Mar a chuireas tu casg air gach seòrsa vampire lùth

Dàimhean & Gràdh

Van Helsing Agus Dracula Cruinneachadh Sgrion AirgidÌomhaighean Getty

Tha sinn uile air a bhith ann. Tha thu dìreach air faighinn far a ’fòn le ball teaghlaich fèin-ghlacte , no a ’leigeil soraidh slàn gu ceann-latha brunch le cùisean crìche, no air coinneamh a chuairteachadh leis a’ mhanaidsear cabadaich agad, agus tha thu a ’faireachdainn ... drèanadh. Tha thu iriosal agus deiseil airson cnap, gu h-àraid air eilean fàsail far nach iarr duine ort do shlighe a bhualadh agus a spìonadh tro sgeulachd 20-mionaid eile mu obair-lannsa fiaclaireachd iom-fhillte an cat aca. Is e seo a thachras nuair a thèid do ghlacadh le vampire lùth: Bidh iad pailt anns an àite-obrach, anns an teaghlach agad, agus anns a ’chearcall shòisealta agad - agus gu fortanach, tha dòighean ann gus do dhìon fhèin bho chleachdaidhean leaghadh beatha beatha vampires.

A rèir an Dr. Judith Orloff , ùghdar A ’soirbheachadh mar ìmpireachd: 365 latha de fhèin-chùram airson daoine cugallach , tha grunn sheòrsaichean de vampires lùth ann. Is e na tha aca ann an cumantas cho cumhachdach ‘s as urrainn don ghiùlan aca buaidh a thoirt air staid tòcail neach eile. ‘Faodaidh tu a bhith gu h-obann ann an droch shunnd. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn sgìth, no eadhon tinn gu corporra,’ tha i ag ràdh. ‘Is dòcha gum bi thu airson grèim a ghabhail air siùcar agus carbs. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn iomagain, no feargach, no àicheil nuair nach robh thu a’ faireachdainn mar sin roimhe. No tha thu a ’faireachdainn nàire, agus dìreach faigh sàmhach. '



An seo, bidh Orloff a ’briseadh sìos comharran cumanta gach seòrsa vampire lùth nar measg, agus mar as urrainn dhaibh na h-ionnsaighean aca a bhacadh.



An Narcissist

Dè bhios iad a ’dèanamh: Tha an Leabhar-làimhe breithneachaidh is staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn a ’mìneachadh narcissism mar“ pàtran sgairteil de mhòralachd, feum air urram agus dìth co-fhaireachdainn. ”Ionnsaich na soidhnichean de narcissism an seo.

‘Tha iad ann airson a’ chumhachd thairis air cuideigin eile, ’tha Orloff ag ràdh mu dheidhinn vampires lùth narcissistic. ‘Mas urrainn dhaibh smachd a chumail ort le, can, a’ toirt dhut an làimhseachadh sàmhach no gaslighting thu , is e sin dealbh-chluich cumhachd. '




Mar a chuireas tu bacadh orra: Tha e glè mhath an astar agad a chumail, ma cheadaicheas an àite aca nad bheatha. Fhad ‘s a tha mòran vamps ann faodaidh iad a bhith fèin-thoileil , chan eil a h-uile gin dhiubh nan narcissists - agus tha Orloff ag ràdh ged a dh ’fhaodar vampires tòcail a‘ shlànachadh ’(barrachd air sin nas fhaide air adhart), tha sin tearc san t-suidheachadh shònraichte seo. Bidh narcissists làn-shèideadh an-còmhnaidh ga fhaicinn mar do duilgheadas. Chan urrainn dhaibh a-riamh a bhith aca, ’tha i a’ mìneachadh.

Ach, tha Orloff ag ràdh gu bheil dòchas ann dha cuid aig a bheil miann làidir atharrachadh. 'Tha mi air a bhith ag obair le mòran dhaoine ann an dàimhean far an robh feartan narcissistic aig aon chom-pàirtiche, ach tha iad cho dèidheil air a ’chom-pàirtiche eile gu robh iad deònach an gluasad a dhèanamh.'

glainneachan fìon dearg seata de 4

An Neach-fulang, no am ‘Poor Me’

Dè bhios iad a ’dèanamh: ‘Is e an neach-fulang, no an‘ bochd-mise, ’cuideigin nach eil a’ gabhail uallach airson iad fhèin. Tha an saoghal nan aghaidh, ’tha Orloff a’ mìneachadh. ‘Bidh iad gad chumail air a’ fòn airson dà uair a thìde a ’bruidhinn air carson nach eil an ceannard aca gan tuigsinn, carson a bhris am bràmair leotha airson an 10mh turas, a h-uile suidheachadh sin far nach eil an cumhachd aca fhèin. Nuair a bheir thu fuasglaidhean seachad, bidh iad ag ràdh, 'tha, ach & hellip;' Agus an uairsin gairmidh iad ort a-rithist an ath oidhche agus tòisichidh iad a-rithist leis an aon stuth. '



Mar a chuireas tu bacadh orra: Ged a dh ’fhaodadh gum bi feum aca air cluais co-fhaireachdainn no eadhon cuideachadh proifeasanta, chan urrainn dhut a bhith nan taic làn-ùine. '' Tha e cudromach gun a bhith a ’cluich leasaiche airson an neach a tha a’ fulang, oir bidh iad tric gad chuir san dreuchd sin no ann an dreuchd neach-cuideachaidh, ’tha Orloff ag ràdh. ‘Chan eil sin fallain. Tha e fallain an cur air adhart gu neach-leigheis, ach chan eil bhith an neach-leigheis aca. '

A ’Bhanrigh Dràma no Rìgh

Dè bhios iad a ’dèanamh: A bheil thu a-riamh a ’mothachadh an neach a tha ag ràdh gu bheil iad‘ air a dhèanamh leis an dràma air fad ’a rèir coltais a’ dol an sàs ann an dràma an-còmhnaidh? Ma tha iad beò mar a tha iad air a Taisbeanadh fìrinn Bravo , tha thu a ’dèiligeadh ri banrigh dràma no rìgh.

Sgeulachdan co-cheangailte Soidhnichean de bhall teaghlaich puinnseanta A bheil gaol gun chumhachan dha-rìribh fallain? 10 A ’comharrachadh gu bheil do chàirdeas mì-fhallain

'Tha a h-uile dad na cùmhnant mòr, ' Tha Orloff ag ràdh. 'Gheibh iad beagan spot donn air an craiceann , agus tha e a ’ciallachadh gu bheil aillse orra. No tha fios agad, bidh iad a ’faighinn a-steach do thubaist bheag agus tha iad ag ràdh gun do chaochail iad cha mhòr. ' Tha an leudachadh seasmhach seo ag iarraidh air luchd-èisteachd, agus tha e an uair sin a ’drèanadh lùth inntinn an luchd-èisteachd.



'Tha thu airson do chuideachadh agus chan eil fios agad dè a nì thu, agus mar sin tha thu troimh-chèile. Am bu chòir dhut èisteachd? Nach bu chòir dhut èisteachd? '

sofia vergara agus pàisde joe manganiello

Mar a chuireas tu bacadh orra: Seachain a bhith a ’faighneachd cheistean leanmhainn, airson tòiseachadh. ‘Bidh a bhith a’ faighneachd do bhanrigh dràma mar a tha iad a ’dèanamh dìreach gan tòiseachadh,’ tha Orloff ag ràdh.

Sgeulachdan co-cheangailte Mar a shuidhicheas tu crìochan mu dheireadh Soidhnichean de bhall teaghlaich puinnseanta An fuath leat d ’obair? Leugh seo

Tha Orloff cuideachd a ’moladh a bhith a’ cleachdadh cànan bodhaig ‘chan eil ùidh agam’, a ’comharrachadh do bhodhaig air falbh bhon sgeulaiche, an àite a bhith gan coimhead gu dìreach agus a’ coimhead a-steach do na sùilean aca. ‘Faodaidh tu cuideachd crìochan soilleir, gràdhach a shuidheachadh leotha agus rudeigin mar a ràdh,“ tha fios agad, tha mi air pròiseact mòr an-dràsta, ach tha deagh smuaintean agam dhut. Tha fios agam gu bheil mi a ’smaoineachadh ort.”



An Freak Smachd agus an Critic

Dè bhios iad a ’dèanamh: Is dòcha gu bheil na daoine a tha a ’gabhail ris na giùlan sin a’ ciallachadh gu math, ach tha ùine anns a ’chompanaidh aca a’ fàgail an fheadhainn a tha air an deireadh a ’faireachdainn sgìth, iriosal, agus dìonach. Is dòcha gun leig an neach-càineadh fios dhut gu bheil thu air beagan notaichean a chuir air, tha Orloff ag ràdh, agus jaban eile mu na tha ‘ceàrr’ ort. Aig an aon àm, tha i ag ràdh, 'Is e an riaghladair cuideigin a tha airson smachd a chumail air a h-uile rud a nì thu:' Na dèan e mar seo, dèan mo dhòigh. ''

Mar a chuireas tu bacadh orra: A-rithist, crìochan tha do charaid . Mas e caraid no ball teaghlaich a th ’anns a’ chàineadh, faodaidh tu feuchainn ri ath-thagradh a dhèanamh le bhith ag innse dhaibh dè an ìre gu bheil e a ’goirteachadh na faireachdainnean agad. ‘Leis an rianadair, faodaidh tu a ràdh,‘ Taing airson na chuir thu a-steach, smaoinichidh mi mu dheidhinn, ’agus dìreach cùm a’ gluasad. Na gabh a-steach e, agus na feuch ri smachd a chumail air rianadair, oir is ann ainneamh a bhios sin ag obair. '

An fhulangach-ionnsaigheach

Dè bhios iad a ’dèanamh: ‘Is e duine fulangach-ionnsaigheach cuideigin a tha a’ cur an cèill fearg le gàire, ’tha Orloff ag ràdh. Faodaidh seo eadhon leudachadh gu giùlan cas-sabotaging, leithid a bhith a ’toirt thugaibh bogsa de candy nuair a chanas tu gu bheil thu air daithead, no gad chumail a’ feitheamh nuair a tha thu air planaichean a dhèanamh.

Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho {embed-name}. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.

Mar a chuireas tu bacadh orra: 'Tagh aon chùis aig an aon àm agus cuir aghaidh ris. Really cuir sìos iad air atharrachadh giùlan, ’arsa Orloff. ‘Mar eisimpleir,‘ tha mi a ’faireachdainn mì-chofhurtail a’ suidhe agus a ’feitheamh riut, agus mar sin b’ fheàrr leam gun a bhith a ’dèanamh phlanaichean mura h-urrainn dhut nochdadh ann an àm.’ ‘Cho neònach sa bhith gan cumail cunntachail, thuirt i,‘ tha mòran dhaoine nach eil na bruidhinn, agus an uairsin bidh iad a ’caladh a h-uile dìoghaltas sin, rud nach eil math. '

Nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri vampire lùth, thig ullaichte.

Dèan deiseil gus an dì-armachadh gus nach gluais thu an aon rud adhartach a-rithist agus a-rithist. Tha Orloff den bheachd gur e seòrsa dìon a tha seo fèin-chùram . 'Chan fheum a h-uile vampire lùth a bhith air a thoirmeasg bho do bheatha, ach tha na ro-innleachdan fèin-chùraim ris a bheil mi a ’bruidhinn ag iarraidh ort a bhith nas làidire, nas soilleire, agus a’ deasachadh do fhaclan.' Tha i a ’moladh a bhith a’ cleachdadh na chanas tu le caraid taiceil.

Faodaidh faireachdainnean a bhith gabhaltach.

Faodaidh neach a tha an-còmhnaidh a ’co-roinn faireachdainnean puinnseanta spionnadh a thoirt don fheadhainn a tha timcheall orra gus an sealladh àicheil aca a ghabhail. Is e an deagh naidheachd, tha Orloff ag ràdh, gu bheil faireachdainnean adhartach a ’glacadh cuideachd.

Sgeulachdan co-cheangailte 10 Soidhnichean Faodaidh tu a bhith ann an càirdeas puinnseanta Mar a dhèiligeas tu ma fuath thu do bhos

‘Canaidh sinn gu bheil coworker agad a tha gu math bochd-dhomh, no air a bheil eagal a bhith air mo losgadh, agus tha e no i ag ràdh ris a’ bhuidheann gu lèir, ‘Tha eagal orm nach bi an obair agam. ' Bidh an t-eagal sin a ’sgaoileadh air feadh an àite-obrach, agus canar contagion tòcail ris an sin, far am faod faireachdainnean àicheil sgaoileadh - mar as urrainn faireachdainnean adhartach,’ tha i ag ràdh. 'Ma thig cuideigin a-steach agus ag ràdh,' Tha mi cho toilichte a bhith còmhla riut uile an-diugh, tha thu cho math a bhith ag obair còmhla, 'tha sin a ’togail a h-uile duine.'

Chan e fìor uilebheistean a th ’ann an vampires tòcail.

Tha Orloff ag ràdh, ach a-mhàin narcissist làn-shèideadh, nach eil vampirism tòcail na stàite maireannach. ‘Ma tha miann aig cuideigin atharrachadh agus fàs, leigidh sin dhaibh slànachadh. Nuair a bhios tu gan teagasg, no ma thig iad gu leigheas, faodaidh iad atharrachadh. ' Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh, thuirt i, nach àbhaist dhaibh a bhith a ’drèanadh air adhbhar. Tha cion fèin-mhothachaidh agus droch phàtrain a ’cluich prìomh dhreuchd.

Is e an rud as duilghe smaoineachadh mu dheidhinn nach eil duine againn dìonach. 'Tha sinn uile a bhith nan vampires lùth, ’tha Orloff ag ràdh. ‘Faodaidh sinn, aig amannan, an neach-fulang, no an càineadh, no an rianadair a chluich. Ach thig an saorsa nuair as urrainn dhuinn seo a mhothachadh annainn fhèin, agus gluasad a-mach às. '

seusan nas òige 6 prògram 7 promo

Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !

Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal