Dearbhaidhean adhartach airson taingealachd
Fèin-Leasachadh
Tha a bhith a ’dol an sàs ann an lagh tàlaidh mu dheidhinn a bhith a’ cumail suas sealladh deimhinneach gus rudan math a thàladh nam beatha. Agus, dè eile as urrainn an gnìomh a choileanadh nas fheàrr na faireachdainn taingealachd?
Tha mòran rannsachaidh agus sgrùdaidhean air dearbhadh buaidh adhartach buidheachas air sunnd coitcheann, slàinte corporra is inntinn. Thathas a ’meas taingealachd cleachdaidh mar an tàthchuid riatanach airson beatha inntinn a chumail beò.
Tha fios gu bheil taingealachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn tlachd à eòlasan math, a ’dèiligeadh ri teanntachd, agus a’ togail dhàimhean fallain is làidir. Tha e a ’toirt a-mach na buadhan as fheàrr annad fhèin a bharrachd air an fheadhainn a tha timcheall oirnn.
Leis na buannachdan a ’tighinn suas cho àrd airson taingealachd, nach eil e follaiseach agus sìmplidh taing a nochdadh agus tlachd a ghabhail?
Bidh an artaigil seo a ’toirt a-steach domhainn don chuspair taingealachd gus tuigse fhaighinn air mar as urrainn dha do chuideachadh nochdaidh do aislingean .
Clàr-innseDè a th ’ann an taingealachd?
Tha am faclair a ’mìneachadh taingealachd mar fhaireachdainn taingeil agus meas. Tha am facal a ’tighinn bhon fhacal Laideann gràs , a tha, a rèir a ’cho-theacsa, a’ ciallachadh gràs, taingealachd, no taingealachd.
Tha taingealachd na fhaireachdainn a tha a ’toirt a-steach dòrlach de fhaireachdainnean tarraingeach coltach ris. Tha an taingealachd chan e a-mhàin ag aithneachadh stòr sochair no deagh ghluasad ach tha e cuideachd ag aideachadh gu bheil an aon rud ann nad bheatha fhèin, agus mar sin a ’toirt buannachd dha na dhà.
Tha a bhith taingeil cuideachd na dhearbhadh air maitheas a bhith ann san t-saoghal agus nar beatha fhèin. Agus seòrsa de bhith a ’gabhail ris gun tàinig na tachartasan / rudan math sin nar beatha bho stòr a-muigh.
Tro thaing, tha sinn ag aideachadh gu bheil cumhachd nas àirde an làthair no an Cruinne-cè .
Tha taingealachd cuideachd na ionnstramaid a thathar a ’cleachdadh airson a phàigheadh air adhart. Is e sin, ath-phàigheadh an gnìomh math a fhuaireadh le coibhneas do chuideigin eile. Tha am faireachdainn taingealachd a chaidh a thoirt seachad bho dhuine gu duine na chearcall beusach, aig a ’cheann thall a’ dèanamh an t-saoghal na àite nas fheàrr.
Carson a tha taingealachd math?
Tha taingealachd air dearbhadh gu bheil e a ’toirt a-steach grunn bheachdan dòchasach. Faodar na buannachdan bho bhith taingeil a bhith air am faireachdainn ann an diofar thaobhan de ar beatha a ’gabhail a-steach, sunnd saidhgeòlach, corporra agus sòisealta.
Buannachdan fiosaigeach
- Comas a bhith a ’faireachdainn barrachd aoibhneis agus dòchas
- Comas nas fheàrr eòlas fhaighinn air toileachas agus aoibhneas fìor
- A ’lìonadh a’ chridhe le faireachdainnean adhartach
- A ’faireachdainn nas rabhaidh, furachail, agus beò
Buannachdan corporra
- Siostam dìon nas fheàrr
- Tinneasan nas lugha mar pianta agus cràdh
- Cadal nas fheàrr agus dùsgadh ùrachadh
- Nas lugha cothrom air tuiteam tinn agus faighinn seachad air nas luaithe
Buannachdan sòisealta
- Nas càirdeile agus nas socraiche
- Barrachd mathanas agus coibhneil
- Nas fialaidh agus nas truacanta
- Nas lugha iomallach agus leotha fhèin
Carson a tha e cudromach taing a chleachdadh?
A bharrachd air na buannachdan iomadach a bheir e a-steach do ar beatha, is e taingealachd aon de na dòighean as fhasa agus as sìmplidh gus dèanamh cinnteach à toileachas agus sìth inntinn. Bidh e a ’lìonadh do chridhe le aoibhneas glan. Bheir e àrd dhut gun droch bhuaidh sam bith.
Tha dàimh dhìreach aig ar sunnd inntinn le ar slàinte corporra. Tha seo a ’ciallachadh gum faigh an fheadhainn a chleachdas faireachdainn taingealachd, slàinte nas fheàrr.
Taobh eile de tha taingealachd ag adhartachadh dhàimhean . Tha taingealachd chan e a-mhàin a ’cuideachadh an neach a tha ga chleachdadh ach tha e cuideachd mar eacarsaich togail dàimh oir tha e mar aithneachadh air na chuir daoine eile ris.
A bharrachd adhbharan airson a bhith taingeil:
- Blocaichean faireachdainnean àicheil
- A ’toirt sìos ìrean cuideam
- A ’leasachadh fèin-luach
- A ’cuideachadh le bhith a’ fuireach anns an latha an-diugh
Ciamar a sheallas tu taingealachd?
Eadhon ged is e seo aon de na faireachdainnean as sìmplidh a chleachdadh, tha taingealachd cuideachd mar aon den fheadhainn as fhasa a dhìochuimhneachadh no a leigeil seachad. Nuair a bheir cuideigin deagh thionndadh dhuinn no a gheibh sinn deagh fhortan, bidh sinn a ’faireachdainn gu bheil sinn air leth toilichte agus air bhioran agus an uairsin a’ gluasad air adhart le ar beatha. Bidh sinn gu tric a ’dìochuimhneachadh taing a thoirt seachad no a’ faireachdainn taingeil airson na deagh fhortan nar beatha.
Feumaidh taingealachd cleachdaidh dòigh-obrach eagarach airson a ’mhòr-chuid againn.
Seo beagan mholaidhean gus cur nar cuimhne a bhith a ’faireachdainn taingeil.
1. Cùm leabhar-latha taing
Bidh sinn gu tric a ’faighinn uiread de ghlacadh nar beatha is gu bheil sinn a’ dìochuimhneachadh na beannachdan a gheibh sinn a h-uile latha de ar beatha a chunntadh. Ge bith dè cho beag no mòr, tha iad sin fhathast nam beannachdan. Faodaidh e saoghal eadar-dhealaichte a dhèanamh ma chuimhnicheas sinn air na deagh fhortan sin nuair a tha na sgoltagan sìos.
A ’cumail suas a iris taing ar cuideachadh le seo. Tha e na leabhar coisrigte dhut a bhith a ’toirt fa-near dha na beannachdan a gheibhear gach latha. Faodaidh tu ùine a chuir air leth sa mhadainn no air an oidhche airson inntrigidhean a dhèanamh ann.
Anns an toiseach, is dòcha gum bi seo a ’toirt ùine dhut agus tedious. Le bhith a ’dèanamh an deas-ghnàth seo mar phàirt den chleachdadh àbhaisteach, fàsaidh e nas fhasa. Tòisich le àireamh cuibhrichte de dh ’inntrigidhean gach latha, leithid 4 no 5. Faodaidh tu do shlighe obrachadh suas mean air mhean gus a h-uile beannachd a gheibh thu a chòmhdach.
Tha an gnìomh a bhith a ’sgrìobhadh an iris fhèin na eòlas àrd. Is e a ’bhuannachd mhòr a tha ann a bhith a’ cumail leabhar-latha taingealachd nuair a tha thu a ’faireachdainn ìosal agus fo bhròn. Tha e furasta a bhith a ’faireachdainn gun ghaol, gun luach, agus gun dòchas. Nuair a leughas tu a h-uile deagh fhortan a fhuair thu nad bheatha, bidh e mar leasaiche mood no àrdachadh beatha sa bhad.
2. Dèan jar taing
Coltach ri leabhar-latha taing, tha jar taingealachd na jar sònraichte airson notaichean a chruinneachadh mu na beannachdan a gheibhear. Sgrìobh iad sìos air pìos pàipear agus cuir dhan jar iad. Nuair a tha thu a ’faireachdainn sìos is a-muigh, faodaidh tu notaichean air thuaiream a thogail bhon jar agus an leughadh gus am bi iad a’ faireachdainn nas fheàrr.
3. Sgrìobh litir
Bidh seo ag obair nas fheàrr le beannachdan nas cudromaiche no nuair a nì cuideigin deagh thionndadh dhut. Nuair a sgrìobhas tu nota taing don neach airson a ’chuideachaidh, is dòcha gum bi e / i air a bhrosnachadh gus a phàigheadh air adhart, agus mar sin a’ tòiseachadh cearcall buadhach. Faodaidh an gnìomh sìmplidh agad a bhith a ’dèanamh uimhir de mhath dha na daoine a tha an sàs ann.
Faodaidh tu cuideachd sgrìobh litir chun Cruinne-cè , a ’cur an cèill do thaing airson na deagh fhortan.
4. Dearbhaidhean
Is e dòigh eile air taing a nochdadh le bhith ag ath-aithris dearbhaidhean. Tha dearbhaidhean nan aithrisean adhartach a dh ’fhaodadh a bhith ag obair iongantasan airson do shunnd inntinn iomlan. Tha e gu sònraichte math mar chuimhneachan air na beannachdan a fhuair thu.
Stèidhichte air na tha thu airson a choileanadh, faodaidh tu taghadh dearbhaidhean pailteas no eadhon sgrìobh cuid leat fhèin. Is e na puingean bunaiteach ri chuimhneachadh nuair a thaghas tu dearbhaidhean làitheil gum bu chòir dhaibh a bhith pongail, brìoghmhor, agus a bhith a ’freagairt ort fhèin agus air an amas agad.
Ciamar a chuidicheas dearbhaidhean taingealachd?
Tha an lagh tàlaidh gar cuideachadh a ’tuigsinn cumhachdan neo-chuingealaichte na h-inntinn ann a bhith a’ coileanadh ar miannan agus ar n-amasan nar beatha. Is e am prìomh bheachd seo a tha a ’dèanamh buidheachas dearbhaidhean obair dhut.
Tha an lagh a ’daingneachadh cho cudromach sa tha e gum bi sealladh inntinn dòchasach gus rudan adhartach a thàladh nam beatha. Agus tha dearbhaidhean a ’tabhann dòigh shìmplidh is furasta air dòigh-smaoineachaidh dòchasach.
Is e na smuaintean agus na faireachdainnean agad bunaitean togail d ’inntinn. Le bhith gan cleachdadh gu ciallach, faodaidh tu do shunnd inntinn adhartachadh agus mar thoradh air sin do shunnd corporra is iomlan.
Is e aon dhòigh sìmplidh air smachd a chumail air na faireachdainnean agad tro dearbhaidhean làitheil. Faodaidh dearbhaidhean ath-aithris do smuaintean a stiùireadh anns an t-slighe cheart, agus mar sin a ’toirt buaidh air do bheachd-inntinn. Nuair a tha do chridhe air a lìonadh le fàbharachadh agus taingealachd, chan urrainn ach rudan math a leantainn.
Is iad cuid de na buannachdan a tha an cois buidheachas:
- A ’cuideachadh le bhith a’ cur an cuimhne thu fhèin na beannachdan a fhuaireadh
- A ’cuideachadh le ath-chlàradh inntinn
- A ’toirt toileachas, toileachas, agus sìth
- Gad chuideachadh gus fuireach air an talamh
- A ’cuideachadh le bhith a’ cumail air falbh smuaintean àicheil is neo-mhiannach
Tha am faireachdainn taingealachd gar cuideachadh gluasad suas an Sgèile stiùiridh tòcail , sgèile de na faireachdainnean agus na faireachdainnean againn. Tha an sgèile na faireachdainnean adhartach nas àirde suas anns an sgèile. Mar a dhìreas tu suas an sgèile, tha thu a ’meudachadh do chomas tachartasan math is rudan a thàladh.
Ciamar a chleachdas tu taingealachd le dearbhaidhean?
Bidh dearbhaidhean a ’tabhann dòigh furasta air taingealachd cleachdaidh . Faodar a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad gun mòran dragh. Bidh dearbhaidhean ag obair nas fheàrr nuair a thèid an ath-aithris sa mhadainn dìreach às deidh dhut dùsgadh no air an oidhche dìreach mus tèid thu a chadal.
Is e d ’inntinn an fheadhainn as freagarraiche aig na h-amannan sin agus bidh ath-aithris dearbhaidhean a’ toirt buaidh nas fheàrr air an inntinn. Seisean de dearbhaidhean sa mhadainn is urrainn dha tòna an latha a shuidheachadh, agus nuair a thèid a dhèanamh air an oidhche cuidichidh e thu gus cadal nas fheàrr agus dùsgadh le inntinn dòchasach.
Tha grunn roghainnean agad airson dearbhaidhean a chleachdadh. Faodaidh tu a sgrìobhadh sìos, a ràdh a-mach, no an ath-aithris gu sàmhach. Faodaidh tu èisteachd ri clàradh de na dearbhaidhean no eadhon bhidio dhiubh. Is e dòigh eile air dearbhaidhean a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad an dèanamh mar phàirt de Bhòrd Lèirsinn. Is dòcha gu bheil Bòrd Lèirsinn corporra agad no dreach dealanach dheth air an fhòn-làimhe no an laptop agad.
30 dearbhaidhean taingeil gus do thòiseachadh.
- Tha mi taingeil.
- Tha mi taingeil airson am pailteas a tha a ’sruthadh a-steach do mo bheatha.
- Tha mi a ’dìreadh air taingealachd.
- Tha rudeigin agam airson a bhith taingeil airson a h-uile latha .
- Tha mi a ’cur luach air mo theaghlach gràdhach.
- Tha mi taingeil airson a h-uile cothrom a thig mo rathad.
- Tha mi taingeil a bhith beò agus an seo.
- Tha mi a ’toirt taing don Cruinne-cè airson na leasanan a fhuaireadh bho eòlasan beatha.
- Tha mi a ’cur luach air gach neach nam bheatha airson an gaol agus an gaol.
- Tha mi ag aideachadh agus a ’cur luach air gach beannachd, mòr no beag.
- Tha mi taingeil eòlas fhaighinn air taing.
- Tha mi a ’toirt taing do mo phàrantan airson mo thogail le gaol is cùram.
- Tha mi taingeil dha na tidsearan agam airson a bhith a ’leasachadh feòrachas agus cruthachalachd annam.
- Tha mi a ’toirt taing do na tidsearan agam airson an ùine agus an aire a thug iad dhomh.
- Tha mi toilichte gu bheil comas agam beatha dhaoine eile a dhèanamh nas beairtiche.
- Tha mi taingeil gu bheil neart inntinn agus nàdar tapaidh agam.
- Tha mi taingeil airson làthaireachd gaoil nam bheatha, an dà chuid air a thoirt seachad agus air fhaighinn.
- Tha mi toilichte gu bheil cumhachd agam a bhith a ’bruadar agus toirt orra a thighinn gu buil.
- Tha mi a ’faireachdainn beannaichte a bhith beò san t-saoghal bhrèagha seo.
- Tha mi taingeil gu bheil mo chùl aig a ’Cruinne-cè.
- Tha mi a ’faireachdainn taingeil gu bheil comas agam na rudan math nam bheatha a mheas.
- Tha mi beò gach mionaid le mothachadh agus taingealachd.
- Tha mi a ’faireachdainn taingeil gun lorg mi rudan adhartach anns a h-uile suidheachadh.
- Tha mi toilichte fàilte a chuir air gach latha ùr le dòchas agus dòchas.
- Tha uimhir agam airson a bhith taingeil.
- Tha mi a ’faireachdainn beannaichte airson an stiùireadh bhon Cruinne-cè.
- Tha mi a ’toirt taing don Cruinne-cè airson na dàimhean adhartach nam bheatha.
- Tha mi toilichte a bhith a ’faireachdainn aoibhneach agus dòchasach fad na h-ùine.
- Tha mi toilichte gun d ’fhuair mi na cumhachdan taing iongantach agus an cleachdadh.
- Tapadh leat.
Beachdan deireannach
Faodaidh taingealachd a bhith iomadach rud mar a dh ’iarras an suidheachadh - faireachdainn diadhaidh, sealladh deimhinneach, no aithneachadh maitheas nad bheatha. Ge bith ciamar a choimheadas tu air no a mhìnicheas tu e, faodaidh taingealachd sìth agus sonas a thoirt chan ann a-mhàin dhut fhèin ach cuideachd dha na daoine mun cuairt ort.
Tha inntinn agus taingealachd coltach ri dà pod de pea; chan urrainn dha aon a bhith ann às aonais an tè eile. Fhad ‘s a tha inntinn a’ togail do mhothachadh, tha taingealachd gad chuideachadh gus na beannachdan aithneachadh. Le bhith ag aithneachadh agus a ’cur luach air na beannachdan nad bheatha, tha thu a’ toirt cuireadh do bharrachd den aon rud.