Mar a chuireas tu casg air Chakra sgòrnain

Fèin-Leasachadh

 mar a chuireas tu casg air chakra amhach

Tha an còigeamh chakra, an chakra amhach suidhichte san amhach. Agus, rinn thu a ’chùis ceart. Tha e co-cheangailte ri conaltradh agus a ’cur an cèill na faireachdainnean, na feumalachdan agus na miannan agad.

A bheil thu a ’strì gus na fìor fhaireachdainnean agad a labhairt? A bheil duilgheadas agad a bhith a ’tuigsinn na tha thu ag iarraidh agus na feumalachdan agad? A bheil thu a ’faireachdainn nach eil thu air do chluinntinn no gu bheil thu gad mhì-thuigse?

Is dòcha gu bheil thu an-aghaidh cnap-starra chakra amhach.

Chan eil feum air inneal-rabhaidh. Ged a tha e na shuidheachadh duilich, chan eil feum air clisgeadh. Le oidhirp euslainteach, coisrigte, faodaidh tu an chakra amhach a shlànachadh agus an cothromachadh aige fhaighinn air ais.

Cuidichidh an artaigil seo thu le bhith a ’tuigsinn gnìomhan a’ chakra amhach, mar a thèid a bhacadh, na comharran co-cheangailte ris, agus dòighean air a bhacadh.

Mu chakra amhach agus a dhreuchd nar beatha

Am measg nan seachd chakras no ionadan lùth anns a ’bhodhaig againn, is e an chakra amhach an còigeamh fear. Mar a tha an t-ainm a ’comharrachadh, tha e suidhichte ann am meadhan amhach. Tha Vishuddha chakra, mar a tha e aithnichte ann an Sanskrit, co-cheangailte ri do chomas conaltradh agus a bhith air a thuigsinn. Is e an chakra seo a bhios a ’cumail smachd air do chomas an fhìrinn a-staigh agad a bhruidhinn.

A bhith nad riaghladair do sgil conaltraidh, tha prìomh phàirt aig an chakra amhach anns a ’chomas agad airson fèin-mhìneachadh agus cruthachalachd. Tha e cuideachd co-cheangailte ri fìrinn agus purrachd. Cuidichidh an chakra amhach thu le bhith ag aithneachadh agus a ’gabhail ri d’ aonar agus na h-eòlasan sònraichte a choinnicheas tu san t-saoghal seo.

Tha uallach air an chakra amhach airson a bhith a ’cur an cèill faireachdainnean, smuaintean, agus beachdan. Bidh e a ’dèanamh cinnteach gum bi conaltradh math taobh a-staigh agus a’ toirt brosnachadh dhut gus an fhìrinn a leantainn agus a cho-roinn. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh do sgilean sòisealta, urram, agus ionracas agus a ’faighinn cothromachadh dhut eadar èisteachd agus labhairt.

Air sgàth an dlùth cheangal a th ’aige ris a’ chakra sacral, tha an chakra amhach co-cheangailte ri faireachdainnean cruthachalachd.

Faodaidh an chakra amhach buaidh a thoirt air do chomas an fhìrinn a bhruidhinn agus beatha onarach a bhith beò. Tha guth aige ann an càileachd do dhàimhean agus d ’eòlas ann a bhith a’ làimhseachadh chòmhstri. Bidh e a ’toirt buaidh air do chomas a bhith air do chluinntinn agus aithneachadh do fheumalachdan.

Bidh chakra amhach cothromach gad shuidheachadh saor bho bhreithneachadh agus eagal bho bheachd chàich. Bheir e saorsa dhut bho bhith a ’sireadh cead bho dhaoine eile.

Chakra Throat (Vishuddha Chakra)

Ìomhaigh Vishuddha (Throat Chakra)

Comharraidhean de chakra amhach dùinte

Mar a tha ann an cùis chakras eile, is e cuideam am prìomh rud a tha a ’cur ri chakra amhach neo-chothromaichte. Faodaidh postachd ceàrr, cleachdaidhean ithe mì-fhallain, agus giùlan fèin-mharbhtach uile bacadh a chuir air a ’chakra.

Bhiodh e comasach dhut aithneachadh mar chakra amhach a tha air a bhacadh ma tha thu a ’faighinn eòlas air gin de na comharran sin.

  • Neo-chomas a bhith gad chur an cèill
  • Strus mu bhith a ’bruidhinn
  • Eagal a bhith a ’bruidhinn na fìrinn
  • Fèin-chàineadh neo-sheasmhach

Bhiodh tu a ’faireachdainn mar nach biodh ùidh aig feadhainn eile anns na tha agad ri ràdh. Nuair a tha thu a ’cur aghaidh air cùisean mar sin, is dòcha gum bi thu a’ dol air bòrd agus a ’bruidhinn cus no a’ fàs ro shàmhach agus a ’tionndadh a-steach.

Is e na comharran fiosaigeach de chakra amhach a tha a-mach à cothromachadh

  • Amhach ghoirt
  • Amhach sgrìobach
  • Laryngitis
  • Ulcers beòil agus gabhaltachd guma
  • Duilgheadasan anns an thyroid
  • Eas-òrdughan ceangailte ris an jawbone

Ciamar a shlànaicheas tu chakra amhach?

Bheireadh cho dona ‘s a tha na duilgheadasan co-cheangailte ri chakra amhach dùinte a’ bheachd gu bheil e duilich a shlànachadh. Is e an deagh naidheachd nach eil am pròiseas ath-nuadhachadh ro iom-fhillte no a ’toirt ùine.

Faodaidh tu gabhail ri aon no barrachd de na cleachdaidhean a leanas gus do bhacadh chakra amhach a shlànachadh.

1. Eacarsaich amhach

Tha eacarsaichean sìnte a chuidicheas le bhith a ’fosgladh farsaingeachd an amhaich feumail airson a’ phròiseas ath-nuadhachadh. Faodaidh seo faochadh a thoirt don teannachadh a tha a ’fàs suas san sgìre.

  1. Cùm do ghuailnean aig fois. Lùghdaich do smiogaid.
  2. Teilt do cheann air an taobh chlì gus am bi do chluas chlì faisg air a ’ghualainn chlì. A ’faireachdainn gu bheil am pìos air taobh deas an amhaich. Cùm na seasamh gu cunntadh 10.
  3. Thig air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh.
  4. Dèan a-rithist an aon rud air an taobh cheart.
seasamh ghualainn yoga seasamh airson a bhith a ’fuasgladh chakra amhach

2. Asanas yoga

A-rithist, is e am beachd an cuideam togail a leigeil ma sgaoil ann an sgìre amhach. Is e na seasamh yoga a thathar a ’moladh airson seo seasamh gualainn, seasamh èisg, agus seasamh crann (tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn Bidh yoga a ’seasamh airson gach chakra ) . Bidh na asanas sin a ’cuideachadh le bhith a’ fosgladh do amhach agus a ’toirt air ais sruthadh lùth anns a’ chakra. Faodaidh seo an mì-chothromachadh ann an chakra amhach a chàradh.

3. Clachan chakra agus seudaireachd

Is e gorm an dath a tha co-cheangailte ris a ’chakra amhach. Tha seo a ’ciallachadh gum faod clachan agus criostalan ann an diofar chumaidhean de ghorm cuideachadh le bhith a’ cothromachadh do chakra amhach. Is e na clachan ath-nuadhachadh mòr-chòrdte turquoise, aquamarine, lapis lazuli, agus amazonite.

Faodaidh tu na clachan a chleachdadh ann an dòigh sam bith a tha thu a ’faireachdainn a tha buannachdail dhut. Tha cuid de na dòighean a thathar a ’moladh gan caitheamh mar seudaireachd, gan giùlan timcheall leat, gan cleachdadh san sgeadachadh, agus gan cumail air do amhach nuair a bhios tu a’ gabhail fois no ag ath-aithris dearbhaidhean.

4. Meditation

Meòrachadh Chakra tha e sìmplidh agus furasta a leantainn ach tha buannachdan mòra an cois sin. Lean na ceumannan meòrachaidh seo airson chakra amhach fallain.

  1. Suidh ann an suidheachadh cofhurtail leis a ’chùl dìreach agus na sùilean dùinte.
  2. Fòcas air d ’anail. Inhale agus exhale gu domhainn 5 tursan.
  3. Nad inntinn, dèan scan air a ’bhodhaig bho mhullach gu bonn, a’ toirt ùine airson fois a ghabhail air na fèithean mar a thèid thu air adhart.
  4. Dèan dealbh air ball gorm a ’snìomh air beulaibh do sgòrnan.
  5. Mar a bhios am ball a ’fàs nas motha agus nas motha, cuir eòlas air faireachdainn fosgailte agus fois ann an sgìre amhach.
  6. A ’faireachdainn sruth lùth air feadh do bhodhaig.
  7. Fosgail do shùilean nuair a bhios tu deiseil.

5. Biadhan airson slànachadh

Faodaidh cuid de bhiadhan cuideachadh le bhith a ’leasachadh cuairteachadh lùth agus fosgail do amhach. Bidh na biadhan sin fhad ‘s a tha iad a’ leasachadh nan chakras cuideachd a ’toirt taic do fheumalachdan beathachaidh a’ chuirp. Tha gràinean slàn mar rus donn air leth freagarrach airson seo. Tha a bhith a ’lughdachadh na tha de shiùcar air a mheas feumail cuideachd.

Ach, tha biadh sònraichte co-cheangailte ri slànachadh chakra amhach. Nam measg tha, chan eil e iongantach, blueberries. Bidh na measan uile a tha ceadaichte aibidh air na craobhan gus an tèid an ithe cuideachd a ’dèanamh an liosta. Thathas cuideachd a ’creidsinn gu bheil feartan slànachaidh chakra aig ginger, salann, agus lemongrass.

6. Dearbhaidhean

Dearbhaidhean adhartach a chuidicheas tu a ’faireachdainn fìrinneach agus fìrinneach is urrainn dha slànachadh chakra amhach a bhrosnachadh. A bharrachd air an seo, faodaidh a bhith a ’toirt a-steach dearbhaidhean sònraichte amhach iongantasan obrachadh ann am pròiseas slànachaidh chakra. Seo cuid de na sampaill airson do bheachdachadh.

  • Bidh mi an-còmhnaidh a ’lorg na faclan ceart airson mi fhìn a chuir an cèill.
  • Bidh mi a ’bruidhinn na fìrinn a dh’ aindeoin na toraidhean.
  • Is urrainn dhomh mo smuaintean a chuir an cèill gu saor.
  • Tha daoine eile an-còmhnaidh gam thuigsinn gu ceart.
  • Bidh mi an-còmhnaidh a ’conaltradh gu math.
Barrachd Dearbhaidhean chakra sgòrnain gus do chakra a chothromachadh.

7. Dath gorm

Tha an dath gorm ceangailte ris a ’chakra amhach agus faodar seo a chleachdadh gus am bacadh a thoirt air falbh. Is e a bhith a ’toirt a-steach an dath gorm anns an aodach agus an seudaireachd agad an dòigh as fhollaisiche air seo a choileanadh.

Is e dòigh eile air barrachd de dhath gorm a thoirt a-steach a bhith mar phàirt den chleachdadh fradhairc agad. Smaoinich air an dath gorm mar an solas a ’lìonadh an t-seòmair. Mar a tha thu air do chuairteachadh leis an t-solas gorm, faic e a ’còmhdach do amhach agus a’ sgaoileadh a ’bhacaidh an sin. Mar a bhios tu ag exhale, leig às an cuideam agus an eagal.

Facal mu dheireadh

Faodaidh chakra amhach a tha dùinte no a-mach à cothromachadh milleadh a dhèanamh nad bheatha le bhith a ’cur casg ort bho bhith a’ conaltradh do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Ged a tha cho dona sa tha bacadh chakra, tha an leigheas an ìre mhath sìmplidh a thuigsinn agus furasta a leantainn. '

Cha bhith feum air strì tro do bheatha le chakra amhach a tha air a bhacadh. Faodaidh tu an neo-chothromachadh a cheartachadh agus an gnìomh chakra a dhèanamh aig an ìre as fheàrr a-rithist. Bidh iongnadh ort ciamar a dh ’fhaodadh na dòighean sìmplidh sin do bheatha atharrachadh.

Goireasan co-cheangailte ri dùsgadh Chakra