Seo mar a nì thu Bòrd Lèirsinn airson Foillseachadh

Do Bheatha As Fheàrr

bòrd-seallaidh air laptop INSTAGRAM / @ TAKEURVITAMINEM

Cuid de na stiùirichean smaoineachaidh as buadhaiche san t-saoghal— Chopra Deepak , Gabrielle Bernstein , agus Oprah, airson tòiseachadh - tha iad uile ag aontachadh: Tha e gu tur comasach do aislingean a thoirt gu buil. Canar taisbeanadh . Uill, sin agus obair chruaidh.

Chan e draoidheachd iomlan a th ’ann, ge-tà. Agus chan e rudeigin a thachras thar oidhche. Airson soirbheachadh le foillseachadh, feumaidh tu do rùn a shuidheachadh, creidsinn gun tig e gu bhith na fhìrinn, an uairsin gabh gnìomhach ceumannan a dh ’ionnsaigh a’ bheachd eas-chruthach sin a thoirt gu buil. Ge bith dè na h-amasan a th ’agad - ionnsachadh mar a nì thu fois , gu bi nas euslainteach , gu leasaich do dhàimh , gu siubhal barrachd , gu lorg obair a tha thu ag iarraidh , no gu sìmplidh bi nas coibhneil riut fhèin - tha bòrd lèirsinn na inneal math airson a bhith agad air do thuras.

Ach dè dìreach a tha ann am bòrd lèirsinn? Cuir gu sìmplidh: Tha e na riochdachadh lèirsinneach de na h-amasan agad, arsa coidse meadhanan agus beatha Larry Zakiya . Anns na h-ìomhaighean àbhaisteach sin de mheud postair, tha gach seòrsa ìomhaigh agus teacsa a tha a ’riochdachadh rudeigin a tha thu a’ feuchainn ri choileanadh.

Na bi troimh-chèile le bòrd mood, ged-tà. Ged a tha iad coltach ri chèile, chan eil iad aon san aon rud. Tha bòrd mood nas motha de inneal dealbhaidh a thathas a ’cleachdadh airson bòidhchead - sgeadachadh seòmar no dealbhadh sgeama pàrtaidh. Tha bòrd lèirsinn, air an làimh eile, a ’buntainn ri stiùir do bheatha, arsa Larry.

Chan eil riaghailtean ann an da-rìribh nuair a thig e gu bùird lèirsinn, oir tha e mu dheidhinn a bhith a ’ciùradh rudeigin a bheir misneachd dhut gus do bhruadar is amasan a choileanadh gach latha. Bidh cuid de bhùird lèirsinn a ’fighe a-steach air beachd singilte, agus cuid eile a’ toirt sùil air an dealbh nas motha de mar a bhiodh tu airson an àm ri teachd a bhith coltach.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Emily Jane Johnston (@emilyjanejohnston)

A bheil bòrd-lèirsinn ag obair gu fìor?

Tha e a ’tionndadh a-mach le bhith a’ cur na h-amasan agad air pàipear san t-seòrsa cruth lèirsinneach seo gu dearbh gad chuideachadh gus an coileanadh. Tha e na bheachd gu bheil Oprah agus daoine ainmeil eile, mar Reese Witherspoon , air tadhal roimhe (ged a tha Oprah ag ràdh nach bi i a ’cleachdadh bòrd-lèirsinn a-nis seach gu bheil i na‘ manifestor cumhachdach. ’) Agus tha rannsachadh gu leòr ann gus taic a thoirt dha.

A rèir Eòlas-inntinn an-diugh , faodaidh cleachdaidhean inntinn (leithid fradharc) brosnachadh, misneachd, agus eadhon coileanadh motair a mheudachadh. Gu dearbh, ann an aon sgrùdadh , lorg luchd-rannsachaidh, ann an lùth-chleasaichean, gu robh fradharc cha mhòr cho èifeachdach ri cleachdadh corporra.

Tha e cuideachd na phròiseact ealain is ciùird spòrsail a leigeas leat faicinn cò ris a bhiodh na h-amasan agad aon uair is gun coilean thu iad, arsa Larry. Mar sin, ma tha thu, mar eisimpleir, an dòchas a bhith nas comhfhurtail leis a ’bhodhaig agad, is dòcha gu bheil thu a’ cur dealbhan de bhoireannaich sona, fallain an cois faclan cumhachdach mar ‘misneachd’ air a ’bhòrd lèirsinn agad.

Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho Instagram. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Arbonne Astràilia Sealan Nuadh (@arbonneaunz)

Ceart gu leòr, deiseil? An toiseach, beachdaich air dè as cudromaiche dhut.

Gabh mionaid de fèin-mheòrachadh agus obraich a-mach dè as cudromaiche dhut, arsa Larry. Smaoinich mu aon no dhà de do bheatha a tha thu airson atharrachadh agus cuir fòcas air na faclan a bheir na roinnean sin gu inntinn. An uairsin, co-dhùin am bu chòir don bhòrd lèirsinn agad atharrachadh geàrr-ùine no fad-ùine a riochdachadh. Tha Larry ag ràdh gu bheil a bhith a ’cleachdadh slatan-tomhais bliadhnail as fhasa a chuairteachadh agus as fhasa airson adhartas a leantainn.

Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho Instagram. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Kara Boho Berry (@ boho.berry)

An uairsin, faigh a-mach na h-irisean agad.

Tha an t-àm ann a bhith a ’sealg tro na seann stoirmean agad airson riochdachaidhean lèirsinneach den amas agad. Air neo, faodaidh tu an-còmhnaidh ìomhaighean a chlò-bhualadh a chì thu air Pinterest agus Instagram.

Ma tha thu airson leasachaidhean a dhèanamh air a ’chidsin agad, mar eisimpleir, faodaidh tu dealbh a dhèanamh de dhachaigh a tha gad bhrosnachadh. No, is dòcha gum bu mhath leat latha saor-làithean a ghabhail. Anns a ’chùis sin, lorg thu fhèin pic craobh pailme agus beagan glaodh.

Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho Instagram. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a cho-roinn le Planaichean litrichean beò (@livingletterplans)

Air neo, cleachd ìomhaighean air-loidhne.

Mas fheàrr leat a dhol air an t-slighe dhidseatach, tha gu leòr de phrògraman air-loidhne an-asgaidh ann gus do chuideachadh le bhith a ’dèanamh do bhòrd lèirsinn. Airson sìmplidheachd, dh ’fhaodadh tu bòrd a chruthachadh air Pinterest . Ach ma tha thu airson gum bi am bòrd lèirsinn didseatach agad nas coltaiche ri fear corporra, cleachd app mar Canva, a ghabhas cleachdadh air do fòn, tablet no coimpiutair. Cha leig thu leas a bhith nad eòlaiche dealbhaidh grafaigeach - tha am prògram seo an-asgaidh (faodaidh tu tàille a phàigheadh ​​airson comas-gnìomh agus grafaigs a bharrachd) agus tha e air leth càirdeil do luchd-tòiseachaidh. Dìreach cuir a-steach na dealbhan brosnachaidh agad agus cuir air dòigh iad ann an collage air an canabhas didseatach bàn agad.

Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho Instagram. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le emily | i / i (@takeurvitaminem)

Gus am bi am bòrd-lèirsinn agad ag obair, cuir e am badeigin far am faic thu e.

Is e an cleas dèanamh cinnteach gu bheil faclan sam bith a chleachdas tu goirid agus gu bheil na h-ìomhaighean a thaghas tu beothail, tarraingeach, agus gleansach, agus mar sin bidh am bòrd lèirsinn agad a ’glacadh do shùil gu cunbhalach, arsa Larry.

Aon uair ‘s gu bheil thu deiseil, cuir do bhòrd lèirsinn ann an àite a tha taobh a-staigh do shealladh cunbhalach - do sheasamh oidhche, do oifis dachaigh , no eadhon leis an telebhisean agad - oir is e an iuchair sùil a thoirt air cho tric ‘s a ghabhas, arsa Larry.

Mura h-eil thu comhfhurtail a bhith a ’dèanamh aithris mar sin leis a’ bhòrd lèirsinn agad, tha Larry a ’moladh dreach nas lugha a chruthachadh. Faodaidh tu am bòrd postair agad a ghearradh ann an leth, no am frèam dhealbhan as motha a tha agad ri làimh a chleachdadh.

Air an làimh eile, faodaidh tu am bòrd lèirsinn didseatach agad a chleachdadh mar chùl-raon an laptop agad no mar scrion dachaigh an fhòn agad.

Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho Instagram. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a cho-roinn le Fine Art Prints & Stationery (@fairyfloss_design)

Agus na biodh eagal ort ùrachaidhean a dhèanamh ...

Ged is e inneal mìorbhuileach a th ’ann am bòrd lèirsinn gus do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh, chan urrainn dhut dìreach suidhe air ais agus a bhith an dùil gun dèan e cùisean gu draoidheil.

Smaoinich air a ’bhòrd lèirsinn agad mar rud beò - sracadh rudan dheth, cuir rudan ris, no tòisich bhon toiseach ma tha thu cho buailteach, arsa Larry. Agus bi fosgailte do dh ’atharrachaidhean de na tha thu airson a choileanadh. Mar eisimpleir, mas e an amas agad a bhith veganach, na buail thu fhèin ma tha thu nas motha de ghlasraiche an dèidh sia mìosan no mar sin.

‘Aig amannan bidh sinn ag ionndrainn gu bheil sinn air rudeigin sgoinneil a choileanadh, oir chan eil e a’ coimhead dìreach mar a bha sinn a ’smaoineachadh,’ arsa Larry.


Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, clàraich airson a ’chuairt-litir againn!

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal