gràin agam ort, tha gaol agam ort, tha gràin agam gu bheil gaol agam ort. Is dòcha gu bheil Gnash a ’seinn mu dheidhinn breakup anns na deich prìomh Billboard aice, ach eadhon anns na h-amannan as fheàrr faodaidh càraidean a bhith a ’faireachdainn aimhreit. Gu dearbh, tha an abairt “tha loidhne ghrinn eadar gaol is gràin,” ainmeil airson adhbhar. Gu dearbh, dh ’iarr mi o chionn ghoirid air buidheann de dhusan boireannach pòsta (gu bunaiteach toilichte) aig mo club leabhraichean (tha e nas coltaiche ri cluba fìon is labhairt), ma bha gràin aca air na fir aca. Gun teagamh sam bith, chaidh cha mhòr a h-uile làmh suas san adhar. “Coltach, gu dearbh,” thuirt mo charaid na shuidhe ri mo thaobh. Ach carson a bhios daoine uaireannan a ’faireachdainn mar seo, agus ma tha e àbhaisteach, dè ghabhas dèanamh mu dheidhinn? Seo an comhairle dàimh tha eòlaichean a ’moladh ma tha thu an-dràsta a’ gabhail aithreachas, no eadhon a ’faireachdainn gu bheil gràin agad air an duine agad, gu sònraichte ma tha thu ag iarraidh cuir air ais do phòsadh .

Cuimhnich, tha e àbhaisteach a bhith a ’gràin air gùn an duine agad.

An toiseach, bruidhnidh sinn mun fhacal “gràin.” Dìreach air sgàth ‘s gu bheil thu ga ràdh, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu a ’ciallachadh sin. Tha an t-eòlaiche dàimh an Dotair Juliana Morris ag ràdh, anns a ’chleachdadh aice, gu tric bidh càraidean a’ cleachdadh an fhacail “gràin” gus puing àibheiseach a dhèanamh mu chuideigin no rudeigin a tha iad a ’faighinn seachad air a bhith iriosal. “Tha e gu math àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn dragh mòr, ”tha i ag ràdh. “Ma chaitheas tu mòran ùine le cuideigin, gu h-àraidh cho dlùth ri bhith a’ fuireach còmhla, ionnsaichidh tu na cleachdaidhean sònraichte aca. ” Tha fìor ghràin, ge-tà, na phrìomh bhratach dhearg. Barrachd air sin & hellip; nas fhaide air adhart.

Agus uaireannan tha e eadhon na rud math.

Mura h-eil thu a-riamh a ’faireachdainn ìmpidh a bhith a’ toirt a chuid aodaich gym, sweaty sweaty a bhios e a ’fàgail air làr an taigh-ionnlaid gach madainn agus gan rùsgadh far nach bi a’ ghrian a ’deàrrsadh, tha thu nad mhaighstir legit zen agus gad mheas fhèin fortanach. Ach air ceann eile an speactram, tha Morris ag ràdh, tha cuid de chàraidean cho dealaichte, cha bhith iad eadhon a ’caitheamh ùine gu leòr le chèile gus an cuir iad dragh orra!

Sgeulachdan co-cheangailte Mar a shàbhalas tu do phòsadh Na leabhraichean pòsaidh as cuideachail

Ma tha sin eòlach air gabh e mar chomharra gum feum thu barrachd ùine càileachd a chaitheamh còmhla (eadhon ma tha sin a ’ciallachadh argamaid uaireannan). Eòlaiche dàimh Marla Mattenson ag ràdh, “Mura tèid thu tro amannan buaireadh agus eadhon tàmailt a dh’ ionnsaigh do chompanach, cha bhith thu air briseadh tron ​​chnap-starra uachdarach agus air sgrùdadh a dhèanamh air na sgoltaidhean dorcha a tha a ’dèanamh suas an duine gu lèir. '

Cò às a tha na faireachdainnean grànda sin a ’tighinn?

A rèir Morris, nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil gràin agad air do chèile, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn rudeigin eile (dochann, briseadh-dùil, no diùltadh, mar eisimpleir) ach chan eil thu ga chomharrachadh gu ceart. Cho luath ‘s a thuigeas tu freumh an fhaireachdainn, tha e nas fhasa an rèiteachadh.

Mar sin, canaidh sinn gu bheil thu a ’smaoineachadh:“ Tha gràin agam ort! Tha thu cho duilich! ” Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn briseadh-dùil nach eil e a’ tarraing a chuideam leis an obair. Gus a chàradh, feuch ri ràdh: “Bu mhath leam gum biodh na h-aodach salach uile anns a’ bhasgaid nigheadaireachd. ” (Faic mar a sheachain sinn dearmad sam bith?) An uairsin, innis dha carson a tha an t-atharrachadh sin a ’còrdadh riut. Mar eisimpleir, “Bhithinn a’ faireachdainn tòrr na bu mhiosa agus cha bhithinn cho duilich nan cuidicheadh ​​tu an cnap-starra sin a thoirt air falbh bhon latha agam. ' Cuidichidh lèirsinn mu cò às a tha freumh a ’ghràin gad chuideachadh gus atharrachaidhean a dhèanamh airson dàimh nas sàsaiche.

Tha àite agad anns a ’ghaol / gràin fiùghantach.

A-nis gu bheil fios againn gu bheil faireachdainnean gràin a ’còmhdach faireachdainnean eile, agus chan ann air sgàth gu bheil e dìochuimhneach, tha Mattenson a’ moladh a bhith a ’coimhead a-steach nuair a thòisicheas gràin a’ grùdaireachd. Is dòcha gu bheil thu air do mhealladh leis a h-uile dad air do phlàta? Tha i ag ràdh riut fhèin, “Dè na feumalachdan agamsa nach eilear a’ coinneachadh an-dràsta? ”

Sgeulachd co-cheangailte A ’Chomhairle Dàimh as Fheàrr

Agus an uairsin gabh ùine dhut fhèin gus am bi thu a ’faireachdainn nas gràdhaiche. “Feumaidh tu cùram a ghabhail ort fhèin gu bunaiteach ma tha thu airson gaol a thoirt don dàimh agad. '

Feuch ri fòcas a chuir air na deimhinneach.

Bidh seann chleachdaidhean a ’bàsachadh gu cruaidh, ach tha Kelley Kitley, LCSW, ag ràdh gu bheil grunn rudan as urrainn dha càraidean a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na faireachdainnean gràin nuair a thig iad am bàrr. Is e aon dòigh air do smuaintean ath-structaradh. “An àite a bhith draghail mu na tha thu a’ fuath, dèan liosta de na tha e air a dhèanamh ceart, ”tha i ag ràdh. Canaidh i seo “ gu gnìomhach a ’cleachdadh taingealachd . '

Cuir rudeigin brosnachail air a ’mhìosachan.

Tha Kitley cuideachd ag ràdh rudeigin a phlanadh airson a bhith a ’coimhead air adhart, mar a càraidean getaway no oidhche a-muigh a ’dèanamh rudeigin a tha a’ còrdadh riut le chèile, mar èisteachd ri ceòl beò no a dhol gu cluba comadaidh. Bheir a bhith a ’caitheamh ùine gun bhriseadh còmhla taobh a-muigh do chleachdadh gnàthach cothrom dhut ath-cheangal. Agus mu dheireadh, tha an-còmhnaidh deagh ghnè dèanamh suas! “Bidh gnè a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh teannachadh togte le sgaoileadh ceimigeach agus luaith endorphin,” arsa Kitley.

Agus, beachdaich air leigheas.

“A’ mhòr-chuid den ùine, bidh faireachdainnean de ghràin a ’dol seachad ann an ùine gu math goirid, agus bidh faireachdainnean eile a’ gabhail àite, ”arsa an Dr Erica NicGriogair. Ach dè mura h-eil iad? “Ma lorgas tu gu bheil gràin air do chèile na stàite seasmhach, bu chòir don dithis agaibh cuideachadh a shireadh gus obrachadh tro na cùisean agad,” tha MacGriogair ag ràdh. Tha Morris ag aontachadh: “Gu tric tha faireachdainn ann a bhith glaiste le cuideigin nach eil thu dèidheil air,” tha i ag ràdh. “Bidh am faireachdainn glaiste, gun dòchas, gun chuideachadh a’ briodadh dioghaltas, fearg agus gràin. ” Faodaidh bruidhinn tro na cùisean agad le comhairliche no neach-leigheis earbsach do chuideachadh gus faighinn a-mach a bheil an faodar dàimh a chàradh no co dhiubh a tha an t-àm ann faigh sgaradh-pòsaidh .


Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir .


Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal