Seo na nì thu ma gheibh an com-pàirtiche agad coronavirus

Slàinte

 Dotair fireann a ’cumail teirmiméadar didseatach air cùl gorm, closeup. Yulia NaumenkoÌomhaighean Getty

Chan eil sin ag ràdh gu bheil galar lèir-sgaoilte coronavirus (COVID-19) air buaidh mhòr a thoirt air beatha dhaoine mar-thà, bho ciamar, càite, agus co-dhiù tha sinn ag obair , gu dè a nì sinn le seo uile ùine ann am fèin-cuarantain . Tha e dùbhlanach gu leòr a bhith a ’riaghladh‘ imcheist corona ’bho latha gu latha fhad‘ s a tha astar sòisealta ann, ach dè thachras ma tha thu den bheachd gu bheil an coronavirus aig do chompanach no ball teaghlaich?

Fhad ‘s a tha luchd-saidheans fhathast ag ionnsachadh mun coronavirus, a’ toirt a-steach mar a dhèiligeas tu gu h-èifeachdach ris, tha comharran ann ris am faod thu coimhead a-mach, a bharrachd air dòighean gus fèin-sgaradh bho chuideigin a dh ’fhaodadh a bhith fosgailte gus nach fhàs thu tinn cuideachd. Tha na molaidhean sin a ’tighinn bhon Ionad Smachd Thinneasan (CDC), agus cuideigin a tha eòlach air gu dìreach: Dr. Thomas Kirsch, MD, lighiche agus eòlaiche slàinte poblach a dh ’fheumadh fèin-cuarantine a dhèanamh às deidh nochdadh a dh’ fhaodadh a bhith air COVID-19.

Ma tha an com-pàirtiche agad a ’nochdadh comharraidhean - no ma tha e air deuchainn a dhèanamh, agus tha e deimhinneach - fios a bhith agad gum bi oifigearan slàinte a’ comhairleachadh a bhith a ’fàgail gus fuireach còmhla ri teaghlach eile no ann an taigh-òsta. ‘Is e moladh an CDC airson a-nis ma tha thu mu thràth fosgailte do chùis aithnichte, bu chòir dhut fèin-cuarantine a dhèanamh,’ tha Kirsch ag ràdh. Anns an àite fuirich agad fhèin, aig an taigh.

Coimhead airson comharraidhean cumanta.

Is iad sin na comharran tlàth a tha air nochdadh ann an cùisean coronavirus nobhail, gach taobh Làrach-lìn CDC agus Sgoil Leigheis Harvard :

  • Fiabhras
  • Cràdh bodhaig
  • Dùmhlachd nasal / sròn runny
  • Amhach ghort
  • Casadaich

A rèir an Dr Kirsch, bidh comharraidhean socair aig a ’mhòr-chuid de dhaoine fallain, neo-so-leònte le galar leis a’ coronavirus, a dh ’fhaodar a riaghladh aig an taigh. Ma tha an com-pàirtiche agad a ’faighinn comharraidhean tlàth, bu chòir dhaibh fios a chuir chun dotair mus smaoinich iad eadhon air a dhol ann gu pearsanta - ag innse don oifis ro àm ma tha fiabhras no casadaich orra.

‘Frankly, cha bhith thu airson a dhol don ospadal mura feum thu sin a dhèanamh,’ tha Kirsch ag ràdh. 'Sin far a bheil na daoine tinn, agus bidh iad gu math trang.'

Sgeulachdan co-cheangailte Mar a stiùireas tu dragh coronavirus All About Top Coronavirus Expert Dr. Deborah Birx Na taisbeanaidhean Tbh as cofhurtaile

Dèan cinnteach gum faigh ball den teaghlach agad mòran fois agus gum fuirich e hydrated le gu leòr de fhliuchas. Cùm sùil air na comharraidhean aca gus dèanamh cinnteach nach fhàs iad nas miosa. Ma bheir iad cungaidhean cunbhalach, dèan do dhìcheall gus dèanamh cinnteach gu bheil solar aca.

A thaobh leigheasan OTC gus fiabhras a chumail sìos agus fuireach comhfhurtail, thuirt Ministear Slàinte na Frainge Olivier Veran o chionn ghoirid draghan draghail gum faodadh ibuprofen comharraidhean a dhèanamh nas miosa. Tha an Dr Kirsch ag ràdh ged a tha acetaminophen, aka paracetamol, ‘nas fheàrr’ na ibuprofen aig an àm seo, tha e air fianais neoni fhaicinn gu bheil an cunnart ibuprofen fìor - agus mar 18 Màrt, tha Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) ag aontachadh.

Ma tha an com-pàirtiche agad so-leònte gu meidigeach, tha e nas cudromaiche sùil a chumail air comharraidhean. Tha daoine nas sine na 65 no le cumhachan sònraichte roimhe aig gu sònraichte cunnart àrd airson cùis a tha a ’bagairt air beatha den coronavirus: Per an CDC , ‘Tha 8 a-mach à 10 bàsan a chaidh aithris anns na SA air a bhith ann an inbhich 65 bliadhna a dh’ aois agus nas sine ’air 19 Màrt.

Ma tha comharraidhean aig cuideigin air a bheil gaol agad, cuir fios chun dotair aca ma tha iad nas sine, trom, agus / no ma tha:

  • Galar cridhe
  • Tinneas an t-siùcair
  • HIV
  • Galar sgamhain, leithid a ’chuing

Chan eil a h-uile duine a tha air a bhith deimhinneach airson an coronavirus air comharraidhean a nochdadh, ge-tà. Nuair a dh ’ainmich Idris Elba gu bheil an coronavirus aige air 16 Màrt, thuirt e gu robh e asymptomatic‘ gu ruige seo. ’

Nas fhaide, faodaidh e àite sam bith a thoirt bho 2 gu 14 latha airson cuideigin a tha air a bhith fosgailte don coronavirus tòiseachadh a ’sealltainn comharraidhean, a rèir an CDC . Tha a ’bhuidheann a’ stèidheachadh a tha a ’toirt tuairmse air amannan brosnachaidh roimhe airson tinneas analach viral eile, an URNAIGH -CoV. Agus tha e ag ràdh a-rithist: Ma tha comharraidhean aig do chompanach, tha e eadhon nas cudromaiche gum fuirich do theaghlach dhachaigh gus nach nochd daoine eile.

Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho {embed-name}. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.

Ma tha duilgheadas aig cuideigin anail a tharraing, faigh cùram meidigeach sa bhad.

Tha seo fìor a thaobh a bheil cunnart mòr aig do chompanach no do bhall teaghlaich. An CDC air ainmeachadh grunn shoidhnichean rabhaidh co-cheangailte ris a tha airidh air 911:

  • Duilgheadas analach no gann an anail
  • Pian leantainneach no cuideam sa bhroilleach
  • Mì-chinnt no neo-chomas ùr èirigh
  • Bilean Bluish no aodann

‘Ma tha casadaich agad a tha a’ dol air adhart gu bhith a ’faireachdainn gann an anail, feumaidh tu dotair fhaicinn,’ tha an Dr Kirsch a ’comhairleachadh. 'Is e sin an comharra de dhroch ghalair.' Tha an CDC cuideachd a ’toirt fa-near gur dòcha gu bheil iad nan soidhnichean rabhaidh a bharrachd mar a bhios cùisean ùra ag èirigh, agus mar sin tha e cudromach gum bi proifeasanta meidigeach a’ measadh cùisean sam bith co-cheangailte ris an sgamhan.


Is dòcha nach bi e comasach deuchainn a dhèanamh air do chompanach.

Bhiodh e na b ’fheàrr, tha Kirsch ag ràdh, bhiodh sinn a’ dèanamh deuchainn air a h-uile duine san dùthaich gus faighinn a-mach dè cho mòr sa tha an nochd, agus mar a chaidh COVID-19 a sgaoileadh. Ach mar an Iris Wall Street aithisgean, chan eil riaghaltasan stàite ‘ionadail’ agus ionadail ach gu leòr deuchainnean coronavirus airson an fheadhainn as so-leònte am measg an t-sluaigh.

‘Mar thoradh air an deuchainn a tha fhathast ri fhaighinn anns na SA, feumaidh sinn ar n-oidhirpean a chuimseachadh air an fheadhainn as motha a tha ann an cunnart,’ tha Kirsch ag ràdh. 'Airson an neach cuibheasach aig a bheil casadaich agus fiabhras, chan eil duine a ’dol a thoirt deuchainn dhut, agus chan eil agad ach a bhith a’ togail an t-siostam.'

Gu dearbh, mar an Tha CDC a ’sgrìobhadh , ‘chan eil làimhseachadh anti-bhìoras sònraichte air a mholadh airson COVID-19’ gu ruige seo, eadhon ged a rinn thu deuchainn dearbhach. Is e a bhith a ’cumail sùil air comharraidhean ball do theaghlaich, a’ fuireach ann an conaltradh ris an dotair aca, agus a ’sireadh cùram meidigeach airson comharraidhean èiginneach an cùrsa gnìomh a tha iad a’ moladh airson a-nis.

Mar a chuireas tu cuarantine air ball teaghlaich tinn aig an taigh.

‘Feumaidh a’ mhòr-chuid againn dìreach fuireach aig an taigh leis an triuthach againn agus is dòcha fiabhras, ’tha Kirsch ag ràdh, den fheadhainn a dh’ fhaodadh a bhith air an coronavirus. ‘Feumaidh tu fuireach air falbh bhon teaghlach agus na peataichean agad fhèin. Dèan plana air. '

Nuair a thuig an Dr Kirsch gum feumadh e an nochd aige fhèin a riaghladh, rinn e fèin-cuarantain gus nach gabhadh e a bhean (às deidh grunn làithean bha e comasach dha Kirsch deuchainn fhaighinn mar neach-obrach meidigeach, agus gu fortanach bha e àicheil). Is esan a ’chiad neach a tha ag aideachadh gu bheil seo a’ toirt obair agus tòrr fuasgladh. ‘Às deidh 8 latha, bidh e sucks,’ tha e ag ràdh. 'Agus tha mi nam lighiche agus epidemiologist.'

Sgeulachdan co-cheangailte Mar a chumas tu Sane fhad ‘s a tha astar sòisealta Cleachd an aplacaid ‘Pàrtaidh Netflix’ gus coimhead le caraidean Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’suathadh d’ aghaidh

Ach, bha fios aig Kirsch gu robh e riatanach moladh an CDC a leantainn leth-oireachd aig an taigh , agus seo na riaghailtean a lean e.

  1. Feumaidh do chompanach no ball teaghlaich fuireach ann an seòmar-cadail air leth. Ma tha barrachd air aon seòmar-ionnlaid anns an dachaigh agad, cùm iad sin air leth cuideachd. ‘Ma dh’ fheumas iad an seòmar fhàgail, bu chòir dhaibh obair-làimhe an toiseach AGUS caitheamh masg, 'tha Kirsch ag iarraidh. 'Mas fheàrr, fras an toiseach, cuideachd.'
  2. Bu chòir dhaibh masg a chaitheamh nuair as urrainn dhaibh. Masg lannsaireachd cunbhalach, chan e analach N95 (a solar air a bheil feum mòr airson proifeiseantaich meidigeach a tha ag obair air loidhnichean aghaidh na h-èiginn). “Chan eil thu airson a sgaoileadh, mar sin ma tha masg orra, bu chòir dhaibh a chaitheamh,” tha Kirsch ag ràdh. 'Ach tha caitheamh masg airson ùine mhòr mì-thlachdmhor, bidh do bheul neònach.' Nì bandanna ann am prìne cuideachd, tha e ag ràdh. “Tha sgrùdaidhean air a bhith a’ sealltainn, le bhith a ’lughdachadh boinneagan, nach do rinn clò cha mhòr dad, bha gàirdean cam nas fheàrr, agus tha rudeigin mar searbhadair mias eadhon nas fheàrr.”
  3. Gun suathadh. Gu dona. ‘No crathadh làimhe, dubhan, no eadhon cnapan uilinn,’ arsa Kirsch.
  4. Gun luchd-tadhail, nas motha. Bu chòir seo a ràdh, ach bu chòir eadhon buill teaghlaich dlùth taobh a-muigh na dachaigh còmhradh bhidio a thaghadh.
  5. Glan sanasan 'suathadh àrd' gu tric. Thuirt Kirsch gun cumadh e rag agus botal spraeraidh de bleach caolaichte timcheall gus a bhith a ’sguabadh sinc, a h-uile inneal-làimhe, suidsichean aotrom, agus coimpiutairean gus an cunnart nochdaidh ann an àiteachan co-roinnte a lughdachadh.
  6. Cùm an cuid nigheadaireachd air leth cuideachd. Cuir miotagan ort gus an aodach salach agus na siotaichean aca a nighe, agus tha an CDC a ’comhairleachadh a bhith a’ cleachdadh an uisge as blàithe as urrainn. Leis gu bheil miotagan cuidhteasach gann an-diugh, tha Kirsch a ’moladh miotagan rubair cunbhalach (dìon forearm bònas).
  7. Cuir miotagan ort nuair a bheir thu biadh dhaibh, no ag ràdh ‘hi’ bho astar 6 troighean. Ann an cuarantine dachaigh Kirsch, chaidh na miotagan aca a chumail taobh a-muigh doras an t-seòmair aige ri taobh bucaid de dh ’uisge bleach caolaichte. 'Dip iad san uisge bleach nuair a dh ’fhàgas tu, tha Kirsch a’ comhairleachadh, agus às deidh dhut na miotagan a thoirt dheth, ‘glan no nigh do làmhan anns an uisge-bleach mus till thu air ais don chòrr den taigh agad.'
  8. Na co-roinn dad. Ma chleachdas an com-pàirtiche agad an cidsin, bu chòir dhaibh na soithichean salach aca fhèin a làimhseachadh (agus cumail a ’dol sìos na h-uachdaran sin!).

Mar a bhios do fhear gaoil a ’cumail sùil air na comharraidhean aca, mar as àbhaist, cum a ’nighe do làmhan agus seachain suathadh nad aghaidh . Leis a ’chùram cheart, faodaidh tu an còrr den teaghlach agad a chumail fallain, agus ath-aonachadh leotha nas luaithe na nas fhaide air adhart.

Airson barrachd artaigilean mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal