Mar a leigeas tu às an àm a dh ’fhalbh agus a bhith toilichte?

Fèin-Leasachadh

Mar a leigeas tu às an àm a dh ’fhalbh agus a bhith toilichte

Nuair a tha thu air do ghoirteachadh agus a ’feuchainn ri gluasad air adhart nad bheatha, is dòcha nach bi e comasach dhut. Ma tha thu airson cladhach nas doimhne, bhiodh e comasach dhut an adhbhar airson seo a lorg. Chan urrainn dhut leigeil seachad bhon àm a dh'fhalbh.

Tha fios againn uile gu bheil an-dè seachad. Agus airson beatha sona agus riaraichte a bhith agad, feumaidh tu a fàgail às do dhèidh agus faighinn air adhart le beatha.

Eadhon às deidh an gliocas seo a bhith agad, carson nach urrainn dhut an obair shìmplidh seo a riaghladh?



Nuair a chumas tu a ’fuireach ann an eachdraidh, bhiodh tu air do ghlacadh ann an chuartan meòrachaidh, a’ dol fodha, agus a ’bruidhinn mu dheidhinn tachartasan san àm a dh’ fhalbh. Chan eil dad sam bith cudromach dhut ach na mearachdan agus na mì-cheartasan a chaidh seachad dhut. Tha e goirt.

Le d ’inntinn air a ghlacadh anns an lìon iom-fhillte seo de ghortan agus smuaintean àicheil, ciamar as urrainn dhut a bhith a’ faireachdainn toilichte, tarraingeach, agus aig fois le beatha?

Na dh'fheuch thu a-riamh ri tuigsinn carson nach urrainn dhut cuideigin a leigeil a-mach? A bheil thu mothachail gur e roghainn mothachail a th ’ann a bhith a’ cumail grèim air seann chuimhneachain? Dìreach mar an gnìomh leigeil a dhol.

Bidh an artaigil seo a ’feuchainn ri obrachadh na h-inntinn fhuasgladh agus a chuir a-mach dhut carson a dhiùltas tu na làithean a dh’ fhalbh fhàgail agus gluasad air adhart nad bheatha. Gheibh thu an seo cuideachd mar as urrainn dhut ionnsachadh mu bhith a ’leigeil a-mach agus tòiseachadh a’ fuireach beatha choileanta.

Carson a tha e cho duilich leigeil leis an àm a dh ’fhalbh agus gluasad air adhart?

Fiù nuair a tha fios agad gum feum thu faighinn thairis air rudeigin, tha duilgheadas agad gabhail ri òrdughan d ’inntinn. Mar as motha a dh ’fheuchas tu, is ann as motha a bhios tu a’ faireachdainn. Carson nach urrainn dhut toirt ort fhèin cumail ri na h-òrdughan agad fhèin?

Gus a ’cheist seo a fhreagairt, feumaidh tu tuigse fhaighinn air an eòlas-inntinn a tha air cùl a bhith a’ leigeil às. Nuair a leigeas tu às e, feumaidh tu cuid de nithean co-cheangailte ris an ùine a dh ’fhalbh fhàgail. Ach, tha an àm a dh ’fhalbh air a thighinn gu bhith na phàirt riatanach dhut fhèin, a’ cluich prìomh dhreuchd ann an cò thu an-diugh.

Tha seo a ’ciallachadh, le bhith gam fàgail air do chùlaibh, gu bheil thu a’ tilgeil air falbh pàirt dhut fhèin. Agus, nuair a nì thu sin, bidh buaidh ann mar atharrachadh air do choltas inntinn agus do shealladh. An uairsin cha bhiodh tu tuilleadh mar an aon neach agus a bha thu roimhe.

Tha sin na smaoineachadh eagallach. Bhiodh an t-atharrachadh agus a ’mhì-chinnt a tha ri thighinn gu math fada bhon t-saoghal eòlach agus comhfhurtail a tha thu cleachdte ris.

Dhèanadh an inertia nàdurrach agad atharrachadh agus an aon rud a tha san àm ri teachd dhut fuireach far a bheil thu. Dh ’fhuilingeadh tu gu deònach na cunnartan a tha an lùib a bhith a’ fuireach sna làithean a dh ’fhalbh seach cothrom a ghabhail.

Dh'fheumadh tu fianais chinnteach airson am fàgail air chùl agus gabhail ris an àm ri teachd. Leig dhuinn fhaicinn mar a ghabhas seo a dhèanamh comasach.

Quotes gus do chuideachadh le bhith a ’leigeil às na làithean a dh’ fhalbh 2

Mar a leigeas tu às an àm a dh ’fhalbh ann an 5 ceumannan?

Mus feuch thu ri faighinn seachad air do leisgeul ann a bhith a ’leigeil às na seann chuimhneachain, feumaidh tu tuigsinn carson nach urrainn dhut. Is e cuid de na h-adhbharan cumanta fèin-luach ìosal, fearg, bròn, trom-inntinn, no nuair a tha thu a ’dol às àicheadh. Nuair a thachras ma nochdas ceistean nad inntinn, feumaidh tu tuigsinn gu bheil thu a ’feuchainn gu cruaidh gus do cho-dhùnadh a reusanachadh gun a bhith a’ leigeil às.

Cho luath ‘s a gheibh thu greim nas fheàrr air an t-suidheachadh agus fios agad air an adhbhar air cùl do dhiùltadh gluasad air adhart nad bheatha, bhiodh e na b’ fhasa fuasgladh a lorg.

Seo beagan mholaidhean dhut a bhith ag obair leotha nuair a lorgas tu thu fhèin an sàs anns na seann amannan.

1. Na cuir às do fhaireachdainnean

Is e a bhith a ’leigeil leat fhèin a bhith a’ faireachdainn na faireachdainnean an dòigh air an adhbhar airson do thuigse a thuigsinn. Nuair a thèid thu tro shuidheachadh mì-fhàbharach, bidh thu a ’feuchainn ri bhith a’ seachnadh agus a ’cuir bacadh air an dochann a tha thu a’ faighinn mar thoradh air. Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air.

Thoir seachad tairgse an-asgaidh airson na faireachdainnean agad. Mar as trice, is e seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu gus an leabhar a dhùnadh mun tachartas duilich agus gluasad air adhart nad bheatha.

Fhad ‘s a leigeas tu na faireachdainnean agad gu saor an-asgaidh, bi faiceallach nach tèid thu air chall annta. Na leig le faireachdainnean do inntinn a ghabhail thairis agus òrdachadh dhut. Bu chòir dhut an-còmhnaidh smachd a chumail eadhon nuair a bheir thu saorsa dha na faireachdainnean a thighinn a-mach.

2. Na leig le dearmad a bhith a ’riaghladh a’ ghluasaid

Le bhith a ’leigeil le faireachdainnean sruthadh a-mach chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut leigeil leis na smuaintean goirt a bhith nad inntinn. Nuair a leigeadh tu a-mach na faireachdainnean, thigeadh an dochann co-cheangailte ri tachartasan san àm a dh ’fhalbh.

Tha fios againn uile gu bheil faireachdainnean àicheil neo-thorrach agus millteach. Ach, tha ar n-inntinn buailteach a bhith gam fàbharachadh gu bunaiteach. Agus fhad ‘s a dh’ fhanas iad fo do bhroinn, leanadh na smuaintean àicheil a ’plàigh d’ inntinn agus a ’diùltadh cothrom dhut beatha shona a bhith agad. Mura cuir thu feadhainn adhartach nan àite a dh'aona ghnothach, thig do bheatha sìos ann an shnìomhanach.

Tha smaoineachadh àicheil, nuair a gheibh sinn cothrom fuireach fada, ceangailte ri bròn is trom-inntinn. Bidh trom-inntinn a ’toirt a-steach barrachd àicheileachd. Tha seo a ’cruthachadh cearcall dìomhain às am biodh e duilich thu fhèin a thoirt a-mach.

Is e an dòigh as fheàrr air na faireachdainnean àicheil fhaighinn a-mach às an t-siostam na faireachdainnean a chuir an cèill. Gus thu fhèin a shaoradh bho leas smuaintean àicheil, feumaidh tu d ’inntinn a stiùireadh air falbh bhuapa agus faireachdainnean adhartach a chuir nan àite.

3. Cleachd an àm a dh'fhalbh mar eòlas ionnsachaidh

Bheir beatha poca eòlasan measgaichte dhuinn - cuid math, cuid dona. Dh ’fhaodadh gum bi amannan nar beatha nuair a bhios an roinn de dhroch fheadhainn nas motha. Na leig le seo do chasg bho na h-amasan beatha agad.

Tha an-còmhnaidh rudeigin ri ionnsachadh bho gach eòlas - gach cuid math agus dona. Le bhith ag ionnsachadh bhon eòlas, tha e a ’ciallachadh a bhith a’ tuigsinn mar a tha an saoghal ag obair, mar a bhios na daoine mun cuairt ort gad ghiùlan, agus mar a bhios d ’inntinn a’ dèiligeadh ri sin. Faodaidh tu seo a chleachdadh mar theamplaid airson an àm ri teachd.

Ge bith an e droch bhriseadh a th ’ann, fìor eagal slàinte, no a bhith air do losgadh bho obair, tha an-còmhnaidh cuid a’ toirt air falbh bhuapa uile. Tuig am pàirt seo an-dè agus cuir e gu ionad dàta d ’inntinn.

Aon uair ‘s gu bheil thu air a dhèanamh leis an ionnsachadh, leig às e. Cha bhith na seann eòlasan a ’toirt barrachd feum dhut. Ma leigeas tu leotha fuireach, thig iad gu dochann.

4. Beò an-dràsta

Nuair a nì thu sin, feumaidh tu an eachdraidh fhàgail air chùl. Smaoinich air beatha mar thiodhlac brèagha agus feumar tlachd a ghabhail anns a h-uile mionaid dheth.

Is dòcha nach e a bhith a ’fuireach an-dràsta an roghainn nàdarra airson a’ mhòr-chuid de dhaoine. Tha ar n-inntinnean ainmeil airson a bhith a ’fuireach ann an amannan a dh’ fhalbh agus a ’dèanamh bùrach de ar beatha. Ach, ma tha thu mothachail air na tha a ’tachairt nad inntinn, bhiodh e comasach dhut ìmpidh a chuir air gus do fàgail agus tighinn chun an latha an-diugh.

Aig amannan is dòcha nach obraich molaidhean sìmplidh. Is dòcha gum feum thu innleachdan nas cumhachdaiche a chleachdadh gus a thoirt chun latha an-diugh. Tha smaoineachadh inntinn agus eacarsaichean air an dealbhadh gu sònraichte gus seo a choileanadh.

5. Ionnsaich tuilleadh mu do dheidhinn fhèin

Tha mar a bhios daoine a ’dèiligeadh ris an aon suidheachadh eadar-dhealaichte. Faodaidh gum bi ath-bheachdan eadar-dhealaichte aig an aon neach aig diofar amannan ann an ùine a rèir an staid inntinn no suidheachadh eile. Cleachd an dàta a chaidh a chruinneachadh bho eòlasan a dh ’fhalbh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air mar a tha d’ inntinn ag obair.

Nuair as urrainn dhut do ghiùlan a ro-innse gu diofar bhrosnachaidhean, faodaidh tu obair nas fheàrr a dhèanamh gus do bheatha a chaitheamh. Bhiodh e comasach dhut cumail air falbh bho rudan a dh ’fhaodadh a bhith air an goirteachadh. Agus gabh barrachd com-pàirt ann an gnìomhan a bheir toileachas dhut.

Tha am Me-ùine cho cudromach ri bhith a ’conaltradh gu sòisealta. Dealbhaich gnìomhan aon-neach gus thu fhèin a thuigsinn nas fheàrr. Bi coibhneil riut fhèin agus cleachd mathanas agus fèin-ghràdh.

Molaidhean airson leigeil a dhol agus gluasad air adhart

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn ùine chruaidh a’ fàgail seann amannan às do dhèidh, gu sònraichte ma tha thu an sin airson ùine mhòr. Mura h-eil thu cinnteach ciamar a bheir thu air adhart e no ma tha thu an aghaidh a ’phròiseas, is dòcha gum bi na molaidhean seo feumail dhut.

Stad a bhith a ’smaoineachadh ort fhèin mar neach-fulang. Cho luath ‘s a gheibh thu a-steach don inntinn seo, cumaidh d’ inntinn gu daingeann grèim air na seann chuimhneachain gus ath-chluich a dhèanamh air dochann is traumas. Nuair a bhios d ’inntinn a’ goirteachadh leis na smuaintean àicheil sin, bhiodh tu a ’faicinn an saoghal timcheall ort mar àite dorcha agus gruamach.

Na leig leat fhèin sleamhnachadh a-steach gu dreuchd an neach a tha a ’fulang. An àite sin, smaoinich ort fhèin mar an neach a thàinig beò. Chaidh thu tron ​​trauma ach thàinig thu a-mach gu buadhach.

Stad an dùil leisgeul. Tha thu a ’faireachdainn gun deach do ghortachadh agus do làimhseachadh gu mì-chothromach agus tha e nàdarra a bhith a’ dùileachadh leisgeul. Is e an duilgheadas leis an seo gur dòcha nach fhaic na daoine eile an tachartas san aon sholas. Tha seo a ’ciallachadh gur dòcha nach eil leisgeul ri thighinn.

An uairsin bhiodh tu a ’faireachdainn barrachd air an leigeil sìos agus tha cùisean ceangailte ri tionndadh airson na bu mhiosa. An àite sin, ionnsaich dìochuimhneachadh agus mathanas. Thuirt nas fhasa na dhèanamh, ceart?

Nuair a dhìochuimhnicheas tu agus ma bheir thu mathanas, na bi ga fhaicinn mar bhith a ’leigeil an neach eile far an dubhan. Smaoinich air mar rudeigin a tha thu a ’dèanamh dhut fhèin. Oir le bhith a ’cumail grèim air na h-amannan a dh’ fhalbh, tha thu gad chràdh fhèin agus is e do bheatha a tha a ’dol sìos an drèana.

Beachdan crìochnachaidh

Is e an tiodhlac as fheàrr as urrainn dhut a thoirt dhut fhèin ionnsachadh gus an àm a dh ’fhalbh fhàgail agus fuireach san latha an-diugh. Gu dearbh bha pàirt aig an àm a dh ’fhalbh agad a thaobh cò thu an-diugh ach chan fheumar a thoirt nas fhaide. Le bhith a ’leigeil le d’ àm a dh ’fhalbh mìneachadh faodaidh tu toraidhean tubaisteach a bhith agad.

Tionndaidh am fòcas agad chun an latha an-diugh. Chan eil dòigh nas fheàrr air a bhith beò. Le bhith a ’cleachdadh do roghainn gus smuaintean adhartach a leigeil a-steach agus leigeil às an fheadhainn a tha goirt faodaidh sin cothroman fhosgladh nach do thuig thu a-riamh. Faodaidh maitheanas an saoghal atharrachadh.

Tagh a bhith toilichte agus deimhinneach airson beatha coileanta agus soirbheachail.

Leughadh a thathar a ’moladh: