Tha Deepak Chopra agus J Balvin a ’toirt aoigheachd do eòlas meòrachaidh 21-latha dà-chànanach an-asgaidh
Slàinte
Le cead bho Chopra - Isu fallaineachd Deepak Chopra agus seinneadair reggaeton Coloimbia J Balvin ag obair còmhla gus na cumhachd meòrachaidh gu Latinx coimhearsnachdan air feadh an t-saoghail.
- An dùbhlan meòrachaidh ùr 21-latha aca, leis an tiotal “Ùraich thu fhèin: Corp, inntinn & spiorad” na phrògram dà-chànanach Beurla-Spàinnteach an-asgaidh tha sin a-nis fosgailte airson clàradh .
- Ann an agallamh le OprahMag.com, dh ’fhosgail Chopra mun chompàirteachas ùr airson a’ chòrachd 21-Day Meditation Experience, a chuir air bhog an toiseach ann an 2013 le Oprah agus a tha air milleanan de chom-pàirtichean a ruighinn.
Tràth sa Ghiblean, bha gairm FaceTime eadar an guru meòrachaidh 73-bliadhna Deepak Chopra agus buannaiche Duais Grammy Laideann 35-bliadhna José Balvin. A dh ’aindeoin an saoghal gu math eadar-dhealaichte tha coltas ann gu bheil an dà fhigear a’ fuireach - gun luaidh air an eadar-dhealachadh aois - tha Chopra ag ràdh gu bheil iad ‘ga bhualadh dheth’ air gairm bhidio mun cho-bhanntachd ùr dà-chànanach aca, a tha ag amas air fèin-chùram agus sunnd inntinn nas ruigsinneach do choimhearsnachdan Latinx air feadh an t-saoghail.
Sgeulachdan co-cheangailte
Na h-aplacaidean meòrachaidh as fheàrr gus cuideachadh le dragh 
6 Molaidhean furasta gus do chuideachadh le bhith a ’tòiseachadh a’ meòrachadh 
Tha eadhon Barack Obama na neach-leantainn J Balvin Genesis a ’phròiseict seo, leis an tiotal “Ùraich thu fhèin: Corp, inntinn & spiorad” thòisich an-uiridh nuair a ràinig Tonia O'Connor, Ceannard Chopra Global, a-mach gu neach-ionaid J Balvin ann an oidhirp leudachadh a dhèanamh air ruigsinneachd prògram eòlas 21-Day-Meditation ainm-sgrìobhte Chopra, a chaidh a chuir air bhog an toiseach le Oprah ann an 2013. ‘Tha sinn a ’cuimseachadh gu sònraichte air deamocrasaidh sunnd agus a bhith a’ dèanamh cleachdaidhean fèin-chùraim ruigsinneach don h-uile duine, ”thuirt O'Connor ann an aithris. “Tha iomadachadh ar guthan agus ar tairgsean air a bhith na phrìomhachas do Chopra, agus tha ar dealas airson a bhith a’ frithealadh dhaoine, gu h-àraidh an fheadhainn ann an coimhearsnachdan nach eil cho dìon, nas cudromaiche na bha e a-riamh, agus sinn a ’coimhead airson ùrachadh agus slànachadh aig an àm dhoirbh seo. '
Ach chaidh sìol a ’phrògraim dà-chànanach Spàinnteach-Beurla seo - gun luaidh air co-obrachadh le neach-ealain Coloimbia - a chur o chionn deicheadan nuair a thòisich Chopra a’ siubhal don dùthaich an toiseach. ‘Tha mi air a bhith a’ dol gu Coloimbia airson na 30 bliadhna a dh ’fhalbh agus tha mi air meòrachadh a theagasg do cheann-suidhe no dhà ann an Coloimbia, grunn de na riaghladairean ann an iomadh stàit mar Medellin,’ tha e a ’mìneachadh. Bha mi cuideachd a ’rèiteachadh a’ chùmhnant sìthe eadar na guerrillas agus riaghaltas Cali, Coloimbia o chionn mòran bhliadhnaichean far an do thionndaidh iad nan gàirdeanan agus rinn sinn an aonta sìthe seo gu dearbh ... agus rinn sinn uile smaoineachadh còmhla. Tha traidisean mòr meòrachaidh ann an Coloimbia. '
Tha an traidisean sin mar phàirt de bheatha làitheil J Balvin, a bhios a ’dùsgadh aig 5 AM gach madainn gus meòrachadh. Chuir e eadhon creideas air a ’chleachdadh le‘ sàbhaladh a bheatha, ’ann an agallamh le 2019 le Am Fear-gleidhidh . ‘Bha mi air cluinntinn tron grapevine gu robh e na neach-leantainn mòr,’ tha Chopra a ’roinn, a’ cur ris gu robh e a ’faireachdainn‘ ceangal sa bhad ’leis an t-superstar reggaeton fhad‘ s a bha e a ’bruidhinn ris air FaceTime, agus bha e‘ air leth toilichte fhaicinn gu robh e air an aon rud tonn-tonn. '
Chaidh gairm FaceTime tràth sa Ghiblean eadar Deepak Chopra agus J Balvin, a cho-roinn air sgeulachdan Balvin’s Instagram.
Instagram.com/jbalvinLeig an sioncron seo leis an dithis faighinn gu luath gu obair a ’clàradh prògram dà-chànanach. Tha an eòlas trì seachdainean air a roinn ann an trì pàirtean: corp, inntinn agus anam. Thèid a ’chiad seachdain a chaitheamh air meòrachadh agus mar a chruthaicheas tu 'corp sunndach sunndach.' Bidh an dàrna seachdain ag amas air ‘mar a gheibh thu seasmhachd tòcail agus inntinn tapaidh,’ fhad ‘s a bhios an treas seachdain mu dheidhinn soilleireachadh spioradail, a rèir Chopra. Gach latha, fosglaidh claisneachd meòrachaidh ùr 20-mionaid le aithris Beurla is Spàinntis agus sgeulachdan à Balvin, air a leantainn le beachd-smuaintean fo stiùir Chopra.
Tha an eòlas ùr dà-chànanach 21-latha Meditation aca a ’cur air bhog aig àm chaotic air feadh na cruinne, eadar galar lèir-sgaoilte coronavirus air feadh an t-saoghail, a bharrachd air gearanan mòra agus gluasad leantainneach Black Lives Matter ann an Ameireagaidh. Tha Chopra an dòchas gun urrainn don phròiseact ruighinn air ‘tomad èiginneach’ de dhaoine, gu sònraichte ann an coimhearsnachdan Latinx, a ’toirt fa-near gu bheil an luchd-èisteachd aige ann an Spàinntis‘ tòrr nas motha ’na am fear aig a bheil Beurla.
Le naidheachd gu bheil an galar sgaoilte a ’dol thairis air Ameireaga Laidinn —Agus tha toradh COVID-19 a ’leantainn gu draghan ionmhais agus cuideam airson mòran dhaoine air feadh an t-saoghail - tha Chopra a’ cur air adhart ruigsinneachd cuimsichte gu ‘a h-uile coimhearsnachd aig a bheil ùidh ann a bhith a’ leasachadh sunnd inntinn. ' Tha e den bheachd ‘feumaidh sinn a h-uile càil a dhèanamh gus sinn fhèin a chuideachadh,’ a ’toirt a-steach meòrachadh, a tha e a’ faicinn mar inneal deatamach an cois astar sòisealta agus aghaidhean choimheach.
A thaobh mar a tha Chopra gu pearsanta air a bhith a ’giullachd a h-uile càil a tha a’ dol air feadh an t-saoghail? ‘Ann an iomadach dòigh, cha mhòr mar bhròn,’ tha e a ’toirt fa-near gu h-obann, mus cuir e a-steach nas fhaide air adhart:‘ Tha na beagan sheachdainean seo air a bhith nan àm airson fèin-mheòrachadh agus mar a bhrosnaicheas tu daoine gun a bhith beò gu dòigheil, a bhith taingeil agus a ’dèanamh a h-uile càil. latha as fhiach. ' Fhad ‘s a tha sin nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, tha Chopra a’ dèanamh oidhirp gus an dòigh smaoineachaidh taingealachd seo a tha e a ’searmonachadh a chleachdadh.
Agus ma tha thusa, cuideachd, a ’coimhead air beagan de zen Chopra a sianal, beachdaich air seo: Nuair a chaidh faighneachd dhut ciamar a tha e air a bhith a’ cumail suas thairis air a ’mhìos a chaidh, fhreagair e:‘ Tha mi math! Tha mi a ’comharrachadh a bhith ann. '
Clàradh air-loidhne an-asgaidh airson an eòlas dà-chànanach 21-latha Meditation tha “Renew Yourself: Body, Mind & Spirit” ri fhaighinn a-nis agus tha e cuideachd ri luchdachadh sìos an-asgaidh mar app air iTunes agus Google Play .
Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir .