Na deochan as fhallaine as urrainn dhut òrdachadh aig Starbucks

Do Bheatha As Fheàrr

 Dealbh, Cartùn, Dealbhadh grafaigeach, Dealbhadh, Làmh, Beothachadh, Ealain, Temi Oyelola

Le còrr air 170,000 dòigh air do dheoch a ghnàthachadh ( dha-rìribh! ), chan e dìreach coiseachd sa phàirc a th ’ann an òrdachadh aig Starbucks. Agus ma tha thu a ’feuchainn ris an òrdugh sin a dhèanamh fallain? Uill, is dòcha gum faigh thu thu fhèin a ’coimhead air a’ chlàr beagan ro fhada. Ach, cuidichidh an stiùireadh coitcheann seo thu gus na deochan as fhallaine a lorg aig Starbucks gus an urrainn dhut fhathast sàsachadh do mhiann agus sàbhail rùm airson milseag.

Tòisich le bhith a ’lughdachadh lughdachadh.

Mus co-dhùin thu eadhon dè òrdachadh, gealltainn gum faigh thu meud nas lugha. '' Is dòcha gu bheil coltas gu bheil an grande midsize mar roghainn reusanta, ach tha e fhathast dà uiread meud cofaidh àbhaisteach, ’arsa neach-daithead clàraichte Crean Hailey . Taghadh airson an 12-unsa àrd - no eadhon an geàrr-ochd-unnsa (roghainn nach eil gu tric air a chomharrachadh air a ’chlàr, ach a tha ri fhaighinn).

Sgeulachdan co-cheangailte Na rudan as fhallaine ri òrdachadh aig Taco Bell A bheil Chick-fil-A fallain?

Ath-smaoinich air do roghainn bainne.

Ma dh ’òrduicheas tu do dheoch le bainne neo-geir, an àite slàn, sàbhailidh tu seachd graman de gheir shàthaichte (sin leth an amas làitheil airson mòran dhaoine) agus 100 calaraidh, fhad‘ s a tha thu fhathast a ’toirt seachad an aon phròtain, calcium, agus buannachdan eile bainne, arsa Crean . Tha bainne almond no soy nan roghainnean math cuideachd.

Òrdaich leth an siorup.

Faodaidh ‘lattes blas (an dà chuid reòite agus teth) a bhith nan nithean as caloric air clàr Starbucks, ge bith dè an seòrsa bainne a bhios tu a’ cleachdadh, ’arsa Lauren Nic a ’Ghobhainn , neach-daithead clàraichte. 'Mar eisimpleir, bidh mocha seoclaid grande geal a ’pacadh 430 calaraidh agus 53 gram siùcar.' Ach uaireannan feumaidh tu an latte blas sin a bhith agad, agus tha sin gu tur ceart. ‘Nuair a dh’ òrduicheas tu deochan blasda, mar an latte spice pumpkin ainmeil, feuch ri leth de na pumpaichean siorup a thaghadh, ’arsa Crean. Tha meud grande àbhaisteach a ’tighinn le ceithir pumpaichean, mar sin iarr dhà. Sàbhalaidh seo dhut uiread ri 10 gram de shiùcair a bharrachd, arsa Crean.

Agus, ma tha thu a ’feuchainn ri bhith fallain, sgioblaich na mullaich.

Gus casg a chuir air gach cuid calaraidhean agus siùcar, iarr do dheoch gun uachdar brùite, caramel, dòrtadh seoclaid, agus mullaich crunchy, arsa Lindsey Gass, neach-daithead clàraichte airson Clubaichean slàinte Youfit .

Sgeulachdan co-cheangailte 25 luchd-beathachaidh bidhe rathaid a ’mionnachadh le 28 Greimean-bìdh fallain airson pacadh airson turas fada

Ma chailleas tu an àrdachadh blas a bharrachd sin, cuir cuid de na spìosraidhean ùra agus na blasan pùdarrach a tha Starbucks a ’toirt seachad aig an stèisean bainne. Am measg nan tairgsean tha sinamon pùdarrach, vanilla, agus measgachadh cocoa.

Deiseil airson òrdachadh? Is iad sin na deochan Starbucks as fhallaine.

  1. Air a chur an cèill: Ged nach e seo an roghainn as inntinniche air a ’chlàr, gu dearbh tha dìreach 50 gu 80 calaraidh aig espresso no siùcar no carbs, arsa neach-daithead clàraichte Vanessa Rissetto .

  2. Cofaidh Dubh: Tha cupa cofaidh mus cuir thu siùcar no uachdar na roghainn fallain le cha mhòr gun chalaraidhean, arsa neach-daithead clàraichte Samantha Harmon . Ach mura h-eil thu air do mhealladh le bhith a ’smaoineachadh air cofaidh dubh sìmplidh (cò as urrainn a’ choire a chuir ort!?), Cuir dìreach fras de uachdar airson beagan dìmeas, arsa Mac a ’Ghobhainn.
  3. Ameireagaidh: Eadhon le bainne agus pacaid siùcair a bharrachd (no dhà!), Tha Americano fhathast mòran nas ìsle ann an calaraidhean agus geir iomlan na mòran roghainnean clàr eile, arsa Crean.

  4. Tì grùdaidh: ‘Tha tì air a luchdachadh le antioxidants agus tha rannsachadh a’ moladh gu bheil e a ’toirt seachad mòran bhuannachdan slàinte a ’toirt a-steach lughdachadh cunnart sèid, reamhrachd, agus galar cardiovascular,’ arsa Harmon. 'A bharrachd air an sin, tha e na dhòigh neoni-calorie airson blas a chuir air uisge gu nàdarra.'

  5. Brew fuar Nitro: Tha blas nas searbh aige na cofaidh grùdaidh cunbhalach, a ’lughdachadh an fheum air siùcar a chuir ris, arsa Harmon. A bharrachd air an foam bheir e crìoch uachdar dha.

  6. Tì uaine Iced: Is dòcha gum bi iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh gu bheil baristas a ’cur siorup clasaigeach ann an tì iced airson a dhèanamh milis. Iarr e gun siùcar (no iarr dà phump an àite ceithir!) Gus siùcar agus calorie a ghabhail a-steach, arsa Gass.

  7. Skinny Latte: Tha ‘Skinny’ na Starbucks a ’bruidhinn airson siorup gun siùcar agus bainne gun geir. Cuidichidh òrdachadh san dòigh seo thu gus an dà chuid calaraidhean agus siùcar a shàbhaladh ann an latte sam bith, arsa Mac a ’Ghobhainn. Airson an aon seòrsa buaidh, faodaidh tu cuideachd bainne slàn atharrachadh airson bainne almond.

  8. Iced Cappuccino: Tha nas lugha de gheir shàthaichte agus cholesterol san deoch seo na cuid de dheochan eile, leis gu bheil Starbucks ag ràdh gu bheil iad a ’cleachdadh dìreach‘ frasair ’bainne, arsa Gass.

  9. Iced Latte: Rach airson an deoch fuar, arsa Harmon. Ma chumas tu meud a ’chupa an aon rud, bidh nas lugha de chalaraidhean ann an deochan reòta, leis gu bheil an deigh a’ gabhail suas tòrr rùm, tha i a ’mìneachadh.

  10. Cofaidh measgaichte: Air a dhèanamh le dìreach cofaidh agus bainne steamed, tha an deoch seo na roghainn sìmplidh ìosal-calorie, arsa Harmon.

  11. Tall Flat White le Bainne Almond: Ma tha thu ag iarraidh rudeigin beagan nas inntinniche na cofaidh dubh no espresso, tha an deoch mheasgaichte seo ìosal ann an cholesterol agus siùcar, arsa Gass. Airson beagan blas a bharrachd, cuir mullach air le pùdar vanilla no sinamon, a chuireas ris a ’bhlas a tha thu a’ sireadh - às aonais an siùcar a bharrachd.

  12. Tiomnadh uaine organach: Ma tha thu dha-rìribh a ’cumail sùil air na siùcaran agad no an ìre caloric agad, innsidh a’ mhòr-chuid de luchd-beathachaidh dhut measan slàn a thaghadh thairis air sùgh no smoothie. Ach mas e sùgh na tha thu a ’tachdadh, feuch an deoch seo. Tha e làn de ghlasraich uaine organach, chan eil milsearan a bharrachd ann, agus chan eil ach còig graman siùcair ann, arsa Harmon.

Airson barrachd dhòighean air do bheatha as fheàrr a chaitheamh a bharrachd air a h-uile càil Oprah, cuir d ’ainm a-steach airson ar cuairt-litir !

Sanas - Lean air adhart a ’leughadh gu h-ìosal