Mar a dhèiligeas tu ri caraidean, teaghlach agus com-pàirtichean fèin-fhìn
Dàimhean & Gràdh
Juice Images Ltd. Tha rudeigin a ’toirt is a’ gabhail ris a h-uile dàimh - ach dè a nì thu nuair a thuig thu gu bheil cuideigin nad bheatha mar as trice a ’gabhail, agus gun dad a thoirt seachad? Is dòcha gu bheil air a bhith aon-taobhach airson ùine mhòr , no is dòcha gu bheil cùisean air a thighinn air adhart mean air mhean gu fiùghantach puinnseanta : Coinnichidh tu ri caraid airson deochan glacaidh, agus bidh iad a ’luchdachadh airson trithead mionaid cruaidh (agus‘ dìochuimhnich ’faighneachd ciamar a tha thu). Bidh ball teaghlaich an-còmhnaidh ag iarraidh fàbharan, ach tha iad gu math trang nuair a tha thu ann an silidh. No tha thu air dealbhadh cinn-latha smaoineachail dusan uair thairis, ged nach do rinn am fear cudromach eile agad an aon rud ann an ... uill, a-riamh.
Mar sin ciamar a bhriseas tu a ’chearcall le cuideigin a tha coltach gu fèin-ghlacte gu crìch? Seo na tha dithis eòlaiche ag ràdh mu bhith a ’dèiligeadh ri daoine fèin-fhìn - agus mar as urrainn dhut do dhàimhean a leasachadh còmhla riutha.
Dè a tha ag adhbhrachadh gu bheil cuideigin fèin-thoileil?
‘Tha fiosrachadh tòcail ann air speactram, agus tha cuid de dhaoine nas àirde ann an eòlas tòcail na feadhainn eile,’ arsa Lisa Marie Bobby , PhD, comhairliche pòsaidh stèidhichte ann an Colorado, neach-leigheis agus coidse beatha. ‘Is e aon chomharra de eòlas tòcail ìosal an claonadh a bhith fèin-ghlacte, no a’ gabhail dragh a-mhàin mu dè tha thu smaoineachadh, faireachdainn, feum agus iarraidh, an àite smuaintean, faireachdainnean, feumalachdan agus miann dhaoine eile. '
A ’claoidh mar phàtran neach-gaoil a dh’ fhaodadh a bhith ann, tha Bobby a ’moladh a bhith a’ gabhail sealladh tròcaireach air carson a dh ’fhaodadh iad a bhith mar seo. ‘Is e aon rud a fhuair mi feumail a bhith a’ dèanamh bun-bheachd air an dòigh sa bheil daoine ag obair ann an co-theacsa na h-eòlasan beatha aca, ’tha i ag ràdh. Tha daoine a tha 'fèin-thoileil' buailteach a bhith air an togail ann an àrainneachdan far nach robh na faireachdainnean, na smuaintean agus na feumalachdan aca air an aithneachadh no air an luachadh. '
‘An coimeas ri sin, bho leanabas as tràithe, tha faireachdainnean agus smuaintean dhaoine air an deagh fhaireachdainn a’ nochdadh air ais dhaibh, agus co-dhiù spèis, ’tha Bobby a’ leantainn. 'San dòigh seo, chan eil daoine smaoineachail agus truacanta air am breith, tha iad air an dèanamh. Mar an ceudna, tha daoine a tha air ruighinn mar inbhich gun chomas furasta faireachdainnean dhaoine eile a thuigsinn no luach a thoirt dhaibh mar thoraidhean den àrainneachd aca. '
Le bhith a ’gairm giùlan mì-mhodhail dh’ fhaodadh sin tachairt air ais.
Is dòcha nach eil an caraid no an teaghlach a tha a ’tionndadh a h-uile còmhradh gu bhith na monologue a’ tuigsinn gu bheil iad gad bhuaireadh idir, oir chan eil iad math air a bhith a ’togail rudan sòisealta dhaoine eile. Tha an dìth fèin-mhothachaidh sin a ’ciallachadh nach fhaighear droch bheachd sam bith air bruidhinn mun mhì-ghiùlan aca - gu sònraichte mas e seo a’ chiad rud a tha iad a ’cluinntinn mu dheidhinn.
‘Nuair a dhèiligeas daoine gu dona ris na daoine le eòlas tòcail ìosal, bidh an fheadhainn mu dheireadh gu tric a’ faireachdainn fìor iongnadh, oilbheum, agus eadhon fulang, ’tha Bobby a’ mìneachadh. Ged as urrainn dhut gu cinnteach feuchainn ri còmhradh smaoineachail a bhith agad, ‘mar as trice a’ bruidhinn, nas trice na chan e, feuchaidh e ri aghaidh a thoirt air giùlan fèin-meadhanaichte agus iarraidh toraidhean leasachaidh ann an dìonachd, lughdachadh agus gu tric, còmhstri neo-thorrach, ’arsa Bobby.
Tha e deatamach gun tèid crìochan a shuidheachadh.
Chan urrainn dhut ach smachd a chumail air na gnìomhan agad fhèin, chan ann air gnìomhan duine sam bith eile. 'Chan eil seo nas lugha mu bhith a ’riaghladh neach eile, agus barrachd mu bhith a’ suidheachadh crìoch timcheall air na tha thu ri fhaighinn agus mar a dhèiligeas tu, ’arsa Nancy Levin , coidse beatha agus ùghdar an leabhair a tha ri thighinn Suidhich Crìochan an-asgaidh thu. ‘Mura h-eil cuideigin nar beatha a’ nochdadh air ar son, faodaidh sinn iarrtas dìreach a dhèanamh timcheall air cothromachadh. Ach feumaidh sinn cuideachd a bhith deiseil airson nach urrainn don neach eile coinneachadh rinn an sin. '
Sgeulachdan co-cheangailte
5 Soidhnichean Chaidh do thogail le narcissist 8 Dòighean air a ràdh gun a bhith a ’faireachdainn ciontach Tha abairt ann, ‘na tèid don bhùth bathar-cruaidh airson bainne,’ ’tha i a’ leantainn. Feumaidh sinn sgrùdadh a dhèanamh oirnn fhèin gus faicinn a bheil sinn a ’feuchainn ri na feumalachdan againn a choileanadh le cuideigin nach eil deònach no comasach. '
Faodaidh do shàmhchair rèidio leabhraichean a bhruidhinn.
Fhad 's a taibhse làn-air mar as trice droch chleachdadh dàimh, tha Bobby ag ràdh gu bheil e comasach ‘neach’ fèin-chuideachadh a chuideachadh le bhith a ’sgrùdadh an giùlan fhèin le bhith a’ riaghladh san ùine agus an lùth a chosgas tu orra. Ach na bi dùil ri toraidhean thar oidhche, agus cha tachair atharrachadh ach ma tha iad ga iarraidh.
‘Tha e àbhaisteach agus nàdarra gun a bhith ag iarraidh ùine a chaitheamh le cuideigin a tha fèin-meadhanaichte agus a tha ag èisteachd gu dona,’ tha i ag ràdh. 'Thar ùine, is dòcha gu bheil iad a ’mothachadh nach eil mòran charaidean aca, no aig a bheil dàimhean geàrr-ùine, nach eil a’ tighinn air adhart nan dreuchdan, no gu tric a ’faireachdainn aonaranach agus neo-cheangailte. Is dòcha gun tòisich iad a ’faireachdainn dona mu dheidhinn sin, agus saoil carson. ' Tòrr fèin-mheòrachadh agus leasaiche math faodaidh e iongnadh a dhèanamh, ach feumaidh gur e sin an roghainn aca.
Tha an susbaint seo air a thoirt a-steach bho {embed-name}. Is dòcha gum bi e comasach dhut an aon susbaint a lorg ann an cruth eile, no is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh, air an làrach-lìn aca.‘Gu tric, tha ionnsachadh mar a dh’ èisteas tu gu gnìomhach agus gu co-fhaireachdainn, a ’faighneachd cheistean fosgailte, agus a’ slaodadh am pròiseas gus beachdan dhaoine eile a thoirt a-steach aig cridhe leasachadh dhàimhean nas làidire a ’dol air adhart,’ tha Bobby a ’mìneachadh.
Ma tha thu a ’dol air ais no pòsta aig cuideigin a tha gad ghiùlan fhèin ...
Tha Bobaidh a ’moladh a ’briseadh rudan dheth ma bheir thu fa-near giùlan mì-mhodhail tràth ann an dàimh. 'Gabh fìor ghiùlan fèin-meadhanaichte, agus na dèan mearachd gum bi cus dhaoine a ’dèanamh, gu sònraichte boireannaich, a tha gu bhith‘ a ’dol air adhart gu dòchasach.' '
Ach, ann an dàimh no pòsadh fad-ùine, tha Bobby a ’moladh obrachadh a-mach le pàrtaidh neodrach, leithid comhairliche. ‘Feumaidh an neach a tha a’ strì le sgilean fiosrachaidh tòcail stiùireadh a thaobh mar a bhith nad chom-pàirtiche le faireachdainn tòcail. Ach, dh ’fhaodadh gum feum an neach air taobh eile na fiùghantach a bhith ag obair air gabhail ris, co-fhaireachdainn agus meas airson a’ chom-pàirtiche aca cuideachd. '
A bheil caraid fèin-fhìor dha-rìribh na charaid idir?
Is dòcha gu bheil am freagairt tha - ach dìreach airson turasan domhainn mar mhias (faic meafar bainne Levin). Ach a rèir Bobby, ‘Dhèanadh tu nas fheàrr an ùine agus an lùth agad a thasgadh ann an càirdeas le daoine leis am faod dàimh nas cothromaiche agus nas fialaidh a bhith agad. '
Bidh cùisean a ’fàs nas taine le pàrantan agus buill teaghlaich eile.
Tha crìochan mar as trice nas dùbhlanaiche nuair a thig e gu teaghlach, agus tha coltas ann gu bheil do mhealladh ceangailte ri eachdraidh fhada eadar-phearsanta. Ma lorgas tu thu fhèin a ’faireachdainn ciontach , cuimhnich gur e seantans iomlan a th ’ann an‘ chan eil ’. ‘Ionnsaich mar a nì thu sgrùdadh leat fhèin timcheall air na chanas tu ris,’ arsa Levin. ‘Ma tha an seadh a-mach à eagal briseadh-dùil no fearg cuideigin, no a bhith feumach air a bhith na ghaisgeach & hellip; chan eil. '
Sgeulachdan co-cheangailte
9 Dòighean air faighinn cuidhteas lùth àicheil san dachaigh agad 
Mar a gheibh thu thairis air briseadh BFF ‘Is dòcha gur e an ro-innleachd as fheàrr an seo a bhith a’ lughdachadh na dùilean agad gu mòr, a ’cuingealachadh d’ ùine còmhla, agus a ’coimhead ri daoine eile gus na feumalachdan tòcail is dàimh agad a choinneachadh,’ tha Bobby a ’rabhadh,‘ leis nach eil thu a ’dol gan coinneachadh an seo. '
Thoir sùil air an ìmpidh agad fhèin air daoine - mas e do thoil e.
Chan e giùlan mì-mhodhail dhaoine eile as coireach riut, ach tha Levin ag ràdh gum bi thu airson dèanamh cinnteach nach eil thu ga ghabhail a-steach. Agus ma tha thu mothachail gu bheil thu glaiste ann am modh thoir-seachad, faighnich dhut fhèin dè a tha thu a ’faighinn bhon ghluasad sin.
‘Thoir sùil ort fhèin timcheall air‘ a ’toirt seachad airson faighinn’, ’tha Levin a’ moladh. ‘A bheil thu a’ feuchainn ri gaol a cheannach le bhith a ’toirt seachad cus agus a’ còrdadh ri daoine? Nuair a nì thu cus airson feadhainn eile, gu tric air do chosgais fhèin, leigidh tu leis an neach eile cumail a ’faighneachd. '
‘Mura h-eil thu a’ faighinn na tha a dhìth ort, dh ’fhaodadh sin a bhith air sgàth gu bheil eagal ort faighneachd,’ tha i a ’leantainn. ‘Is dòcha gu bheil do dh’ fhiach ceangailte anns na tha thu a ’dèanamh, a’ toirt seachad no a ’toirt toradh. Bidh iongnadh ort mun lùth a thilleas thugad nuair as urrainn dhut sin a leigeil ma sgaoil. '
Airson tuilleadh sgeulachdan mar seo, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir .
Tha an susbaint seo air a chruthachadh agus air a chumail suas le treas phàrtaidh, agus air a thoirt a-steach don duilleag seo gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na seòlaidhean puist-d aca a thoirt seachad. Is dòcha gum faigh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo agus susbaint coltach ris aig piano.io Advert - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal