50 Dearbhaidhean call cuideim cumhachdach
Fèin-Leasachadh
A ’feuchainn ri beagan notaichean a chall?
A bheil thu air feuchainn ri cuideam a chall gun soirbheachadh?
A bheil thu deiseil gus aon sealladh eile a thoirt dha?
Ma tha, tha thu air tighinn don àite cheart. Dearbhaidhean call cuideim do chuideachadh gus fuireach brosnachail tron t-slighe agad gus an corp foirfe sin a lorg.
Tha a h-uile duine reamhar airson na notaichean a bharrachd sin a rùsgadh agus faighinn air ais ann an cumadh. Ach, bidh a ’mhòr-chuid de na h-oidhirpean sin a’ tighinn gu crìch mar fhàilligidhean airson dìth den t-seòrsa brosnachaidh ceart gus fuireach air an t-slighe. Is e dearbhaidhean call cuideim am freagairt do na duilgheadasan agad.
Clàr-innseDè a th ’ann an dearbhaidhean call cuideim?
Tha dearbhaidhean call cuideim nan aithrisean adhartach a chuidicheas tu gus na h-ìrean brosnachaidh agad a chumail suas fhad ‘s a tha thu a’ call cuideam. Chan e geasan draoidheachd a th ’anns na dearbhaidhean sin a chuidicheas tu gus cuideam a chall ann am priobadh na sùla. Feumaidh tu an clàr call cuideim agad de ithe fallain agus eacarsaichean a leantainn gus na notaichean a bharrachd sin a chrathadh.
Cuidichidh dearbhaidhean adhartach airson call cuideim thu gus do bhrosnachadh agus do bhrosnachadh gus cumail a ’dol leis na deagh chleachdaidhean ithe agus na cleachdaidhean eacarsaich agad. Cuidichidh dearbhaidhean call cuideim thu le bhith dealasach agus smachdail anns a ’phlana call cuideim agad, fuireach air falbh bho bhiadh sgudail, agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn misneachail agus dòchasach.
Ciamar a tha dearbhaidhean call cuideim a ’cuideachadh?
Mus tòisich thu air do thuras call cuideim, feumaidh tu tuigsinn carson a fhuair thu cuideam sa chiad àite agus mar a gheibh thu cuidhteas an cus cuideim. Tha a ’mhòr-chuid a’ smaoineachadh gu bheil iad reamhar air sgàth cus caitheamh agus dìth eacarsaich. Tha seo gu ìre fìor. Tha, bidh overeating agus gun eacarsaich sam bith a ’leantainn gu àrdachadh cuideam. Ach carson a rinn thu cus anns a ’chiad àite?
Tha Overeating ceangailte gu dìreach ri droch staid tòcail. Nuair a tha thu a ’dol troimhe faireachdainnean àicheil leithid cuideam, eagal, trom-inntinn, bròn no mì-thèarainteachd, tha biadh comhfhurtachd mar thearmann nàdurrach. Nuair a tha cuideam no trom-inntinn ort, tha thu buailteach a bhith ag ithe barrachd biadhan siùcair is geir na bhiodh tu air dhòigh eile. Bidh faireachdainnean àicheil gad thoirt a dh ’ionnsaigh co-dhùnaidhean ceàrr agus cronail. Ann an ùine sam bith gheibh thu thu fhèin air grèim fhaighinn air biadh ceàrr gus dèiligeadh ris na deamhain a-staigh agad le bhith a ’roghnachadh buidheachas uachdarach. Agus, tha seo a ’leantainn gu àrdachadh cuideam.
Bidh a ’mhòr-chuid de dh’ oidhirpean call cuideim a ’tighinn gu crìch mar fhàilligidhean oir chan eilear a’ dèiligeadh ri prìomh adhbhar na trioblaid. Bidh daoine a ’dol air daithead fad às deidh a chèile agus a’ tighinn còmhla ri gyms gus cuideam a chall. Fiù ‘s ma thèid aca air cuideam a chall, bidh e geàrr-ùine. Thig na notaichean caillte air ais le dìoghaltas. Is e an adhbhar airson seo gu bheil faireachdainnean àicheil an làthair. Bidh iad a ’dol air ais gu comhfhurtachd ag ithe agus tha an cearcall fiadhaich deiseil.
Dearbhaidhean adhartach airson call cuideim faodaidh saoghal math a dhèanamh dhut ann a bhith a ’leigeil às na notaichean nach eileas ag iarraidh. Mus smaoinich thu mu bhith a ’dol air daithead no a dhol gu talla-spòrs, is e na dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith ag atharrachadh do choltas inntinn. Dèan iomlaid air do smaoineachadh àicheil airson tomhas math de dh ’inntinn agus misneachd. Bu chòir do smaoineachadh atharrachadh bho tha mi math airson dad gu Faodaidh, is urrainn dhomh a dhèanamh. Seo far am faod dearbhaidhean cuideachadh.
Tha an atharrachadh seo de bheachd air a dhèanamh furasta le dearbhaidhean call cuideim. Nuair a nì thu a-rithist na dearbhaidhean adhartach sin airson call cuideam gach latha, bidh iad ag adhbhrachadh gluasad mean air mhean anns na smuaintean agus na faireachdainnean agad anns an t-slighe cheart agus gad bhrosnachadh gus gnìomh adhartach a ghabhail.
50 Dearbhaidhean call cuideim cumhachdach
Seo liosta iomlan de dhearbhaidhean call cuideim as urrainn dhut taghadh. Dèan liosta de na dearbhaidhean as freagarraiche dhut. Faodaidh tu cuideachd na dearbhaidhean agad a sgrìobhadh.
Tha gaol agam orm fhìn gun chumhachan.
Tha mi aig fois le mo bhodhaig.
Tha mi a ’call cuideam a h-uile latha.
Is toil leam a bhith ag ithe biadh fallain.
Is toigh leam a bhith ag eacarsaich a h-uile latha.
Tha mi a ’gluasad nas fhaisge air mo chuideam air leth gach latha.
Tha mi ag ionnsachadh a bhith dèidheil air mo bhodhaig.
Tha mi a ’faireachdainn nas fhallaine agus nas làidire leis gach latha a thèid seachad.
Tha mi a ’fàs nas fheàrr leam fhìn bho latha gu latha.
Tha mi moiteil àsam fhìn airson dòigh-beatha nas fhallaine a thaghadh.
Tha mi dèidheil air mar a choimheadas mi nuair a chì mi mi fhìn san sgàthan.
Tha mi toilichte gu bheil m ’aodach a’ freagairt orm nas fheàrr.
Tha mi a ’faireachdainn ecstatic nuair a chluinneas mi lèirmheasan adhartach mun t-sealladh ùr agam.
Tha gaol agam air mo bhodhaig nas fhallaine.
Tha na cleachdaidhean fallaineachd agam a ’còrdadh rium.
Tha mi a ’faireachdainn math mu bhith a’ call cuideam.
Tha mi airidh air corp fallain.
Tha mi toilichte leis an adhartas a dh ’ionnsaigh cuideam fallain.
Tha mi toilichte dàimh fallain a chumail ri biadh.
Tha mi a ’gealltainn gun caill mi cus notaichean.
Tha plana call cuideim agam agus tha mi a ’cumail ris.
Tha e a ’còrdadh rium a bhith a’ cumail smachd air na roghainnean agam.
Tha cumhachd agam mo bheatha atharrachadh.
Tha mi airson mo chuideam fallain a ruighinn.
Is toil leam a bhith ag eacarsaich agus tha mi a ’coimhead air adhart ris.
Tha mi misneachail agus comhfhurtail leam fhìn.
Tha mi moiteil às an obair chruaidh agam.
Leig mi às ciont sam bith a th ’agam mu roghainnean bìdh.
Tha mi a ’creidsinn annam fhìn agus anns na comasan agam.
Tha mi taingeil airson mo bhodhaig agus a h-uile rud a nì e dhomh.
Tha mi dèidheil air a bhith fallain agus fallain.
Tha mi mothachail air slànachadh a ’tachairt nam bhodhaig agus nam inntinn.
Leig mi às ciont sam bith a th ’agam mu mo chorp.
Is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn mo ghaol airson biadh siùcair is geir a’ leaghadh air falbh.
Bidh mi a ’làimhseachadh mo bhodhaig mar theampall.
Tha a h-uile cealla anns a ’bhodhaig agam fallain agus fallain.
Is toil leam beatha le bhith a ’fuireach fallain agus sunndach agus a’ cumail cuideam air leth.
Tha mi a ’gabhail ris a’ bhodhaig agam leis a h-uile lochdan agus tha mi toilichte mu dheidhinn.
Tha earbsa agam fhìn airson na roghainnean ceart a dhèanamh.
Tha mi ag aideachadh mo neartan agus laigsean.
Tha mi airidh air gach math san t-saoghal seo.
Tha mi gun samhail agus chan eil mi a ’faireachdainn gu bheil feum air coimeas a dhèanamh eadar mi fhìn agus feadhainn eile.
Tha mi foighidneach cumail a ’dol leis a’ phlana call cuideim agam.
Tha mi a ’faireachdainn euphoric mu bhith a’ call 20 not.
Tha mi na sgeulachd soirbheachas call cuideam.
Tha earbsa agam anns an intuition agam. Tha fios agam dè a dh'itheas mi airson cuideam a chall.
Tha mi a ’faireachdainn fòcas agus diongmhalta.
Tha mi a ’leigeil leam fhìn a bhith a’ faireachdainn math mum dheidhinn fhìn.
Tha gaol agam air a bhith beò.
Tha mi a ’tuiteam ann an gaol leis a’ bhodhaig ùr agam.
Molaidhean airson call cuideam soirbheachail
Faodaidh dearbhaidhean call cuideim do chuideachadh gus fuireach brosnachail agus cumail ris a ’phlana call cuideim agad. Gus do chuideam air leth a choileanadh, feumaidh tu dealbhadh gu math. Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’dealbhadh clàr call cuideim soirbheachail.
Gabh ri dòigh-beatha fhallain:
Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ ceangal call cuideim ri daithead. Dh ’fhaodadh daithead leantainn gu call cuideim. Ach is e an duilgheadas le daithead nach urrainn iad a chumail suas airson beatha. Tha teans ann a dhol air ais gu seann chleachdaidhean ithe agus faighinn air ais na notaichean a thug ort cho fada a chall. Is e cleachdadh ithe fallain roghainn eile nas fheàrr. Faodaidh tu eadhon biadh meallta no làithean meallta a ghabhail agus fhathast a bhith a ’cumail suas cuideam air leth.
Thoir air falbh teamplaidean:
Ma tha thu a ’faireachdainn mì-chinnteach dè an ìre as urrainn dhut seasamh an aghaidh buaireadh biadhan comhfhurtachd, tilg air falbh iad. Mar a tha an adage ag ràdh, A-mach à sealladh, a-mach à sealladh. Bidh e nas fhasa dhut cumail ris na cleachdaidhean fallain agad ma chumas tu a-mach iad bho do fhradharc. Brùth am putan stad airson dàimhean le daoine nach eil a ’tuigsinn do shuidheachadh. Nuair a tha thu a ’faireachdainn làidir gu leòr, faodaidh tu ath-cheangal riutha.
Feuch Fastadh Eadar-amail:
Tha an dòigh fastachd seo an urra nas motha ris na h-uairean de fastadh agus ithe seach na tha thu ag ithe. Ged airson call cuideim bidh e an-còmhnaidh na chuideachadh ma dh'itheas tu gu fallain. Tha mòran dhòighean ann air fastadh eadar-amail, ach is e fastadh làitheil 16-8 as mòr-chòrdte. Tha uinneag ithe 8 uairean agad le 16 uairean de luath. Cuidichidh gabhail ris an stoidhle ithe seo le bhith ag atharrachadh gu cleachdadh ithe fallain.
Coimhead / Èist ri sgeulachdan soirbheachais:
Faodaidh tuigse air mar a bhios daoine eile mar thusa a ’riaghladh an teamplaidean agus an earbsa ann an eacarsaich a bhith brosnachail. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh ma thèid aca air a dhèanamh, is urrainn dhut cuideachd.
Ged a tha thu a ’feuchainn ri do bhodhaig atharrachadh, is e d’ inntinn a dh ’fheumas barrachd atharrachaidh. Cho fad ‘s gu bheil greim agad air do smuaintean agus do fhaireachdainnean, tha dad comasach. Tha call cuideim nas motha mu bhith a ’faighinn air falbh le faireachdainnean àicheil agus feadhainn adhartach a chuir nan àite. Chun na crìche seo, dearbhaidhean call cuideim faodaidh pàirt mòr a bhith agad air do thuras call cuideim.
Leughadh a thathar a ’moladh:
- 50 Dearbhaidhean Madainn gus do latha a thòiseachadh
- 30 Dearbhaidhean Taingealachd a tha ag obair sa bhad
- 20 Dearbhaidhean easbhaidh cumhachdach gus do bheairteas a luathachadh
- Lagh Tarraingidh: An Stiùireadh Deireannach airson Luchd-tòiseachaidh
- Ciamar a dh ’atharraicheas tu bòidhchead le lagh tàlaidh?
- Mar a dh ’atharraicheas tu craiceann soilleir
- Mar as urrainn dhut cuideam a ghluasad ann an 6 ceumannan